文丨彭彪（四川省綿竹市中醫(yī)醫(yī)院）

想必大家都聽說過偏頭痛吧，以至于很多人在生活中出現(xiàn)了頭痛癥狀，便認為自己是偏頭痛。曾遇到過一位就診的年輕小伙子，哭喊著說自己得了偏頭痛，經過詳細詢問及一系列檢查后發(fā)現(xiàn)與他熬夜玩手機、打游戲造成的睡眠不足有關，并非所謂的偏頭痛。說到這里，大家了解偏頭痛到底是什么嗎？現(xiàn)在，我們就偏頭痛的因素、臨床表現(xiàn)、治療及預防等方面內容整理，介紹如下。

關于偏頭痛，和哪些因素有關？

偏頭痛的機制目前仍不明確，但結合該病的發(fā)病特點及生理、病理變化，認為與多方面因素有關，如下：（1）遺傳因素，該病屬于遺傳性疾病，以往專家指出偏頭痛患者中有60%左右的患者可以問出家族史，當中的部分患者家族有家屬是癲癇。由此認為偏頭痛的發(fā)生和遺傳有聯(lián)系。（2）精神因素，一個人長時間處于情緒低落、暴躁易怒、緊張等狀態(tài)，也會引發(fā)偏頭痛。（3）飲食因素，專家指出飲食是導致偏頭痛發(fā)作的重要誘因，通常與柑橘類水果（橙、柚、檸檬等）、富含咖啡因食品（巧克力、濃茶、咖啡）、酒精類飲料等有關，其中酒精類飲料以紅酒為例，當中的組胺、亞硫酸鹽、黃酮類等成分是疾病發(fā)作的主要原因（4）內分泌因素，內分泌參與人體激素分泌的調節(jié)過程，一旦機體代謝功能異常，便會導致內分泌失調，從而引發(fā)一些疾病癥狀，如偏頭痛?？梢钥闯?，偏頭痛的發(fā)生是由于多種因素共同導致的結果。為了進一步了解該疾病，現(xiàn)對臨床表現(xiàn)、治療及預防進行整理。

偏頭痛的臨床表現(xiàn)及治療、預防

偏頭痛因分期不同，癥狀也有所不同。前驅期，僅會出現(xiàn)便秘、食欲改變、頸部僵硬、口渴、排尿增加等表現(xiàn)；先兆期，表現(xiàn)出視覺異常（眼前暗點/閃光、視力模糊等）、一側身體感覺麻木、耳鳴、幻聽等癥狀；頭痛期，表現(xiàn)為發(fā)作實踐長，且出現(xiàn)惡心嘔吐、頭暈、嚴重搏動性疼痛、單側頭痛等癥狀；恢復期，表現(xiàn)為頭暈、困頓、乏力、喜怒無常等癥狀。目前，對于偏頭痛的治療，尚無特效藥物，只可在間歇期提前預防性用藥，必要時，采用外科手術，如頑固性偏頭痛，常選擇使用顯微血管減壓術。但對于嚴重、經常發(fā)作的偏頭痛患者而言，預防重于治療，為此，提出以下可行的預防措施：（1）充足睡眠，可以避免患者無精打采，防止偏頭痛發(fā)作。（2）建議患者多吃一些新鮮蔬菜瓜果（西蘭花、菠菜等）、優(yōu)質蛋白、富含維生素B、富含鎂食物（腰果、杏仁等），也可適當吃一些多脂魚，如沙丁魚、金槍魚、三文魚等。此外，戒煙戒酒、避免熬夜，養(yǎng)成規(guī)律作息時間、健康生活習慣。（3）盡量不要到吵雜環(huán)境，原因在于大部分偏頭痛患者對聲音是十分敏感的，尤其是音樂、孩子哭鬧聲、嬉鬧聲，直接增加偏頭痛發(fā)作次數。（4）放松肩膀，對于辦公室人員，或是長期做電腦前的上班族，建議多活動肩膀，避免肩頸肌肉緊繃而影響血液循環(huán)。為此，建議各位讀者適時起身活動，扭一扭脖子，放松一下肩膀。（5）避免冷氣直吹，偏頭痛的發(fā)生和氣候變化有關，例如濕度增高、天氣驟變、冷鋒過境等，為此，建議大家在生活中結合天氣變化，適當增減衣物，尤其是在炎熱夏季時，盡量不要在空調下方進行冷氣直吹，以免引發(fā)偏頭痛。同時，提醒大家在外出時盡量做好防曬工作，例如太陽傘、太陽鏡等，以免偏頭痛的發(fā)展。（6）規(guī)律運動，例如瑜伽、太極、氣功等有氧運動，有助于緩解精神壓力、改善負性情緒，以及解除肌肉緊張程度，從而預防偏頭痛。值得注意的是，在整個運動期間，囑咐患者嚴格遵守循序漸進原則，切不可劇烈運動，避免加重偏頭痛。此外，囑咐患者在運動前后補充適量水分。

總之，偏頭痛的發(fā)生，對人體的機體健康、生活質量影響較大，并且和我們的生活規(guī)律存在直接聯(lián)系。為此，希望大家重視自身狀況，并且積極采取利于自身健康的行為，從而預防偏頭痛。在此希望，本文對大家有所幫助。