宋和平

引言：“三對三”籃球比賽是一項(xiàng)集競技與休閑娛樂的體育活動，在校園的流行趨勢有增無減，成為了校園體育中學(xué)生最喜愛、參與人數(shù)眾多的體育項(xiàng)目之一。本文分析了“三對三”籃球運(yùn)動的特點(diǎn)和作用;“三對三”籃球?yàn)閯?chuàng)建體育特色學(xué)校和提升學(xué)生體質(zhì)健康的發(fā)展有著重要意義;“三對三”籃球在校園體育和健身活動開展的因素進(jìn)行分析，在此基礎(chǔ)上，為校園體育文化建設(shè)和校園健身活動的深入提供借鑒的作用。

“三對三”籃球比賽是一項(xiàng)集競技性與休閑娛樂很高的體育活動，“三對三”籃球運(yùn)動對其所需要的場所要求不是很高，只要有足夠的人喜歡參與，便可以和周邊同樣喜歡的人組成小隊(duì)的形式開始比賽，能很好的將打球、娛樂、競技完美的結(jié)合在一起，很容易吸引觀眾的眼球。而且這種方式的籃球賽觀賞性很強(qiáng)，也具有感染力。其次這項(xiàng)活動是學(xué)生參與性、積極性、自覺性極高的球類活動，不僅能促進(jìn)籃球技術(shù)、技能的提高，而且能有效地提高學(xué)生體質(zhì)。對廣大運(yùn)動愛好者提供的一個新的運(yùn)動方式。且三對三的比賽參與人數(shù)眾多，有著最佳的組合結(jié)構(gòu)，可在賽場上保證每名隊(duì)員都得到充分的時間展示自己的技術(shù)技能水平，還可使參賽者展示同伴間的協(xié)作配合能力。

目前“三對三”籃球比賽一定發(fā)展為世界性正式賽事，在世界范圍的廣泛開展，我國把其列為了全國運(yùn)動會競賽項(xiàng)目，尤其是自姚明當(dāng)選為中國籃協(xié)主席后，大力推進(jìn)籃球運(yùn)動改革，大力推廣校園籃球，“三對三”籃球運(yùn)動便迅速在各級學(xué)校迅速流行起來，成為學(xué)生最喜愛的運(yùn)動項(xiàng)目。

1 “三對三”籃球運(yùn)動的作用及特點(diǎn)

1.1 “三對三”籃球中所展現(xiàn)出的娛樂性

三對三籃球運(yùn)動的比賽持續(xù)的時間和進(jìn)行的時間很短，也是要每一個在場的球員突然的啟動，然后快速的奔跑還有迅敏的反應(yīng)力和超強(qiáng)的力量。通常參加三對三籃球比賽能讓全身的肌肉堅(jiān)實(shí)有耐力、也讓每塊肌肉勻稱的成長、最后就會變得很強(qiáng)壯。也可以讓參與者的心血管功能和呼吸器官變得更強(qiáng)，促使身體各部分器官的能力得到極大的改善。三對三籃球運(yùn)動具有很強(qiáng)的觀看性。三對三籃球比賽中參賽隊(duì)員那些華麗嫻熟的運(yùn)球技巧、投球的技巧、搶奪球的激烈、還有超常的扣籃等等一系列的自身技術(shù)的展現(xiàn)外，再加上比賽是的快速進(jìn)攻與防守的變化，激烈對抗的場面。總能讓圍觀的群眾陣陣叫好，從此便可以看到所謂競技體育帶來的美感。

1.2 “三對三”籃球中的所展現(xiàn)的智慧

三對三籃球運(yùn)動不僅是參與者技術(shù)的展現(xiàn)，還是參與者智慧上的比較和心理思想的戰(zhàn)斗。每位參加三對三籃球賽的運(yùn)動員都具備超長的膽略及其天馬行空的創(chuàng)造能力，而整場籃球賽的成功與否與每位參加籃球賽的運(yùn)動員的運(yùn)動能力的深淺有關(guān)。而整場比賽就得迫使所有參賽運(yùn)動員判斷力要好，反應(yīng)能力要迅速。以上所說的每一點(diǎn)都可以讓腦神經(jīng)中樞的功能水平得到不斷的提高以及智力良好的發(fā)展。

