金巧

摘 要：網(wǎng)球是在各個國家都比較流行的一項體育運動，在我國網(wǎng)球運動也受到了廣大群眾的歡迎。為了使我國的網(wǎng)球體育運動得到發(fā)展，使其能夠成為一種群眾性的體育運動，提升我國網(wǎng)球運動的整體水平，在當前社會各界也就需要重視網(wǎng)球運動的發(fā)展。在高校教學體系當中，體育教學是其中不可或缺的一部分，體育教學擔負著提高學生身體素質(zhì)、培養(yǎng)學生良好道德情操的重要職責。而在當前許多高校就把網(wǎng)球納入教學課程體系當中來，教授給學生基本的網(wǎng)球技能，使得學生的身體素質(zhì)得到提升，然而由于網(wǎng)球訓(xùn)練并非十分簡單的，一些運動的技巧也并不是一朝一夕就能夠掌握的，因此在大學網(wǎng)球教學課程當中，教師就需要科學地利用相關(guān)的教學方法，使學生的網(wǎng)球水平能夠得到提高。本來就結(jié)合當前的大學網(wǎng)球教學現(xiàn)狀，探究如何利用多球練習方法使學生的網(wǎng)球水平得到提高，對教學中出現(xiàn)的問題提出自己的一些見解。

關(guān)鍵詞： 大學體育教學;網(wǎng)球科學教學;多球練習方法

中圖分類號：G845-4 文獻標識碼：A 文章編號：2095-9052（2020）01-0104-02

一、研究背景

當前許多高校都開設(shè)了網(wǎng)球課程，并且根據(jù)相關(guān)的調(diào)查研究也可以發(fā)現(xiàn)，許多學生對于網(wǎng)球課程也是比較感興趣的，然而由于他們的身體素質(zhì)不同，運動能力不同，他們的網(wǎng)球水平也就參差不齊，同時由于學校的教學場地、教學時間安排以及教師的水平等多因素影響，會使得學生的網(wǎng)球訓(xùn)練效果并不理想，同時網(wǎng)球?qū)τ趯W生的技巧要求比較高，一些學生在訓(xùn)練的過程中很難達到基本要求，不能很好地掌握一些基礎(chǔ)的動作。而在網(wǎng)球訓(xùn)練當中利用多球練習的方法就能夠有效地解決當前課程中出現(xiàn)的一些問題，增強學生的學習自信心，激發(fā)他們學習網(wǎng)球的熱情，更能夠解決一些學校由于場地、時間等的客觀因素所造成的問題。

二、網(wǎng)球多球訓(xùn)練的基本方法

1.發(fā)球基礎(chǔ)訓(xùn)練

由于學生的網(wǎng)球水平不同，在學習和訓(xùn)練的過程中就會存在著一定的問題，因此作為教師在指導(dǎo)這些初次接觸網(wǎng)球的學生時，就需要讓他們重視基礎(chǔ)訓(xùn)練，多進行發(fā)球技術(shù)的多球訓(xùn)練，尤其要重視平擊發(fā)球的練習，例如讓他們進行內(nèi)角球、外角球的訓(xùn)練等。教師還需要逐漸地增加學生的訓(xùn)練強度和訓(xùn)練力度，讓他們能夠發(fā)一些具有威脅性的球，通過頻繁的多球練習使他們的訓(xùn)練效果得到鞏固。在多球訓(xùn)練中使他們的控球能力得到有效的提升，除此之外在接受了發(fā)球訓(xùn)練之后，也能夠讓教師更好地開展接下來的訓(xùn)練，這樣通過多球練習就能夠使他們對于網(wǎng)球運動的悟性得到提高，使他們的技術(shù)水平得到提升。在訓(xùn)練的過程中，教師還需要了解每一個學生，對他們進行有針對性的指導(dǎo)，幫助他們深入地掌握網(wǎng)球的基本技巧。

2.正反手訓(xùn)練

在大學網(wǎng)球訓(xùn)練課程中，正反手擊球訓(xùn)練也是一項最為基礎(chǔ)的訓(xùn)練，對于專業(yè)的網(wǎng)球運動員來說，這也是他們最早接觸的訓(xùn)練項目。在正反手擊球訓(xùn)練的過程中，教師也需要注意多觀察學生的訓(xùn)練動作，如果當他們出現(xiàn)錯誤的動作或者一些動作不到位時，教師就需要幫助他們進行及時的糾正。在正反手擊球訓(xùn)練的過程中，教師還需要讓學生多進行移動擊球的訓(xùn)練，使學生能夠在速度和力度上都能夠有所提高，能夠適應(yīng)快速變化的擊球路線和球落地位置。在正反手擊球訓(xùn)練的最后就是進行不規(guī)則來球的擊球訓(xùn)練，只有學生在面對不同方向不同落地未知的來球時都能夠應(yīng)對自如，并做出合理的擊球動作才可以說達到了預(yù)期的教學目的。

