何欣

摘 要：近年來，隨著各類學(xué)校學(xué)生體質(zhì)水平普遍下降、教學(xué)組織不當(dāng)?shù)纫蛩赜绊?，體育課中運(yùn)動傷害事故時有發(fā)生。學(xué)校體育課中出現(xiàn)的運(yùn)動傷害， 不僅影響學(xué)生身體健康和學(xué)習(xí)，甚至導(dǎo)致重大傷殘或死亡，對開展體育課產(chǎn)生不良社會影響和心理影響。本文探討的是如何在保證中學(xué)體育課教學(xué)質(zhì)量的前提下，積極避免運(yùn)動傷害的發(fā)生。

關(guān)鍵詞：體育;運(yùn)動傷害;避免

學(xué)校體育課中出現(xiàn)的運(yùn)動傷害，不僅影響學(xué)生身體健康和學(xué)習(xí)，甚至導(dǎo)致重大傷殘或死亡，這對開展體育課產(chǎn)生不良社會影響和心理影響。本文重點(diǎn)探討如何在保證中學(xué)體育課教學(xué)質(zhì)量的前提下，積極避免運(yùn)動傷害的發(fā)生，實(shí)現(xiàn)學(xué)生快樂健康成長。

1?? 運(yùn)動傷害產(chǎn)生的原因

1.1???? 學(xué)生自身因素

當(dāng)前，很多中學(xué)學(xué)校課業(yè)壓力繁重，學(xué)生很少有機(jī)會參與體育鍛煉，而每周1～2節(jié)的體育課正是孩子們走到戶外、參加體育運(yùn)動的難得機(jī)會。在繁重的文化課學(xué)習(xí)之余，許多學(xué)生一到上體育課就顯得十分興奮。在心理因素的影響下，只注重通過運(yùn)動釋放壓力情緒，而往往忽視了安全保護(hù)措施，極易樂極生悲，導(dǎo)致傷害事故發(fā)生。此外，現(xiàn)在的孩子大部分是集萬千寵愛于一身的獨(dú)生子女，在家庭溺愛下，普遍缺乏鍛煉，部分體質(zhì)水平指標(biāo)較之過去呈現(xiàn)下滑趨勢。以江蘇省教育廳公布的《2014年江蘇省學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測結(jié)果》為例，2014年，全省學(xué)生超重率為15.7%，與2010年相比上升了3個百分點(diǎn);7～22歲年齡段學(xué)生的近視率為76.5%，比2010年上升了13個百分點(diǎn)。學(xué)生平時缺乏鍛煉，體質(zhì)水平差、耐力和力量不足，也是發(fā)生運(yùn)動傷害事故發(fā)生的誘因。

1.2???? 教師教學(xué)因素

第一，課程組織不嚴(yán)密。少部分教師不注重安排課前熱身，在學(xué)生肌肉伸展性和彈性未達(dá)到運(yùn)動狀態(tài)時，便安排短跑、跳遠(yuǎn)和球類等劇烈運(yùn)動，極易造成肌體損傷。第二，課堂管理不規(guī)范。課堂教學(xué)和訓(xùn)練一定要遵循訓(xùn)練原則和課堂紀(jì)律，中學(xué)生尚處在少年向成人過渡的時期，心理上不夠成熟，自我約束力不強(qiáng)，少數(shù)學(xué)生在運(yùn)動過程中發(fā)生嬉鬧追打現(xiàn)象，也是造成傷害事故發(fā)生的重要原因。第三，忽視安全教育。在高負(fù)荷的體育課程進(jìn)行前，一方面，部分教師沒有及時向?qū)W生講解安全教育知識，導(dǎo)致部分學(xué)生心理緊張，另一部分學(xué)生沒有充分認(rèn)識到高負(fù)荷項(xiàng)目的危險(xiǎn)性， 容易造成出錯，引發(fā)事故;另一方面，教師沒有認(rèn)真了解學(xué)生身體健康、病史等情況，導(dǎo)致運(yùn)動誘發(fā)疾病。

