周陽陽

一、前言

進(jìn)入到21世紀(jì)后，隨著經(jīng)濟(jì)的進(jìn)一步發(fā)展，信息技術(shù)繼續(xù)高速發(fā)展， 百年未有之新變局對各行各業(yè)都產(chǎn)生了沖擊。毫不例外，新形勢下對高校學(xué)生也產(chǎn)生了心理很大的沖擊，由于新形勢的到來，高校學(xué)生暴露出很多心理方面的問題，缺少與老師和同學(xué)間面對面的親切溝通、缺少了集體的娛樂活動，部分學(xué)生出現(xiàn)嚴(yán)重抑郁的不健康心理問題。

當(dāng)前高校學(xué)生心理的現(xiàn)狀，學(xué)生可能會有以下不良的身心反應(yīng)：1.認(rèn)知：記憶力，注意力下降;2.情緒：抱怨反復(fù)出現(xiàn)的“疫情”信息，害怕，恐慌，擔(dān)心，生氣，煩躁;3.行為：不停地吵鬧，做噩夢，玩有關(guān)病毒、口罩或死亡等主題的游戲，沖動行為等;4.軀體：睡眠差，食欲差等。

二、開展線上“兩自，一愛”心理健康主題教育

通過線上心理健康主題教育活動正是培養(yǎng)自己“自律”、“自立”、“關(guān)愛”的時候，人在面對不可抗力因素或者困境時，自立使人獨(dú)立，自律給人自由，關(guān)愛讓人自信。自律、自立、關(guān)愛的培養(yǎng)是勝者的優(yōu)點(diǎn)，而頹廢者必然敗之。在這特殊時期，必須自律、自立、關(guān)愛的立志，“三不杇”圣人王陽明說：志之不立，如無舵之舟，無銜之馬，漂蕩奔逸，終亦何所底乎，立大志，擔(dān)大任，成大事。

（一）自律是習(xí)慣

自律對于個人的事業(yè)、學(xué)業(yè)來講，發(fā)揮著重要的作用，加強(qiáng)自律有助于磨礪心志，有助于良好質(zhì)量的形成，使人走向成功。自律是在行動中形成的，也只能在行動中體現(xiàn)，除此之外，再沒有別的途徑。自律的養(yǎng)成是一個長期的過程，不是一朝一夕的事情，因此自律首先就得勇敢面對來自各方面的一次次對自我的挑戰(zhàn)，不要輕易地放縱自己，哪怕它只是一件微不足道的事情。

（二）自立是行動

自立的人能深刻理解由別人爭取來的利益不是真正意義上的個人利益，由包打天下情結(jié)形成的依賴關(guān)系，最終將轉(zhuǎn)化為依附關(guān)系，而形成新的奴役關(guān)系。所以，自立規(guī)范不但要求自己，也要求別人不越俎代庖。自立，是自己對自己負(fù)責(zé)，自己承擔(dān)對自己的責(zé)任，要把命運(yùn)掌握在自己手里。

自立絕不是自我封閉，而是強(qiáng)調(diào)矛盾的主要方面在自身，主要責(zé)任在自身。在爭取自身利益上，友誼和援助是次要的，是輔助性的。同時，也只有做到自立自強(qiáng)，才能贏得友誼和援助。

（三）關(guān)愛是結(jié)晶升華

關(guān)愛可以是關(guān)愛自己、關(guān)愛朋友、關(guān)愛家人。關(guān)愛的重要性，在社會層面上確實(shí)是有很多不同的地方的，起到了重要的作用。從社會層面上談， 關(guān)愛是指人與人之間的互相關(guān)心，愛護(hù)的一種表達(dá)和情緒。

大學(xué)生家居數(shù)月，父母和孩子的沖突矛盾在所難免，一家人長期共處一室，不上班不上學(xué)，導(dǎo)致空間邊界長時間被打破，關(guān)系粘性更大，心理邊界也容易被侵犯。

學(xué)會“自律、自立、關(guān)愛不僅能提升自己各方面素養(yǎng)，也是對疫情所帶來的負(fù)面情緒的理智處理解藥，更是一輩子行云流水的財(cái)富。

三、高校心理健康主題教育活動應(yīng)采用情景式教學(xué)、互動式教學(xué)、啟發(fā)式教學(xué)方式以此來引領(lǐng)同學(xué)們從思想上變化，行動上突破，感情上得到升華。

四、實(shí)施內(nèi)容及取得成效

本次心理主題教育活動下“自律、自立、關(guān)愛”心理健康主題教育活動的開展，要求我們要做到知行合一，在不斷摸索實(shí)踐中，我們也取得了一定效果：

（一）自律篇

自律，出自《左傳？哀公十六年》，指在沒有人現(xiàn)場監(jiān)督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循法度，拿它來約束自己的一言一行。指不受外界約束和情感支配，據(jù)自己善良意志按自己頒布的道德規(guī)律而行事的道德原則。

古代不乏有關(guān)于自律的例子，如漢《左傳？哀公十六年》：“嗚呼哀哉！尼父，無自律?！碧瞥瘡埦琵g《貶韓朝宗洪州刺史制》：“不能自律，何以正人？”宋朝蘇轍《西掖告詞》之十五“：朕方以恭儉自居，以法度自律，宜得慎靜之吏，以督繕治之功?！边@些的種種都表明自律由古至今在人們心中占有較大的比重。

