袁一雪

《大腦修復(fù)術(shù)》

出門忘帶鑰匙、看書總是跳行、大腦缺乏創(chuàng)造力、失眠、連續(xù)幾周坐立不安、強(qiáng)迫自己反復(fù)洗手……如果你出現(xiàn)這些癥狀，說(shuō)明你的大腦工作可能不太正常，與此對(duì)應(yīng)的可能是抑郁、強(qiáng)迫、焦慮、躁狂等心理學(xué)中的專業(yè)詞匯。

“你在一生中遇到的絕大多數(shù)問(wèn)題，都源自你的大腦?！毕愀鄞髮W(xué)精神醫(yī)學(xué)博士姚乃琳在《大腦修復(fù)術(shù)》的“前言”中寫道。在描寫了種種癥狀后，她又寫道：“親愛(ài)的讀者，不用懷疑，你肯定能從本書中找到自己……沒(méi)有人能擁有完美無(wú)缺的大腦，甚至沒(méi)有人的大腦是完全‘正常的。每個(gè)人的大腦都或多或少有些‘不完美或‘不正常?！?/p>

這也是《大腦修復(fù)術(shù)》的寫作目的，“讓讀者理解，完美無(wú)缺的正常本身就是個(gè)偽命題;不正常才是常態(tài)，不完美才是才華本身”。

1從故事開始

“讀博期間，我有一段時(shí)間需要采訪大量的帕金森病患者，并且要掃描他們的大腦。45歲的中層管理人員穆先生就是其中一個(gè)。在他來(lái)實(shí)驗(yàn)室掃描大腦之前的一年，他變得暴飲暴食，每天極度渴望吃大量的高糖食物，他嗜賭成性，每個(gè)星期都要買彩票……當(dāng)時(shí)一起做研究的神經(jīng)科醫(yī)生第一時(shí)間意識(shí)到問(wèn)題所在：這和穆先生服用的治療帕金森病的多巴胺能藥片有關(guān)?！?/p>

這是第6章“上癮是欲望，不是快樂(lè)”開頭描述的事例，該書中幾乎每一章都以一個(gè)案例開始，有些故事是用第一人稱敘述的，有些則是第三人稱。“那是我親身經(jīng)歷或者我從朋友、同事那里聽來(lái)的案例?！币δ肆照f(shuō)道。

在寫《大腦修復(fù)術(shù)》之前，姚乃琳在微博上已經(jīng)斷斷續(xù)續(xù)做了近10年的科普?！皬?017年底起，我開始陸續(xù)寫科普長(zhǎng)文”，這些文章后來(lái)成為了《大腦修復(fù)術(shù)》的主體內(nèi)容。

中信出版社找姚乃琳約稿時(shí)，雖然大部分稿件已經(jīng)成型，但她還是花費(fèi)了一年的時(shí)間調(diào)整文字和結(jié)構(gòu)?！耙槐緯c一篇文章不同，需要有核心的邏輯點(diǎn)，然后由一個(gè)點(diǎn)變成一條線，再成為一本書。這個(gè)過(guò)程需要仔細(xì)雕琢和打磨。”

2.努力呈現(xiàn)問(wèn)題的本質(zhì)

為了讓內(nèi)容更準(zhǔn)確，姚乃琳在寫書期間閱讀了大量文獻(xiàn)，而最讓她難忘的是在精神科住院部參與臨床研究的幾周，在那里她真實(shí)接觸到了精神病患者。“他們都是大腦高級(jí)功能出現(xiàn)損害的精神病患者，才被送入醫(yī)院?！?/p>

服藥過(guò)后，病人情緒都會(huì)比較穩(wěn)定，表達(dá)也會(huì)變得純真。“你能看到病人會(huì)給保安按摩，他們并不是帶有討好意味的，只是感覺(jué)保安的工作很累，單純地幫他放松。”姚乃琳回憶說(shuō)，“因?yàn)樯缃还δ苤?，掩飾情緒、控制行為甚至勾心斗角，都是比較高級(jí)的功能。社交功能受損的精神病患者高級(jí)社交功能有不同程度的退化，這使得他們擁有的只有最單純的社交本能?！?/p>

在住院部，姚乃琳看到將小患者抱起安慰的老患者，也看到渴望為環(huán)保盡一份力的年輕患者?！八麄兙拖袷菑娜f(wàn)花筒中看到的不同角度的花紋，單純、可愛(ài)?！币δ肆照f(shuō)，也因?yàn)閷?duì)精神病與心理的研究，她認(rèn)為看世界的視角應(yīng)該更加豐富?！捌鋵?shí)精神病不是非黑即白的概念，正常人的精神在相對(duì)正常的維度中，而精神病人出問(wèn)題的原因往往是某個(gè)維度發(fā)展到了極端，導(dǎo)致他們無(wú)法適應(yīng)社會(huì)。換句話說(shuō)，精神問(wèn)題不是非黑即白的，而是個(gè)灰度條?！?/p>

