楊培榮

分兒，分兒，學(xué)生的命根兒，我們多希望學(xué)校沒有考試，或者考試成績只用來反饋學(xué)習(xí)成效，不用來比較誰更優(yōu)秀。然而，我們小到單元測(cè)試，大到期中、期末考試，幾乎無法逃脫考試的魔掌，考試讓我們本該快樂的校園生活背負(fù)了沉重的壓力。考好了固然能嘗到成功的喜悅，但誰都有過考砸了的經(jīng)歷，最近，然然正為自己這次期末考試的糟糕成績而煩惱呢。

莫名其妙的壓力

然然可是個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生，他的每一次成績都名列前茅，這也使然然對(duì)學(xué)習(xí)更加有信心。她給自己定的目標(biāo)很高，每次都考前三名。剛剛過去的這次期末考試，被認(rèn)為是很重要的一次考試，因?yàn)樗臀磥砩龑W(xué)掛鉤。老師家長幾乎天天都在說這次考試很重要、很重要。這種話聽多了，然然內(nèi)心不知不覺地生出了一份煩躁、一份壓力。他比平時(shí)更加刻苦地學(xué)習(xí)著，練習(xí)題做了許多，參考書看了很多。按理說應(yīng)該更有信心了，可然然內(nèi)心卻總是不踏實(shí)。

考試的日子就在這莫名其妙的緊張、壓力、煩躁中到來了。頭一天考語文，然然就感覺自己沒考好，情緒受到很大的影響。媽媽說，別想語文了，把明天的英語考好才是當(dāng)務(wù)之急?？蓩寢屇强此瓢参恐袇s盡是責(zé)備，然然也十分的懊惱。

第二天考英語，然然暗暗對(duì)自己說：“一定要加油，我一定會(huì)考好?！彼蚱鹁瘢判臐M滿地走進(jìn)考場(chǎng)。也許是因?yàn)榍髣傩奶?，也許是過于緊張蒙蔽了智慧，然然在英語考試中犯了平日無論如何都不會(huì)犯的錯(cuò)誤。在與同學(xué)對(duì)完題之后，然然明白這回自己徹底考砸了。

他不能原諒自己，一回到家就大哭了一場(chǎng)?；叵胱约涸?jīng)的付出，他陷入了深深的自責(zé)、懊悔、痛苦之中不能自拔。他不知自己將如何面對(duì)家長的失望、老師的不滿以及同學(xué)們輕視的目光……

成功的秘訣

同學(xué)們，你有過然然的經(jīng)歷嗎？你是怎樣從這段痛苦中走出來的？

我為大家講兩個(gè)真實(shí)而意味深長的試驗(yàn)吧！

有這樣一個(gè)有趣的調(diào)查，試驗(yàn)者將兩份名單給大家看，問他們對(duì)名單上的人物是否熟悉。第一份名單是：傅以漸、王式丹、畢沅等七人，第二份名單是李漁、顧炎武、金圣嘆、吳敬梓、蒲松齡、洪秀全、袁世凱。結(jié)果，多數(shù)人對(duì)第一份名單上的人一無所知，而對(duì)第二份名單上的人耳熟能詳。原來，第一份名單中的人全是清朝的科舉狀元;第二份名單里的人，全是當(dāng)時(shí)的落地秀才！在當(dāng)今社會(huì)，小時(shí)候?qū)W習(xí)成績平平，甚至高考失利，長大后取得驕人成績的更是比比皆是。所以，同學(xué)們，成功不是贏得一場(chǎng)考試。能贏得一場(chǎng)考試的人，不一定能贏在終點(diǎn)。

還有一個(gè)簡單的試驗(yàn)，用來了解走運(yùn)的人和運(yùn)氣很差的人的不同。試驗(yàn)將志愿者分兩組，一組是自認(rèn)為運(yùn)氣很差的人，另一組是自認(rèn)為很幸運(yùn)的人。試驗(yàn)者給兩組志愿者同樣的報(bào)紙，要求他們看一遍，然后說出上面有多少張圖片。運(yùn)氣差的一組人平均花了兩分鐘的時(shí)間來數(shù)照片，而運(yùn)氣好的一組，平均只用了幾秒鐘。這是為什么呢？因?yàn)閳?bào)紙第二頁上有這樣一條信息：“不要數(shù)了，這張報(bào)紙上有43張照片?！边@條信息占了幾乎半個(gè)版面，而且是用超過4厘米的字體，它正對(duì)著每一個(gè)人的臉。但是運(yùn)氣不好的人總是錯(cuò)過，而走運(yùn)的人總是能一眼看到。還有類似的試驗(yàn)，它們都證明運(yùn)氣差的人通常比幸運(yùn)的人緊張。研究已經(jīng)表明焦慮會(huì)分散人們注意意外事情的能力。

可見，即便你復(fù)習(xí)得很充分，如果過于緊張，會(huì)在考試時(shí)漏掉許多重要的信息，思維不夠靈活。也許平日覺得極為簡單的題，在此時(shí)卻會(huì)出錯(cuò)了。

不念過往 不畏將來

在題海中摸爬滾打后，卻換來一個(gè)誰都不滿意的成績，我們不免會(huì)懊悔、自責(zé)、遺憾、難過……個(gè)中滋味，真的不好受。難過之后，我們不仿想想第一個(gè)故事帶給我們的啟示：一次失敗不能說明什么，某一門功課學(xué)不好也不是什么天大的事，未來的天空無限廣闊，把眼光放長遠(yuǎn)，相信自己下次會(huì)有進(jìn)步，相信自己未來會(huì)取得屬于自己的成功。

有的同學(xué)會(huì)說：“我一定更加努力！”楊老師想給你提個(gè)醒，如果學(xué)習(xí)方法有問題，就好像開錯(cuò)方向的車，越是努力，離目標(biāo)反而越遠(yuǎn)，也就越會(huì)產(chǎn)生挫敗感。所以我們應(yīng)該先在改進(jìn)學(xué)習(xí)方法上多動(dòng)動(dòng)腦筋，可以向成績好的同學(xué)請(qǐng)教，看一些有關(guān)學(xué)習(xí)方法的書籍，找到適合自己的科學(xué)的學(xué)習(xí)方法才會(huì)事半功倍，比較輕松地提高成績。

另外，考試適當(dāng)?shù)木o張有利于我們提高注意力，較好地發(fā)揮出水平。但是過于看重成績，給自己過高的目標(biāo)，卻會(huì)使我們?cè)诳荚囍邢萑刖o張和焦慮。緊張的人，思維是直線的，是收束和狹窄的，緊張吞噬了我們的靈感。所以，面對(duì)考試，讓我們?cè)诟倪M(jìn)方法、把握要領(lǐng)的基礎(chǔ)上來個(gè)深呼吸，充滿信心，輕松應(yīng)戰(zhàn)，也許會(huì)迎來一個(gè)超常的發(fā)揮。