梁 奎 周小林

“新冠”疫情后體育教學(xué)與學(xué)生心理障礙干預(yù)

梁 奎1周小林2

（1.無錫市青山高級(jí)中學(xué)，江蘇 無錫 214036；2.蘇州科技大學(xué)天平學(xué)院，江蘇 蘇州 215011）

“新冠”疫情背景下，中學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)恐慌、焦慮、煩躁、疑病、強(qiáng)迫癥等心理障礙。為此發(fā)出重視體育與健康課程中的心理健康目標(biāo)的呼吁，并結(jié)合體育教學(xué)與體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心理障礙的干預(yù)機(jī)制，提出了從體育教學(xué)的教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)形式、課的密度與強(qiáng)度和認(rèn)知重建四個(gè)方面來對(duì)疫情后學(xué)生心理障礙進(jìn)行干預(yù)的策略，旨在疫情后為一線體育教育工作者提供教學(xué)上的參考。

體育教學(xué)；體育課；應(yīng)激性；心理障礙；干預(yù)

新型冠狀病毒肺炎（以下簡(jiǎn)稱“新冠”）疫情引發(fā)人們的煩躁、恐慌、焦慮等心理問題。而處于青春期的中學(xué)生，其心智發(fā)育尚未成熟，伴隨著心理敏感、易被影響、易沖動(dòng)的特點(diǎn)，心理障礙加劇。同時(shí)，因?yàn)橐钟?、恐懼、?qiáng)迫焦慮、疑病、神經(jīng)衰弱是常見的負(fù)性情緒,他們是密切關(guān)系的幾種精神病理狀態(tài)[1]，所以后期學(xué)生出現(xiàn)強(qiáng)迫焦慮、疑病甚至神經(jīng)衰弱的可能性是非常大的。這還只是個(gè)體性的心理障礙。隨著學(xué)校開學(xué)，個(gè)體性心理障礙進(jìn)入學(xué)生密集交往中，在擔(dān)心自己攜帶病毒傳染給同學(xué)、老師的同時(shí)，更擔(dān)心別人可能攜帶的病毒傳染給自己，對(duì)所有人都存在懷疑、排斥的態(tài)度，缺乏安全感、歸屬感，從而引發(fā)群體性心理障礙。為避免此等現(xiàn)象發(fā)生，學(xué)校一定要重視“新冠”心理障礙，提前準(zhǔn)備預(yù)案，對(duì)學(xué)生可能出現(xiàn)的心理障礙盡早干預(yù)。運(yùn)動(dòng)對(duì)改善個(gè)體情緒狀態(tài)、增強(qiáng)認(rèn)知功能、完善個(gè)性特征、消除心理障礙等多方面的效果是得到了研究者地證實(shí)了的[2]，但對(duì)于學(xué)生，其每天的主要內(nèi)容就是上課，運(yùn)動(dòng)主要靠體育課和課外活動(dòng)，同時(shí)自己該動(dòng)什么、如何動(dòng)、動(dòng)多少都是學(xué)生自己解決不了的。那么以體育教學(xué)為手段來正確引導(dǎo)學(xué)生“動(dòng)”，從而對(duì)心理障礙學(xué)生達(dá)到針對(duì)性干預(yù)效果就顯得尤為必要。

1 體育教學(xué)對(duì)疫情后心理障礙的干預(yù)機(jī)制

1.1 提升免疫力減緩恐慌和焦慮

據(jù)研究，2003年的“非典”在病因尚未探明的情況下,人類抵抗“非典”的最好辦法，就是提高機(jī)體的免疫力；健康的生活和戶外有氧鍛煉，是防治“非典”的第一道屏障[3]。而如今的“新冠”肺炎是與“非典”相似，這就說明，人類抵抗“新冠”肺炎的最好方法還是提高機(jī)體免疫力。而體育教學(xué)和體育運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提升免疫力是毋庸置疑的。免疫力的提高，降低被感染幾率，以此來減緩學(xué)生對(duì)疾病的恐慌和焦慮。

