■雷 燕，劉東渝

（成都紡織高等?？茖W(xué)校，四川 成都 611731）

網(wǎng)絡(luò)依賴是介于正常使用網(wǎng)絡(luò)和網(wǎng)絡(luò)成癮之間的中間狀態(tài)。網(wǎng)絡(luò)依賴的大學(xué)生沒有達(dá)到網(wǎng)絡(luò)成癮的診斷標(biāo)準(zhǔn)，但已有與網(wǎng)絡(luò)成癮相似的癥狀，呈現(xiàn)出人際關(guān)系淡漠、環(huán)境適應(yīng)能力較差、社會(huì)交往范圍變小、時(shí)間管理混亂等問題。網(wǎng)絡(luò)依賴這種消極的上網(wǎng)方式嚴(yán)重影響大學(xué)生的成長發(fā)展。

時(shí)間管理是個(gè)體在時(shí)間價(jià)值和意義認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，在活動(dòng)和時(shí)間關(guān)系的監(jiān)控和評(píng)價(jià)中所表現(xiàn)出來的心理和行為特征。相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，時(shí)間管理能力好的學(xué)生不容易沉迷網(wǎng)絡(luò)，時(shí)間管理傾向?qū)W(wǎng)絡(luò)成癮行為有一定的預(yù)測作用。時(shí)間管理團(tuán)體輔導(dǎo)通過各種時(shí)間管理技巧訓(xùn)練，幫助學(xué)生樹立正確的時(shí)間價(jià)值觀，更好地規(guī)劃自己的時(shí)間，從而減少網(wǎng)絡(luò)依賴。

一、研究對(duì)象與研究方法

（一）研究對(duì)象

某高校自愿報(bào)名參加團(tuán)體輔導(dǎo)的大一、大二學(xué)生。

（二）研究設(shè)計(jì)

本研究以時(shí)間管理為主題，對(duì)網(wǎng)絡(luò)依賴學(xué)生進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)為干預(yù)方式的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)。通過公開招募自愿報(bào)名，使用《青少年時(shí)間管理傾向量表》《大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴量表》對(duì)報(bào)名者進(jìn)行測試，經(jīng)過帶領(lǐng)者與志愿者面談，選取符合條件的20名大學(xué)生，將學(xué)生隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組。在輔導(dǎo)階段，對(duì)照組不采取任何干預(yù)，實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行為期8個(gè)星期，每周一次，每次1.5-2小時(shí)的時(shí)間管理團(tuán)體輔導(dǎo)。

（三）研究工具

青少年時(shí)間管理傾向量表（ATMD）：該量表是黃希庭、張志杰編制，可測量個(gè)體在運(yùn)用時(shí)間方式上所表現(xiàn)出來的心理和行為特征，具有較高的信效度，被國內(nèi)學(xué)者廣泛應(yīng)用于評(píng)估青少年的時(shí)間管理行為。量表包括時(shí)間價(jià)值感、時(shí)間監(jiān)控觀和時(shí)間效能感三個(gè)維度。

表1 團(tuán)體輔導(dǎo)前實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組時(shí)間管理傾向和網(wǎng)絡(luò)依賴量表得分比較

大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴量表：該量表是白羽、樊富珉編制，在臺(tái)灣學(xué)者陳淑惠所編制的《中文網(wǎng)絡(luò)成癮量表》（修訂版）的基礎(chǔ)上進(jìn)行修訂而成。該量表可界定大學(xué)生正常使用網(wǎng)絡(luò)群體、網(wǎng)絡(luò)依賴群體和網(wǎng)絡(luò)成癮群體。

（四）團(tuán)體輔導(dǎo)方案設(shè)計(jì)

團(tuán)輔方案在借鑒前人研究的基礎(chǔ)上，結(jié)合培養(yǎng)學(xué)生時(shí)間價(jià)值感、時(shí)間監(jiān)控觀和時(shí)間效能感，設(shè)計(jì)了八次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。團(tuán)體輔導(dǎo)包括四個(gè)階段。具體活動(dòng)內(nèi)容見附表1。

第一階段：相識(shí)及形成團(tuán)體階段。包括第一次團(tuán)體輔導(dǎo)，主要目的是促進(jìn)成員相互認(rèn)識(shí)，引導(dǎo)成員體會(huì)時(shí)間的流逝。

第二階段：探索階段。包括第二次和第三次團(tuán)體輔導(dǎo)，主要目的是幫助成員了解自己的時(shí)間管理情況，認(rèn)識(shí)到時(shí)間的價(jià)值。

第三階段：發(fā)展階段。包括第四次、第五次、第六次和第七次團(tuán)體輔導(dǎo)，主要目的是幫助成員掌握時(shí)間管理技能，進(jìn)行目標(biāo)設(shè)定和行動(dòng)規(guī)劃。

第四階段：評(píng)估與結(jié)束階段。

二、研究結(jié)果

（一）團(tuán)體輔導(dǎo)前，對(duì)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組時(shí)間管理傾向各因子均分、總分及網(wǎng)絡(luò)依賴均分進(jìn)行差異性檢驗(yàn)，結(jié)果顯示差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（p>0.05），實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的成員具有同質(zhì)性（見表1）。

