書 名：音樂與保健醫(yī)療

作 者：胡結(jié)續(xù) 著

ISBN：9787505943230

出 版 社：中國文聯(lián)出版社

出版時間：2004-01-01

價 格：￥58.00

提到保健養(yǎng)生，很長一段時間以來，人們普遍停留在關(guān)注自身的軀體健康這一方面，而對于真正意義上的身心協(xié)調(diào)的“健康”概念卻鮮有認識。伴隨我國社會經(jīng)濟的不斷發(fā)展，身心健康、人文健康等逐漸進入到人們的視野當中，并轉(zhuǎn)變成社會大眾對“健康”概念的新追求。在各式各樣可影響人們心理、情緒的載體中，音樂可謂一劑綠色良方。音樂保健養(yǎng)生，指的是借助相應(yīng)的音樂來調(diào)節(jié)自身的情緒、陶冶自身的情操，讓人沉浸在音樂中釋放自我，亦或通過音樂表達自身的思想情感、實現(xiàn)自我的一種治療方法和保健養(yǎng)生之道。音樂治療在上世紀80年代便在我國得以形成、發(fā)展，不過因為當時社會對它的認識有限及該領(lǐng)域?qū)I(yè)人才的匱乏，造成了解音樂養(yǎng)生保健的人并不多。但隨著社會的不斷發(fā)展進步，人們對健康長壽提出了越來越迫切的需求，音樂在保健養(yǎng)生中的應(yīng)用得到不斷推廣，進一步論證與展現(xiàn)了音樂在保健養(yǎng)生中所能發(fā)揮的重要作用。由胡結(jié)續(xù)編著、中國文聯(lián)出版社出版的《音樂與保健醫(yī)療》（2004年01月）一書，通過結(jié)合古今中外的音樂保健理論、音樂治療處方以及相關(guān)實際案例，從多個不同角度全面系統(tǒng)地論述了音樂在保健醫(yī)療中的促進作用，對音樂保健養(yǎng)生的研究與發(fā)展可提供有力的參考價值。

《音樂與保健醫(yī)療》一書從音樂保健養(yǎng)生說、五行音樂、音樂保健養(yǎng)生尋法等多個方面介紹了音樂在保健醫(yī)療中的應(yīng)用及其所能發(fā)揮的作用，以期提高人們對音樂保健的有效重視。在第一章緒論中，作者分別闡述了音樂保健醫(yī)療略述、從“太極”談起、音樂與心理、音樂與意念、七情致病與音樂調(diào)理、五行相生相克與三分損益法；在第二章音樂保健養(yǎng)生說中，介紹了“氣”與“音”、氣功音樂與音樂氣功、音樂與美容；在第三章五行音樂探微——談《中國五行音樂養(yǎng)生曲》的創(chuàng)作與實踐中，論述了關(guān)于五行、音樂與五行音樂與人體健康、音樂與人體健康、音樂與臟腑的對應(yīng)、音樂與養(yǎng)生六字訣、《中國五行音樂養(yǎng)生曲》（功）的創(chuàng)作構(gòu)想、中國五行音樂與人體疾??；在第四章音樂保健養(yǎng)生尋法中，探討了五音與自我保健調(diào)理法、五首五聲與行對應(yīng)歌、三十六音字母歌等其他內(nèi)容?！兑魳放c保健醫(yī)療》一書的作者胡結(jié)續(xù)，是我國當代名揚海內(nèi)外的民族音樂家，胡結(jié)續(xù)先生通過對自身多年學習、研究、實踐的總結(jié)編寫出本書，以期通過本書幫助人們提高對音樂與保健醫(yī)療的有效認識，與此同時，本書也很好地契合了我國音樂保健養(yǎng)生的發(fā)展歷程以及現(xiàn)代養(yǎng)生保健的發(fā)展需求。

