汪培文

摘要：中小學(xué)心理健康教育課應(yīng)該以培養(yǎng)學(xué)生的心理功能為目標(biāo)，在對心理功能內(nèi)涵的準(zhǔn)確理解和使用科學(xué)方法的基礎(chǔ)上發(fā)展學(xué)生心理功能。本文闡述了心理功能對學(xué)生發(fā)展的重要意義，討論了通過課程培養(yǎng)四種對個(gè)體具有重要作用的心理功能所涉及的理論和方法，以提高中小學(xué)心育課程的實(shí)效性和科學(xué)性。

關(guān)鍵詞：心理健康教育課? 心理功能? 核心概念

《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂版）》指出，學(xué)校心理健康教育需要幫助學(xué)生發(fā)展多種心理功能，比如認(rèn)識自我、學(xué)會學(xué)習(xí)、情緒調(diào)適與人際交往等。教育的三個(gè)核心問題是“為誰教”“教什么”和“怎么教”。從社會期望中可以發(fā)現(xiàn)，心理健康教育目的非常廣泛。當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)行為或情緒問題時(shí)，管理者、家長、學(xué)生、教師總是會尋求心理健康教育的幫助。個(gè)體在成長中遇到的人際交往、情緒處理、厭學(xué)等問題，往往是由于未成年人心智發(fā)育不成熟，缺乏心理韌性。對青少年開展心理健康教育的目的，不應(yīng)該僅僅局限于幫助其解決在成長過程中遇到的煩惱，更需要通過課程教學(xué)，提升個(gè)體的心理品質(zhì)，讓心理變得“健壯”。研究表明，心理品質(zhì)可以通過鍛煉提升。在課堂教學(xué)中引導(dǎo)個(gè)體進(jìn)行自我探索，其目的是幫助青少年完善自我概念;教授他們?nèi)绾握{(diào)節(jié)情緒，是為了培養(yǎng)學(xué)生處理情緒的能力;通過對記憶、注意力、創(chuàng)新意識的學(xué)習(xí)，可以提高學(xué)生的認(rèn)知能力。心理功能的培養(yǎng)，是心理健康教育的重要目標(biāo)之一。

心理功能指個(gè)體完成各種心理活動(dòng)的能力，比如情緒調(diào)節(jié)能力、評價(jià)能力、自控力等。心理功能涉及的范圍非常廣。學(xué)生在學(xué)習(xí)新事物時(shí)，需要感知、記憶等認(rèn)知功能發(fā)揮作用;在社會交往過程中，需要溝通能力、情緒理解能力等能力的參與。心理功能的發(fā)展，對個(gè)體走向成熟極其重要。更健全的心理功能讓青少年在面臨情緒障礙、溝通障礙等成長中的煩惱時(shí)，有著更強(qiáng)的應(yīng)對能力和消化能力。通過心理健康教育課程培養(yǎng)學(xué)生各項(xiàng)心理功能，是提升學(xué)生心理品質(zhì)的關(guān)鍵。

一直以來，心理健康教育課程是學(xué)校開展心理健康教育工作的主要渠道之一。通過心育課程實(shí)現(xiàn)什么樣的教育目標(biāo)，是每一位心育工作者應(yīng)有的思考，也是心育課程實(shí)效性的重要保證。僅僅以活躍的課堂氣氛，深入的學(xué)生體驗(yàn)作為優(yōu)秀心育課的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，往往導(dǎo)致教師忽視對心育課程教育內(nèi)涵的追求。一般而言，心育課的教學(xué)目標(biāo)均能涉及心理學(xué)科中的某些研究領(lǐng)域，比如人格、認(rèn)知等，往往與個(gè)體的心理功能有關(guān)。

