沈俊

摘 要：呼吸在中國舞中是起著貫穿始終的重要的作用。而中國舞的核心則是身韻，因此呼吸在身韻訓(xùn)練中就顯得尤為重要了。中國舞是中華民族文化的藝術(shù)結(jié)晶，在中國舞蹈史上占有極其重要的地位，可堪稱為中國舞蹈的代表舞種。在“身韻”的影響下中國舞形式統(tǒng)一中又出現(xiàn)了變化?？梢哉f“身韻”是每一個學(xué)習(xí)中國舞學(xué)生必須掌握的基礎(chǔ)，能幫助學(xué)生更形象的表現(xiàn)出舞蹈的內(nèi)涵。本文通過闡述“呼吸”在中國舞本體中的重要性，來從根本上揭示呼吸在身韻的“形”和“韻”的作用。然后分別論述藝術(shù)呼吸特別是“提沉”對身韻之“形”和“韻”的作用。

關(guān)鍵詞：中國舞;呼吸;身韻;重要性

一、中國舞中身韻的解讀

所謂“身韻”教學(xué)法顧名思義，即訓(xùn)練“身法”與陶冶“神韻”的教學(xué)方法，“身”即“身法”，指中國舞的外部表現(xiàn)技法，“韻”即“韻律”，指中國舞的內(nèi)在氣質(zhì)韻，外部表現(xiàn)與內(nèi)在氣質(zhì)的結(jié)合。中國的舞蹈文化歷史悠久，她凝聚著各民族舞蹈藝術(shù)，在此基礎(chǔ)上建立起來的身韻教學(xué)法，以其豐富多彩的舞姿，獨特的民族風(fēng)格及強有力的表現(xiàn)能力，象征著中國舞的立身之本以及其藝術(shù)特征的主要標志，也可以說她是中國舞的代名詞，身韻教學(xué)對舞基訓(xùn)課的影響也很重要。

二、身韻之“韻”中的呼吸

中國舞是最離不開中國有形的傳統(tǒng)，但是受中國舞蹈文化精神和民族審美風(fēng)尚等無形的傳統(tǒng)支配的。身韻之“韻”指的是韻律、神韻。它是指身韻的內(nèi)涵，它包括了氣蘊、呼吸、意念、神采等，突出的美學(xué)特征就是講究“氣韻”[1]。在中國舞中，“氣”、“韻”是相互貫通、密切聯(lián)系、缺一不可的。如果說身韻是“形、神、勁、律”的統(tǒng)一，那么身韻之“韻”應(yīng)包括“神、勁、律”，只有深入探究“氣”與“神、勁、律”的關(guān)系，才能夠進一步揭示藝術(shù)呼吸對身韻之“韻”的作用。呼吸能使人的情感色彩在受到外在精神刺激時作出鮮明的反映，同時推動人體作出同步的形態(tài)而成為表情的內(nèi)核，而舞蹈的藝術(shù)呼吸體驗、再現(xiàn)和升華了這種生理現(xiàn)象。舞蹈表演在塑造一些溫柔秀美的形象時，一般都用鼻呼吸以保持身體的舒展和柔美;即便是表現(xiàn)激動的情緒，也要將“氣”含于體內(nèi)，以此來保持女性的端莊和面部表情的自然和諧。當(dāng)表演普通人時，“氣”的用法比較自由，可以通過口、鼻以及呼吸的長短、大小、快慢、輕重等來區(qū)別各種人物的性格特點和內(nèi)心情緒的變化。我們在跳優(yōu)美抒情的慢板時，呼吸自如流暢;在做快速或猛烈的動作時，呼吸則急促而短。

三、中國舞中身韻的重要性

優(yōu)秀的中國舞演員自身的基本功扎實，在表演之中能看出他們的“身韻”。在字面上來看“身韻”主要是韻律與身法的結(jié)合。身法主要指的是中國舞中的技術(shù)，而韻律主要是指中國