原始人借助人聲或器樂來模仿和再現(xiàn)自然領(lǐng)域的聲音，這也是人們早期讓自身行為與外界保持協(xié)調(diào)的一種嘗試。在過去，人們將音樂作為一種“藥物”進行利用。古埃及早期音樂著述中將音樂當作一種治療處方。歐洲歷史著作中同樣有相關(guān)記載，比如《規(guī)約》中提到大衛(wèi)用豎琴調(diào)節(jié)掃羅王一蹶不振的狀態(tài)；畢達哥拉曾提出音樂可發(fā)揮凈化作用，可促進人體健康，實現(xiàn)身心協(xié)調(diào)。西方最早相對系統(tǒng)提出音樂治療作用的書籍是英國人R·布朗所著的《音樂醫(yī)學》。在十八世紀，國外展開了對音樂治療的研究，法國率先發(fā)布了應(yīng)用音樂療法治療精神病患者的相關(guān)報道。二戰(zhàn)時期，音樂治療在歐美國家得到廣泛推行，由于戰(zhàn)爭的影響，使得大量士兵患有戰(zhàn)爭應(yīng)激性疾病，為了治療該種疾病，當時一些歐美國家采用了音樂療法，收獲了理想的治療效果。戰(zhàn)爭結(jié)束后，音樂治療被引入至心理疾病治療領(lǐng)域，并發(fā)展成上世紀50年代的一門新興學科?，F(xiàn)如今，一些發(fā)達國家不僅擁有了大量與音樂治療相關(guān)的專著，還推動了大量音樂學院與醫(yī)學院校的交流合作，設(shè)置相關(guān)的音樂治療專業(yè)。在中華民族悠久的歷史長河中，傳統(tǒng)典籍《群經(jīng)音辨》中指出“樂，治也”，認為音樂可用作治療病痛；《素問金匱真言論篇》記載了“五音可入通臟腑”，以此表明了我國古人很早便有了音樂可用以影響人體生理、病理變化的認識?！鹅`樞·五音五味篇》結(jié)合五行規(guī)律和患者表現(xiàn)出的各種癥狀，合理借助宮、商、角、徵、羽五種發(fā)音，并依據(jù)相應(yīng)的旋律、節(jié)奏、音調(diào)等，以使人形成各式各樣的情緒，提出了系統(tǒng)的“五音療法”。進入現(xiàn)代，我國上世紀80年代末成立了音樂治療全國性學會組織，推出了音樂電針灸、音樂電流療法、音樂電磁療法等。

現(xiàn)如今，越來越多的社會大眾認識到音樂所能發(fā)揮的巨大功效。簡而言之，音樂可激發(fā)人體的潛能，使人躁動的內(nèi)心得到緩解，歸于平靜。同時，正如《音樂與保健醫(yī)療》所提到的音樂包括意、行兩大境界，蘊含豐富情感的節(jié)奏以及連綿起伏的旋律，可營造出氣吞山河的意境；慷慨激昂的交響樂和新潮時尚的電子樂，實現(xiàn)了對傳統(tǒng)民族與現(xiàn)代音樂的有機融合。音樂保健養(yǎng)生不僅要求人們用耳傾聽，還要求人們用心感悟，通過全身心的投入，以此使自身情操得到陶冶，并達到超凡脫俗的境界。《音樂與保健醫(yī)療》還指出，音樂之所以可以治病健身，簡略而論，因為它具有聲、情、意、速、波五大功能。對于音樂在保健養(yǎng)生中所能發(fā)揮的作用，具體而言：一是音樂有著極強的娛樂性。千百年來，人們總是會在閑暇時間里聆聽音樂，隨著科學技術(shù)的不斷發(fā)展，機械取代了大量的人力，人們獲取了更多的閑暇時間，音樂已然成為人們?nèi)缃袢粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊徊糠?。相關(guān)研究指出，倘若人長期處在負面情緒下，換上心理疾病的概率將遠遠超過普通人，倘若有不良情緒，必須要通過有效的途徑進行宣泄，以使自己的身心得以保持健康。而一些音樂的旋律或是輕盈飄逸、或是清心淡雅、或是慷慨激昂，其歌詞內(nèi)容也可有效反映人們生活中的思想情感，如此可使人們在聆聽音樂的同時產(chǎn)生“身臨其境”的感受，進一步讓人們的情感得到有效宣泄。如今，音樂憑借其娛樂性吸引了越來越多人加入到音樂保健養(yǎng)生的隊伍中來，并且相較于傳統(tǒng)的醫(yī)療方式更加得到人們的青睞，以此也使得音樂保健養(yǎng)生在日常生活中得到越來越廣泛的推廣。二是音樂作為精神的凝結(jié)，可讓人領(lǐng)略人間的萬千氣象。各式各樣的旋律、詞曲的結(jié)合，可使音樂表現(xiàn)出不同的魅力，音樂中既有千軍萬馬、氣勢如虹；又有山間流水鳥鳴、曲高和寡；還有斑斕夕霞、意境深遠。美妙的旋律、生動的歌詞，可刺激聽者的大腦神經(jīng)，使人體分泌相應(yīng)的荷爾蒙、酵素等物質(zhì)，進一步促進人體新陳代謝、保持身心健康?！兑魳放c保健醫(yī)療》一書提到，通過聆聽音樂可使人們放松身心，進入到音樂所營造的情境中，讓人們沉浸于音樂的世界中，以激發(fā)人們的情感，調(diào)節(jié)人們的心理，實現(xiàn)對人們精神世界的平衡建設(shè)。音樂憑借其可為人們帶來的精神享受，可實現(xiàn)對人們精神壓力的有效調(diào)節(jié)，讓人們在享受美的同時，實現(xiàn)人體的保健養(yǎng)生。三是音樂還可實現(xiàn)與其他一系列元素的有效結(jié)合，以實現(xiàn)在保健養(yǎng)生中的綜合作用。比如音樂色光療法作為一項模擬舞廳音樂環(huán)境的治療方法，在播放音樂的同時，在室內(nèi)運用相關(guān)的彩色燈光，在音樂與彩色燈光的協(xié)同效應(yīng)下，使患者的不良情緒得到調(diào)節(jié)。例如播放輕快柔和的《江河水》《漁舟唱晚》等音樂，結(jié)合綠、藍、青等冷色，可用于治療表現(xiàn)出陽性癥狀的患者，實現(xiàn)安神、解郁的功效，等等。音樂通過對彩色燈光、舞蹈、游戲等一系列元素的有效結(jié)合用以治療疾病，不僅富有趣味性，還可發(fā)揮可靠的保健養(yǎng)生作用。

