李楊芬，朱小林

【中圖分類號】R656.2 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】B 【文章編號】2095-6525（2020）08-00-01

疝氣是普外科常見疾病之一，我國疝氣發(fā)病率相對較高，近年來更是逐漸呈上升趨勢發(fā)展。雖然疝氣比較常見，但普通群眾對于疝氣的了解是比較少的，因此很多患者在出現(xiàn)疝氣的情況后，不知道自己患了什么疾病一度非常緊張。疝氣對于人體健康的影響也是非常明顯的，在各類疝氣中，最常見的就是腹外疝，其中包括白線疝、腹股溝疝、臍疝等，患者往往會發(fā)現(xiàn)自己的腹部出現(xiàn)了一個突起的包塊，包塊起初相對較小，通過手的按壓可以回納，隨著時間的推移凸起的包塊逐漸變大，且會在突出的時候引起疼痛。當(dāng)患者腹壓升高時包塊就會出現(xiàn)，如果不及時進(jìn)行治療處理，很容易發(fā)生嵌頓或絞窄的情況，此時處于疝環(huán)之內(nèi)的腸道組織血供受到極大影響，很可能出現(xiàn)腸道壞死和腸道穿孔等嚴(yán)重情況，這對患者的生命安全有嚴(yán)重威脅。從這里我們可以看出疝氣對于人體健康的威脅非常顯著，而關(guān)于疝氣的預(yù)防措施，很多人還不是很了解，本文將針對疝氣的預(yù)防進(jìn)行詳細(xì)介紹。

通常疝氣可以分為先天性缺陷疝氣以及受后天因素影響所導(dǎo)致的疝氣，先天性缺陷所導(dǎo)致的疝氣，我們無法進(jìn)行有效預(yù)防，但是我們能夠通過避免各類后天不利因素影響從而降低疝氣的發(fā)病率。從當(dāng)前疝氣病因角度上來分析，各種能夠?qū)е赂箟荷叩囊蛩囟紩谝欢ǔ潭壬显黾羽逇怙L(fēng)險。另外一個導(dǎo)致疝氣的危險因素就是腹壁強度下降，正常情況下，腹壁由肌肉、脂肪、筋膜等各種人體組織構(gòu)成，其強度相對較高，而當(dāng)我們的腹壁受到各類不利因素影響導(dǎo)致其強度下降時，疝氣風(fēng)險也會隨之增加。因此預(yù)防疝氣，就要從解除導(dǎo)致腹壓升高的各種因素以及避免各類導(dǎo)致腹壁肌肉強度下降的事項兩方面入手。

在日常生活中，很多因素都能夠?qū)е伦陨砀箟荷?，下面我們對比較常見的幾種情況進(jìn)行分析。首先是慢性咳嗽。人體在咳嗽時腹內(nèi)壓力明顯升高，而很多中老年人因各種原因會存在慢性咳嗽的癥狀，那么此類人群就存在持續(xù)性腹壓高的特征，比如患有慢性呼吸系統(tǒng)疾病的患者其日常生活中慢性咳嗽的癥狀比較明顯，那么為了有效預(yù)防疝氣的發(fā)生，患者應(yīng)積極對其呼吸系統(tǒng)疾病進(jìn)行治療和控制，減少咳嗽時間，降低腹部壓力[1]。

另外，由于老年人消化能力減弱，所以存在便秘情況的老年人非常多，除了老年人之外，一些中年人，甚至青年人，也可能因各種慢性腸道疾病而存在便秘的情況。便秘會導(dǎo)致人體在排便過程中腹壓持續(xù)升高，而這也是增加疝氣患病風(fēng)險的一個重要因素，想要有效預(yù)防疝氣，就要改善自身消化狀況，緩解便秘的癥狀，可以在日常生活中多吃一些纖維素含量較高的食物，這些食物能夠有效促進(jìn)腸道蠕動，增加消化動力，另外還可以多吃一些潤腸通便的食物，例如香蕉蜂蜜水等這些也能夠有效改善便秘的癥狀。如果是因各種消化系統(tǒng)疾病而導(dǎo)致的慢性便秘，則應(yīng)針對病因進(jìn)行有效治療，改善便秘癥狀是預(yù)防疝氣非常重要的措施[2]。