1.3 “三對三”籃球中所表現(xiàn)的培養(yǎng)人的協(xié)作意識

三對三籃球比賽每隊(duì)一般為4名隊(duì)員組成，是一個以團(tuán)隊(duì)為主的體育賽事。參加比賽的運(yùn)動員要相互配合與默契協(xié)作。對參賽者養(yǎng)成集體主義感和超強(qiáng)的心理有著獨(dú)特的作用。還會對參賽運(yùn)動員的自我約束能力和獨(dú)特的個性等一系列能力的發(fā)展有很大的幫助。參賽隊(duì)員必須尊重裁判和觀眾。

1.4 “三對三”籃球中所體現(xiàn)出來的交際能力

三對三籃球這種運(yùn)動顯然可以建立起隊(duì)員間彼此的信任、團(tuán)結(jié)相處的方法之一。身處異地相互不認(rèn)識的群體，自由組隊(duì)參賽，可以通過一場三對三籃球比賽進(jìn)行相互的認(rèn)識，以便提高相互之間的關(guān)系。身處于三對三籃球比賽賽場的人，無論你是參賽隊(duì)員還是觀眾，都會全身心的投入于比賽當(dāng)中，會讓每個人自身得到滿足和快樂，通過比賽了解彼此，建立起了友誼。

1.5 “三對三”籃球中所體現(xiàn)出來的技戰(zhàn)術(shù)水平

三對三籃球比賽要求遵循現(xiàn)代籃球運(yùn)動規(guī)律，對培養(yǎng)學(xué)生的籃球技戰(zhàn)術(shù)能力有顯著的作用。也是具備了很強(qiáng)的實(shí)用實(shí)戰(zhàn)性。對于參加比賽的人而言，更多地進(jìn)行技、戰(zhàn)術(shù)的配合及體現(xiàn)自我的價值。三對三籃球比賽中，所使用到的技戰(zhàn)術(shù)配合也都是以兩個至三人完成，所以三人必須具備高超的籃球攻防技術(shù)，而且還要有緊密的相互配合。所以，三對三籃球比賽的精彩之處就是各種默契配合的展現(xiàn)與個人技術(shù)能力的綻放。

1.6 “三對三”籃球比賽對球員的身體素質(zhì)要求更高

三對三籃球比賽不僅完整的繼承了傳統(tǒng)五對五籃球比賽對抗激烈的特點(diǎn)，又完整的將自身的運(yùn)動價值與意義體現(xiàn)了出來。因?yàn)槿龑θ@球比賽所需用的場地設(shè)施是整塊籃球場的一半，參賽的人數(shù)也只有三人。富裕的空間及防守難度的加大，讓每位參賽者的身體素質(zhì)得到更好的鍛煉。在校園里，三對三籃球比賽的開展。不僅放松了學(xué)子們緊張的學(xué)習(xí)態(tài)度，還讓每位學(xué)子的身體素質(zhì)得到提升。

2 “三對三”籃球技能在比賽中運(yùn)用與分析

2.1 “三對三”籃球比賽的技戰(zhàn)術(shù)

三對三籃球比賽要求參賽隊(duì)員必須具備全面的籃球基本技術(shù)，熟練的運(yùn)球突破能力，精準(zhǔn)的投籃得分能力，出色的傳接球能力，積極拼搶籃板球能力，同時隊(duì)員要有戰(zhàn)術(shù)配合能力。