如前文所述，音樂在保健養(yǎng)生中可發(fā)揮十分積極的作用，當然音樂也并非無所不能的“靈丹妙藥”，對于其在保健養(yǎng)生中的應(yīng)用，基于對《音樂與保健醫(yī)療》一書的通覽，應(yīng)注意以下幾方面內(nèi)容：一是有效認識保健養(yǎng)生的目的，科學適度地開展音樂保健養(yǎng)生活動。有別于競賽活動，音樂保健養(yǎng)生并非進行專業(yè)的音樂作品鑒賞，而是一種以身心愉悅、激活身體機能為重要前提，享受健康積極生活的行為。對于音樂在保健養(yǎng)生中的應(yīng)用，人們應(yīng)始終堅守保健養(yǎng)生的目的，始終保持較為平和樂觀的心態(tài)，結(jié)合自身實際情況有的放矢地安排音樂保健養(yǎng)生活動，科學建立保健養(yǎng)生計劃，比如，每天聆聽音樂多長時間、每天進行音樂表演若干遍等。與此同時，人們在參與音樂保健養(yǎng)生活動時要注重進行自我肯定、自我欣賞，切忌為了追求一些極端的效果而花費過多的精力，否則必然會適得其反。二是結(jié)合自身實際情況，科學和有針對性地開展音樂保健養(yǎng)生活動。本質(zhì)上而言，音樂養(yǎng)生保健活動指的是以活動主體的身心發(fā)展實際情況為前提，使活動主體進行科學運動，并最終獲得理想狀態(tài)的有益活動。所以，在開展音樂養(yǎng)生保健活動過程中，參與者應(yīng)當結(jié)合養(yǎng)生保健的實際情況，科學和有針對性地選擇活動的類型、活動強度等，比如，參與者年齡偏大、且身體健康狀況較弱，可選用欣賞音樂作品的方式，以達到保健養(yǎng)生的目的；又如，倘若參與者存在焦慮煩躁情緒，則可選用節(jié)奏舒緩、平和的音樂作品，以緩解參與者的不良情緒；而倘若參與者面臨一些困境，則可引入慷慨激昂、富有表現(xiàn)有力的音樂作品，以激發(fā)參與者的內(nèi)心斗志。參與者應(yīng)切實結(jié)合自身實際情況，科學和有針對性地開展音樂保健養(yǎng)生活動，才能更好地發(fā)揮音樂保健養(yǎng)生的功效。三是結(jié)合保健養(yǎng)生特征，科學系統(tǒng)地開展音樂保健養(yǎng)生活動。音樂保健養(yǎng)生是一項長期系統(tǒng)的活動，不可“一蹴而就”，唯有堅持不懈、持之以恒，方可真正達到養(yǎng)生保健的目的。在如今生活節(jié)奏不斷加快、物欲橫飛的時代，社會大眾身心長期處于壓抑狀態(tài)中，長此以往，必然不利于人們的身心健康，為此開展保健養(yǎng)生活動顯得尤為必要。然后在諸多因素的影響制約下，人們普遍難以堅持參與保健養(yǎng)生活動，通常是“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。因此，在開展音樂保健養(yǎng)生活動的過程中，參與者應(yīng)高度重視身體健康，科學制定活動計劃，并做到堅決落實執(zhí)行。唯有真正做到以上內(nèi)容，方可切實實現(xiàn)音樂養(yǎng)生保健的目標。

綜上所述，隨著我國全民健身活動的不斷推進，廣大健身愛好者在選擇健身項目時，可選擇在音樂伴奏下的健身項目，因為音樂有助于調(diào)節(jié)人的情緒和行為，可豐富人的精神意境，喚起人們的良性情緒，進一步調(diào)節(jié)人的不良心理狀態(tài)?！兑魳放c保健醫(yī)療》一書內(nèi)容翔實，論述了包含大量與音樂與保健醫(yī)療相關(guān)的知識，對于研究音樂在保健養(yǎng)生中的應(yīng)用可提供有力指導。