陳惜娜 童維貞 許若青

摘 ?要：本文通過總結和分析本校開展課外陽光長跑的成效，在助力本校實現(xiàn)“愛體育”人才培養(yǎng)目標、培養(yǎng)學生鍛煉習慣、增強體質、推動校園體育文化建設等方面取得一定的成效。為進一步推進陽光長跑方案可持續(xù)性，強化學生終生鍛煉意識，養(yǎng)成鍛煉習慣，在這基礎上提出建立本校陽光長跑的長效機制：完善獎罰機制、加強課內外一體化監(jiān)督機制、提高后勤保障機制，讓陽光長跑活動健康有序，真正發(fā)揮其功能，培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的新時代大學生。

關鍵詞：長跑 ?長效機制 ?培養(yǎng) ?建立

中圖分類號：G822.3 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）08（a）-0143-03

Abstract： By summarizing and analyzing the effect of our school's extra-curricular sunshine long-distance running， this paper has made some achievements in helping our school to achieve the talent training goal of "love sports"， cultivating students' exercise habits， enhance their physique， and promote the construction of campus sports culture. In order to further promote the sustainability of the sunshine long-distance running program， strengthen students' lifelong exercise awareness and develop exercise habits， the long-term mechanism of our school's sunshine long-distance running is proposed on this basis： perfect the reward and punishment mechanism， strengthen the integrated supervision mechanism inside and outside the class， improve the logistics support mechanism， make the sunshine long-distance running activities healthy and orderly to truly play its functions， and cultivate the comprehensive development of morality， intelligence， sports， labor and beauty college students in the new era.

Key Words： Long-distance running; Enduring mechanism; Cultivate; Establish

2007年，教育部和國家體育總局為貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，中央在針對我國學生體質健康監(jiān)測水平下降，以“健康、運動、陽光、未來”為宣傳口號，吸引廣大青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下而提出陽光長跑。校園課外陽光長跑是國內大學體育近期改革實施的重點項目，是貫徹落實國務院辦公廳《關于強化學校體育促進學生身心健康全面發(fā)展的意見》，學校為了貫徹實施廣東省人民政府辦公廳《關于強化學校體育促進學生身心健康全面發(fā)展的實施意見》文件精神，實施以“天天鍛煉、健康成長、終身受益”基本原則為改革落腳點，通過探討與摸索，以“健康第一”為指導思想，以“走下網(wǎng)絡、走出宿舍、走向操場”為主題，以運動世界校園“APP”課外定向健身跑為平臺，2018年3月開始制定“陽光長跑+E”模式，經(jīng)過4學期的實施，取得一定成效，但存在部分學生因認知問題出現(xiàn)抵觸行為，及時重視和解決存在問題，建立課外長跑長效機制是當務之急，使大學體育課內課外活動健康、有序的開展。

1 ?開展陽光長跑的成效

1.1 助力該校實現(xiàn)“愛體育”人才培養(yǎng)目標

學校2016年底提出“德才兼?zhèn)洹⒓覈閼?、視野開闊，愛體育、懂藝術，能力發(fā)展性強”人才培養(yǎng)目標，大學體育全面實施2018版《大學體育》課程人才培養(yǎng)方案，從2018級開始實行新的《大學體育》“課內外一體化、四年一貫制”教學改革。把每周3次的課外“陽光體育長跑”內容作為《大學體育》課程教學向課外體育鍛煉的延伸，并納入到課程考核內容之中，使“愛體育”，讓學生形成良好體育鍛煉習慣和掌握體育基本運動技能，成為打造該校學生的底色。

課外內容為每周必須進行3次的課外陽光長跑活動，每學期按照公共體育部的規(guī)定里程、次數(shù)，通過運動世界校園跑APP記錄本學期的跑步次數(shù)、里程，達到規(guī)定的課外跑步標準要求后，才有資格進行本學期的體育成績總評。形成課外跑步、課內監(jiān)督，采取定期與不定期抽查的方式，杜絕學生鉆空子，讓學生時刻保持鍛煉熱情，階段性表揚先進作為鼓勵，間接提醒督促堅持跑步，逐步讓跑步形成學生學習的常態(tài)。

1.2 培養(yǎng)學生鍛煉習慣，增強體質

2018年3月19號，該校校園陽光長跑成功上線試運行。經(jīng)過3個多月的運行，全校一、二年級14617萬名學生注冊下載了校園跑步APP軟件參與了課外長跑，根據(jù)軟件后臺統(tǒng)計，正常上課期間全校每天參與跑步是學生約8000人、總里程達1.5萬km;每天校園參與跑步鍛煉的學生人數(shù)達到全校學生的1/4，2019～2020年第一學期，注冊人數(shù)達到29068人，2018年級參與跑步7172人，跑步達到滿分次數(shù)5940人，滿分率82.83%，2019年級參與7156人，達到滿分次數(shù)6154人，滿分率85.99%，可見大多數(shù)學生能堅持每周3次跑步的頻率，學生基本養(yǎng)成課外跑步習慣。從另一個指標（男生1000m、女生800m項目）側面反映學生身體體質得到提高，2019—2020年第一學期，男生有6457人，1000m優(yōu)秀率為2.4%，女生有7551人，800m優(yōu)秀率為5.3%，優(yōu)秀率較往年有所突破。