優(yōu)秀的心育課需要通過準(zhǔn)確把握教學(xué)目標(biāo)中涉及領(lǐng)域所含概念，即心理功能所依托的各種理論和科學(xué)方法，來保證學(xué)生心理功能得到有效的發(fā)展。對核心概念的正確把握，既是心理健康課科學(xué)性的體現(xiàn)，又是心理課有效性的保障。教師在設(shè)計(jì)一節(jié)心理課時(shí)，需要考慮兩個(gè)根本性的問題：“我在這一節(jié)課中希望培養(yǎng)學(xué)生哪一種心理功能？”“我以什么理論或方法作為支持，來培養(yǎng)這種心理功能？”教師應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)確理解需要發(fā)展的心理功能，并將其轉(zhuǎn)化為教學(xué)目標(biāo);找到科學(xué)的培養(yǎng)方法，將其轉(zhuǎn)化為教學(xué)過程。只有這兩個(gè)問題得到解決，一節(jié)心理健康課才能被認(rèn)為是科學(xué)的、有實(shí)效的。而在多數(shù)心育課程 設(shè)計(jì)中，教師往往忽視了對教學(xué)目標(biāo)的理解，忽視了理論支持，僅僅關(guān)注活動(dòng)設(shè)計(jì)，把焦點(diǎn)放在活動(dòng)是否巧妙等層面上，造成心理健康課“形似而神 不似”。

一、對認(rèn)識自我教學(xué)中“自我”的正確理解

個(gè)體對自己的探索具有重要意義。多項(xiàng)研究表明，積極的自我認(rèn)識可以促進(jìn)個(gè)體健康發(fā)展。教師應(yīng)該通過心理健康教育課程，發(fā)展學(xué)生建立積極自我概念、客觀自我評價(jià)、提高自尊水平、提高自我效能感、解決同一性混亂問題的心理功能。但在具體的教學(xué)設(shè)計(jì)中，往往教師對“自我”的理解不到位，導(dǎo)致教學(xué)效果不佳。

教師在設(shè)計(jì)認(rèn)識自我的心理課時(shí)，往往會忽視對“自我”這一概念內(nèi)涵的正確把握，出現(xiàn)以下問題：（1）對概念的錯(cuò)誤理解，將精神分析理論中的“自我”與自我概念中的“自我”混淆，然而二者在內(nèi)涵上有很大差別;（2）教學(xué)目標(biāo)寬泛，將個(gè)體對自我各方面的描述放入一個(gè)教學(xué)課時(shí)中，導(dǎo)致目標(biāo)過大，不易實(shí)現(xiàn);（3）教學(xué)目標(biāo)界定不清，對希望在教學(xué)中指導(dǎo)學(xué)生發(fā)展的心理功能不加以區(qū)分，將認(rèn)識自我片面地理解成“自我評價(jià)”，忽略了自我的其他方面。

可以從三個(gè)方面分析自我意識：自我評價(jià)、自我體驗(yàn)、自我控制。

自我評價(jià)是個(gè)體自我意識發(fā)展的主要標(biāo)志，指個(gè)體在分析和評論自己的行為和活動(dòng)的基礎(chǔ)上對自己各方面所作的評價(jià)。自我評價(jià)一般產(chǎn)生于學(xué)前期，3歲還明顯不足以進(jìn)行自我評價(jià)，5歲時(shí)可以進(jìn)行自我評價(jià)，青年早期才開始成熟。通過課堂教學(xué)促進(jìn)自我評價(jià)能力的發(fā)展，青少年將會更好地進(jìn)行自我監(jiān)督、調(diào)控、改造、和完善。

自我體驗(yàn)，也被稱為自我情緒體驗(yàn)，指對自己所產(chǎn)生的各種情感、情緒的體驗(yàn)。自我體驗(yàn)中最值得重視的是自尊。自尊是自我意識中具有評價(jià)意義的情感成分，是心理健康的重要標(biāo)志之一。高自尊的個(gè)體往往有更高的成就水平。

自我控制是指個(gè)體調(diào)節(jié)自己的行為，使其與社會要求和個(gè)人追求相匹配。自我控制可以幫助青少年抵制誘惑、抑制沖動(dòng)、制訂并完成獲得成功的行為計(jì)劃、采取符合社會情境的行為方式。自我控制是協(xié)調(diào)與他人關(guān)系、完成各種任務(wù)不可和或缺的條件。

《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂版）》在各個(gè)學(xué)段的教學(xué)目標(biāo)，都指出要培養(yǎng)學(xué)生正確的自我概念。心理學(xué)家提出“自我概念”來概括個(gè)體對自己的認(rèn)識，也就是個(gè)體心中自己的樣子，包括對自己的認(rèn)識，對個(gè)人特質(zhì)的認(rèn)識，它極大地影響著我們的行為。通過對“自我”這一概念的分解，教師可以設(shè)計(jì)相關(guān)的心育課程，有針對性地發(fā)展能力，以完成培養(yǎng)正確自我概念的目標(biāo)。

