摘要：認(rèn)知心理學(xué)的歷史背景，可以追溯到兩千年前的古希臘時(shí)代。當(dāng)時(shí)一些杰出的哲學(xué)家和思想家如柏拉圖、亞里士多德等都對(duì)記憶和思維這類認(rèn)知過程作過思索。除了哲學(xué)思想的影響外，還可以從心理學(xué)本身的發(fā)展及與鄰近一些學(xué)科交叉滲透的影響來(lái)考察。

關(guān)鍵詞：心理認(rèn)知;正向引導(dǎo);心理健康

一、認(rèn)知心理學(xué)和發(fā)展心理學(xué)的區(qū)別

認(rèn)知心理學(xué)把人看成電腦，特別關(guān)注人的大腦是如何接收、處理來(lái)自感官的信息，又如何構(gòu)建、生成、輸出信息。認(rèn)知心理學(xué)背后有一種學(xué)術(shù)信念，認(rèn)為人既然是一臺(tái)機(jī)器，也許盡管遠(yuǎn)比電腦要復(fù)雜，但它的運(yùn)作機(jī)制無(wú)論如何是可以被了解或破譯的，也因此會(huì)和人工智能的研究彼此緊密結(jié)合。 發(fā)展心理學(xué)把人看成動(dòng)物，主要關(guān)注該動(dòng)物從生到死各時(shí)期各階段心理和行為的發(fā)展和變化，并試圖發(fā)現(xiàn)普遍有效的規(guī)律和相互關(guān)系（主要是階段意義上的），也會(huì)結(jié)合進(jìn)化心理學(xué)理論關(guān)注動(dòng)物的心理和行為隨時(shí)代和環(huán)境的變遷而發(fā)生的發(fā)展和變化。很多發(fā)展心理學(xué)專家學(xué)者都偏重對(duì)學(xué)生的研究，一方面因?yàn)樾睦韺W(xué)史上相關(guān)的研究既不充分也不成熟，可以探索和著力的問題很多，另一方面他們希望研究成果能有助于教育的改良和進(jìn)步，從而優(yōu)化人類的后代。

二、大學(xué)生心理健康應(yīng)從以下幾個(gè)方面把握

（一）情緒健康

（二）意志健全

（三）人格完整

（四）人際關(guān)系和諧

（五）社會(huì)適應(yīng)正常

三、大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)的五種方法

（一）呼吸放松調(diào)節(jié)法

通常情況下，呼吸是通過口腔和胸腔完成的，但呼吸放松調(diào)節(jié)法中提倡腹式呼吸，它是一種以腹部作為呼吸器官的方法。首先，找一個(gè)合適的位置站好或坐好，身體自然放松;其次，慢慢地吸氣，吸氣的過程中感到腹部慢慢地鼓起，到最大的限度的時(shí)候開始呼氣;呼氣的時(shí)候感覺到氣流經(jīng)過鼻腔呼出，直到感覺前后腹部貼到一起為止。

放松調(diào)節(jié)主要是針對(duì)身體肌肉進(jìn)行的，要和腹式呼吸一起使用。頭部放松調(diào)節(jié)的方法是把頭向前和向后最大限度地低和揚(yáng)，揚(yáng)的過程中進(jìn)行腹式吸氣，低的過程中進(jìn)行腹式呼氣。放松調(diào)節(jié)也可以圍繞腰部、四肢等展開。

（二）音樂調(diào)節(jié)法

音樂調(diào)節(jié)法就是指借助于情緒色彩鮮明的音樂來(lái)控制情緒狀態(tài)的方法。很多人有這樣的體驗(yàn)：聽著催眠曲就不知不覺進(jìn)入了甜美的夢(mèng)鄉(xiāng);大學(xué)生在緊張學(xué)習(xí)了一天之后，高歌一曲會(huì)消除疲勞?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，音樂能調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能，解除肌肉緊張，消除疲勞，改善注意力，增強(qiáng)記憶力，消除抑郁、焦慮、緊張等不良情緒。運(yùn)動(dòng)員賽前如果有異常的情緒表現(xiàn)，比如過分緊張，此時(shí)聽一段輕音樂，往往能使情緒穩(wěn)定下來(lái)。

運(yùn)用音樂調(diào)節(jié)法時(shí)，應(yīng)該因人、因時(shí)、因地、因心情的不同而選擇不同的音樂。適宜的音樂，?？扇〉煤芎玫男Ч?。

