段芳艷

小王是一名高二的學(xué)生，最近有件事一直困擾著他，作為男生，他卻像女生一樣，特別容易掉眼淚。他與同學(xué)產(chǎn)生矛盾會(huì)委屈地哭，聽(tīng)別人演講會(huì)感動(dòng)地哭……仿佛自己的淚點(diǎn)比別的男生低很多，因?yàn)閻?ài)哭小王沒(méi)少被人嘲笑，大家都認(rèn)為他太脆弱了。

在這個(gè)問(wèn)題上，小王的父母倒認(rèn)為沒(méi)關(guān)系，也讓他不要太在意他人的看法。不過(guò)，小王還是決定向心理老師求助，愛(ài)哭就意味著脆弱嗎？

心理老師說(shuō)，人類是靈長(zhǎng)類動(dòng)物中唯一會(huì)哭泣流淚的。通常在什么時(shí)候會(huì)哭呢？一種是眼睛受到刺激，比如在切洋蔥和被催淚彈之類的物品刺激到時(shí);還有一種就是在難過(guò)、感動(dòng)等情緒情感波動(dòng)的時(shí)候。

哭有時(shí)不等于脆弱

心理老師問(wèn)小王，當(dāng)他被同學(xué)欺負(fù)了，哭一場(chǎng)之后，感覺(jué)還像之前那么難過(guò)嗎？小王想了想后說(shuō)，會(huì)好一點(diǎn)。

老師告訴他：

美國(guó)明尼蘇達(dá)大學(xué)心理學(xué)家威廉·佛萊推測(cè)：“流淚可能是一種排毒行為。”

佛萊認(rèn)為：“人在哭泣后，其情緒強(qiáng)度一般會(huì)降低40%，隨著眼淚排出的，是對(duì)人健康有害的類似止痛劑的化學(xué)物質(zhì)和人體由于壓力所造成和積累的生化毒素?！?/p>

美國(guó)人類學(xué)家阿希萊·蒙塔戈認(rèn)為，流眼淚對(duì)人體大有好處。眼淚中含有溶菌酶，這是人體的一種自衛(wèi)物質(zhì)，它能保護(hù)鼻咽黏膜不被細(xì)菌感染。

如果真如這些大咖們的研究所示，那么小王愛(ài)哭對(duì)他情緒的調(diào)節(jié)是有益處的。

小王也向老師講了自己聽(tīng)演講后哭了的經(jīng)歷。之前有老師邀請(qǐng)了一位視力殘疾的大學(xué)生來(lái)他所在的一個(gè)學(xué)習(xí)社群分享她為了生活，如何在雙眼看不清的情況下創(chuàng)辦母雞快遞公司的經(jīng)歷。當(dāng)女孩說(shuō)自己在摔得遍體鱗傷時(shí)也要繼續(xù)送快遞時(shí)，小王很受感動(dòng)，并流下了眼淚。

心理老師告訴小王，他的感受力或許比一般人更敏感，但他因感動(dòng)而哭泣，因內(nèi)心富有同情心和對(duì)他人的肅然起敬而哭泣，這就不能等同于所謂的脆弱了。

小王也表示認(rèn)可。他想到，杜甫在《春望》中寫道：“感時(shí)花濺淚，恨別鳥驚心?！?在當(dāng)時(shí)安史之亂使京都滿目瘡痍，百姓妻離子散的形勢(shì)下，杜甫感時(shí)為國(guó)傷懷，思念親人，面對(duì)鳥雨花香的春景，不但無(wú)心賞玩，反而淚落心驚。而在《聞官軍收河南河北》中也寫道：“劍外忽傳收薊北，初聞涕淚滿衣裳?！边@是歡喜激動(dòng)的眼淚，安史之亂終于平定，他激動(dòng)得悲喜交加，喜極而泣。

心理老師安慰小王說(shuō)，當(dāng)一個(gè)人為國(guó)、為家、為所愛(ài)之人流淚哭泣時(shí)，他的哭泣就不是脆弱的代名詞，反而應(yīng)當(dāng)?shù)玫饺藗兊淖鹬睾屠斫狻．?dāng)小王為擔(dān)心疫情而傷心落淚，老師認(rèn)為他和杜甫一樣，這時(shí)的眼淚更是值得尊重。

但是，老師又告訴他：有時(shí)，哭也等于脆弱。

哭有時(shí)等于脆弱

小王一聽(tīng)，心里有點(diǎn)堵，差點(diǎn)又要哭了。

但在心理老師的緩緩引導(dǎo)下，他認(rèn)識(shí)到，當(dāng)被同學(xué)欺負(fù)時(shí)，他感到沮喪、委曲，所以刺激淚腺，會(huì)哭是很正常的。

他告訴老師，他哭時(shí)會(huì)浮現(xiàn)出一些念頭：自己是一個(gè)受害者，同學(xué)都太壞，自己又太差勁，根本沒(méi)辦法去應(yīng)對(duì)這些，而且一些老師和自己的家長(zhǎng)也不會(huì)太在意這樣的事。一想到可能會(huì)一直這樣下去，就覺(jué)得完蛋了……這些認(rèn)識(shí)無(wú)一例外，都是否定自己。