如果書中有遺憾，姚乃琳覺(jué)得還是現(xiàn)代科技對(duì)大腦研究得不夠透徹，科學(xué)研究結(jié)果每天都在更新，新的研究可能推翻舊的結(jié)論。但她依然將有結(jié)論的研究寫出來(lái)。“我是科學(xué)研究出身，喜歡探索事物的本質(zhì)。其實(shí)很多大家都會(huì)有的心理困擾，例如原生家庭、情緒和戀愛(ài)等問(wèn)題的表象背后，都隱藏著某些共同的本質(zhì)，這是我感興趣的探尋點(diǎn)?！?/p>

書中最令她滿意的一章便是第6章。在這一章中，主要描寫的是人類成癮的大腦機(jī)制。書中寫道：“一直以來(lái)，很多人都把多巴胺描述成人類愉悅感的來(lái)源……但是腦科學(xué)研究告訴我們，多巴胺并不是人們所說(shuō)的‘快樂(lè)分子。多巴胺的作用其實(shí)很簡(jiǎn)單。獎(jiǎng)賞回路中的多巴胺，一是作用于我們的獎(jiǎng)賞系統(tǒng)，讓我們產(chǎn)生欲望;二是讓大腦預(yù)期獎(jiǎng)賞，讓你去主動(dòng)選擇能得到超出預(yù)期獎(jiǎng)勵(lì)的行為?！笔聦?shí)上，“多巴胺不代表體驗(yàn)的愉快程度，而代表體驗(yàn)的價(jià)值”。

了解成癮的過(guò)程，就不難聯(lián)想到習(xí)慣的養(yǎng)成與之相似，事實(shí)也的確如此?！把芯堪l(fā)現(xiàn)，一個(gè)行為從被學(xué)習(xí)到無(wú)意識(shí)習(xí)慣的過(guò)程中，大腦的活動(dòng)會(huì)從紋狀體的腹側(cè)逐漸轉(zhuǎn)移到紋狀體背側(cè)，隨著這個(gè)習(xí)慣的形成，大腦前額葉控制該行為的能力也逐漸變?nèi)酢Ｒ簿褪钦f(shuō)，隨著習(xí)慣的形成，它會(huì)變成一個(gè)打包好的自動(dòng)過(guò)程，而大腦高級(jí)皮質(zhì)會(huì)逐漸放棄對(duì)這個(gè)主動(dòng)過(guò)程的控制權(quán)，習(xí)慣也因此變得容易調(diào)用而難以改變。”

“成癮的形成其實(shí)與強(qiáng)迫癥形成也有關(guān)系，例如，強(qiáng)迫癥為何會(huì)出現(xiàn)儀式化的行為，甚至抑郁癥病人很難學(xué)習(xí)，都是因?yàn)楠?jiǎng)賞回路出了問(wèn)題。這是本質(zhì)，是大腦內(nèi)在的生理機(jī)制，了解這一點(diǎn)后，就能明白很多看起來(lái)迥異的精神病癥狀，它們背后可能出自同一個(gè)機(jī)制?！币δ肆照f(shuō)。

3.每章聚焦一個(gè)問(wèn)題

這本書的19章內(nèi)容共聚焦了19個(gè)問(wèn)題，除了成癮、焦慮、抑郁外，還有創(chuàng)造力、記憶力、躁郁癥等?！捌鋵?shí)，每個(gè)大腦問(wèn)題所涉及的特質(zhì)都不是界限分明、非黑即白的，它們更像是連續(xù)的山坡，在我們的大腦中以不同的嚴(yán)重程度存在著。”姚乃琳解釋說(shuō)，“在本書每章的前半部分，我會(huì)用有趣的科學(xué)實(shí)驗(yàn)、經(jīng)典案例和生活小故事為你詳盡介紹這個(gè)大腦特質(zhì)的表現(xiàn)和背后的機(jī)制;在后半部分，我會(huì)針對(duì)這個(gè)特質(zhì)為你提供自我改善的方法?？傊愕拇蟛糠謱?duì)自己大腦的好奇、疑惑和憂慮，都能從本書中得到一些啟發(fā)?！?/p>

現(xiàn)在，姚乃琳正在醞釀下一本關(guān)于大腦和情緒的書，同時(shí)她也是自媒體賬號(hào)“酷炫腦”的主創(chuàng)。“酷炫腦的定位是做腦科學(xué)科普，我們現(xiàn)在的團(tuán)隊(duì)擁有心理學(xué)和精神醫(yī)學(xué)的交叉背景，目前全網(wǎng)受眾有100多萬(wàn)人，未來(lái)我們希望中國(guó)每一個(gè)人都能從科學(xué)的角度去理解自己和身邊人的心理和精神困擾?！敝劣趦?nèi)容定位，她的回答與公眾號(hào)的名字一樣“酷炫”：“我寫作的出發(fā)點(diǎn)都是以我個(gè)人的審美為主，我會(huì)給讀者分享我覺(jué)得‘酷的內(nèi)容。我希望‘酷炫腦可以提升讀者的科學(xué)審美，讓讀者可以看到他們不曾看過(guò)的酷炫世界，而非投其所好?！?/p>