二、在了解學(xué)習(xí)特點(diǎn)的基礎(chǔ)上培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力

學(xué)習(xí)對個(gè)體的意義重大，其思維品質(zhì)、認(rèn)知能力通過學(xué)習(xí)得到發(fā)展。學(xué)習(xí)是一個(gè)復(fù)雜的心理過程。心理學(xué)科對學(xué)習(xí)的過程、方法做了廣泛而深入的研究，多種理論被運(yùn)用于教學(xué)中。優(yōu)秀的指導(dǎo)學(xué)習(xí)的心育課應(yīng)該建立在對“學(xué)習(xí)”這一心理活動(dòng)的深刻理解的基礎(chǔ)上，指導(dǎo)學(xué)生發(fā)展一些可以提高學(xué)習(xí)能力的心理功能。

以學(xué)習(xí)策略為例。學(xué)習(xí)策略指在學(xué)習(xí)活動(dòng)中，為實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)而使用的方法，屬于認(rèn)知策略中的一種。對學(xué)習(xí)策略的指導(dǎo)，應(yīng)該遵循科學(xué)原則，選擇優(yōu)秀的學(xué)習(xí)策略通過課堂教學(xué)加以培養(yǎng)，比如學(xué)習(xí)時(shí)間分配決策水平的培養(yǎng)。研究表明，學(xué)習(xí)者分配學(xué)習(xí)時(shí)間的能力能夠反映其決策水平。

目前的心理教育課會從一些認(rèn)知能力的提升上著手，比如時(shí)間管理、對記憶的認(rèn)識、思維拓展等。相較于其他類型的心理課，培養(yǎng)認(rèn)知能力的課程往往涉及更多知識點(diǎn)的傳授。為避免學(xué)科化傾向，教師需要將理論支持融入到活動(dòng)設(shè)計(jì)中，避免簡單的知識展示。

三、掌握個(gè)體情緒變化特點(diǎn)，將心理咨詢的理論、方法融入情緒調(diào)適能力教學(xué)中

情緒問題始終困擾著未成年人和教育工作者。生活與學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的多種負(fù)面情緒長期對青少年產(chǎn)生影響，引起多種心理問題?？荚嚱箲]是最為常見的中學(xué)生情緒問題，嚴(yán)重的考試焦慮影響學(xué)生在考試中的發(fā)揮。部分青少年受到心境障礙的困擾，比如持續(xù)的抑郁，或是在遭受創(chuàng)傷事件后出現(xiàn)的創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。心育課一般會講授一些情緒調(diào)節(jié)的方法，指導(dǎo)學(xué)生在察覺和評估情緒的過程中，通過保持或調(diào)整情緒的強(qiáng)度和表達(dá)時(shí)間來調(diào)整情緒。情緒調(diào)節(jié)能力可以幫助青少年更好地與人交往和應(yīng)對危機(jī)。情緒調(diào)適能力的培養(yǎng)建立在對情緒特點(diǎn)的認(rèn)識和使用科學(xué)的方法基礎(chǔ)之上。

教師需要了解青春期個(gè)體的情緒特點(diǎn)：內(nèi)向和表現(xiàn)共存，激烈與溫和共存，可變與固執(zhí)共存。同時(shí)，青少年心理活動(dòng)會愈加復(fù)雜：首先，被多種問題困擾，比如不知道應(yīng)該以何種姿態(tài)出現(xiàn)于別人面前，親子關(guān)系出現(xiàn)問題，自己在同伴之中的地位如何保持;其次，“心里斷乳期”產(chǎn)生的孤獨(dú)感;第三，當(dāng)需求得不到滿足時(shí)產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)——壓抑;第四，在青春期普遍存在的反抗心理。