過(guò)于否定自己，只會(huì)引發(fā)各種悲傷、難過(guò)等低落情緒，更加會(huì)刺激淚腺。這種時(shí)候，小王無(wú)疑是脆弱的。

心理老師繼續(xù)引導(dǎo)小王覺(jué)察對(duì)自己、同學(xué)甚至家長(zhǎng)和老師的絕對(duì)化概況進(jìn)行自我辯駁：“同學(xué)都太壞了。”——其實(shí)青春期的孩子，半幼稚半成熟，很多時(shí)候因?yàn)榧彝セ蚴瞧渌颍拇_會(huì)有欺負(fù)他人這類行為的出現(xiàn)，但這些同學(xué)大多數(shù)是可以通過(guò)平時(shí)的良性溝通，去消除他們的惡性行為的。

“自己太差勁了?！薄聦?shí)上也是可以擁有很多自助和求助手段的。便是這樣一些糟糕至極的非理性觀念，限制了他的勇氣和行動(dòng)，所以，他在怯懦之下，被同學(xué)欺負(fù)成為了常態(tài)化。

“老師和家長(zhǎng)沒(méi)有辦法來(lái)管這件事?！薄话銇?lái)說(shuō)，家長(zhǎng)都會(huì)第一時(shí)間站出來(lái)，老師也會(huì)有相應(yīng)的調(diào)整方法。不過(guò)，值得注意的是，如果我們老師和家長(zhǎng)真的不在意孩子所提出的事實(shí)，覺(jué)得孩子太夸張或是過(guò)高地估計(jì)了自己一次談話和影響力，沒(méi)有持續(xù)跟蹤了解雙方的情況，那的確是會(huì)導(dǎo)致孩子繼續(xù)受委曲，沒(méi)有力量保護(hù)自己，從而表現(xiàn)得更加脆弱，只能用哭來(lái)緩解恐懼、無(wú)助和壓力。

隨著心理老師和小王一起分析了他的非理性認(rèn)知對(duì)自己情緒的影響，并告訴他：哭是正常的，每個(gè)人都有脆弱的權(quán)力，要學(xué)會(huì)接納自己的情緒，大多數(shù)時(shí)候，想哭就可以哭。小王覺(jué)得能夠釋然了。

老師還說(shuō)，最終，每個(gè)人都可以通過(guò)困境，來(lái)調(diào)動(dòng)自己的經(jīng)驗(yàn)，自己幫助自己解決脆弱而哭泣的問(wèn)題。

但當(dāng)下，小王也沒(méi)找到什么靈感來(lái)解決與同學(xué)間的矛盾，他想請(qǐng)媽媽幫忙。他說(shuō)同學(xué)給他起不雅綽號(hào)，他打也打不過(guò)，就哭了。媽媽先是安慰他，然后若有所思地說(shuō)：“記得小學(xué)有次郊游，有小伙伴給你起綽號(hào)‘大傻瓜，你說(shuō)‘大是有容乃大。傻是大智若愚。瓜呢是瓜熟蒂落。你看那邊有人在賣甜瓜，我請(qǐng)大家吃。當(dāng)時(shí)的你不但沒(méi)哭還從容淡定，媽媽很好奇你當(dāng)時(shí)是怎么做到的？”這時(shí)，小王的眼睛又泛起了淚花，這次，是因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)自己原來(lái)也有那么了不起的時(shí)候。

在心理老師和家長(zhǎng)的幫助下，小王一步步地突破自己，積極地自我暗示，主動(dòng)和之前鬧矛盾同學(xué)交流，哪怕有委曲的時(shí)候也大膽地做雙贏溝通。

心理老師的引導(dǎo)讓他認(rèn)識(shí)到：可能在傳統(tǒng)觀念中，哭確實(shí)是脆弱的表現(xiàn)，特別是男生，就會(huì)招來(lái)一些有刻板印象的人的評(píng)判。但我們更應(yīng)該認(rèn)識(shí)到的是，哭其實(shí)并不受性別角色的限定，每個(gè)人都有脆弱的權(quán)利。而脆弱也不是用來(lái)貼標(biāo)簽的，更不是用來(lái)被指責(zé)的。哪怕我們脆弱了，也應(yīng)該被看見(jiàn)、被關(guān)懷、被支持。脆弱是每個(gè)人都會(huì)有的一種情感體驗(yàn)。但當(dāng)擁有來(lái)自內(nèi)部或是外在足夠有力的支持，當(dāng)我們不再把自己放在受害者的位置上，當(dāng)我們不需要總用無(wú)助來(lái)進(jìn)行心理防御，當(dāng)我們學(xué)會(huì)了如何擔(dān)當(dāng)去直面問(wèn)題時(shí)，脆弱就會(huì)被堅(jiān)強(qiáng)和成長(zhǎng)所替代。