甘露

（云南師范大學(xué) 云南 昆明 650500）

1、研究對象與方法

1.1、調(diào)查對象

從安順學(xué)院在校大學(xué)生4個年級中分別隨機(jī)抽取100人，總共400名大學(xué)生作為研究對象，男生160人，女生240人。

1.2、調(diào)查方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

通過安順學(xué)院圖書館、中國知網(wǎng)等查閱相關(guān)文獻(xiàn)進(jìn)行參考。

（2）問卷調(diào)查法。

對安順學(xué)院在校大學(xué)生早鍛煉狀況進(jìn)行了問卷調(diào)查，其中有400人參與回答調(diào)查問卷，結(jié)果得到有效問卷380份，有效率為95%，符合統(tǒng)計學(xué)社會調(diào)查研究的需要。

（3）數(shù)理統(tǒng)計法。

利用問卷對回收的問卷數(shù)據(jù)利用計算機(jī)對其進(jìn)行了常規(guī)數(shù)理統(tǒng)計處理并對結(jié)果加以綜合分析。

2、研究結(jié)果與分析

2.1、安順學(xué)院大學(xué)生早鍛煉現(xiàn)狀

（1）參加早鍛煉的現(xiàn)狀。

表1 大學(xué)生男女生參加早鍛煉人數(shù)比例(n=380)

參加早鍛煉的現(xiàn)狀是一個學(xué)校體育狀態(tài)的根本體現(xiàn)，由表1調(diào)查說明,安順學(xué)院學(xué)生有17%經(jīng)常參加早鍛煉。安順學(xué)院學(xué)生46%偶爾參加早鍛煉，其中有51%是男生，有43%是女生。有37%的學(xué)生不參加早鍛煉，其中男生有50人，占男生總?cè)藬?shù)的33%，女生沒有參加早鍛煉的人數(shù)有92人，占女生總?cè)藬?shù)的40%。根據(jù)表格可以看出安順學(xué)院的早鍛煉現(xiàn)狀并不樂觀，只有17%的人經(jīng)常參與到早鍛煉中去，另外46%的人只是偶爾參與到早鍛煉中去，37%甚至從不參與早鍛煉，而且女生不參加早鍛煉的人數(shù)比重比男生大，說明了大部分大學(xué)生對早鍛煉并不重視。

（2）參加早鍛煉的態(tài)度。

對早鍛煉的態(tài)度決定了參加早鍛煉的效果和影響，只有有了早鍛煉的興趣才會堅持不懈的參加早鍛煉。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)安順學(xué)院在校大學(xué)生有48%喜歡早鍛煉，值得注意的是男女生喜歡早鍛煉人數(shù)占總?cè)藬?shù)的比例都相對較大，總體情況表明大學(xué)生對早鍛煉很重視。有27%的學(xué)生不喜歡早鍛煉，說明仍然有大量的學(xué)生不喜歡早鍛煉，而且女生相比男生而言更加嚴(yán)重。有27%的學(xué)生對早鍛煉的態(tài)度一般。由以上調(diào)查結(jié)果表明，安順學(xué)院的學(xué)生中有一半的學(xué)生對早鍛煉還是有一個正確的主觀認(rèn)識和積極態(tài)度，有部分同學(xué)認(rèn)為早上起來鍛煉身體，呼吸新鮮空氣，能有助于一天的工作和學(xué)習(xí)。但大部分同學(xué)早上克服不了自己的惰性，在早上沒有課的時候都選擇不愿起床。有早起的同學(xué)，但因為學(xué)習(xí)的原因要去背英語單詞和課堂筆記，而降低了早鍛煉的積極性，還有小部分同學(xué)認(rèn)為不早鍛煉對身體也沒有太大的壞處。