1.3 推動校園體育文化建設

學校從2019年上半年開始舉辦學年禮，二年級突出“愛體育、懂藝術”，三年級凸顯“視野開闊”，四年級注重“能力發(fā)展性強”，從而確保每個年級都不放松，每個班級都不缺位，每個老師每個同學都在現(xiàn)場，以此引導和激勵全體學生追求卓越、全面發(fā)展。其中有一項是為學年積極參與運動的優(yōu)秀學生頒獎，包括 “體育發(fā)展”十佳個人、“運動達人”（40名）、“跑步達人”（100名）等稱號，獲此稱號的運動之星都是校園體育活動的佼佼者。與此同時，有10個學院獲得“體育發(fā)展”先進學院稱號，通過2019—2020學年第一學期后臺數(shù)據(jù)顯示：各學院學生跑步平均里程排行榜和學生跑步人均次數(shù)排行榜經(jīng)統(tǒng)計，學院學院學生平均里程，計算機學院以81.4km、機械學院以80.83km、土木工程學院以78.63km分列前3。而學生人均跑步次數(shù)經(jīng)統(tǒng)計，經(jīng)統(tǒng)學院49.23次/人、外語學院46.9次/人、美術與設計學院44.85次/人分列前3。希望受表彰的學院和個人不忘初心、砥礪前行，將更多的精力和心血傾注到學生的培養(yǎng)中，培養(yǎng)出更多“德才兼?zhèn)洹⒓覈閼?、視野開闊，愛體育、懂藝術，能力發(fā)展性強”的社會主義建設者和接班人。

2 ?陽光長跑長效機制的建立

2.1 完善獎罰機制

陽光長跑能否得以長久、持續(xù)，能否達到人才培養(yǎng)“愛體育”理想目標，關鍵在于能否真正培養(yǎng)鍛煉的習慣，因為目前把課外跑步成績納入體育課總評成績（占20%），而跑步成績不達標（45分）的話是無法參加總評，沒法補考，直接重修處理，這對于大多數(shù)學生來說，還是有很大的震懾作用，這與培養(yǎng)自覺鍛煉習慣的目標有很大距離。筆者認為，加大激勵機制，建立獎賞機制，比如設置班級優(yōu)秀標兵，或許與“三好學生”“優(yōu)秀學生”評比掛鉤，真正體現(xiàn)德智體美勞全面發(fā)展。在學校層面上，把學院學生平均里程排比作為年終績效考核指標之一，形成從上而下，雙管齊下，各層面重視，才能保證學生身體體質的提高。

2.2 加強課內外一體化監(jiān)督機制

由于學生跑步成績直接與體育課內成績掛鉤，體育教師起著指導引領作用，教師要實施立德樹人，成為學生成長路上的引鄰人，積極鼓勵，及時關注學生課外跑步情況，對于落后分子及時提醒，曉之以情，動之以理，灌輸健身觀，樹立健康的人生觀。其次，做好跟蹤了解，由于跑步形式以“手機APP”方式，難免出現(xiàn)手機兼容或者更新而出現(xiàn)問題，及時反映學生問題，才能積極疏導因外在原因導致數(shù)據(jù)上傳不及時的不良情緒。最后，發(fā)現(xiàn)作弊、代跑情況要及時處理，嚴厲批評，做到以示效應，對于期末不達標者，堅決執(zhí)行學校規(guī)定，對特殊情況，以生為本，提醒提交申請免跑，規(guī)范申請手續(xù)，做到有激勵、有溫度、獎罰分明。

2.3 提高后勤保障機制

學生課外跑步，某種意義上脫離教師課內監(jiān)管，靠自己進行長跑，很大程度存在安全隱患，這是現(xiàn)實問題，解決這一問題，這就需要學校提供后勤保障，首先清除校園、校道、宿舍區(qū)一切安全隱患，給學生提供田徑場等安全跑步環(huán)境，盡量避免校園單車與汽車占用校道。其次，學生平時課時較多，好多學生習慣夜跑，在指定安全跑步校道安裝燈光，及時更換損壞的燈管，由于南方上半年雨水較多，及時排除不安全路段或者提前提醒危險路段。最后，根據(jù)天氣情況，及時提供運動防護知識咨詢，如，在天氣高溫下跑步的注意事項，甚者出現(xiàn)某些狀況的處理方法，提升學生運動防護意識;除此之外，舉辦相關運動急救培訓班和講座，普及運動安全防護意識，會處理應急運動損失，減少運動安全風險，早日促進學生身心健康、強健體魄目標的實現(xiàn)。

3 ?結語

學校陽光長跑實施以來，遵循以生為本，健康第一為準則，深化大學體育課程改革，推動大學體育課內外一體化建設，從而積極促進學校體育文化的發(fā)展，豐富校園體育文化的內容，助力學?！皭垠w育”人才培養(yǎng)目標，不僅對打造學生底色方面起著積極作用，還使學生體質健康得到增強。為了使陽光長跑可持續(xù)，繼續(xù)發(fā)揮強身健體的作用，長效機制的建立急不可待，進一步完善獎罰機制，加強課內外一體化監(jiān)督機制和提高后勤保障機制，只有啟動完善這些機制，形成良好運行體系，才能實現(xiàn)“健康工作五十年，幸福生活一輩子”，培養(yǎng)高質量、德智體全面發(fā)展的社會主義建設者和接班人。

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