很多老年人比較喜歡進(jìn)行體育鍛煉，這本身沒有錯，鍛煉能夠增強老年人的身體素質(zhì)，強化其免疫功能，但是要注意在鍛煉的過程中盡量不要持續(xù)做能夠?qū)е赂箟荷叩膭幼?，比如連續(xù)長時間進(jìn)行俯臥撐或仰臥起坐等，這些鍛煉動作會在很大程度上導(dǎo)致老年人腹壓升高，而老年人由于自身年齡較高，所以在退行性改變的影響下，其腹壁肌肉強度相對較差，如果長時間進(jìn)行能夠?qū)е赂箟荷叩捏w育鍛煉，則很容易引發(fā)疝氣。

日常生活中還要注意在搬動一些重物的過程中，要注意起身的動作方式通常來講為了減少搬動重物時突然增加腹壓，我們一般會選擇屈膝下蹲，并逐漸抬起的動作來緩慢起身，在搬動重物的時候，應(yīng)最大限度避免直接彎腰并發(fā)力，尤其是老年人，彎腰后猛然用力，會突然增加腹壓在腹壁肌肉相對比較脆弱的情況下很容易導(dǎo)致腹腔某一部分發(fā)生疝氣[3]。

另外一定要注意積極戒煙，因為吸煙也會導(dǎo)致患者呼吸系統(tǒng)健康性變差，煙齡較長的人往往都存在慢性氣管炎癥的情況，所以吸煙者多數(shù)都存在慢性咳嗽的癥狀。上文中我們談到過慢性咳嗽與疝氣發(fā)病率之間的密切聯(lián)系，為了有效預(yù)防疝氣，應(yīng)該積極戒煙解除慢性咳嗽的癥狀。

能夠?qū)е赂贡诩∪鈴姸认陆档囊蛩夭⒉欢?，從目前實際情況來看，疝氣患者中，老年人占比相對比較高，老年人由于自身年齡比較大，隨著身體機能逐漸衰退，其腹壁強度逐漸下降，幾乎無法避免，但是老年人也可以通過一系列有效措施來減少腹壁強度下降所帶來的疝氣風(fēng)險。比如老年人在進(jìn)行腹部手術(shù)的過程中，術(shù)后一定要注意積極遵照醫(yī)囑來恢復(fù)，要特別注意預(yù)防傷口感染，一旦發(fā)生傷口感染的情況，很容易導(dǎo)致傷口長時間不愈合，即使最后愈合其傷口處強度也相對較差，所以術(shù)后一定要根據(jù)醫(yī)生用藥及生活指導(dǎo)意見，科學(xué)進(jìn)行康復(fù)。另外老年人如果存在基礎(chǔ)性疾病，隨著病程時間的延長，也可能對整個腹壁結(jié)構(gòu)造成一定影響，所以要積極對基礎(chǔ)性疾病進(jìn)行治療，存在各種慢性病的情況要及時前往醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，明確自身健康狀況并遵照醫(yī)囑采取妥當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行治療。如果在日常生活中因自身基礎(chǔ)性疾病，需要長時間用藥，那么一定要遵照醫(yī)囑，在相應(yīng)用藥周期內(nèi)連續(xù)足量用藥，不能擅自更改用藥量和用藥方式，同時也要在治療周期結(jié)束后，遵照醫(yī)生指導(dǎo)意見，前往醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查并調(diào)整治療計劃。保持更好的健康狀態(tài)，是中老年人預(yù)防疝氣最為關(guān)鍵的措施。

參考文獻(xiàn)：

[1]熊玲瑤.如何預(yù)防疝氣，疝氣的護(hù)理方法有什么[J].飲食保健，2020，7（5）：242.

[2]賀詩銘.老年疝氣的預(yù)防與治療[J].東方藥膳，2019，（14）：164-165.

[3]熊威.綜合護(hù)理對中老年疝氣手術(shù)患者術(shù)后尿潴留的預(yù)防效果[J].健康必讀，2019，（30）：151.