彭永強(qiáng)

年逾四十的賈女士體重略有超標(biāo)，近幾個(gè)月開(kāi)始減肥，經(jīng)常不吃早餐就出去慢跑鍛煉。某天晨練結(jié)束后，賈女士突然感覺(jué)到心慌、氣短、頭暈，尤其在上樓梯時(shí)兩腿發(fā)軟。到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)，有心律失常的癥狀。醫(yī)生解釋，心律失常很可能與她最近一段時(shí)間的空腹運(yùn)動(dòng)有關(guān)。

鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科張強(qiáng)主任醫(yī)師介紹，空腹鍛煉易致身體低血糖，可能誘發(fā)原有的心律失常、心衰和冠心病。這時(shí)脂肪會(huì)分解出一定的能量，導(dǎo)致血液中的脂肪酸濃度逐漸升高，從而對(duì)心肌造成不良影響，嚴(yán)重時(shí)還可能導(dǎo)致猝死。

清晨運(yùn)動(dòng)前，最好先給身體加個(gè)餐。運(yùn)動(dòng)前也不宜進(jìn)食過(guò)飽，通常以不感覺(jué)饑餓為宜。同時(shí)，晨練運(yùn)動(dòng)不宜太劇烈，可根據(jù)自身情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)量，以運(yùn)動(dòng)完感覺(jué)舒適，沒(méi)有頭暈、胸悶、氣短等癥狀為宜。