（二）團(tuán)體輔導(dǎo)后，實(shí)驗(yàn)組在時(shí)間監(jiān)控感、時(shí)間效能感、時(shí)間管理傾向和網(wǎng)絡(luò)依賴得分上均高于對(duì)照組（見表 2），差異顯著（p<0.05、p<0.01），說明時(shí)間管理團(tuán)體輔導(dǎo)有助于提高大學(xué)生在計(jì)劃安排、目標(biāo)設(shè)置、時(shí)間分配上的能力，能有效降低大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)依賴。兩組在時(shí)間價(jià)值感上無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（p>0.05），這說明大學(xué)生從意識(shí)層面是非常清楚時(shí)間的重要性。

團(tuán)體輔導(dǎo)三個(gè)月后，對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組進(jìn)行回訪測試，結(jié)果（見表3）顯示：實(shí)驗(yàn)組時(shí)間監(jiān)控觀、時(shí)間效能感和時(shí)間管理傾向總分仍然顯著高于對(duì)照組（p<0.05、p<0.01），說明大學(xué)生習(xí)得的時(shí)間管理技巧具有良好的持續(xù)性。兩組在時(shí)間價(jià)值感上仍無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（p>0.05）。見表3。

在團(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)束三個(gè)月后對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組進(jìn)行跟蹤測試，并將測試結(jié)果進(jìn)行了差異檢驗(yàn)。結(jié)果表明，團(tuán)體輔導(dǎo)前與團(tuán)體輔導(dǎo)后三個(gè)月被試在時(shí)間管理傾向及網(wǎng)絡(luò)依賴上差異顯著，這充分說明時(shí)間管理團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)網(wǎng)絡(luò)依賴同學(xué)的改善具有長期效果。

團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)注重團(tuán)隊(duì)成員的互相學(xué)習(xí)、情感體驗(yàn)、情感支持以及經(jīng)驗(yàn)分享，關(guān)注營造尊重、保密和相互支持的環(huán)境，同時(shí)團(tuán)體輔導(dǎo)中的團(tuán)體實(shí)際是一個(gè)社會(huì)生活實(shí)驗(yàn)場，創(chuàng)造了類似社會(huì)現(xiàn)實(shí)環(huán)境的場所。在團(tuán)體中，個(gè)體通過相互學(xué)習(xí)，交換經(jīng)驗(yàn)，學(xué)會(huì)如何去有效處理這些問題，形成良好的時(shí)間管理的技能，而這些技能較容易應(yīng)用于實(shí)際生活，從而產(chǎn)生較好的效果。

表2 團(tuán)體輔導(dǎo)后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組時(shí)間管理傾向和網(wǎng)絡(luò)依賴量表得分比較

表3 團(tuán)體輔導(dǎo)后三個(gè)月實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組時(shí)間管理傾向和網(wǎng)絡(luò)依賴量表得分比較

三、分析與討論

（一）以時(shí)間管理為主題的團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)網(wǎng)絡(luò)依賴大學(xué)生有明顯的干預(yù)效果

從團(tuán)體輔導(dǎo)前、輔導(dǎo)后的測試結(jié)果可以看出，經(jīng)過時(shí)間管理團(tuán)體輔導(dǎo)的團(tuán)體成員在時(shí)間監(jiān)控感和時(shí)間效能感兩個(gè)維度上得分明顯增加，說明團(tuán)體成員增強(qiáng)了時(shí)間觀念，提高了時(shí)間管理效能。本次團(tuán)體輔導(dǎo)能夠有效改善大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)依賴，主要有以下幾個(gè)原因：

第一，團(tuán)體輔導(dǎo)為成員提供了一個(gè)良好的社會(huì)活動(dòng)場所，創(chuàng)造了一種信任、溫暖、支持的團(tuán)體氛圍，成員通過經(jīng)驗(yàn)與感受的分享，產(chǎn)生“和別人一樣”的體驗(yàn)，成員彼此提供行為示范，他們可以通過團(tuán)體經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行仿效性學(xué)習(xí)。

第二，團(tuán)體輔導(dǎo)方案有針對(duì)性。本次活動(dòng)方案基于研究者多年的一線心理健康教育經(jīng)驗(yàn)，以及參考了相關(guān)的研究成果，同時(shí)考慮操作因素，在活動(dòng)中根據(jù)學(xué)生的反饋靈活調(diào)整。

第三，成員改變的意志。此次參加團(tuán)體輔導(dǎo)的同學(xué)都意識(shí)到自己欠缺時(shí)間管理技能，希望提高自己的時(shí)間管理效能，他們有很強(qiáng)的改變意愿，在活動(dòng)中積極主動(dòng)，配合性強(qiáng)。

（二）以時(shí)間管理為主題的團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)網(wǎng)絡(luò)依賴同學(xué)的干預(yù)效果具有良好的持續(xù)性

附表1 團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)方案