3.對打訓(xùn)練

在網(wǎng)球多球訓(xùn)練的過程中，教師需要認識到不規(guī)則對打訓(xùn)練對于學生訓(xùn)練水平提高的促進作用，通過對打訓(xùn)練不僅能夠讓學生對于網(wǎng)球產(chǎn)生濃厚的興趣，同時也能夠使他們在實戰(zhàn)當中進行動作技巧的鞏固，同時也能夠在實戰(zhàn)中積累經(jīng)驗，提高自己的網(wǎng)球水平。而教師在教給學生一些基礎(chǔ)的動作之后，也需要安排學生進行適當?shù)膶Υ蛴?xùn)練，在具體的課程中教師就可以讓學生根據(jù)他們的實際情況分為幾個小組，在小組內(nèi)學生輪流來擔任送球手，利用不同的方向不同的力度進行送球，進行對打訓(xùn)練的選手則需要根據(jù)實際情況快速進行反應(yīng)，利用這樣的訓(xùn)練方式就能夠幫助學生鞏固自己的學習效果，同時也能夠讓他們掌握一些單項訓(xùn)練的技巧，有利于提高學生的網(wǎng)球?qū)崙?zhàn)技能。

4.網(wǎng)前截擊練習

在進行多久練習的過程中教師需要讓學生由易到難地進行練習，在進行截擊訓(xùn)練的過程中也需要這樣，在截擊技術(shù)訓(xùn)練的過程中，同樣也包括正手截擊和反手截擊。而在這一訓(xùn)練過程中，首先需要進行的是定點拋擊球和隔網(wǎng)移動拋棄球訓(xùn)練，然后就可以進行隔網(wǎng)移動和隔網(wǎng)定點的訓(xùn)練，最后需要進行的是不規(guī)則截擊球的訓(xùn)練，而這也是訓(xùn)練當中難度最大的一種練習，雖然在這一階段學生已經(jīng)具備一定的網(wǎng)球訓(xùn)練基礎(chǔ)，但是仍然還存在著一定的不足，因此在多球訓(xùn)練過程中，通過截擊練習就能夠使他們的網(wǎng)球技術(shù)得到顯著的提高。

三、多球訓(xùn)練在網(wǎng)球訓(xùn)練中的作用

第一，激發(fā)學生對于網(wǎng)球?qū)W習的興趣，在網(wǎng)球訓(xùn)練課程中要想讓學生能夠真正地參與到訓(xùn)練過程中來，就需要使他們對于網(wǎng)球產(chǎn)生濃厚的興趣，只有這樣才能夠讓學生投入大量的時間和精力去進行練習。通過開展多球網(wǎng)球訓(xùn)練就能夠讓學生對于網(wǎng)球?qū)W習的熱情更加濃烈。能夠充分地滿足學生進行運動訓(xùn)練的需求，在訓(xùn)練的過程中學生也更容易調(diào)動起他們的積極性。對于一些初次接觸網(wǎng)球的學生來說，通過多球發(fā)球給他們喂球，也能夠讓他們更好地體驗到網(wǎng)球?qū)W習的樂趣，并且能夠使他們在內(nèi)心產(chǎn)生一定的自信心，愿意主動去進一步的學習網(wǎng)球、了解網(wǎng)球。由此可見，通過多久練習就能夠讓學生更好的進入網(wǎng)球訓(xùn)練的世界，可以說這是一種比較優(yōu)秀的教學方法，為開展網(wǎng)球基礎(chǔ)訓(xùn)練奠定了良好的基礎(chǔ)。

第二，提高學生的身體素質(zhì)?？梢哉f運動是生命的一項基本特征，在高校網(wǎng)球教學過程中，教師就需要讓學生多運動，多鍛煉，通過網(wǎng)球訓(xùn)練提高他們的身體素質(zhì)，在多球訓(xùn)練的過程中，由于訓(xùn)練的力度和強度都比較大，對于提高學生的反應(yīng)能力，增強學生的體質(zhì)也具有一定的促進作用。考驗了學生在進行不間歇運動的過程中的體能，使他們的技術(shù)水平也能夠得到顯著的提升，充分的激發(fā)他們的身體潛力，使他們的耐力也能夠得到鍛煉。

第三，提高了課堂教學的效果。通過多球訓(xùn)練能夠讓學生的網(wǎng)球水平得到大幅度的提高，在短時間內(nèi)能夠取得比較好的教學成效，是一種成功的體育教學方法，通過多球練習也能夠讓學生循序漸進地掌握一些網(wǎng)球運動的基本技巧，而大學網(wǎng)球教學和專業(yè)的網(wǎng)球訓(xùn)練有所不同，在學習的過程中學生主要是通過教師在課堂上的講授和指導(dǎo)來進行網(wǎng)球技術(shù)的學習的，因此課堂就成為了學生學習的主要途徑，課堂教學的效果對學生的網(wǎng)球水平也具有重要的影響，只有在課堂上通過多球練習讓學生的基礎(chǔ)得到鞏固，同時讓學生能夠掌握一些專業(yè)的網(wǎng)球知識，那么在課余時間他們進行練習時才能夠更加有針對性，才能夠更加得心應(yīng)手。

四、結(jié)語

總之，在大學網(wǎng)球教學過程中，通過多球練習就能夠讓學生的網(wǎng)球水平得到顯著的提高，而學生在訓(xùn)練的過程中也能夠充分的挖掘他們的潛能。多球訓(xùn)練作為網(wǎng)球訓(xùn)練當中一種輔助的教學方式，在提高學生身體素質(zhì)、提升網(wǎng)球技能等方面都發(fā)揮著重要的作用。

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（責任編輯：李凌峰）