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        防藍(lán)光眼鏡壓根不防近視

        2020-10-20 06:28:17唐曉彤
        民生周刊 2020年20期
        關(guān)鍵詞:產(chǎn)品

        唐曉彤

        又到一年開學(xué)季。為孩子選一款不傷眼睛的眼鏡,是很多家長關(guān)心的大事。

        尤其是受新冠肺炎疫情影響,學(xué)生們不得不在家長時間上網(wǎng)課。出于對孩子視力的擔(dān)憂,家長熱衷于購買一些有特殊功能的鏡片,希望對孩子們的視力進(jìn)行有效保護(hù)。

        這為商家創(chuàng)造出絕佳的市場商機(jī)。一些商家夸大、虛假宣傳“藍(lán)光危害”,推銷具有“預(yù)防近視、保護(hù)視力”功能的防藍(lán)光眼鏡、防藍(lán)光貼膜、防藍(lán)光護(hù)眼片等產(chǎn)品。北京一家眼鏡店的工作人員甚至表示,包含平光鏡、近視鏡、老花鏡等在內(nèi)的所有的眼鏡都可以裝配防藍(lán)光鏡片。

        那么,防藍(lán)光眼鏡真那么神奇嗎?

        藍(lán)光導(dǎo)致近視缺乏直接證據(jù)

        在了解防藍(lán)光眼鏡功效之前,要先了解什么是藍(lán)光?

        藍(lán)光是指波長在400~500納米范圍內(nèi)的可見光,不僅存在于日常使用的LED照明燈具及顯示產(chǎn)品,包括手機(jī)、平板、電視等所用光源中,更廣泛存在于自然界中。因此,并不是所有藍(lán)光都會對人體造成傷害。

        中消協(xié)提示消費(fèi)者,不必過分擔(dān)憂“藍(lán)光危害”。

        專家表示,人眼對400~440納米范圍內(nèi)的藍(lán)光輻射耐受極低,當(dāng)光強(qiáng)進(jìn)入這一閾值范圍時,尤其是435~440納米附近的短波藍(lán)光,可以對人眼造成最大傷害,還易產(chǎn)生光化學(xué)損傷。

        藍(lán)光對眼睛造成的主要病變是眼底出現(xiàn)黃斑,但這種病變產(chǎn)生的前提是長時間、高強(qiáng)度地照射。同時,目前醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)為,影響黃斑病變的主要因素是年齡,而非藍(lán)光。另外,對于藍(lán)光對近視的形成,中消協(xié)方面表示,電子產(chǎn)品的藍(lán)光并非導(dǎo)致近視的罪魁禍?zhǔn)?,目前也沒有直接證據(jù)說明藍(lán)光導(dǎo)致近視。

        因此,中消協(xié)提示消費(fèi)者,不必過分擔(dān)憂“藍(lán)光危害”。

        此外,藍(lán)光對人眼的危害不僅缺乏直接證據(jù),業(yè)內(nèi)還認(rèn)為,藍(lán)光對人體有一定益處。

        多位專家表示,459~490納米范圍內(nèi)藍(lán)光輻射對調(diào)節(jié)人體的生理節(jié)律至關(guān)重要,甚至可以影響人體褪黑素的分泌,對睡眠、穩(wěn)定情緒、增強(qiáng)記憶力等有促進(jìn)作用。有研究顯示,藍(lán)光或紫光對抑制眼睛近視有一定積極作用。

        防藍(lán)光產(chǎn)品問題多

        顯然,藍(lán)光不是造成近視的誘因,那么,所謂防藍(lán)光產(chǎn)品在預(yù)防近視方面便缺乏科學(xué)依據(jù)。

        對于市場上一些商家為了高價銷售產(chǎn)品,夸大、虛假宣傳防藍(lán)光產(chǎn)品功能,過度解讀藍(lán)光的危害,中消協(xié)提醒消費(fèi)者要理性看待,并指出,消費(fèi)者正確使用手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品,通常不會被藍(lán)光損傷眼睛,因?yàn)橘|(zhì)量合格的電子產(chǎn)品具備有效過濾有害短波藍(lán)光的能力,未過濾掉的藍(lán)光的危害值也基本處于無危險級別范圍。

        由于藍(lán)光對人眼有一定益處,科學(xué)有效的防藍(lán)光鏡片不僅能屏蔽有害藍(lán)光,還要同時保留住有益藍(lán)光。

        然而,事實(shí)卻相反,隨著防藍(lán)光產(chǎn)品日漸走紅,其數(shù)量眾多,產(chǎn)品質(zhì)量參差不齊,不合格產(chǎn)品混雜其中。消費(fèi)者如果選購不當(dāng),反而會給眼睛帶來傷害。

        有專家指出,當(dāng)前的防藍(lán)光眼鏡存在的問題集中在以下3個方面,即產(chǎn)品缺乏對損傷眼睛的短波藍(lán)光的防護(hù)功效;產(chǎn)品過度防護(hù),完全屏蔽了藍(lán)光;多數(shù)防藍(lán)光鏡片帶有顏色,在視物中有一定程度的色偏,長時間佩戴可能會加劇視覺疲勞。

        眼睛防護(hù)如何做?

