徐 健 王 潔

1．運(yùn)城學(xué)院體育系，山西 運(yùn)城 044000； 2．運(yùn)城力行中學(xué)，山西 運(yùn)城 044000

1 研究背景

隨著我國(guó)體育運(yùn)動(dòng)的快速發(fā)展，運(yùn)動(dòng)損傷的問(wèn)題也無(wú)處不在。健美操專項(xiàng)學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的情況經(jīng)常有,影響學(xué)生生活、學(xué)習(xí)及訓(xùn)練。為此,對(duì)體育大學(xué)健美操專項(xiàng)三個(gè)年級(jí)學(xué)生在學(xué)習(xí)期間內(nèi)所發(fā)生的運(yùn)動(dòng)損傷情況進(jìn)行調(diào)查,以探討健美操專項(xiàng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的影響因素,為提前控制減少損傷提供參考依據(jù)。

2 研究對(duì)象與方法

2．1 研究對(duì)象

北京體育大學(xué)健美操專項(xiàng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷情況。

2．2 研究方法

通過(guò)在中國(guó)知網(wǎng)、報(bào)刊雜志和圖書查閱關(guān)于高校學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的相關(guān)資料，了解國(guó)內(nèi)外同領(lǐng)域的研究水平，搜集相關(guān)的期刊文章作為論文撰寫時(shí)的參考。在查閱相關(guān)文獻(xiàn)的基礎(chǔ)上，制作關(guān)于健美操專項(xiàng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷狀況的調(diào)查問(wèn)卷，以北京體育大學(xué)體育藝術(shù)系健美操專項(xiàng)2016級(jí)、2017級(jí)、2018級(jí)的學(xué)生為研究對(duì)象,共發(fā)放問(wèn)卷100份，16級(jí)33份，17級(jí)33份，18級(jí)34份。回收100份，其中有效問(wèn)卷98份，其中男生65人，女生33人，有效回收率98%。

問(wèn)卷回收之后，運(yùn)用Excel2007對(duì)問(wèn)卷的數(shù)據(jù)進(jìn)行篩選和統(tǒng)計(jì)。

表1 學(xué)生是否發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的情況 N=98

表2 你發(fā)生過(guò)運(yùn)動(dòng)損傷的次數(shù) N=39

3 結(jié)果與分析

3．1 健美操專項(xiàng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)狀分析

調(diào)查表明，健美操專項(xiàng)學(xué)生時(shí)有發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，這與健美操專項(xiàng)的課程特點(diǎn)、教師和學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷重視程度高相關(guān)。

低年級(jí)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的機(jī)率相對(duì)較高，自身運(yùn)動(dòng)技能較低、自身身體素質(zhì)偏差，運(yùn)動(dòng)技能、技術(shù)掌握不全面、心理適應(yīng)能力、場(chǎng)地適應(yīng)能力較差等有直接關(guān)系。

表3 低高年級(jí)運(yùn)動(dòng)損傷比例情況 n=39

3.1.1 各部位損傷情況分析

各部位損傷情況主要以大腿、頸部、腰、碗關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)為主。

表4 運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的部位（多選） N=39

3.1.2 各類型的損傷情況的分析

健美操專項(xiàng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷以肌肉拉傷、韌帶拉傷、肌肉挫傷等較多、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分等因素。所以建議運(yùn)動(dòng)前后的準(zhǔn)備活動(dòng)和拉伸放松活動(dòng)必須認(rèn)真加以重視。

表5 運(yùn)動(dòng)損傷的病理統(tǒng)計(jì)（多選） N=39

3．2 運(yùn)動(dòng)損傷的原因

首先是由于學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)沒(méi)有進(jìn)行很好的防護(hù)工作，以及穿鞋不當(dāng)?shù)仍驅(qū)е虏槐匾膿p傷。其次就是準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、不合理占28.2%，這些損傷是由于人體活動(dòng)的關(guān)節(jié)及韌帶沒(méi)有在高沖擊的動(dòng)作前很好的預(yù)熱和準(zhǔn)備，導(dǎo)致了關(guān)節(jié)的創(chuàng)傷及韌帶的拉傷。

表6 學(xué)生發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因 （多選） N=39

3．3 運(yùn)動(dòng)損傷的場(chǎng)合和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

3.3.1 學(xué)生發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的場(chǎng)合

課外活動(dòng)練習(xí)是發(fā)生損傷的重要場(chǎng)合，占53.8%；在必修課上的13人，占33.3%。沒(méi)有教師、教練的情況下發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的情況較為突出。這與學(xué)生自己的意識(shí)、觀念有很大的關(guān)系，缺少課堂組織、自我要求約束不高，自我保護(hù)預(yù)防認(rèn)識(shí)意識(shí)不強(qiáng)。課外體育活動(dòng)學(xué)生自主隨意性大，缺乏充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。

表7 學(xué)生發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的主要場(chǎng)合 N=39

3.3.2 學(xué)生發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)所進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

