心理門(mén)診：平時(shí)挺溫柔的一個(gè)人，卻有時(shí)會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)芝麻大小的事就口出惡言，甚至是失控地摔東西！我一開(kāi)始，還以為她只是使小性子，但前不久，一次爭(zhēng)吵，依舊是因?yàn)橛望}醬醋茶的小事，她狠狠地摔門(mén)卻壓傷了手指，造成指骨碎裂的后果。她也想改變，卻又總是無(wú)法控制情緒，怎么辦呢？

北京大學(xué)心理中心心理咨詢(xún)師夏志伶：具有暴躁癥的人，無(wú)論男女，其實(shí)對(duì)自己身邊最親近的人給予的無(wú)意識(shí)傷害是最深的，而親人朋友的真愛(ài)與寬容也是造就“暴躁癥”的“溫床”。

不過(guò)，你仔細(xì)觀察，暴躁癥人的原生家庭里，一定有一個(gè)十分嚴(yán)厲的“教導(dǎo)者”形象，父母經(jīng)常會(huì)訓(xùn)斥犯了一點(diǎn)點(diǎn)錯(cuò)誤的孩子，或強(qiáng)行要求孩子照著他們的想法做某件事，一旦做不好又會(huì)招來(lái)一頓訓(xùn)斥甚至是體罰。

此外，某些疾病或生理調(diào)節(jié)的因素（常常熬夜晚睡）等都可能引發(fā)暴躁癥患者心理的煩躁不安、易發(fā)怒的行為等。

要糾正暴躁癥，首先需要理解和耐心。親友間的不斷提醒能讓暴躁癥逐漸糾正。其次，可使用“內(nèi)觀療法”來(lái)進(jìn)行心理治療。即引導(dǎo)暴躁癥患者學(xué)會(huì)凝視自己內(nèi)心的那個(gè)小孩，看著他（她）在溝通不利時(shí)在一旁大吵大鬧的樣子，然后看著那樣的哭鬧的孩子，你會(huì)有什么想法？這是一種積極的自我覺(jué)察方式。自我覺(jué)察之后，去理解他的難過(guò)、痛苦、不舒服，在他又要發(fā)脾氣頑皮時(shí)，提醒他。

（摘自《健康時(shí)報(bào)》文/佚名）