1.3???? 場地器材因素

第一，各類學(xué)校運(yùn)動場地、設(shè)施等條件不一，以南通市通州區(qū)為例，義務(wù)教育現(xiàn)代化學(xué)校創(chuàng)建以來，98% 的學(xué)校已全部建成塑膠跑道、操場，但極少數(shù)偏遠(yuǎn)農(nóng)村非定點(diǎn)學(xué)校仍為煤渣跑道和水平場地，如不結(jié)合場地條件開展合適的運(yùn)動，也增加傷害事故發(fā)生幾率。第二，中學(xué)體育課已引入鉛球、標(biāo)槍等特殊器材，訓(xùn)練時教師如不進(jìn)行有效組織、提醒和教育，極易導(dǎo)致傷害事故發(fā)生。

2?? 如何避免運(yùn)動傷害發(fā)生

2.1???? 做好課前準(zhǔn)備

第一，要在課前對學(xué)生加強(qiáng)運(yùn)動傷害預(yù)防的宣傳教育和提醒，向?qū)W生講清易引發(fā)運(yùn)動傷害的類型及案例，引起學(xué)生心理上的認(rèn)識與重視，提高避免運(yùn)動損傷的意識。同時，掌握個體情況，避免學(xué)生帶病參訓(xùn)。第二，要根據(jù)體育運(yùn)動規(guī)律，認(rèn)真排查各類訓(xùn)練課中的安全隱患，科學(xué)合理做好課程教案設(shè)計(jì);第三，做好應(yīng)急預(yù)案準(zhǔn)備，以便及時妥當(dāng)處置，確保萬無一失。

2.2???? 規(guī)范課堂教學(xué)管理

第一，重視課前熱身。當(dāng)前，大多數(shù)學(xué)生身體素質(zhì)較差，為避免出現(xiàn)肌肉拉傷、腳踝扭傷等情況，課前必須認(rèn)真安排熱身鍛煉，讓學(xué)生進(jìn)行充足的熱身運(yùn)動，提高骨骼、肌肉的韌性和抗損傷能力。第二，合理安排教學(xué)。要針對學(xué)生的性別、年齡和身體條件，因材施教，靈活運(yùn)用教學(xué)方法，合理科學(xué)安排運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度，特別是球類等對抗性較強(qiáng)的教學(xué)科目，必須合理把握強(qiáng)度和時間，避免過度運(yùn)動造成損傷和傷害。第三，加強(qiáng)紀(jì)律管理。重點(diǎn)是防止發(fā)生散漫、打鬧等現(xiàn)象，造成意外發(fā)生。

2.3???? 加強(qiáng)運(yùn)動技能訓(xùn)練指導(dǎo)

眾所周知，在職業(yè)籃球、足球等對抗性較強(qiáng)的賽事中，職業(yè)運(yùn)動員都是通過技能、體能的提升，積極避免運(yùn)動傷害事故發(fā)生。同樣，在中學(xué)體育課教學(xué)中也應(yīng)通過類似途徑，提學(xué)生抗損傷能力。第一是合理訓(xùn)練，逐步提升學(xué)生身體素質(zhì)。第二是訓(xùn)練學(xué)生重視技能技巧。很多意外發(fā)生是因?yàn)閷W(xué)生對運(yùn)動技能、動作不了解，在自我摸索過程中發(fā)生的。因此，必須重視相關(guān)科目動作要領(lǐng)和技能傳授，訓(xùn)練學(xué)生養(yǎng)成正確的運(yùn)動技能，降低危險(xiǎn)發(fā)生可能性。