1.2 發(fā)泄和消除焦慮、抑郁、煩躁等負(fù)面情緒

在體育教育中,教學(xué)形式都是將游戲、競(jìng)賽和娛樂融為一體,能夠很好地幫助學(xué)生消除消極情緒,從而改善學(xué)生的情緒[4]。豐富多彩的體育運(yùn)動(dòng)不僅能使運(yùn)動(dòng)者從自己抑郁、煩躁的注意力里轉(zhuǎn)移出來，還能通過提供社會(huì)支持、提高鍛煉體驗(yàn)以及帶來一系列的生理改變，來減輕抑郁焦慮癥狀，提高生活質(zhì)量，緩解認(rèn)知功能衰退。同時(shí)通過運(yùn)動(dòng)時(shí)的發(fā)力、呼喊將煩躁、壓力等負(fù)性情緒發(fā)泄出來，增強(qiáng)自信心，提升自我效能感，促進(jìn)心理健康。從生理學(xué)角度來講，適量運(yùn)動(dòng)會(huì)使身體合成分泌血清素和多巴胺，這些正是決定快樂情緒的腦內(nèi)化學(xué)物質(zhì)，從而幫助改善抑郁、舒緩壓力。

1.3 增加人際交往機(jī)會(huì)，提升社會(huì)適應(yīng)能力

在體育教學(xué)中，尤其合作學(xué)習(xí)為學(xué)生之間提供了互動(dòng)的機(jī)會(huì)，使得學(xué)生在為共同的目標(biāo)，相互幫助，相互鼓勵(lì)，相互信任，合作的每一個(gè)成員都更大程度地感受到自尊和被其他成員所接納的喜悅，克服了封閉保守、以自我為中心等不良心理，有效促進(jìn)了學(xué)生的社會(huì)化進(jìn)程，提高了學(xué)生的社交能力，有助于形成良好的人際關(guān)系。在團(tuán)體運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生在奔跑轉(zhuǎn)移、協(xié)作配合中能夠感受到被同伴信任，獲得心理滿足，重拾疫情中失去的安全感。

2 體育教學(xué)針對(duì)疫情后學(xué)生心理障礙的干預(yù)策略

2.1 確立針對(duì)性教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行干預(yù)

目前，常用的教學(xué)目標(biāo)呈現(xiàn)形式有：認(rèn)知目標(biāo)、技能目標(biāo)和情感目標(biāo)；知識(shí)與技能目標(biāo)、過程與方法目標(biāo)、情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)；運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)、身體健康目標(biāo)、心理健康目標(biāo)、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)。不管哪一種呈現(xiàn)形式，均包含心理方面目標(biāo)，但在實(shí)際的教學(xué)設(shè)計(jì)中，更多的是關(guān)注知識(shí)、技能、體能素質(zhì)等身體健康目標(biāo)，忽視或輕視了心理健康和社會(huì)適應(yīng)兩個(gè)方面，常被一句話帶過，這也導(dǎo)致了非體育人對(duì)體育學(xué)科的片面理解。但在本次疫情后學(xué)生可能出現(xiàn)較多心理障礙的背景下，教師要更重視心理健康和社會(huì)適應(yīng)兩個(gè)方面的教學(xué)目標(biāo)，可針對(duì)焦慮、抑郁、煩躁、疑病等心理障礙將教學(xué)目標(biāo)的心理健康方面設(shè)置成更具體、更易觀測(cè)的行為表征，使隱性目標(biāo)走向顯性目標(biāo)，使之更易操作和評(píng)價(jià)。如：一節(jié)籃球課的課時(shí)目標(biāo)中，可以將情感目標(biāo)籠統(tǒng)的“培養(yǎng)學(xué)生合作精神”改為課堂中學(xué)生之間的交流行為活躍、觀察目標(biāo)學(xué)生與其他人溝通次數(shù)超過10次、極性參與的學(xué)生在85%以上、學(xué)生歡笑次數(shù)和笑聲的提高等等。

