亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        情緒與人的健康

        2020-11-13 03:45:27陳楠
        幸福家庭 2020年14期
        關(guān)鍵詞:情緒反應(yīng)消極情緒內(nèi)分泌

        陳楠

        情緒是人們對客觀事物是否符合人的需要而產(chǎn)生的一種獨(dú)特的心理體驗,滲透于人們的一切活動中。影響情緒的因素很多,有自然因素,如氣候、環(huán)境、噪音等。有社會因素,如社會秩序、人際關(guān)系、工作環(huán)境、生活狀況等;有自身因素,如疾病、思想修養(yǎng)等等。

        現(xiàn)代心理學(xué)、生理學(xué)和醫(yī)學(xué)的研究成果表明,情緒對人的身心健康具有直接作用,可以說情緒主宰著人的健康。具體表現(xiàn)在以下方面。

        不良情緒對身心健康的危害

        不良情緒主要有兩種,一種過度的情緒反應(yīng),一種是消極情緒。過度的情緒反應(yīng)是指情緒反應(yīng)過分強(qiáng)烈,超過了一定的限度。如狂喜、暴怒、悲痛欲絕、激動不已等等。持久性消極情緒是指在引起悲、憂、恐、驚、怒等消極情緒的因素消失后,仍數(shù)日、數(shù)周、甚至數(shù)月沉浸在消極狀態(tài)中不能自拔。

        目前,大量實驗研究和臨床觀察證明,不良情緒會危害人的身心健康。一方面,這種情緒的出現(xiàn),可使人的整個心理活動失去平衡;另一方面,會造成人體生理機(jī)能的紊亂,從而導(dǎo)致各種軀體疾病。

        人體情緒的產(chǎn)生是由大腦皮層邊緣系統(tǒng)、丘腦、腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)共同活動所得結(jié)果,所以它必然會影響人體內(nèi)分泌、神經(jīng)調(diào)節(jié)功能和免疫力的變化等,從而對人體的全身功能發(fā)生影響。

        在過度的情緒反應(yīng)或持久性的消極情緒的作用下,神經(jīng)系統(tǒng)的功能會受到影響。如突然而強(qiáng)烈的緊張情緒的沖擊,會抑制大腦皮層的高級心智活動,打破大腦皮層的興奮和抑制之間的平衡,使人的意識范圍變得狹窄,正確判斷力減弱,甚至可能使人的精神錯亂,神志不清,行為失常。許多反應(yīng)性精神病就是這樣引發(fā)的。持久性的消極情緒,常常會使人的大腦機(jī)能嚴(yán)重失調(diào),從而導(dǎo)致各種神經(jīng)病和精神病。據(jù)調(diào)查,現(xiàn)在人們比較常見的焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥以及神經(jīng)衰弱等心理問題和疾病大多與不良情緒有著密切的關(guān)系。因此,正如美國心理學(xué)家斯通曼所言,情緒在變態(tài)行為或精神障礙中起著核心的作用。

        不良的情緒,不僅會對人的心理健康產(chǎn)生很大危害,而且會損害人的生理健康,我國古代醫(yī)學(xué)中很早就有關(guān)于不良情緒影響人的生理功能的論述。中醫(yī)講,人有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情緒活動,是人們對外在環(huán)境各種刺激所引起的一種心理狀態(tài)。情志活動是一種正常的生理表現(xiàn),一般不會致病,但當(dāng)外來的精神刺激突然強(qiáng)烈或持久地不消除,使情志激動過度,超出生理活動范圍,加之人們又不能正確對待為外來刺激,從而可以導(dǎo)致疾病的發(fā)生。如喜傷心,心傷則心氣渙散,神不守舍,出現(xiàn)心悸、失眠、心神不安甚至精神失常等。怒傷肝,肝傷則肝失疏泄,出現(xiàn)脅肋脹痛、善太息、嘔血、頭脹痛、婦女月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等。思傷脾,脾傷則氣機(jī)郁結(jié),脾濕健運(yùn),出現(xiàn)食欲不振,脘腹脹滿,便溏倦怠無力等。憂傷肺,肺傷則肺氣淤滯不舒,出現(xiàn)心情沉重,悶悶不樂,胸悶氣短等。恐傷腎,腎傷則腎氣不固,腎精耗損,出現(xiàn)二便失禁,陽痿等。又如,怒則氣上,喜則氣緩,悲則氣消,驚則氣亂,恐則氣下,思則氣結(jié)等。此外,這樣的情緒還會影響病情,使病情加重,如有高血壓病史的患者遇到惱怒刺激,常使血壓急劇上升出現(xiàn)危象。心臟病癌癥患者也常因情緒波動使病情加重或迅速惡化,而現(xiàn)代心理學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究更科學(xué)地揭示了情緒與生理疾病之間的關(guān)系,不良情緒可引起機(jī)體發(fā)生以下的生理變化。

