石承啟

這段日子里，新冠肺炎已經(jīng)升級成為了“全球大流行”，并受到了無數(shù)媒體的持續(xù)關(guān)注。但是大眾需要準(zhǔn)確且實時的關(guān)于新冠傳播的信息的同時，一個新的威脅也漸漸出現(xiàn)：接觸過多關(guān)于新冠病毒信息而導(dǎo)致的心理壓力。

根據(jù)來自Health Psychology的一篇論文，心理學(xué)家 Dana Rose Garfin， Roxane Cohen Silver和E. Alison Holman探討了大量媒體信息是如何擴大了新冠帶來的壓力的。在論文里，作者們總結(jié)了近40年來關(guān)于媒體和個人長期健康狀況關(guān)系的研究實驗，并給出了在新冠肺炎持續(xù)期間保持良好心理健康的建議。

每天24小時一周持續(xù)7天不間斷地接觸新聞會導(dǎo)致人體“戰(zhàn)斗或逃跑反應(yīng)”的增加?！皯?zhàn)斗或逃跑反應(yīng)”是人類與生俱來的本能，能讓我們的祖先在遇到危險的時候通過釋放荷爾蒙使身體快速準(zhǔn)備好戰(zhàn)斗或者逃跑。研究表明，長時間處在這種狀態(tài)下會導(dǎo)致生理和心理上的雙重問題。在之前的許多重大集體創(chuàng)傷案件（例如大規(guī)模暴力事件或者天災(zāi)）之后有研究者發(fā)現(xiàn)，接觸媒體信息的類型和數(shù)量同人們在經(jīng)歷集體創(chuàng)傷案件后的生理和心理變化有著千絲萬縷的聯(lián)系。

舉個例子，在震驚世界的“9.11”事件發(fā)生后， 每天長達(dá)幾個小時不間斷的電視報道甚至與2至3年后增加的創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙和急性生理健康問題有著密切的關(guān)系?！?.11”事件帶來的心理高壓導(dǎo)致了3年內(nèi)心血管疾病患者數(shù)量的激增，尤其是那些擔(dān)憂未來恐怖襲擊再次發(fā)生的人群。同樣的，研究者發(fā)現(xiàn)在2014年的埃博拉病毒事件中，那些每天接觸幾個小時媒體信息的人群更易焦慮和恐慌，隨之而來的是比接觸媒體信息少的人更差的表現(xiàn)。在波士頓炸彈案發(fā)生之后，那些接觸媒體信息最長時間的群體的急性壓力障礙癥狀表現(xiàn)程度最甚，甚至能與當(dāng)時在場的親歷者相比。如此與媒體的接觸甚至?xí)纬山佑|與壓力的惡性循環(huán)：那些心理上擔(dān)憂的人們會更加關(guān)注甚至主動尋找更多的媒體信息以尋求安慰，但是這種行為反而會加劇他們的焦慮。在這些案件中，早期過多地接觸媒體會影響長期的心理和生理健康。

在動蕩和危機的時期，人們通常依賴媒體來獲得對危機評估和應(yīng)對建議來保護自己。當(dāng)遇到不確定或者無法控制的威脅時，人們會不由自主地感到焦慮。

作者認(rèn)為在新冠“全球大流行”的環(huán)境下，這種由媒體信息帶來的焦慮可能會影響整個醫(yī)療系統(tǒng)和資源傾向。根據(jù)以前的全球性流行病的案件來看，過高強度的媒體報道會導(dǎo)致急診數(shù)量的激增，就算在那些受影響極小的地區(qū)也是一樣。在新冠期間，類似的事情也有發(fā)生。

為了降低媒體帶來的負(fù)面影響，

作者提了幾條建議：

1媒體應(yīng)該減少在報道中參雜的感覺論，盡量避免附上過多令人不安的圖片。

2大眾應(yīng)該選擇1到2個可信的媒體作為信息渠道來獲取最新資訊。這樣可以降低與媒體接觸時間，并且不容易被社交媒體上各種立場不定、互相矛盾的而且并未被證實的報道影響。

3在新冠期間，健康科學(xué)專家、病毒專家等各類研究者應(yīng)當(dāng)提供官方現(xiàn)在或者將來可以使用的有用資訊。

4社區(qū)應(yīng)當(dāng)透明準(zhǔn)確地與大眾交流有效的日常保護措施（比如勤洗手、消毒和保持社交距離，等等）。

參考文獻(xiàn)

Garfin， D. R.， Silver， R. C.， & Holman， E. A. （2020）. The novel coronavirus （COVID-2019） outbreak： Amplification of public health consequences by media exposure. Health Psychology. Advance online publication. https：//doi.org/10.1037/hea0000875