        進(jìn)入數(shù)字化社會,人們越來越離不開電子屏幕,近視、視疲勞等眼部問題日漸常態(tài)化。消費(fèi)者該如何進(jìn)行有效用眼防護(hù)呢?

        專家提出,首先,防藍(lán)光產(chǎn)品仍是一種重要選擇,但效果有限。針對防藍(lán)光眼鏡的選購,消費(fèi)者要選擇符合最新國家標(biāo)準(zhǔn)的防藍(lán)光眼鏡進(jìn)行購買。

        今年7月開始執(zhí)行的防藍(lán)光眼鏡行業(yè)的國家標(biāo)準(zhǔn),基于不同波段藍(lán)光對于人體的健康安全影響,對各波段的藍(lán)光透射比分別進(jìn)行了要求。

        在415~445納米波段范圍內(nèi),光透射比要小于等于80%,445納米以上要大于80%。針對防藍(lán)光貼膜,雖然有一定市場認(rèn)可,但效果甚微,甚至有一項(xiàng)比較試驗(yàn)的結(jié)果顯示:電子產(chǎn)品的護(hù)眼模式效果勝于防藍(lán)光貼膜。

        電子產(chǎn)品自帶的護(hù)眼模式,可以有效抑制藍(lán)光波段總能量和藍(lán)光波段峰值能量。

        其次,一些保護(hù)眼睛的養(yǎng)護(hù)產(chǎn)品也可供選擇,但對預(yù)防近視并無效果。例如,有助于緩解視覺疲勞的護(hù)眼片,其作為一種用于眼睛護(hù)理的保健品或處方藥,通常富含花青素和葉黃素。

        花青素可以穩(wěn)定眼部的微血管,增強(qiáng)微血管循環(huán),并對受到強(qiáng)光照射后的視力有恢復(fù)功效,但并不能改善或提高視力。葉黃素雖然一定程度上可以改善視功能,但對降低白內(nèi)障發(fā)生的風(fēng)險仍缺乏足夠證據(jù)。

        同時,對于已經(jīng)近視或黃斑部存在病變的人群,護(hù)眼片并不能抑制近視的進(jìn)展或逆轉(zhuǎn)黃斑部的病變。

        眼藥水和蒸汽眼罩作為另外兩種較為常見的護(hù)眼養(yǎng)護(hù)產(chǎn)品,對視力保護(hù)的效果也甚微。反而是簡單閉眼動作,便可以減少淚液蒸發(fā)。因此,在忙碌之余多閉眼休息更有效、方便。

        最后,若既離不開電子屏幕,也不愿意佩戴防藍(lán)光眼鏡,則可以通過一些外部手段進(jìn)行視力保護(hù)。如優(yōu)選大屏電子產(chǎn)品。

        經(jīng)中消協(xié)測試顯示,OLED顯示屏和經(jīng)過改良的LCD顯示屏(TFT顯示屏)對眼睛保護(hù)更好,尤其是青少年可優(yōu)先選擇大屏的電子顯示產(chǎn)品。

        屏幕亮度以眼睛舒適為宜。廣東省消委會試驗(yàn)表明,屏幕亮度越低則藍(lán)光輻射越小,但最佳的屏幕亮度要以眼睛舒適為準(zhǔn),同時環(huán)境光照明度也要與屏幕亮度相匹配。

        屏幕亮度過低,可能導(dǎo)致頻閃頻率過低,環(huán)境光照度明顯低于屏幕照明度時觀看屏幕還容易導(dǎo)致眩光。

        此外,近3年購買的主流顯示產(chǎn)品,屏幕亮度建議設(shè)定在60%~80%的亮度區(qū)間;使用超過3年的顯示屏,屏幕亮度建議設(shè)定在80%~90%以上。

        屏幕色溫按照色覺習(xí)慣調(diào)節(jié)。廣東省消委會指出,消費(fèi)者普遍認(rèn)為,屏幕色溫越低,藍(lán)光輻射越小,對眼睛越好。但最佳的屏幕色溫也應(yīng)以眼睛感到舒適為宜。屏幕色溫與用戶眼睛的色覺習(xí)慣差異過大時,視網(wǎng)膜會被刺激,色覺搭配失調(diào)或異常也會引起眼睛不適。

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