教學(xué)目標(biāo)統(tǒng)領(lǐng)著教學(xué)方法和教學(xué)內(nèi)容。心理健康目標(biāo)的確立，使教師在選擇教學(xué)內(nèi)容和設(shè)計(jì)教學(xué)方法上向心理健康方面傾斜。在內(nèi)容上，既要保證教學(xué)大綱范疇內(nèi)，還要根據(jù)學(xué)生具體情況選擇難度適中、趣味性強(qiáng)、運(yùn)動(dòng)量適宜的項(xiàng)目。舉例：在以往寒假開學(xué)后，很多中學(xué)第一項(xiàng)體育課內(nèi)容多是800米或1000米的中長(zhǎng)跑練習(xí)。而疫情后開學(xué)了，不宜直接安排中長(zhǎng)跑練習(xí)和考核。首先，學(xué)生對(duì)中長(zhǎng)跑練習(xí)本就有著害怕、恐懼、排斥心理，此時(shí)選擇這個(gè)內(nèi)容更是加劇學(xué)生產(chǎn)生心理障礙；其次，中長(zhǎng)跑練習(xí)的方法或組織形式比較單一，缺乏學(xué)生交流和配合，趣味性更難以設(shè)計(jì)安排，這不利于學(xué)生心理健康效應(yīng)；最后，中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)要求時(shí)間限制、要求學(xué)生具有拼搏精神和毅力堅(jiān)持的品格，但在學(xué)生心理本就焦慮或抑郁的情況下，很可能會(huì)加劇恐慌、焦慮等心理障礙，甚至排斥體育課。所以內(nèi)容可以選擇選擇配合交流強(qiáng)、小集體性、趣味性多的，比如球類運(yùn)動(dòng)、健美操舞蹈類運(yùn)動(dòng)、多人配合健身體能類運(yùn)動(dòng)等等。

2.2 采用互動(dòng)合作教學(xué)形式進(jìn)行干預(yù)

合作學(xué)習(xí)的實(shí)施不僅能夠活躍課堂氛圍、豐富課堂組織形式、提升課堂教學(xué)效果，還有助于增加師生之間、同學(xué)之間的互動(dòng)，預(yù)防干預(yù)目標(biāo)學(xué)生的自閉、吸引和轉(zhuǎn)移其焦慮注意力。隨著學(xué)習(xí)過程中的認(rèn)識(shí)過程、情感過程、意志過程的展開，不斷地發(fā)生碰撞與相融，從而產(chǎn)生更多的合作性思維，有效形成“合作——碰撞與相融——產(chǎn)生合作性思維——更合作”的良性循環(huán)。在這個(gè)良性循環(huán)中，學(xué)生學(xué)會(huì)信任、尊重、接納，克服了封閉、自卑，提高了學(xué)生的社交能力，形成了良好的人際關(guān)系，對(duì)學(xué)校和課堂也產(chǎn)生了歸屬感和安全感。所以學(xué)?？蓪⒑献鲗W(xué)習(xí)的體育教學(xué)作為有效實(shí)施和推進(jìn)心理健康教育的一個(gè)途徑，實(shí)現(xiàn)預(yù)防性的和發(fā)展性的心理健康教育［5］。

首先，自主討論式合作。老師拋出討論主題，提出問題，讓學(xué)生小組內(nèi)討論學(xué)習(xí)并嘗試解決問題。在討論過程中，每個(gè)學(xué)生的各抒己見，促使學(xué)生積極動(dòng)腦，轉(zhuǎn)移心理障礙目標(biāo)學(xué)生焦慮的注意力，促進(jìn)同學(xué)間的交流，形成學(xué)習(xí)思維的碰撞和相融，逐漸改變其焦慮、抑郁思維。

其次，互評(píng)糾錯(cuò)式合作。以小組為單位，就剛剛學(xué)習(xí)和掌握的技能進(jìn)行學(xué)生之間的互評(píng)、糾錯(cuò)。這不僅有助于學(xué)生及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，還通過更多的交流溝通，促進(jìn)相互尊重和接納，拉近同學(xué)之間的距離，干預(yù)疑病、交流障礙等心理問題。

再次，幫助輔助式合作。多采用一幫一、多幫一和一幫多的形式，就重、難點(diǎn)的突破進(jìn)行相互幫助。有保護(hù)性幫助，比如體操技巧類的保護(hù)；有輔助性幫助，比如力量練習(xí)完成不了時(shí)給出一定力量的托舉；有陪伴鼓勵(lì)性幫助，如跑步時(shí)的領(lǐng)跑、帶跑、加油等。幫助了別人，自己是快樂的，被別人幫助了，心里是充滿感激的。這種互幫互助能夠促進(jìn)同學(xué)友情快速升溫，能夠促使學(xué)生相互信任和尊重，因相互猜疑而導(dǎo)致的疑病、自閉和焦慮也會(huì)逐漸消減。

最后，游戲競(jìng)賽配合式合作。多人游戲或競(jìng)賽時(shí)，由于規(guī)則的明確，要求參與人注意力要集中、態(tài)度要積極、相互的戰(zhàn)術(shù)配合，從而可以分散對(duì)恐慌事件的關(guān)注，減緩焦慮情緒。隊(duì)友的配合體現(xiàn)出相互的信任、尊重、接納，會(huì)使心理障礙目標(biāo)學(xué)生感受到歸屬感、安全感，此外，在競(jìng)賽運(yùn)動(dòng)時(shí)的發(fā)力、得分時(shí)呼喊、勝利時(shí)的慶祝，可以將煩躁、壓力等負(fù)性情緒發(fā)泄出來，增強(qiáng)自信心，提升自我效能感，促進(jìn)心理健康，達(dá)到有效干預(yù)目的。

