摘要：認知心理學的歷史背景，可以追溯到兩千年前的古希臘時代。當時一些杰出的哲學家和思想家如柏拉圖、亞里士多德等都對記憶和思維這類認知過程作過思索。除了哲學思想的影響外，還可以從心理學本身的發(fā)展及與鄰近一些學科交叉滲透的影響來考察。

關(guān)鍵詞：心理認知;正向引導;心理健康

一、認知心理學和發(fā)展心理學的區(qū)別

認知心理學把人看成電腦，特別關(guān)注人的大腦是如何接收、處理來自感官的信息，又如何構(gòu)建、生成、輸出信息。認知心理學背后有一種學術(shù)信念，認為人既然是一臺機器，也許盡管遠比電腦要復雜，但它的運作機制無論如何是可以被了解或破譯的，也因此會和人工智能的研究彼此緊密結(jié)合。 發(fā)展心理學把人看成動物，主要關(guān)注該動物從生到死各時期各階段心理和行為的發(fā)展和變化，并試圖發(fā)現(xiàn)普遍有效的規(guī)律和相互關(guān)系（主要是階段意義上的），也會結(jié)合進化心理學理論關(guān)注動物的心理和行為隨時代和環(huán)境的變遷而發(fā)生的發(fā)展和變化。很多發(fā)展心理學專家學者都偏重對學生的研究，一方面因為心理學史上相關(guān)的研究既不充分也不成熟，可以探索和著力的問題很多，另一方面他們希望研究成果能有助于教育的改良和進步，從而優(yōu)化人類的后代。

二、大學生心理健康應(yīng)從以下幾個方面把握

（一）情緒健康

（二）意志健全

（三）人格完整

（四）人際關(guān)系和諧

（五）社會適應(yīng)正常

三、大學生情緒調(diào)節(jié)的五種方法

（一）呼吸放松調(diào)節(jié)法

通常情況下，呼吸是通過口腔和胸腔完成的，但呼吸放松調(diào)節(jié)法中提倡腹式呼吸，它是一種以腹部作為呼吸器官的方法。首先，找一個合適的位置站好或坐好，身體自然放松;其次，慢慢地吸氣，吸氣的過程中感到腹部慢慢地鼓起，到最大的限度的時候開始呼氣;呼氣的時候感覺到氣流經(jīng)過鼻腔呼出，直到感覺前后腹部貼到一起為止。

放松調(diào)節(jié)主要是針對身體肌肉進行的，要和腹式呼吸一起使用。頭部放松調(diào)節(jié)的方法是把頭向前和向后最大限度地低和揚，揚的過程中進行腹式吸氣，低的過程中進行腹式呼氣。放松調(diào)節(jié)也可以圍繞腰部、四肢等展開。

（二）音樂調(diào)節(jié)法

音樂調(diào)節(jié)法就是指借助于情緒色彩鮮明的音樂來控制情緒狀態(tài)的方法。很多人有這樣的體驗：聽著催眠曲就不知不覺進入了甜美的夢鄉(xiāng);大學生在緊張學習了一天之后，高歌一曲會消除疲勞。現(xiàn)代醫(yī)學表明，音樂能調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)的機能，解除肌肉緊張，消除疲勞，改善注意力，增強記憶力，消除抑郁、焦慮、緊張等不良情緒。運動員賽前如果有異常的情緒表現(xiàn)，比如過分緊張，此時聽一段輕音樂，往往能使情緒穩(wěn)定下來。

運用音樂調(diào)節(jié)法時，應(yīng)該因人、因時、因地、因心情的不同而選擇不同的音樂。適宜的音樂，?？扇〉煤芎玫男Ч?/p>

（三）合理宣泄調(diào)節(jié)法

合理宣泄調(diào)節(jié)就是把自己壓抑的情緒向合適的對象釋放出來，使情緒恢復平靜。消極的激情產(chǎn)生，人們覺得痛苦難忍，對這樣的情緒如果過分強制和壓抑會引起意識障礙，影響正常的心理活動，甚至會使人突然發(fā)病。這時如向自己的親朋好友把自己有意見的，不公平的事情坦率地說出來，傾訴自己的痛苦和不幸，甚至痛哭一場，或者向遠方的知己寫封書信訴說苦衷，則可使情緒平復。當然，情緒宣泄要合理，要注意對象、場合和方式，不可超越法規(guī)紀律的范圍。

（四）理智調(diào)節(jié)法

不少消極情緒，往往是由于對事情的真相缺乏了解或者誤解而產(chǎn)生的。需要冷靜地、理智地分析一下，自己對事物的認識是否正確。當發(fā)現(xiàn)事情并不像自己認為的那樣時，消極情緒也就不解自消了。消極情緒有時是因思想的狹隘性而強化的。當某種消極情緒產(chǎn)生時，會逐漸把主體的思想卷入這種情緒的漩渦中去，憂者更憂，怒者更怒，至于其他方面則忽視了、排斥了。這就需要進行辯證思維，多側(cè)面、多角度去思考問題，當發(fā)現(xiàn)事情的積極意義時，消極情緒就可以轉(zhuǎn)化為積極情緒。此外，還要學會“心理置換”，當與其他人爭執(zhí)而動怒時，設(shè)身處地為對方著想，也許就可以心平氣和了。

（五）升華

把業(yè)已產(chǎn)生的消極情緒，像痛苦、怨憤、嫉妒轉(zhuǎn)化為積極有益的行動，即以高境界表現(xiàn)出來，謂之升華，常說的有“化悲痛為力量”。有人對很有成就的同行產(chǎn)生了嫉妒情緒，理智又不允許他將這種心理表現(xiàn)出來，于是加倍努力，奮力拼搏，最終超過對手。不少人身處逆境，忍辱負重，但樂觀進取、自強不息，取得了出眾的成績，為世人傳頌，這是升華的典型。升華是調(diào)節(jié)消極情緒最高的也是最佳的一種形式。

總結(jié)

低年級會計專業(yè)學生在學習過程中如果遇到問題，不要焦躁，因為學習是需要有一個接受的過程。尤其是低年級學生在學習會計基礎(chǔ)課程時是要掌握方法和技巧，需要在老師的正確引導下，同學們才能掌握會計基礎(chǔ)課程的學習方法。同學們剛開始學習時遇到困難要用一種積極的心態(tài)去面對，調(diào)整好情緒，相信自己，樹立信心。任何問題都會有解決的辦法，要正確認識自己的實力和能力。

參考文獻：

[1] Kathlee M.Galotti，吳國宏譯，認知心理學（原書第5版）[J].機械工業(yè)出版社，2015，（2）：67-68.

[2] 彭漪漣，馬欽榮，馮棉，賀善侃，曹予生.邏輯學大辭典[M].上海：上海辭書出版社，2010，（12）：96-98.

作者簡介：

周寶蓮（1968—），女，漢族，浙江椒江人，哈爾濱遠東理工學院教師，高級會計師，本科。

基金項目：

“青年大學習”對應(yīng)用型本科高校低年級學生心理認知的正向引導 黑龍江省教育科學“十三五”規(guī)劃2020年度重點課題（項目編號：GJB1320207。負責人：尚明玉，參與人：周寶蓮）。