學(xué)生易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有健美操15人，占38.5%；體操11人，占28.2%；藝術(shù)體操4人，占10.3%；體育舞蹈1人，占2.6%，舞蹈基本功1人，占2.6%，其他11人，占28.2%。競(jìng)技健美操專項(xiàng)學(xué)生在支撐、俯撐類難度練習(xí)、掌握的時(shí)候發(fā)生損傷情況較多，例如直角支撐旋轉(zhuǎn)720，腕關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)練習(xí)，力量薄弱的學(xué)生，在練習(xí)過(guò)程中身體擺動(dòng)掌握不好很容易造成手腕挫傷。例如練習(xí)俯撐類難度舒舒諾娃時(shí)，落地時(shí)身體離地面的間距控制不住，會(huì)導(dǎo)致面部、胸部對(duì)地面的碰撞，俯撐類難度需要很好的核心力量及力量的控制，有些學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中急于求成，自己核心力量、上肢力量較弱，落地鎖肩動(dòng)作不充分，導(dǎo)致受傷。動(dòng)作分化階段，尤其是練習(xí)難度動(dòng)作時(shí)，學(xué)生一定要做到循序漸進(jìn)，分解動(dòng)作、一點(diǎn)一點(diǎn)去練習(xí)，提升自我保護(hù)意識(shí)。

表8 學(xué)生發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)所進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（多選） N=39

3．4 運(yùn)動(dòng)損傷后恢復(fù)期的訓(xùn)練和處理情況

3.4.1 學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷后的訓(xùn)練情況

被調(diào)查學(xué)生中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷后5-7天停止上課或練習(xí)的人數(shù)為2人,占5.1%；3-4天的是2人,占5.1%；調(diào)查顯示,多數(shù)學(xué)生屬于輕微受傷，通過(guò)當(dāng)場(chǎng)緊急措施及課后處理得當(dāng)，可以正常上課參加適當(dāng)運(yùn)動(dòng)練習(xí)。

3.4.2 學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷后的處理情況

調(diào)查結(jié)果顯示，多數(shù)學(xué)生通過(guò)冷敷、熱敷、理療、推拿按摩等手段來(lái)進(jìn)行治療，這樣說(shuō)明多數(shù)學(xué)生在思想意識(shí)上已經(jīng)很重視運(yùn)動(dòng)損傷。但也有28.2%的同學(xué)選擇自己處理，這說(shuō)明這部分學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的認(rèn)識(shí)還不充分，對(duì)創(chuàng)傷的治療態(tài)度不積極、方法不得當(dāng)。當(dāng)運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生后，如果摸不清損傷的輕重，處理不當(dāng)，極易釀成陳舊性損傷，危害很大，所以學(xué)生應(yīng)在發(fā)生損傷后及時(shí)去醫(yī)務(wù)場(chǎng)所做處理，以免影響學(xué)生康復(fù)，防止轉(zhuǎn)變?yōu)殛惻f性損傷。

3．5 學(xué)生學(xué)習(xí)與了解運(yùn)動(dòng)損傷相關(guān)知識(shí)的情況

3.5.1 學(xué)生認(rèn)為進(jìn)行運(yùn)動(dòng)損傷研究的重要性分析

通過(guò)調(diào)查，絕大部分學(xué)生認(rèn)為在健美操領(lǐng)域進(jìn)行運(yùn)動(dòng)損傷的研究是很重要的，只有個(gè)別學(xué)生認(rèn)為不重要，而大部分學(xué)生發(fā)生過(guò)運(yùn)動(dòng)損傷，他們對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷很重視，這也表明，學(xué)生對(duì)于運(yùn)動(dòng)損傷具有很強(qiáng)的防御意識(shí)。

3.5.2 學(xué)生獲取保健與體育康復(fù)知識(shí)的途徑

學(xué)生獲取保健與體育康復(fù)知識(shí)的主要途徑是學(xué)校教學(xué)，一部分學(xué)生是通過(guò)課外閱讀，一少部分是通過(guò)醫(yī)生講解了解運(yùn)動(dòng)損傷。

4 結(jié)論與建議

北京體育大學(xué)體育藝術(shù)系健美操專項(xiàng)學(xué)生損傷部位主要分布在腕關(guān)節(jié)、腰部、頸部、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)。主要是肌肉拉傷、韌帶拉傷、肌肉挫傷、皮膚磕碰傷等類型。主要原因是準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、不合理；技術(shù)動(dòng)作掌握不當(dāng)、自我保護(hù)不當(dāng)?shù)?。教學(xué)訓(xùn)練應(yīng)加強(qiáng)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程學(xué)習(xí)，增加專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)用實(shí)踐型專題講座，加強(qiáng)專項(xiàng)薄弱部位的力量和伸展性練習(xí),積極預(yù)防專項(xiàng)過(guò)程中造成的損傷。學(xué)生應(yīng)正確著裝，專項(xiàng)課應(yīng)每人必備專用相應(yīng)的訓(xùn)練鞋,提高防范意識(shí)，佩戴護(hù)具；充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，學(xué)習(xí)掌握好運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)理論，注意科學(xué)訓(xùn)練。