通過文獻(xiàn)資料了解到造成學(xué)校體育意外傷害多是由于學(xué)生素質(zhì)較差、體育動作不規(guī)范、安全體育理念匱乏和缺乏保護(hù)與幫助造成;學(xué)生對于傷害預(yù)防知識有一定的了解，但并不牢固，對于知識的掌握還有待提高;學(xué)生對預(yù)防運(yùn)動傷害的認(rèn)識程度較高，普遍認(rèn)為很重要，但在學(xué)習(xí)過程中多數(shù)學(xué)生對預(yù)防運(yùn)動傷害知識、技能及授課教師的喜歡程度不夠。這些問題都致使學(xué)生安全意識不高，雖然掌握一定運(yùn)動傷害預(yù)防知識，但是參與運(yùn)動時便忽略了其重要性，更談不上應(yīng)用知識。在運(yùn)動時，仍有不少學(xué)生存在不穿運(yùn)動服、口袋里攜帶物品、追逐打鬧、節(jié)食減肥等危險(xiǎn)行為。 通過實(shí)地走訪和電話訪談5所中學(xué)的18位體育老師了解到100%的體育教師認(rèn)為運(yùn)動傷害預(yù)防教育很重要;但在實(shí)際授課過程中有約僅有約三成的體育教師會在課堂上講授安全知識和技能教學(xué)，且并未形成系統(tǒng)的教學(xué)計(jì)劃;70%的體育教師僅僅是依據(jù)教學(xué)環(huán)節(jié)需要在課前、運(yùn)動項(xiàng)目教學(xué)或出現(xiàn)傷害事故后提出課堂常規(guī)和紀(jì)律要求，但并未向?qū)W生針對知識要點(diǎn)進(jìn)行專門的講解與介紹;8%的體育教師會在在理論課上進(jìn)行運(yùn)動傷害預(yù)防知識的專門講解。這些現(xiàn)狀導(dǎo)致了學(xué)生未能形成運(yùn)動傷害預(yù)防知識體系和理論與實(shí)踐偏離的問題。 總結(jié)目前的教學(xué)現(xiàn)狀和存在的問題，研究者制定了在體育課上進(jìn)行運(yùn)動傷害預(yù)防教育教學(xué)的課程實(shí)施方案，包括課程教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法和教學(xué)評價(jià)等方面。并以籃球技術(shù)教學(xué)為例進(jìn)行二者相融的理論研究，形成系統(tǒng)的教學(xué)計(jì)劃并注重學(xué)生的實(shí)踐學(xué)習(xí)和知識應(yīng)用。 體育課是一門以體育運(yùn)動為基礎(chǔ)的課程，主要使學(xué)生掌握體育基本技術(shù)、技能及相關(guān)保健基礎(chǔ)知識，達(dá)到鍛煉身體、培育品德精神的目的。體育課運(yùn)動傷害事故是可以積極避免的，教師必須高度重視，通過教學(xué)實(shí)踐提高規(guī)避水平，實(shí)現(xiàn)學(xué)生健康快樂成長。

4研究結(jié)論與建議

通過文獻(xiàn)資料調(diào)研和訪談了解到，學(xué)生掌握一定的傷害預(yù)防知識但是不夠系統(tǒng)和牢固;在實(shí)際生活中，應(yīng)用意識不高;目前學(xué)校和教師對于運(yùn)動傷害預(yù)防教育存在說起來重要，做起來次要的現(xiàn)象;教學(xué)過程中并未形成系統(tǒng)的傷害預(yù)防教育教學(xué)計(jì)劃;教師教學(xué)普遍采用傳統(tǒng)教學(xué)組織方式和教學(xué)方法，注重知識灌輸，卻忽略了學(xué)生的實(shí)踐和知識應(yīng)用意識的培養(yǎng);本研究依據(jù)存在的問題制定了體育課進(jìn)行傷害預(yù)防教育的課程實(shí)施方案以解決存在的問題，通過合理的教學(xué)計(jì)劃和新興教學(xué)方法的應(yīng)用使學(xué)生系統(tǒng)的掌握知識，并在學(xué)習(xí)過程中進(jìn)行體驗(yàn)形成意識，更好的利用知識。

參考文獻(xiàn)：

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