熊殿輝

【中圖分類號】R473.36 ? ? ?【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A ? ? ?【文章編號】1672-3783（2020）07-0019-02

最近的一個數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國的高血壓患者數(shù)量呈現(xiàn)一個逐年增加的趨勢，目前患病人數(shù)已經(jīng)超過了2.1億，這是一個很可怕的數(shù)字，而且由于高血壓失去生命的患者數(shù)量也在逐年增加，可謂是殺害我國居民的一大殺手，更值得關(guān)注的是，高血壓的發(fā)病群體已經(jīng)偏向于一些中年群體，可見高血壓有很大一部分原因是由于不良的生活習(xí)慣造成的，而且也發(fā)現(xiàn)近幾年高血壓患者有一部分病情控制的較為穩(wěn)定，也說明在患上高血壓之后，也是有一定的防御措施來幫助患者穩(wěn)定病情的，那么高血壓患者應(yīng)該采取怎么樣的治療去控制血壓，以及在日常的生活當(dāng)中，怎么去關(guān)注自己的“高壓生活”呢，下面是一些詳細(xì)的介紹。

一、按規(guī)定服藥

對于高血壓的治療，往往是不需要手術(shù)治療的，除非一些其他的并發(fā)癥出現(xiàn)，對于普通的高血壓治療一般是采用藥物控制和舒緩，對于藥物治療的一些要求，最關(guān)鍵的就是按時，按劑量服用降壓藥，但是往往很多患者都無法做到這一點(diǎn)，年輕一點(diǎn)的人只認(rèn)為最近身體狀態(tài)不錯，可以暫時停藥，或者工作較忙忘記了服藥，便使得用藥中斷。老年人由于記憶力日漸下降，可能在某一天就忘記了服藥，也導(dǎo)致了用藥中斷，這就導(dǎo)致很多高血壓患者不能按照規(guī)定的時間和劑量去服藥，也增加了高血壓復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)，給患者的生命健康帶來了威脅。由此可見，高血壓患者一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，按時服用降壓藥，可以把降壓藥放在最明顯，最方便的位置，在家里的各個抽屜以及可以看得到的地方放上降壓藥，以提醒自己按時吃藥，以免病情復(fù)發(fā)，出現(xiàn)危險(xiǎn)。

二、控制情緒

很多患者認(rèn)為按時用藥就可以控制病情了，但是這只是控制血壓穩(wěn)定的一部分，除了要按時服用降壓藥，還有一點(diǎn)更重要的就是控制自己的情緒，在面對一些問題的時候，要沉著冷靜，不可激動，否則很容易導(dǎo)致血壓升高，復(fù)發(fā)高血壓，出現(xiàn)休克的生命危險(xiǎn)，所以患者一定要學(xué)會控制自己的情緒，盡量放松自己的身心，不要高度緊張，也不要過分憂心自己的病情，應(yīng)該多參加一些像太極，書法等等的調(diào)養(yǎng)身心的活動，而不是參加玩打麻將，撲克牌，網(wǎng)絡(luò)游戲等一些容易引起情緒激動的活動?？刂谱约旱那榫w，避免血壓的不穩(wěn)定是控制病情的有效方法之一。

三、合理使用血壓儀

高血壓患者的家里應(yīng)該備有一個血壓儀，以方便日常的監(jiān)測血壓，但是要有一定的血壓知識才能更好的發(fā)揮血壓儀的功能，比如說患者在測血壓之前需要是一個平靜的狀態(tài)，測出來的血壓才是最真實(shí)的值，以及患者在測血壓之后，不是血壓值越低越好，要有一個合理的降落范圍，如果出現(xiàn)大幅度血壓下降的情況，則是血壓儀使用不當(dāng)，或者有其他情況發(fā)生，除此之外，還需要能夠正確使用血壓儀，不可隨意測量，以免不準(zhǔn)確的血壓值給患者帶來精神和情緒上的波動。

四、飲食管理

對于一些較為年輕的高血壓患者來說，高血壓的發(fā)生很可能是由不良的飲食習(xí)慣所造成，高糖、高脂肪、高熱量的食物造成血管里膽固醇的升高，從而引發(fā)高血壓的情況大有人在，那么對于高血壓患者來說，要想控制病情，保持血壓的穩(wěn)定，就要改掉自己的不良飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，做到按時作息，戒除吸煙喝酒，飲食要清淡，控制體重在合理、健康的范圍內(nèi)，以及配合一些鍛煉，來達(dá)到減脂的目的。

五、合理攝入鈉、鉀元素

高鈉，低鉀是很多地區(qū)的特有飲食特征，這種情況往往會導(dǎo)致高血壓的發(fā)生，以及一些患者平時的高鈉飲食都是為高血壓的發(fā)生埋下了隱患，因?yàn)殁c含量越多高血壓的患病風(fēng)險(xiǎn)就越大，以及鉀的攝入量越少高血壓越易患得，所以健康人要做到合理地?cái)z入鉀和鈉元素，控制高血壓遠(yuǎn)離自己。而高血壓患者更要合理地安排自己的飲食，盡量不吃太咸的，以及注重鉀含量的攝入，可以通過藥物和蔬菜以及一些動物的肝臟來獲得。

六、關(guān)注并發(fā)癥的發(fā)生，定期復(fù)查

對于高血壓患者來說，很多情況下會有一些其他的并發(fā)癥發(fā)生，例如一些心血管疾病的發(fā)生，以及一些高血壓患者還容易發(fā)生房顫，對于該類患者，必須關(guān)注其并發(fā)癥的發(fā)生，有定期復(fù)查的習(xí)慣，在檢查結(jié)果得出后，要根據(jù)醫(yī)生的要求用藥和飲食，對于一些生活習(xí)慣也要改善和養(yǎng)成。

七、特殊情況采取特殊的治療

對于一些處于妊娠期的高血壓患者，在妊娠期當(dāng)中，由于孕婦和嬰兒的特殊性，其不可輕易用藥的特征，對于控制血壓就不能依靠藥物的治療，而且一些其他的非藥物控制血壓，對于血壓的變化要積極周到，對于一些尿常規(guī)的檢驗(yàn)也要定期進(jìn)行，保證在非藥物控制的過程中，控制孕婦的血壓，保證嬰兒和孕婦的安全，使得分娩能夠順利、平安地進(jìn)行，同時也降低一些其他并發(fā)癥的發(fā)生概率。

綜上所述，高血壓是一種一旦患上，就需要患者長期與其作斗爭的疾病，患者一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，注意自己情緒的波動，按時服藥，沒有特殊情況不得自行停藥，以及要正確使用血壓儀，戒除不好的生活和飲食習(xí)慣，對自己的病情要抱以積極樂觀的心態(tài)，不可過分憂心和擔(dān)心，培養(yǎng)一些積極健康的愛好，轉(zhuǎn)移對病情的注意力，盡可能保持血壓穩(wěn)定。