2.2、安順學(xué)院大學(xué)生參加早鍛煉的目的

表2 安順學(xué)院學(xué)生早鍛煉的目的（n=238）

由表2可以看出，參與鍛煉的學(xué)生中減肥健美是大學(xué)生參加早鍛煉的主要目的之一，有46%的男生和57%的女生都是以健美減肥為目的。說明在我們大學(xué)生這個群體中有很大一部分人都比較注重身體形態(tài)，尤其是女生對于身體形態(tài)更加注重，占一半多的女生參加早鍛煉都是希望可以通過早鍛煉獲得一個良好的身體形態(tài)，這可以最好的指引我們努力進(jìn)取，激發(fā)我們最大的積極性。以鍛煉身體為目的參加早鍛煉的大學(xué)生所占比例為42%，說明大學(xué)生對自己的身體健康還是有一定的重視程度，希望可以通過早鍛煉來鍛煉出一個健康的體魄。以興趣愛好為目參加早鍛煉的大學(xué)生有110人，占總?cè)藬?shù)的46%，值得注意的是，在興趣愛好目的中，男女差異較大，從中可以看出男生對運(yùn)動的愛好要高于女生。以練習(xí)技能為目的參加早鍛煉的有16人，占總?cè)藬?shù)的7%，說明有部分學(xué)生希望可以提高自己的運(yùn)動技術(shù)和能力，他們樂于參加到體育鍛煉中去。有18人是以舒緩壓力為目的參加早鍛煉，占總?cè)藬?shù)的8%，說明部分學(xué)生學(xué)習(xí)生活狀態(tài)不正常，產(chǎn)生生活學(xué)習(xí)壓力，希望通過早鍛煉可以調(diào)整生活狀態(tài)，恢復(fù)正常平衡的生活。以其他目的參加早鍛煉的大學(xué)生只有14人，占總?cè)藬?shù)的6%，這類目的的學(xué)生只有很少一部分。

2.3、安順學(xué)院大學(xué)生不參加早鍛煉的原因

我校不參加早鍛煉的學(xué)生還有相當(dāng)一部分，其中原因有以下幾類：（1）因為時間不夠，所以不參加早鍛煉，占總?cè)藬?shù)的18%；（2）選擇在其他時間進(jìn)行鍛煉，占總?cè)藬?shù)的39%；（3）因為缺乏足夠的毅力，所以不參加早鍛煉，占總?cè)藬?shù)的23%；（4）不喜歡鍛煉，占總?cè)藬?shù)的6%。因為其他原因而不參加早鍛煉的人數(shù)也不在少數(shù)，占總?cè)藬?shù)的14%。我們可以看出有大部分的學(xué)生都選擇在其他時間進(jìn)行鍛煉。很多學(xué)生都缺乏足夠的毅力而不進(jìn)行早鍛煉，也有一些學(xué)生因為早上起不來所以不進(jìn)行早鍛煉，不喜歡早鍛煉的學(xué)生只有少部分，因此影響我校學(xué)生不參加早鍛煉的主要因素還是學(xué)生的意志力不夠堅定，積極性不夠，還有一些客觀因素也是影響我校大學(xué)生不參加早鍛煉的重要因素。

2.4、安順學(xué)院大學(xué)生參加早鍛煉的情況

（1）安順學(xué)院大學(xué)生早鍛煉的項目。

我校大學(xué)生參加早鍛煉的項目比較多，在這些項目之中，有35名男生選擇籃球、足球、排球，人數(shù)最多，選擇健美操的人數(shù)只有4人，說明男生比較喜歡以技能為主導(dǎo)的對抗性項目集體運(yùn)動，不喜歡以技能為主導(dǎo)的表現(xiàn)難美性項目健美操。相反有21名女生選擇健美操，而籃球、足球、排球類的只有12人，說明女生喜歡運(yùn)動量小的以技能為主導(dǎo)的表現(xiàn)難美性項目健美操。選擇跑步項目的男生和女生都比較多，跑步是相對比較枯燥的運(yùn)動項目，但對場地要求低，運(yùn)動強(qiáng)度可隨學(xué)生自己調(diào)整，技術(shù)動作簡單易學(xué)，且沒有太多的局限性，是大學(xué)生這個群體都普遍喜歡的運(yùn)動。有19%的學(xué)生選擇羽毛球、兵乓球、網(wǎng)球，說明有一部分學(xué)生也喜歡技巧性高但運(yùn)動量小的運(yùn)動，還有13%的學(xué)生選擇其他的項目。綜合對比發(fā)現(xiàn)，選擇跑步人數(shù)是最多的，籃球、足球、排球項目相對較少一些，其后是羽毛球、兵乓球、網(wǎng)球，最少的是健美操和其他項目，其他項目一般為太極拳和跳繩。

（2）早鍛煉次數(shù)。

表3 安順學(xué)院大學(xué)生早鍛煉次數(shù)(n=380)

