馮道良

摘 要：自控力，即自我控制能力，也指對自己的周圍事件、對自己的現(xiàn)在和未來的控制感。擁有良好的自控力，是一個人的人格表現(xiàn)，也是一個人能成功的準(zhǔn)繩，是一個人能在社會立足發(fā)展的基礎(chǔ)之一。在初中階段的學(xué)生，自控能力偏低，常常處在迷茫、不知所措、意志力表現(xiàn)相對脆弱的階段。而初中階段又是人生最關(guān)鍵的青春期，這段時期，是青少年人生的初熟期，有眾多的誘惑引誘著他們，如果自控力差，引發(fā)了不良的后果或錯過了好好學(xué)習(xí)的時光，就會對后期的影響很大，所以，培養(yǎng)青春期初中生的自控能力，是十分有必要的。

關(guān)鍵詞：表現(xiàn);自控力;目標(biāo)

在希望教育的“四心一力”中，筆者認(rèn)為，自控力是保障學(xué)生獲得自信心和進(jìn)取心的關(guān)鍵。多年的教育經(jīng)驗證明，大凡在學(xué)習(xí)中缺乏自控力的學(xué)生往往都是成績較差的學(xué)生，由于成績差所以又缺乏自信心和進(jìn)取心，所以在初中階段，培養(yǎng)學(xué)生的自控能力顯得尤為重要。

一、初中生自控力不強(qiáng)的原因及其表現(xiàn)

初中生的年齡一般在12、13歲至15、16歲，這一階段，是心理加速發(fā)展的一個特殊階段，是青春期的萌動，是人生發(fā)育的第二次生長高峰。除了外在的身體與生理出現(xiàn)了較大的變化外，初中生的腦和神經(jīng)系統(tǒng)也發(fā)生了變化：腦的重量和成人接近，腦的溝回增多、加深，神經(jīng)元的完善和復(fù)雜化，大腦的機(jī)制也越發(fā)的成熟，思維的獨立性和和批判性得到明顯發(fā)展，但片面性和表面化難以掩飾，還欠成熟，這就使得初中生在這一階段出現(xiàn)了思想上的跳躍。

在學(xué)習(xí)上，自控力差的學(xué)生還表現(xiàn)為抵制不了誘惑，作業(yè)常常推脫。例如，一些自控能力差學(xué)生在做作業(yè)時習(xí)慣性聽歌、看電視，認(rèn)為自己能一心二用，或是認(rèn)為這樣能有助于更好學(xué)習(xí)，卻沒有意識到自己已經(jīng)在欣賞音樂觀看比賽的過程中受到影響，不能控制好自己，一心一意的做好一件事情。

在人際關(guān)系上，也表現(xiàn)得很明顯。處在初中階段的學(xué)生，思想尚未成熟，容易沖動，自我約束能力差，在與他人交往的過程中，若發(fā)生了爭執(zhí)，喜歡采取暴力的手段，自控力差，行為不受大腦的支配，也不考慮后果，容易將一件小事引發(fā)為嚴(yán)重的打架斗毆。而在一項有關(guān)青少年應(yīng)該如何預(yù)防打架斗毆的選項中，選擇自我約束能力的占了65.8%，這也可以看出自我約束能力，即自控能力的重要性。上述例子，是初中生缺少自控能力的表現(xiàn)。

二、培養(yǎng)初中生自控能力的重要意義

北京師范大學(xué)心理學(xué)教授、中國家庭教育學(xué)會理事陳會昌說：“小時候的智商和自我控制力哪一個對將來生活幸福程度的預(yù)測力更大呢？不是智商，而是自我控制能力?！敝膶W(xué)大師高爾基也曾說過：“哪怕對自己一點小的克制，都會使人變得強(qiáng)而有力。自我控制力是一個成熟的人進(jìn)入理性社會最主要的素質(zhì)。自我控制能力的培養(yǎng)，是中國歷史上傳統(tǒng)教育非常強(qiáng)調(diào)的一個內(nèi)容，孔子所說的“非禮勿視，非禮勿聽，非禮勿言，非禮勿動”就是對自我控制能力的一個詮釋。中國傳統(tǒng)教育中對自我控制力的重視甚至達(dá)到了極端化的程度，宋明理學(xué)中“存天理、滅人欲”也是個例證。直到改革開放之前，中國的教育一直在強(qiáng)調(diào)自律、自強(qiáng)。