綜上所述，為了能夠?qū)Α靶鹿凇毙睦碚系K帶來更有效的干預(yù)，體育教師可以多采用小集體合作式的學(xué)與練，減少傳統(tǒng)式的“跟我學(xué)”、“跟我做”、“聽我的”等方式。比如：一節(jié)體能課組織安排，傳統(tǒng)方法是老師安排好內(nèi)容，各自為政地跟老師動(dòng)作或口令完成練習(xí)。這不好，學(xué)生容易分神且同學(xué)之間沒有互動(dòng)接觸，心理和思維上也沒有碰撞和共鳴，缺乏積極性，不僅生理健身效果不高，心理健康干預(yù)效果也不好。體育老師可以用畫報(bào)、夾板或平板電腦等方式安排好訓(xùn)練動(dòng)作庫，然后將學(xué)生分組并選取組長(zhǎng)。學(xué)生先組內(nèi)討論每個(gè)練習(xí)動(dòng)作的特點(diǎn)，然后分配給組員，組員圍成一個(gè)圓圈，拉開適當(dāng)距離，以時(shí)間或個(gè)數(shù)為限，組內(nèi)每個(gè)人完成自己的動(dòng)作以后，改為下一個(gè)人的動(dòng)作，依次循環(huán)下去，組長(zhǎng)負(fù)責(zé)間歇時(shí)間和維持循環(huán)順序。訓(xùn)練動(dòng)作熟悉后，也可以組織小組間的比賽。這樣，化單人訓(xùn)練為多人合作訓(xùn)練，不僅保證了體能訓(xùn)練效果，還在心理上有更多的干預(yù)效果。有研究表明，合作學(xué)習(xí)在體育教學(xué)中實(shí)施有助于改善學(xué)生的心理健康水平，尤其是緩解了學(xué)生對(duì)人焦慮和自責(zé)傾向等方面的不良情緒[5]。

2.3 利用中等量的體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行干預(yù)

此處中等量的“量”是體育課堂中身體運(yùn)動(dòng)的負(fù)荷量，主要從運(yùn)動(dòng)密度和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度來闡述。運(yùn)動(dòng)密度是指一節(jié)課中身體練習(xí)的時(shí)間和總時(shí)間的比例，該比例越高，密度就越高，就說明學(xué)生運(yùn)動(dòng)較多。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是指單位時(shí)間內(nèi)完成運(yùn)動(dòng)距離、次數(shù)等，單位時(shí)間內(nèi)完成的距離越長(zhǎng)、次數(shù)越多，則運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，運(yùn)動(dòng)者的體感也越累。

根據(jù)已有研究（盛建國(guó)，2016）證明，進(jìn)行較長(zhǎng)時(shí)期的、有規(guī)律、中等量的體育鍛煉，產(chǎn)生的心理健康效應(yīng)最佳［4］。一節(jié)體育教學(xué)既要保證增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)這一體育課“本質(zhì)”，還要能夠?qū)π睦碚系K學(xué)生進(jìn)行有效干預(yù)。如果一節(jié)課是高密度、大強(qiáng)度，則學(xué)生身體感受會(huì)容易過度勞累，這除在身體上產(chǎn)生肌肉疼痛、靜態(tài)心率過快、恢復(fù)慢等生理問題以外，還會(huì)產(chǎn)生失眠、焦慮、神經(jīng)衰弱等心理障礙，這就更加劇了心理障礙程度，所以高密度、高強(qiáng)度的課堂不可取。而反之，低密度、小強(qiáng)度的體育課又失去了其學(xué)科增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的本質(zhì)，亦不可取。低密度、高強(qiáng)度的課不僅打破了課的持續(xù)性，還會(huì)因短時(shí)間內(nèi)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)造成心理負(fù)擔(dān)，并不利于心理障礙的干預(yù)；所以考慮以高運(yùn)動(dòng)密度、中小運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的課堂，來干預(yù)“新冠”疫情學(xué)生心理障礙，高運(yùn)動(dòng)密度，可以到60-80%，保證了課堂中學(xué)生運(yùn)動(dòng)的持續(xù)性（一直有事做），同時(shí)，中強(qiáng)度鍛煉心率控制在120～140次/min,小強(qiáng)度鍛煉心率90～110次/min，使得大部分學(xué)生均是進(jìn)行了持續(xù)性的中小強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，既能增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)還能促進(jìn)學(xué)生心理健康效應(yīng)。

