侯小紅

哮喘是一種慢性的氣道炎癥性疾病，表現(xiàn)為呼吸困難，疾病發(fā)作與環(huán)境變化有密切聯(lián)系。人們需要了解哮喘患者衣食住行相關(guān)的注意事項(xiàng)，從而有效控制哮喘病的發(fā)作頻率，保障患者生命健康。

衣

天氣寒冷時(shí)，哮喘患者需要及時(shí)增添衣物，做好防寒保暖。外出時(shí)，患者應(yīng)戴好帽子、手套和口罩，避免呼吸道感染進(jìn)一步引發(fā)哮喘。患者處于哮喘急性期時(shí)，衣物要以寬松、舒適為主，不可穿緊身衣物，避免加重氣喘以及胸悶情況?；加羞^敏性皮膚疾病的哮喘患者應(yīng)選擇柔軟且光滑透氣的棉質(zhì)衣物，不可穿動(dòng)物皮毛所制成的衣物或佩戴各類裝飾品。

食

大約五分之一的哮喘患者對(duì)多種食物過敏，食物過敏會(huì)進(jìn)一步引發(fā)哮喘。患者食用過敏性食物后，在數(shù)分鐘至數(shù)小時(shí)內(nèi)，會(huì)出現(xiàn)身體發(fā)熱、皮膚變紅、打噴嚏、胸悶喘息、彌漫性蕁麻疹以及呼吸困難等狀況，嚴(yán)重者甚至?xí)猩ｋU(xiǎn)。

能夠引發(fā)過敏反應(yīng)的食物種類較多，常見的有以下幾種。

1.海鮮類食物，例如螃蟹、蝦、魚類等。

2.麥谷類食物，例如面粉、面包等。

3.水果類食物，例如桃子、芒果、西瓜等。

4.牛奶及奶制品，例如奶糖、奶粉等。

5.高能量食物，例如巧克力、漢堡、各類炸制品等。

6.部分食品中添加的防腐劑，例如苯甲酸鹽、谷氨酸鈉等。

哮喘患者可以在醫(yī)生的引導(dǎo)下，利用逐步加量的方式尋找過敏食物?；颊呦仍嚦陨倭渴澄铮绻麤]有出現(xiàn)任何過敏反應(yīng)，再逐步提升食物的攝入量。患者進(jìn)食量較多時(shí)仍然沒有產(chǎn)生過敏反應(yīng)，則表示患者對(duì)這一食物不過敏。

住

室內(nèi)灰塵和塵螨，也是誘發(fā)哮喘病的主要因素之一。塵螨存在于毛毯、沙發(fā)、枕頭以及各類毛絨玩具中。塵螨在相對(duì)潮濕、陰暗的角落中繁殖速度較快。因此，為了保障哮喘患者的生命健康，人們可采取以下措施。

1.保持通風(fēng)。各類真菌在潮濕、悶熱的環(huán)境中繁殖速度較快。人們要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。尤其是在潮濕季節(jié)，人們可以使用除濕器，保持室內(nèi)濕度穩(wěn)定。

2.動(dòng)物毛發(fā)。動(dòng)物的毛發(fā)容易引發(fā)哮喘，哮喘患者家中最好不要養(yǎng)寵物，在日常生活中也要遠(yuǎn)離動(dòng)物，避免引發(fā)哮喘。

3.處理家居用品。人們可以定期用55℃以上的熱水清洗臥室用品以及各類長(zhǎng)毛玩具，或?qū)⑵渲糜陉?yáng)光下暴曬;將暫時(shí)用不到的枕頭、被褥等進(jìn)行科學(xué)收納，防止塵螨在其中生存。

行

哮喘發(fā)作與外界環(huán)境有重要聯(lián)系。在春秋季節(jié)，空氣中各種花粉濃度較高，花粉過敏的哮喘患者應(yīng)減少出門頻率，盡量遠(yuǎn)離花粉濃度較高的地方。出門時(shí)，哮喘患者可隨身攜帶特布他林以及沙丁胺醇等支氣管舒張劑，避免意外情況。哮喘患者要少去人流密集、空氣不流通的場(chǎng)所;保持精神愉悅，不能過于勞累。另外，患者還要保持良好的心態(tài)，避免產(chǎn)生氣、精神緊張等負(fù)面情緒。

適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)可以提升患者機(jī)體抵抗能力?；颊呖梢赃x擇一些相對(duì)舒緩的體育運(yùn)動(dòng)，例如打太極拳、散步、慢跑以及做體操等，避免進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動(dòng)?？偠灾?，哮喘患者參與體育運(yùn)動(dòng)還是要量力而行。

（作者單位：四川省南充市營(yíng)山縣人民醫(yī)院）