（三）合理宣泄調(diào)節(jié)法

合理宣泄調(diào)節(jié)就是把自己壓抑的情緒向合適的對(duì)象釋放出來(lái)，使情緒恢復(fù)平靜。消極的激情產(chǎn)生，人們覺得痛苦難忍，對(duì)這樣的情緒如果過分強(qiáng)制和壓抑會(huì)引起意識(shí)障礙，影響正常的心理活動(dòng)，甚至?xí)谷送蝗话l(fā)病。這時(shí)如向自己的親朋好友把自己有意見的，不公平的事情坦率地說(shuō)出來(lái)，傾訴自己的痛苦和不幸，甚至痛哭一場(chǎng)，或者向遠(yuǎn)方的知己寫封書信訴說(shuō)苦衷，則可使情緒平復(fù)。當(dāng)然，情緒宣泄要合理，要注意對(duì)象、場(chǎng)合和方式，不可超越法規(guī)紀(jì)律的范圍。

（四）理智調(diào)節(jié)法

不少消極情緒，往往是由于對(duì)事情的真相缺乏了解或者誤解而產(chǎn)生的。需要冷靜地、理智地分析一下，自己對(duì)事物的認(rèn)識(shí)是否正確。當(dāng)發(fā)現(xiàn)事情并不像自己認(rèn)為的那樣時(shí)，消極情緒也就不解自消了。消極情緒有時(shí)是因思想的狹隘性而強(qiáng)化的。當(dāng)某種消極情緒產(chǎn)生時(shí)，會(huì)逐漸把主體的思想卷入這種情緒的漩渦中去，憂者更憂，怒者更怒，至于其他方面則忽視了、排斥了。這就需要進(jìn)行辯證思維，多側(cè)面、多角度去思考問題，當(dāng)發(fā)現(xiàn)事情的積極意義時(shí)，消極情緒就可以轉(zhuǎn)化為積極情緒。此外，還要學(xué)會(huì)“心理置換”，當(dāng)與其他人爭(zhēng)執(zhí)而動(dòng)怒時(shí)，設(shè)身處地為對(duì)方著想，也許就可以心平氣和了。

（五）升華

把業(yè)已產(chǎn)生的消極情緒，像痛苦、怨憤、嫉妒轉(zhuǎn)化為積極有益的行動(dòng)，即以高境界表現(xiàn)出來(lái)，謂之升華，常說(shuō)的有“化悲痛為力量”。有人對(duì)很有成就的同行產(chǎn)生了嫉妒情緒，理智又不允許他將這種心理表現(xiàn)出來(lái)，于是加倍努力，奮力拼搏，最終超過對(duì)手。不少人身處逆境，忍辱負(fù)重，但樂觀進(jìn)取、自強(qiáng)不息，取得了出眾的成績(jī)，為世人傳頌，這是升華的典型。升華是調(diào)節(jié)消極情緒最高的也是最佳的一種形式。

總結(jié)

低年級(jí)會(huì)計(jì)專業(yè)學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中如果遇到問題，不要焦躁，因?yàn)閷W(xué)習(xí)是需要有一個(gè)接受的過程。尤其是低年級(jí)學(xué)生在學(xué)習(xí)會(huì)計(jì)基礎(chǔ)課程時(shí)是要掌握方法和技巧，需要在老師的正確引導(dǎo)下，同學(xué)們才能掌握會(huì)計(jì)基礎(chǔ)課程的學(xué)習(xí)方法。同學(xué)們剛開始學(xué)習(xí)時(shí)遇到困難要用一種積極的心態(tài)去面對(duì)，調(diào)整好情緒，相信自己，樹立信心。任何問題都會(huì)有解決的辦法，要正確認(rèn)識(shí)自己的實(shí)力和能力。

參考文獻(xiàn)：

[1] Kathlee M.Galotti，吳國(guó)宏譯，認(rèn)知心理學(xué)（原書第5版）[J].機(jī)械工業(yè)出版社，2015，（2）：67-68.

[2] 彭漪漣，馬欽榮，馮棉，賀善侃，曹予生.邏輯學(xué)大辭典[M].上海：上海辭書出版社，2010，（12）：96-98.

作者簡(jiǎn)介：

周寶蓮（1968—），女，漢族，浙江椒江人，哈爾濱遠(yuǎn)東理工學(xué)院教師，高級(jí)會(huì)計(jì)師，本科。

基金項(xiàng)目：

“青年大學(xué)習(xí)”對(duì)應(yīng)用型本科高校低年級(jí)學(xué)生心理認(rèn)知的正向引導(dǎo) 黑龍江省教育科學(xué)“十三五”規(guī)劃2020年度重點(diǎn)課題（項(xiàng)目編號(hào)：GJB1320207。負(fù)責(zé)人：尚明玉，參與人：周寶蓮）。