吳國(guó)慶

大部分人結(jié)婚后都會(huì)發(fā)胖。研究人員發(fā)現(xiàn)，無論是男性還是女性，結(jié)婚后都容易面臨“腰圍暴漲”的危險(xiǎn)。是什么原因造成婚后發(fā)胖呢？

生活習(xí)慣改變

人們婚后發(fā)福與生活習(xí)慣突然改變有關(guān)。大部分夫妻性生活頻率較婚前有所下降，性生活本是可以幫助燃燒卡路里的劇烈運(yùn)動(dòng)。另外，未婚人士通常會(huì)花費(fèi)時(shí)間與精力保持身材苗條，讓自己看起來更有吸引力以尋找“另一半”，但“當(dāng)他們結(jié)婚之后，就開始放任自流……尋找伴侶的需求減弱”。

飲食趨向于規(guī)律是婚后發(fā)胖的原因之一，結(jié)婚后，許多男性結(jié)束了自己衣食隨性的日子，開始由妻子負(fù)責(zé)他們的飲食，每天規(guī)律的一日三餐，生活安逸而穩(wěn)定，自然就會(huì)“發(fā)福”。

此外，家庭成員的飲食習(xí)慣互相影響，不知不覺中也可能助長(zhǎng)你的肥胖。因?yàn)橐呀?jīng)成了夫妻，很多人的相處從電影院、公園、郊外轉(zhuǎn)到了家里的沙發(fā)上。晚餐后就一起窩在沙發(fā)里看電視、吃零食打發(fā)時(shí)間，這是平常夫妻最常見的消遣，胖自然難以避免。

婚姻與家庭的壓力

婚姻的壓力也是致胖原因之一，醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家都發(fā)現(xiàn)，壓力會(huì)使人自然產(chǎn)生不能自控的食欲，尤其是對(duì)高糖、高脂食物的熱愛。結(jié)婚后，一些夫妻關(guān)系緊張或是婆媳難以互相理解，再加上對(duì)孩子教育問題的分歧，很多女性覺得委屈，壓力增大，不由自主地會(huì)選擇吃些好吃的減壓。壓力增大導(dǎo)致激素分泌變化，是婚后男人發(fā)胖的重要原因。男人成了“一家之主”，所有的煩心事和生活的重?fù)?dān)伴隨著責(zé)任感一起，不斷地砸在他們的頭上，而且這時(shí)的男人們也大多處在事業(yè)的“爬坡期”。思想壓力的增加會(huì)導(dǎo)致人體腎上腺糖皮質(zhì)激素的增加。這種激素分泌過多，會(huì)把身體其他部位的脂肪，短期內(nèi)搬到腹部，就會(huì)出現(xiàn)大腹便便的“將軍肚”“啤酒肚”。

飲食過于“營(yíng)養(yǎng)”

結(jié)婚后夫妻雙方更注重飲食的規(guī)律與“營(yíng)養(yǎng)”，營(yíng)養(yǎng)過剩嚴(yán)重。中國(guó)人的習(xí)慣是把晚餐當(dāng)作正餐，早上來不及做好的吃，中午一般都是在單位隨便解決，只有晚餐大家才有時(shí)間坐在一起，做幾個(gè)菜，說說一天的新鮮事。大部分家庭的晚餐都會(huì)有魚或肉，稍不留神可能熱量就會(huì)超標(biāo)。這樣日積月累很容易長(zhǎng)胖。在出現(xiàn)剩飯剩菜的情況時(shí)，那個(gè)舍不得倒掉把它吃了的人，肯定是全家最胖的。