2.4 引導(dǎo)學(xué)生正確的認(rèn)知進(jìn)行干預(yù)

由于學(xué)生的心理不成熟、知識(shí)面不廣的限制，在“新冠”中可能會(huì)產(chǎn)生偏頗、夸大、輕視等錯(cuò)誤的認(rèn)知，從而產(chǎn)生不良行為和情感。理性情緒療法之父艾利斯就曾提出,應(yīng)激事件是中性的,并不直接引起心理障礙,而個(gè)體根據(jù)自己內(nèi)在的認(rèn)知系統(tǒng),作出的非理性想象和解釋,才是導(dǎo)致心理問題的直接原因[6]。

為了更有效地、徹底地解決問題，就要抓住其根本進(jìn)行干預(yù)。在心理學(xué)中，認(rèn)知療法就是被常用的、行之有效的療法之一，它是根據(jù)認(rèn)知過程，影響情感和行為的理論假設(shè)，通過認(rèn)知和行為技術(shù)來改變患者的不良認(rèn)知的一類心理治療方法的總稱。體育教學(xué)可以結(jié)合認(rèn)知療法這一理論來進(jìn)行干預(yù)：首先，在疫情后的相當(dāng)一段時(shí)間內(nèi)（建議2個(gè)月）適量增加理論課課數(shù)，教師就“新冠”發(fā)病機(jī)制、治療方法、預(yù)防策略等問題，利用多媒體動(dòng)畫、圖片、ppt等直觀手段進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生知“新冠”、懂“新冠”，不夸大、不恐慌、不輕視、不盲目，促使學(xué)生對(duì)“新冠”的認(rèn)知重建，將原先的不良認(rèn)知引導(dǎo)回來，從而達(dá)到對(duì)不良行為和情感有效干預(yù)的目的；其次，在理論課中強(qiáng)調(diào)體育運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)、健康心理、提高免疫力對(duì)“新冠”的預(yù)防甚至治療的作用，讓學(xué)生 “懂”體育、“信”體育、“行”體育，積極地、自覺主動(dòng)地參與體育課和體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中來，為更好地開展體育實(shí)踐課和體育運(yùn)動(dòng)打下意識(shí)層面的基礎(chǔ)，從而為體育教學(xué)對(duì)“新冠”心理障礙干預(yù)創(chuàng)造好的前提條件；最后，教師在理論課中灌輸體育健康效應(yīng)形成過程的長(zhǎng)期性、規(guī)律性、科學(xué)性理念，讓學(xué)生“行”有目標(biāo)、“行”有方向，能堅(jiān)持“行”、規(guī)律“行”，“行”成終身體育的理念和健康積極的生活方式，從而使學(xué)生不僅關(guān)注目前的健康狀況，還要正視將來可能還會(huì)出現(xiàn)的其他應(yīng)激事件，預(yù)防可能出現(xiàn)的應(yīng)激性心理障礙，達(dá)到未雨綢繆之功效。