舞之中的音樂與其意蘊的領(lǐng)悟，簡單來說就是藝術(shù)內(nèi)涵。要想全面的展現(xiàn)出中國舞，只有將身韻與身法進行有機的結(jié)合，所展現(xiàn)出的是中國舞的精髓與風(fēng)貌。以另一種層面來看，身韻主要指的是一種形神兼?zhèn)涞男螒B(tài)。中國舞能夠通過對身韻的訓(xùn)練來達到以舞傳神的效果[2]?；诖?，在中國舞教學(xué)中要始終將身韻的訓(xùn)練貫穿，如此才能實現(xiàn)中國舞教學(xué)的完整化。除此之外，中國舞中講究自身呼吸的運用，能幫助舞者訓(xùn)練身韻，同時還能提高舞蹈動作的靈活性。呼吸運用是通過思維控制呼吸從而掌控的，在此基礎(chǔ)上結(jié)合舞蹈動作，就形成了流暢的舞蹈。

（一）身韻與中國舞基本訓(xùn)練一體化的必要性

中國舞之中身韻掌握的深淺程度與舞者舞蹈演繹的深度有著直接的關(guān)系，可以說只有舞者將身韻掌握到位，才能將中國舞中的魅力展現(xiàn)出來。基本功訓(xùn)練的進行是為身韻的學(xué)習(xí)打下堅實的基礎(chǔ)，只有擁有扎實基本功的舞者，在身韻的學(xué)習(xí)中才能領(lǐng)悟更到位。身韻對于中國舞來講是一股推動力量，這股力量來自于身韻技巧，并且身韻與技巧的結(jié)合能完美的將中國舞的優(yōu)勢展現(xiàn)出來。

（二）身韻對舞蹈技術(shù)技巧學(xué)習(xí)滲透性作用

中國舞是由我國傳統(tǒng)舞蹈演變而來的，可以說有著悠久的發(fā)展史，但是中國舞在發(fā)展中不能同現(xiàn)代文化相結(jié)合，就不能吸引到更多的觀眾，因而要想中國舞在后續(xù)的發(fā)展中獲得更多的關(guān)注，就需要跟上時代的發(fā)展，不斷提升中國舞的價值與魅力。身韻的表現(xiàn)上不僅含有原本舞蹈的韻律、動作，還在現(xiàn)代舞蹈藝術(shù)的參考下對一些動作進行優(yōu)化，促使舞蹈的綜合性上升，充分展現(xiàn)出舞蹈中的現(xiàn)代價值。

（三）身韻對舞蹈學(xué)習(xí)者審美提升的重要性

中國舞中的技術(shù)與內(nèi)涵主要來自于身韻、韻律兩方面，繼而在實現(xiàn)中國舞魅力提升時，要將身韻與韻律進行有機結(jié)合。舞蹈中多層次的展現(xiàn)舞蹈藝術(shù)的美學(xué)就是“身韻”，因為身韻的融入不僅能對中國舞的動作與技術(shù)技巧進行豐富，還能將其貫穿整個舞蹈。

結(jié)語

綜合所述，中國舞日常訓(xùn)練中對身韻的訓(xùn)練是必不可少的，且在其中占據(jù)十分重要的位置，也可以說身韻教學(xué)是一項非常重要的教學(xué)成果。我們發(fā)現(xiàn)身韻教學(xué)法不等于基訓(xùn)教學(xué)，而應(yīng)該清楚的認識到身韻是貫穿在整個舞基訓(xùn)教學(xué)中的。無論是在平時訓(xùn)練還是舞臺表演中，都需要強調(diào)呼吸，科學(xué)運用呼吸，將呼吸貫穿到每一個動作當(dāng)中，和動作融為一體。用呼吸去表現(xiàn)舞蹈動作的美感，去豐富所塑造的舞蹈藝術(shù)形象。使呼吸與舞蹈達到高度的統(tǒng)一。使之能夠淋漓盡致地表現(xiàn)作品的中心思想。讓舞蹈更具感染力，與觀眾在心靈上產(chǎn)生共鳴。

參考文獻：

[1]孫志遠.淺析8字圓在中國舞身韻動律中的重要性[J].青年文學(xué)家，2013（29）

[2]鄭敏.淺談中國舞《身韻》——在舞訓(xùn)練中的重要性[J].北方音樂，2014（14）