        第一,由于不良情緒引起機(jī)體的生理功能發(fā)生紊亂,所以導(dǎo)致了生理疾病的發(fā)生。如強(qiáng)烈或長久的消極情緒會造成心血管機(jī)能紊亂,引起心律不齊、高血壓和冠心病,嚴(yán)重時還可導(dǎo)致腦血栓或心肌梗死,以致危及生命。第二,不良情緒會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能,發(fā)生糖尿病,女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),甚至閉經(jīng)等。第三,不良情緒會影響消化系統(tǒng)的功能,出現(xiàn)消化不良,甚至發(fā)生消化性潰瘍等。第四,不良情緒還可能影響人的免疫功能,降低細(xì)胞免疫力,干擾抗體形成,使人容易感染疾病。同時,由于免疫功能的抑制而削弱了免疫監(jiān)視作用,致使突變的細(xì)胞不能得以及時被消除而增值發(fā)展成為癌癥。

        情緒與善惡行為對

        健康及壽命的影響

        有相關(guān)的科學(xué)實驗證明,當(dāng)人處于一種平靜、正常狀態(tài)的情緒中,呼入冰杯中的氣體凝結(jié)后顏色是透明的。相反,當(dāng)人處于一種激動、怨恨、暴怒及恐怖的情緒中,呼入冰杯中的氣體凝結(jié)后呈現(xiàn)出不同的顏色。這個實驗就充分說明了人的情緒會對內(nèi)分泌產(chǎn)生影響,不良情緒及負(fù)面思想會使體內(nèi)產(chǎn)生毒素,從而影響人的健康。又有進(jìn)一步的實驗證實了情緒影響內(nèi)分泌的生理機(jī)制。研究發(fā)現(xiàn),人的神經(jīng)傳導(dǎo)組織是由正向系統(tǒng)和負(fù)向系統(tǒng)構(gòu)成的。人們在處于良好情緒的狀態(tài)下,負(fù)面系統(tǒng)就會關(guān)閉,而正向系統(tǒng)則會接受體內(nèi)分泌出的能夠令細(xì)胞健康的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì),免疫細(xì)胞也會更加活躍。這時人體有較強(qiáng)的免疫力,將不容易生病。相反,當(dāng)人們處于不良的情緒狀態(tài)下,正向系統(tǒng)已經(jīng)被抑制,而負(fù)向系統(tǒng)則被激發(fā)啟動,血液中分泌出有害物質(zhì),處于良性循環(huán)的機(jī)體將會遭到破壞。

        有調(diào)查研究顯示,那些喜歡做善事、樂于助人的人心態(tài)都很淡定,能夠容忍有缺點(diǎn)的人,能夠謙讓爭強(qiáng)好勝的人,能夠?qū)θ跣〉娜后w表示同情并予以幫助,他們的人際關(guān)系良好,也就在生活中很少有不順心的事。自然而然,煩惱也就會減少,也就能健康長壽了。正所謂:仁者長壽。而相反地,那些斤斤計較、見利忘義的人,長期生活在惶恐、擔(dān)心、焦慮中,機(jī)體受到損害,從而引發(fā)各種疾病,影響到壽命。正所謂:惡者短命。