3 討論

本文主要以針對(duì)疫情給學(xué)生帶來的心理障礙進(jìn)行干預(yù)為目的，對(duì)一線體育教師提出可操作性的創(chuàng)新建議。但有人可能會(huì)對(duì)此提出質(zhì)疑：心理問題應(yīng)交給專業(yè)的心理醫(yī)生或老師來解決，我們是不是跨學(xué)科了？體育課雖然可以促進(jìn)學(xué)生心理健康，但對(duì)心理障礙干預(yù)能不能有效呢？首先，體育課具有綜合性特征，它可以融合多學(xué)科知識(shí)內(nèi)容來為教學(xué)服務(wù)，單心理學(xué)方面就有運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、體育心理學(xué)、教育心理學(xué)等等。其次，體育課程本就肩負(fù)著學(xué)生身心健康的職責(zé)，在抓住“增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)”這一本質(zhì)因素的基礎(chǔ)上，“疊加”起其他因素也是可以的，比如教育因素、心理障礙干預(yù)因素；再次，以體育教學(xué)手段對(duì)心理障礙有效干預(yù)是已經(jīng)被實(shí)踐證明了的。賈雄[7]等人2004年通過對(duì)“非典”后體育教學(xué)改革創(chuàng)新的思考，以實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班實(shí)驗(yàn)教學(xué)方式，發(fā)現(xiàn)課堂中小組討論、標(biāo)兵引領(lǐng)、興趣誘導(dǎo)等教學(xué)形式能夠促使學(xué)生更多地參與運(yùn)動(dòng)中、更有利于心理障礙干預(yù)和緩解；王霞[8]等人2006年采用中、小強(qiáng)度的健美操和跑步鍛煉對(duì)36名患有抑郁情緒的學(xué)生進(jìn)行8周的干預(yù)實(shí)驗(yàn)研究，結(jié)果顯示中等強(qiáng)度和小強(qiáng)度鍛煉均能有效地降低研究對(duì)象的抑郁情緒,具有干預(yù)作用；梅學(xué)艷[9]等人2011年以集體體育游戲的教學(xué)形式對(duì)有焦慮傾向、孤獨(dú)傾向、過敏傾向的學(xué)生進(jìn)行干預(yù)研究，效果顯著；此外，王軍[10]等人采用不同隔網(wǎng)對(duì)抗體育項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生焦慮抑郁干預(yù)，根據(jù)效果對(duì)比分析得出：講究集體戰(zhàn)術(shù)思想和團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)配合意識(shí)的“社會(huì)交往”型身體鍛煉項(xiàng)目對(duì)抗抑郁功能更有效，但干預(yù)焦慮的效果不如“轉(zhuǎn)移注意力”更好的運(yùn)動(dòng)，比如乒、羽、網(wǎng)單打練習(xí)。最后，體育課程是學(xué)校教育的一門學(xué)科，它不僅有自己的學(xué)科特性和本質(zhì)，還有著其教育功能。要以學(xué)生為本，不僅讓學(xué)生學(xué)知識(shí)、練技能，還要使學(xué)生養(yǎng)成優(yōu)良的人格、品質(zhì)，促使學(xué)生健康成長(zhǎng)。

[1]李天心.醫(yī)學(xué)心理學(xué)[M].北京:北京醫(yī)科大學(xué)中國(guó)協(xié)和醫(yī)科大學(xué)聯(lián)合出版社,1998：312-314.

[2]祝蓓里，季瀏.體育心理學(xué)［M］．北京：高等教育出版社，2004:248-253．

[3]姚頌平.科學(xué)鍛煉,抗擊“非典” ———體育健身鍛煉常識(shí)與方法百答[M].上海:上海教育出版社、上海世紀(jì)出版社聯(lián)合出版, 2003（1）.

[4]盛建國(guó)，高守清，唐光旭.體育鍛煉對(duì)中學(xué)生心理健康的影響：自我效能感的中介作用［J］.中國(guó)體育科技，2016,52（5）：98-103.

[5]蔡春霞.體育教學(xué)中合作學(xué)習(xí)對(duì)高中學(xué)生心理健康水平的影響［J］.科學(xué)時(shí)代，2007（1）：63-65.

[6]錢銘怡.心理咨詢與治療[M].北京:北京大學(xué)出版社, 2001：233-238.

[7]賈雄,賈秀雯.體育教學(xué)改革創(chuàng)新的新思考———從“非典”期間太極拳受到學(xué)生青睞談起［J］.山西大學(xué)學(xué)報(bào)(哲學(xué)社會(huì)科學(xué)版)，2004，27（2）:123-126.

[8]王霞，顏軍. 中、小強(qiáng)度的健美操和跑步鍛煉緩解女大學(xué)生抑郁情緒的實(shí)驗(yàn)研究［J］.武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006， 40（10）：69-73.

[9]梅學(xué)艷，陳芳芳.體育游戲干預(yù)下的體育教學(xué)對(duì)中學(xué)生心理健康影響的研究［J］.運(yùn)動(dòng)，2011（2）：76-77.

[10]王軍，謝翔.不同隔網(wǎng)對(duì)抗體育項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生焦慮抑郁干預(yù)效果分析［J］.中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生，2016，37（1）：93-95.

On PE and Students' Psychological Disorder Intervention after the Epidemic Situation of Novel Coronavirus Pneumonia

LIANG Kui, etal.

(Qingshan High School of Wuxi City, Wuxi 214036, Jiangsu, China)

梁奎（1981—），碩士，中教一級(jí)，研究方向：體育教育與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。