此外，自我控制能力是個人社會化的一個重要方面，它對個人的成長乃至成功至關(guān)重要。如果一個人沒有或缺少自我控制能力，就有可能在有意或無意之中侵犯他人的權(quán)利，同時自己的權(quán)利也會受到威脅，缺少自我控制能力，也會常常與別人發(fā)生沖突，違反社會規(guī)則，失去耐心，因而也會失去獲得成功的自我保障因素，連自我保障的權(quán)利都無法實現(xiàn)，智商在王法面前是沒有用的。但近些年來，隨著人民生活水平的提高，家長的教育觀念發(fā)生了改變，更多的是教授他們知識，剩下的便是溺愛、縱容。而忽略了對孩子們自身自控能力的培養(yǎng)。因此，讓初中生在人生的第二個轉(zhuǎn)折點，學(xué)會控制自己的行為非常重要。

三、如何在希望教育下培養(yǎng)學(xué)生的自控力

因為初中階段是人生關(guān)鍵的青春期，然而青春這段時期，有眾多的誘惑引誘著他們。青春期的青少年是人生的初熟期。在這段期間，如果自控力差，引發(fā)了不良的后果或錯過了好好學(xué)習(xí)的時光，就會對后期的影響很大，所以，處于青春期的初中生學(xué)會培養(yǎng)自控能力，是十分有必要的，否則，就會一失足成千古恨。培養(yǎng)他們的自控力，一方面可以提高個人素質(zhì)，另一方面則可以幫助中學(xué)生安全地通過青春期這道“斑馬線”。為此，下面將為初中生如何培養(yǎng)自控力展開敘述：

1.明確目標(biāo)，時刻提醒自己不可懈怠

目標(biāo)，是一個人在成長過程中不可追求的，缺少了奮斗的目標(biāo)，生活將會失去存在的意義，哪怕那個目標(biāo)不是明智的選擇，但是，只要目標(biāo)的存在，就會使人不得不朝著目標(biāo)奮進(jìn)。同樣，在初中階段的學(xué)生，當(dāng)他們明確自己努力的奮斗目標(biāo)，比如考上理想的高中、在考試中取得好的成績等等。

2.自我暗示、全局思考能力

通常當(dāng)我們想去做一些不必要的事情尋求快樂的時候，為了讓自己心安理得，我們會給自己找一些借口，比如郁悶沒心情學(xué)習(xí)、工作得有點累了、這場足球賽千載難逢、演唱會不看就沒了、學(xué)了一天了也該放松一下了等，這時我們應(yīng)該做的是制止自己的借口。這些借口大部分都是過分強(qiáng)調(diào)即時性，“我現(xiàn)在累了，現(xiàn)在學(xué)習(xí)的話沒效率”，“演唱會只有一次”，“電視劇只放一次”……實際上我們是有意識的過分夸大了這些看似緊急但毫無意義的事情。因此，在初中生培養(yǎng)自控力中，要讓學(xué)生明確先做自己應(yīng)該做的事，再做自己喜歡做的事，要學(xué)會做自我暗示，使用意念鞭撻自己不要想、不要做不該做的事情，做通盤的考慮、明智的抉擇。

3.改掉壞習(xí)慣，培養(yǎng)良好的習(xí)慣

良好的習(xí)慣是一個人成功開始的前奏。而學(xué)會自我控制，是一種良好的習(xí)慣，假如我們經(jīng)常做一些需要自制力的事情，我們的自制力會自然的隨之提高。這像是行為的一種慣性，會成為一種習(xí)慣。那么將這個原理用到自制力的培養(yǎng)上，久而久之，在為人處事上就會習(xí)慣自我控制。要除掉舊習(xí)慣，最好的是培養(yǎng)新習(xí)慣、開辟新的心靈道路，并在上面行走及旅行。

總之，在希望教育中，自控力的培養(yǎng)是保證學(xué)生自覺學(xué)習(xí)的一個重要方面。自控力的培養(yǎng)，不是單純的，孤立的，它與學(xué)生的方方面面聯(lián)系在一起。具有良好的生活習(xí)慣，具有輕重緩急的思想，具有獨立的處事能力，具有選擇決定的能力，具有與人分享共擔(dān)的能力等等，自控力也就會自然形成。