廣州工商學(xué)院會計(jì)系進(jìn)行了“21天自律訓(xùn)練營”，活動的初衷便是想讓學(xué)生在21天內(nèi)養(yǎng)成自律、自我約束的好習(xí)慣，在21天內(nèi)專注于自己所定的目標(biāo)?；顒咏Y(jié)束后，同學(xué)們紛紛表示自己學(xué)習(xí)時會變得更加專注，從而提高不少的效率，每天學(xué)習(xí)完看到自己的學(xué)習(xí)成果會十分有成就感，使自身慢慢地有了學(xué)習(xí)的動力。通過不斷改變、完善自我后從中體會到了努力的成果，成功的喜悅。

（二）自立篇

曾獲“中國大學(xué)生自強(qiáng)之星提名獎”“江西省大學(xué)生自強(qiáng)之星”等榮譽(yù)稱號，先后在《中華文學(xué)》等報(bào)刊上發(fā)表作品40余篇（首），在短詩《遠(yuǎn)方》中，他寫道：“而在陰冷的夾縫中，也希望有陽光與彩虹，捧著微弱的聲音，呼喊，春天?！鲍@全國大學(xué)生家鄉(xiāng)情作文大賽一等獎等40個獎項(xiàng)，并成功考取江西師大碩士研究生。

通過觀看和了解“自立自強(qiáng)的追夢人 - 郭培庚”，同學(xué)們紛紛發(fā)表感言，要以他為學(xué)習(xí)的榜樣，奮起自追。

（三）關(guān)愛篇

2020年作為特殊的一年，高校學(xué)生在家中進(jìn)行著線上課程的學(xué)習(xí)，這段時間是大部分的大學(xué)生在上大學(xué)以來，與父母相處時間最長的時期，長時間的在家居住和與父母相處的過程中，溝通問題逐漸出現(xiàn)在大學(xué)生的面前。對此對于改善大學(xué)生與父母溝通現(xiàn)狀的建議：？？

（1） 父母層面：改變老舊認(rèn)知，更新觀念

要隨著時代的變遷更換觀念盡量跟上孩子的步伐，減少因?yàn)榕c孩子的思想觀念不同所產(chǎn)生的碰撞與摩擦。對于孩子的不同的價值觀，對學(xué)歷、未來規(guī)劃的看法態(tài)度等，可以更加包容和理解。

（2） 父母層面：主動學(xué)習(xí)，把握交流規(guī)律

父母可以通過各種平臺和渠道主動學(xué)習(xí)新知識， 擴(kuò)大知識面， 為孩子樹立一個“活到老， 學(xué)到老”的好榜樣。同時父母尋找和孩子交流的最佳方式，找尋交流的規(guī)律和技巧。大學(xué)生有較強(qiáng)的自尊心和自我意識， 如果父母言辭不當(dāng)或者溝通技巧不足， 就比較容易引起孩子的厭煩心理。

（3） 學(xué)生層面：換位思考，體會父母難處

作為大學(xué)生，我們要知道我們接受新事物的能力比父母要強(qiáng)些，不能一味的要求父母跟上自身的步伐，而自己卻不為所動。我們應(yīng)學(xué)會站在父母的角度思考問題， 學(xué)會理解父母、接納父母， 主動分享自己的大學(xué)生活和對其他事物的看法。

（4） 學(xué)生層面：主動聯(lián)系父母，沒事常聯(lián)系

積極的溝通交流，可以增進(jìn)我們與父母之間的感情，并且能夠通過交流，而知道對方的所思所想，加深對對方的了解。積極有效的溝通可以建立更為溫暖的大學(xué)生親子關(guān)系，無論出于什么原因，我們都應(yīng)該為親情留足時間，在學(xué)習(xí)和生活方面多和父母溝通、交流和互動。

（5） 學(xué)生層面：主動行動，關(guān)愛父母

在家期間，主動為父母做些力所能及的小事，幫父母做一些家務(wù)活，為父母分擔(dān)一些辛苦和勞累，善待父母，關(guān)愛父母，可以在平常的日子里制造些小驚喜，讓父母開心等。

五、結(jié)語

“人之相識，貴在相知;人之相知，貴在知心”，陶行知先生說過：“老師不能只愛幾個好學(xué)生，而應(yīng)該愛滿天下”，作為基層一線的輔導(dǎo)員，學(xué)生是我們最直接的受教育者和被管理者，我們必須要重視對學(xué)生的引領(lǐng)教育方法，認(rèn)識到與學(xué)生溝通是走進(jìn)學(xué)生心靈的橋梁，通過有效溝通培養(yǎng)好與學(xué)生的互相信任、互相尊重的師生關(guān)系，努力走近學(xué)生，了解學(xué)生，做到與學(xué)生心靈深度融合，走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心，做好學(xué)生的知心引路人，引導(dǎo)助力學(xué)生樹立正確的價值理念，促進(jìn)身心健康成長，對于班級中出現(xiàn)性格問題、心理問題等特殊學(xué)生，我們應(yīng)該更加有耐心，對這些特殊學(xué)生應(yīng)給與更多的關(guān)懷和激勵，加強(qiáng)心理疏導(dǎo)，引導(dǎo)他們正確的認(rèn)識到自己的問題，正確對待困難、挫折和榮譽(yù)配，促進(jìn)心理和諧，同時不斷挖掘他們的優(yōu)點(diǎn)， 讓他們展現(xiàn)自身的優(yōu)勢和才能，樹立起自信心。