        良好情緒能促進(jìn)身心健康

        歡樂、愉快、高興、喜悅等情緒,都是積極良好的情緒體驗。這些情緒的出現(xiàn),能提高大腦及整個神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能,使體內(nèi)各器官的功能協(xié)調(diào)一致,有助于充分調(diào)動和發(fā)揮整個機(jī)體的潛能,有益于身心健康。中醫(yī)也講喜悅適度,可使氣血和調(diào),內(nèi)心快樂,營衛(wèi)通利,全身舒適,對于健康是有益的。如《素問·舉痛論》中所說:“喜則氣和志達(dá),營衛(wèi)通利”。俗話也說:“笑一笑,十年少,愁一愁,白了頭”。這都說明了良好的情緒能促進(jìn)人的身心健康。如今的網(wǎng)絡(luò),電視均報道過很多抗癌“明星”的動人故事,他們大都以樂觀向上的積極情緒,創(chuàng)造了戰(zhàn)勝死神的奇跡。

        良好的情緒能增強(qiáng)機(jī)體活力,從而提高機(jī)體免疫力,并減少神經(jīng)系統(tǒng)消化系統(tǒng)等的疾病。許多臨床實踐表明,積極開朗的情緒,對治愈疾病還大有好處。長壽者的共同特點(diǎn)之一,就是心情愉快,樂觀豁達(dá),心平氣和或笑口常開。良好的情緒還會改變一個人的青春容貌,使人容光煥發(fā),神采奕奕,正所謂“人逢喜事精神爽”。

        總之,情緒對人體健康的影響是顯而易見的,我們要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒并培養(yǎng)良好的情緒,來促進(jìn)我們的身心健康發(fā)展。

        猜你喜歡
        情緒反應(yīng)消極情緒內(nèi)分泌
        我們需要消極情緒?
        青年文摘(2022年12期)2022-12-07 07:17:30
        過度情緒反應(yīng)的背后
        中老年保健(2022年2期)2022-08-24 03:22:04
        靜心
        測試
        艾滋病住院患者對新冠肺炎的認(rèn)知、行為及情緒反應(yīng)
        前列腺癌的內(nèi)分泌治療
        什么是乳腺癌的內(nèi)分泌治療?
        首都醫(yī)科大學(xué)內(nèi)分泌與代謝病學(xué)系
        穩(wěn)住內(nèi)分泌
        幫孩子化解消極情緒的繪本
        啟蒙(3-7歲)(2016年7期)2016-11-07 10:00:33
        91热爆在线精品| 国产一卡2卡3卡四卡国色天香| 无码国产精品一区二区vr老人| 久久久久久久妓女精品免费影院| 色偷偷亚洲女人的天堂| 日韩精品一区二区三区在线视频 | 免费一级特黄欧美大片久久网| 久久精品韩国日本国产| 日本中文字幕精品久久 | 亚洲AⅤ无码片一区二区三区| 亚洲高清av一区二区| 欲女在线一区二区三区| 国产激情电影综合在线看| 成人国产精品999视频| 久草精品手机视频在线观看| 中文字幕影片免费人妻少妇| 中文字幕日韩人妻不卡一区| 伊人99re| 国产一区二区三区涩涩涩| 亚洲一区二区三区内裤视| 日本aⅴ大伊香蕉精品视频| 欧美色图50p| 91精品亚洲熟妇少妇| 国产欧美精品一区二区三区四区| 真实国产乱啪福利露脸| 国产成人精品男人的天堂网站| 91偷自国产一区二区三区| 国产肉体xxxx裸体784大胆| 午夜无码大尺度福利视频| 亚洲又黄又大又爽毛片| 国产一区亚洲二区三区极品| 亚洲av福利无码无一区二区 | 亚洲每天色在线观看视频| 粉嫩av最新在线高清观看| 欧美大屁股xxxx| 亚洲av无码专区在线亚| 国产福利不卡视频在线| 激情伊人五月天久久综合| 中文亚洲日韩欧美| 亚洲一区有码在线观看| www国产亚洲精品久久麻豆|