據(jù)表3調(diào)查顯示，有142名學(xué)生不進(jìn)行早鍛煉；有62名學(xué)生一周進(jìn)行1-3次早鍛煉；有98名學(xué)生一周進(jìn)行4-5次早鍛煉；一周進(jìn)行6次早鍛煉的學(xué)生有41人，占總?cè)藬?shù)的11%；每天都會進(jìn)行早鍛煉的學(xué)生僅有37人，占總?cè)藬?shù)的10%。這說明安順學(xué)院大學(xué)生中有相當(dāng)一部分學(xué)生對早鍛煉缺少正確的認(rèn)識。能堅持每天都進(jìn)行早鍛煉的學(xué)生僅10%，大多數(shù)進(jìn)行早鍛煉的學(xué)生都是每周進(jìn)行4-5次早鍛煉，每周進(jìn)行1-3次早鍛煉的學(xué)生也較多。

（3）安順學(xué)院參加一次早鍛煉的持續(xù)時間。

在運(yùn)動強(qiáng)度相同的情況下，持續(xù)時間越長，對身體的刺激越大，從表4中可以看出有46%的大學(xué)生參加早鍛煉時間在半個小時以內(nèi)。有38%的學(xué)生參加早鍛煉的時間在半個小時到一個小時之間，女生每次早鍛煉在半小時到一小時的比例較男生來說較多。一個小時以上的有39人，占總?cè)藬?shù)的16%?？梢詫W(xué)生在看出參加早鍛煉的時間大部分都在一小時以內(nèi)，這與同學(xué)起床時間晚，沒有更多時間鍛煉有關(guān)。

3、建議

（1）學(xué)校組織開展多種形式的早鍛煉的活動和督促同學(xué)參與早鍛煉，讓更多的同學(xué)參與到早鍛煉中去，同時在平時多舉辦一些體育比賽，提高學(xué)生的興趣，讓同學(xué)們積極的參加一些運(yùn)動賽事，在競技參與中尋找更多更豐富的體驗，在積極的氛圍中讓更多的同學(xué)接觸早鍛煉，培養(yǎng)早鍛煉的意識；

（2）安排體育學(xué)院的學(xué)生參加到早鍛煉中去，這樣既可以鍛煉體育學(xué)院學(xué)生的領(lǐng)導(dǎo)和組織能力，也可以為幫助其他學(xué)生進(jìn)行早鍛煉。合理指導(dǎo)學(xué)生的早鍛煉健身，既提高體育專業(yè)學(xué)生的組織教學(xué)能力，鞏固所學(xué)知識，又可以解決早鍛煉中缺乏技術(shù)指導(dǎo)的難題；

（3）體育教師在教學(xué)中要注意培養(yǎng)大學(xué)生體育鍛煉的意識，讓大學(xué)生認(rèn)識到體育鍛煉的重要性，使學(xué)生們能夠積極的參與到早鍛煉中去，為以后的生活打下堅實基礎(chǔ)；

（4）積極擴(kuò)大和完善體育場地和器材，根據(jù)學(xué)校的具體情況，大力開展同學(xué)們喜歡的早鍛煉項目，使更多的同學(xué)找到并學(xué)會自己喜歡和需要的早鍛煉項目，增加同學(xué)們參加早鍛煉的積極性。

4、結(jié)論

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我校早鍛煉的情況并不樂觀，應(yīng)引起學(xué)校有關(guān)部門的注意。47.37%的同學(xué)喜歡早鍛煉，對早鍛煉有正確的認(rèn)識，25.79%的同學(xué)對早鍛煉的抱著無所謂的態(tài)度，26.84%的同學(xué)不喜歡早鍛煉。積極性和毅力不夠是影響我校學(xué)生不參加早鍛煉的主要因素，我校場地器材資源不足等客觀因素也是影響我校學(xué)生不參加早鍛煉的重要因素，另外還有相當(dāng)一部分的學(xué)生更喜歡在其他時間參加鍛煉。我校大學(xué)生參加早鍛煉主要以健美減肥、興趣愛好、鍛煉身體為目的，在減肥健美這一方面男女有差異。此外大學(xué)生選擇早鍛煉的項目也是一個重要因素，大多數(shù)學(xué)生都選擇跑步或籃球等作為早鍛煉的途徑。在參加早鍛煉的同學(xué)中，能堅持每天早鍛煉的同學(xué)僅有8.95%，這主要是因為大學(xué)生們意志不夠堅定。參加早鍛煉時間只有6.84%的在一個小時以上?；@球、足球、跑步、羽毛球、乒乓球是大學(xué)生早鍛煉主要選擇的項目。在健美操、籃球,足球早鍛煉項目方面男女有差異。