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        提高鄉(xiāng)村中考體育中長跑成績的分析與實(shí)施策略

        2020-11-18 22:28:38
        散文百家 2020年7期
        關(guān)鍵詞:中長跑體育項(xiàng)目體育

        李 丹

        四川省眉山市仁壽縣虞丞鄉(xiāng)景賢九年制學(xué)校

        近些年來隨著經(jīng)濟(jì)與社會的不斷發(fā)展近視、肥胖、抑郁無不困擾著眾多的學(xué)生與家長。青少年作為國家的希望,從一定程度上來說其體質(zhì)的健康直接關(guān)系著國家與社會的興衰與成敗。誠然,學(xué)校作為培養(yǎng)人才的重要陣地,每年都會向各行業(yè)領(lǐng)域輸送很多優(yōu)秀的人才,因此,中學(xué)也就自然地成為了國家關(guān)注的重點(diǎn)對象。

        一、中長跑體育項(xiàng)目特點(diǎn)

        中長跑體育項(xiàng)目作為一項(xiàng)周期往復(fù)且閉環(huán)運(yùn)動項(xiàng)目,對于中學(xué)生們來說其運(yùn)動量不僅較大且運(yùn)動強(qiáng)度也比較高,尤其對于人類呼吸系統(tǒng)的要求是極其嚴(yán)格的。初中階段的學(xué)生其身體與各項(xiàng)機(jī)能正處于發(fā)育的關(guān)鍵時期,而當(dāng)學(xué)生們正處于高強(qiáng)度的運(yùn)動過程中,有時難免會產(chǎn)生胸悶、氣短或者是乏力等的現(xiàn)象,而對于一些身體素質(zhì)比較低下的學(xué)生們來說甚至還會造成頭暈、眩暈等的情況。在這樣的情況下,如果教師不能及時幫助學(xué)生們進(jìn)行調(diào)整與恢復(fù),學(xué)生們就會逐漸地對中長跑體育項(xiàng)目逐漸產(chǎn)生畏懼、反感等的不良情緒,進(jìn)而造成中長跑體育項(xiàng)目的教學(xué)效率難以得到提升。

        二、影響鄉(xiāng)村中考體育中長跑成績原因分析

        1.教學(xué)方面。

        教學(xué)方法的不合理與不科學(xué)是影響中長跑體育成績的重要因素之一。從客觀角度來說,在一些鄉(xiāng)村地區(qū)中依然有很多地教師不能及時的更新自己的教學(xué)觀念,始終沿用的是“放羊式”的教學(xué)方式。而隨著新課程號角的吹響,教師應(yīng)當(dāng)成為學(xué)生們在學(xué)習(xí)過程中的引導(dǎo)者。誠然,由于鄉(xiāng)村教師傳統(tǒng)與落后的教學(xué)方法以及學(xué)校對中長跑體育項(xiàng)目的不夠重視,導(dǎo)致中長跑體育教學(xué)效率始終得不到提升。在具體的教學(xué)過程中,待準(zhǔn)備活動完成之后,教師就會帶領(lǐng)學(xué)生們圍著操場慢跑幾圈便宣告課程結(jié)束,這樣一成不變的教學(xué)模式,逐漸使得學(xué)生們對中長跑體育項(xiàng)目失去了興趣。

        2.個人方面。

        當(dāng)下的中學(xué)生們正生活在信息大爆炸的時代中,能引起學(xué)生好奇和探究的新鮮事物有很多,而中長跑體育項(xiàng)目由于其枯燥和乏味的訓(xùn)練方式,難以激發(fā)學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣。除此之外,又由于有很多的學(xué)生是家中的獨(dú)生子女,從小在父母無微不至地關(guān)心和照顧下成長起來的,學(xué)生們課外實(shí)踐和鍛煉的機(jī)會少之又少,意志與品格十分薄弱,在中長跑體育項(xiàng)目訓(xùn)練過程中,窒息與疲勞就會撲面而來,此時學(xué)生們就會倍感痛苦,逐漸就會喪失超越自我和戰(zhàn)勝困難的勇氣。

        三、提高鄉(xiāng)村中考體育中長跑成績策略分析

        1.不斷變革教學(xué)方法,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

        激發(fā)學(xué)生們對中長跑體育項(xiàng)目的學(xué)習(xí)興趣可以從以下幾個方面做起:

        (1)積極創(chuàng)設(shè)氛圍。一提到中長跑很多學(xué)生的心中就會產(chǎn)生恐懼,有的學(xué)生也會體能不佳,不愿意參與到其中。為此,教師應(yīng)當(dāng)盡可能地為學(xué)生們創(chuàng)設(shè)良好的教學(xué)氛圍,促使學(xué)生們能夠以良好的心態(tài)去面對中長跑體育項(xiàng)目。

        (2)利用信息技術(shù)。眾所周知,中長跑體育項(xiàng)目主要是在操場上展開的,因此,在具體的教學(xué)過程中,教師應(yīng)當(dāng)利用信息技術(shù)將音樂和視頻穿插到教學(xué)活動中,幫助學(xué)生快速熱身,并使其積極主動地參與到具體的教學(xué)過程中。

        2.全面滲透抗挫教育,促進(jìn)學(xué)生人格發(fā)展。

        大量教育實(shí)踐證明,中長跑體育項(xiàng)目對培養(yǎng)中學(xué)生堅定的意志具有極其重要的促進(jìn)作用。因此,在實(shí)際的教育過程中,教師要合理利用時機(jī),巧妙地將抗挫教育滲透到具體的教學(xué)活動中,進(jìn)而幫助學(xué)生不斷地戰(zhàn)勝與突破自己。滲透抗挫教育的方法有很多,比如可以通過小組的形式展開中長跑比賽,在此過程中,組內(nèi)成員為了不拖小組的后腿,都會全力以赴參與到其中。再比如可以通過榜樣的力量來激勵學(xué)生們,對于在中長跑體育項(xiàng)目中進(jìn)步比較快的學(xué)生教師要對其進(jìn)行不斷地鼓勵,并引導(dǎo)其他的同學(xué)向其學(xué)習(xí)。

        3.加大建設(shè)投資力度,健全完善硬件設(shè)施。

        作為學(xué)校應(yīng)當(dāng)不斷加大對體育教學(xué)的建設(shè)與投資力度,健全與完善相應(yīng)的體育教學(xué)硬件設(shè)施。比如跑步機(jī)、音響設(shè)備,進(jìn)而方便學(xué)生在陰雨天氣也可以堅持進(jìn)行中長跑訓(xùn)練。這樣一來,不僅可以滿足學(xué)生們的好奇心理,還可以讓學(xué)生們切實(shí)地感受到現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的實(shí)用性,促進(jìn)學(xué)生更加努力地去學(xué)習(xí)文化知識,從而意識到中長跑體育項(xiàng)目也是一種時尚的運(yùn)動方式,逐漸消除學(xué)生們圍著操場跑步的單一訓(xùn)練抵觸心理。

        四、結(jié)語

        中長跑體育項(xiàng)目的根本目的就是對學(xué)生的身體進(jìn)行綜合性的檢測,而要想切實(shí)的提高中長跑體育項(xiàng)目的成績,需要學(xué)生們必須要具備良好的身體與心理素質(zhì)。而作為體育教學(xué)工作者,應(yīng)當(dāng)注重學(xué)生們之間的個體差異,不斷觀察與總結(jié),把握學(xué)生心里動態(tài),從而為中長跑體育項(xiàng)目教學(xué)效率的提升打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。

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