研究發(fā)現(xiàn)，以逃避或壓抑負(fù)面情感和想法來減少負(fù)面情緒是無效的。有研究人員認(rèn)為認(rèn)知重評與表達(dá)抑制是處理消極情緒最常用、最有價(jià)值的策略。一般而言，導(dǎo)致考試焦慮一般有兩個(gè)原因——對考試重要性的不合理認(rèn)知和考試技巧的缺乏。被廣泛運(yùn)用于心理咨詢的多種方法都可以緩解中學(xué)生的考試焦慮。以表達(dá)性寫作為例，張東研究發(fā)現(xiàn)，合理的表達(dá)性寫作可以有效緩解高中生考試焦慮，需要把握以下要點(diǎn)：（1）寫作內(nèi)容與考試焦慮相關(guān);（2）需要連續(xù)，3～5天，每天15～20分鐘為宜;（3）書寫反饋。心理健康課堂的設(shè)計(jì)應(yīng)該建立在這些理論成果基礎(chǔ)之上。

關(guān)于情緒調(diào)適，不同心理咨詢流派都有獨(dú)到的見解和方法。教師在設(shè)計(jì)發(fā)展學(xué)生調(diào)適情緒能力的心理課時(shí)，應(yīng)該注意對介紹的方法的理解，創(chuàng)設(shè)情境讓學(xué)生更容易去體驗(yàn)，避免采取簡單的拿來主義。

四、以與個(gè)體發(fā)展規(guī)律相契合的人際交往能力作為目標(biāo)

人際交往是個(gè)體實(shí)現(xiàn)社會化的重要環(huán)節(jié)。發(fā)展情境理論強(qiáng)調(diào)，個(gè)體成長與情境擬合得越好，越有利于發(fā)展。教師在教授人際交往的課題時(shí)，往往會忽視學(xué)生的認(rèn)知發(fā)展水平，將教學(xué)目標(biāo)定得過于簡單。溝通作為一種重要的交往能力，是心理課堂教學(xué)中經(jīng)常被選擇的一個(gè)主題。簡單地以“仔細(xì)聽”“說清楚”作為小學(xué)或初中低年級心理課堂的教學(xué)目標(biāo)，能夠起到提高交往能力的作用。但通過課堂觀察發(fā)現(xiàn)，將其作為高中心理課的教學(xué)目標(biāo)，往往顯得過于簡單。

進(jìn)入青春期，個(gè)體還需要培養(yǎng)更多的人際交往能力。Buhrmester在研究中發(fā)現(xiàn)五種起到顯著作用的人際交往能力：（1）主動(dòng)發(fā)起交往，例如能夠給一個(gè)剛認(rèn)識的人打電話約定時(shí)間一起做事情;（2）提供情感支持，例如當(dāng)別人心情不好或難過時(shí)，能夠讓他高興起來;（3）施加影響，例如說服別人同意自己的觀點(diǎn);（4）自我袒露，例如告訴別人一些自己的秘密;（5）沖突解決，例如以合理的方式處理沖突，而不會讓事情變得更糟糕。王英春從動(dòng)力、認(rèn)知和技能三個(gè)方面考察了我國青少年人際交往能的發(fā)展特點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)交往技能中的情緒能力，初二學(xué)生顯著高于高一學(xué)生和高二學(xué)生;適應(yīng)能力，初一得分顯著高于高一和高二。還有研究發(fā)現(xiàn)，一些更加高級的心理功能會對交往能力產(chǎn)生影響。張梅等發(fā)現(xiàn)青少年社會認(rèn)知復(fù)雜性可以顯著正向預(yù)測人際交往能力。心理教師設(shè)計(jì)人際交往課時(shí)，應(yīng)該關(guān)注不同年齡段個(gè)體人際交往的特點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)展與年齡相適宜的交往能力。

綜上所述，有實(shí)效的心理課堂需要明確教學(xué)目標(biāo)并以科學(xué)的理論或方法作為支撐。與以傳授知識點(diǎn)為目標(biāo)的學(xué)科不同，心理健康教育學(xué)科的教育目標(biāo)應(yīng)該是培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)社會，身心和諧的各種心理能力。積極心理學(xué)在學(xué)校教育中的迅速發(fā)展便是佐證。更多的心理工作者開始注重提升孩子內(nèi)在的力量。心理學(xué)科經(jīng)過多年的發(fā)展，大量的理論成果被研究者發(fā)現(xiàn)，為教育教學(xué)和個(gè)人發(fā)展提供了科學(xué)有效的指導(dǎo)。學(xué)校心理健康教育工作者，更應(yīng)該善于將已有成果融入到教學(xué)中去，不斷反思總結(jié)，科學(xué)地培養(yǎng)學(xué)生心理功能。

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