2.2 “三對三”籃球比賽中對于防守和籃板球的拼搶

三對三籃球比賽是利用半個場地進(jìn)行，這樣更好的為進(jìn)攻提供了便利，所以說防守隊(duì)員就需要加大防守力度，不僅需要人盯人對位防守，更要注重三個人之間的相互協(xié)防。三對三籃球比賽每次進(jìn)攻時間為12秒鐘，攻防轉(zhuǎn)換快，每位參賽選手就的具有很強(qiáng)的進(jìn)攻和防守技術(shù)和能力。發(fā)現(xiàn)有很多的進(jìn)攻及其投籃的機(jī)會，所以，這就需要每個參賽隊(duì)員著重的去拼搶籃板球?yàn)楂@勝取得優(yōu)勢。每支參賽隊(duì)伍應(yīng)該培養(yǎng)積極拼搶籃板球的意識，為自己的隊(duì)伍創(chuàng)造出更多的二次進(jìn)攻的機(jī)會，牢牢的占據(jù)比賽的主動權(quán)。

2.3 “三對三”籃球比賽對時間意識的重要性

三對三籃球比賽的整場時間是比較短的，因此當(dāng)球隊(duì)開局的第一顆就很重要，整場比賽球隊(duì)對于比賽節(jié)奏與時間的控制是確保球隊(duì)制勝的關(guān)鍵手段之一。每場比賽之前就應(yīng)該和隊(duì)友做好身心和思想上的準(zhǔn)備，這樣才會使整支隊(duì)伍在比賽的時候能夠更好的適應(yīng)比賽和進(jìn)入比賽狀態(tài)。

3 “三對三”籃球運(yùn)動在校園體育流行的因素分析

3.1 “三對三”籃球比賽是簡化版籃球運(yùn)動

三對三籃球比賽和全場五對五籃球比賽相互比較的話，所要運(yùn)用到的場地不大，也沒有很嚴(yán)格的管制，三對三籃球比賽一般采用10分鐘一場，運(yùn)動強(qiáng)度不及五對五籃球比賽大，所有參賽的運(yùn)動員在打完一整場比賽后，心率的跳動都在160—180次/分鐘左右，參賽的運(yùn)動員整場的跑步距離在1400—1600m，所以說三對三籃球運(yùn)動是一項(xiàng)中強(qiáng)度的運(yùn)動，具有很好的大眾鍛煉的意義，很容易讓學(xué)生掌握。

3.2 “三對三”籃球比賽具有很強(qiáng)游戲性

三對三籃球比賽是一項(xiàng)強(qiáng)游戲性的運(yùn)動，因參賽人數(shù)少，進(jìn)攻次數(shù)多，防守面積相對較小，隊(duì)友之間技、戰(zhàn)術(shù)配合默契高，能讓每一個隊(duì)員的自我能力得到充分的展現(xiàn)，所以激烈性和精彩程度迎合學(xué)生的個性特點(diǎn)。

3.3 “三對三”籃球比賽促進(jìn)校園文化建設(shè)

三對三籃球運(yùn)動在校園有很好的大眾基礎(chǔ)，是校園籃球重要組成部分，能促進(jìn)校園文化建設(shè)，三對三籃球比賽的發(fā)展說明了一定時間校園文化進(jìn)步的要求。所以三對三籃球比賽在學(xué)?？焖俚牧餍信c發(fā)展，是和當(dāng)代社會對加強(qiáng)校園體育快速發(fā)展為目標(biāo)緊密結(jié)合的。

3.4 “三對三”籃球比賽的良好鍛煉價值

籃球運(yùn)動一項(xiàng)跑、跳、投、傳、運(yùn)、搶等全身運(yùn)動，對學(xué)生的速度、力量、耐力、靈敏、彈跳、平衡等素質(zhì)能起到全面的鍛煉效果。三對三籃球比賽需要團(tuán)隊(duì)的配合，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識，攻防的對抗，培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)的意志和拼搏精神。

3.5 “三對三”籃球運(yùn)動的傳播需求

媒體的轉(zhuǎn)播是傳播文化的重要手段之一，三對三籃球運(yùn)動通過媒體的宣傳推動籃球發(fā)展的作用。如各類籃球比賽的直播、體育的報刊與書籍和校園學(xué)子們喜歡的電影，漫畫等等。擴(kuò)大學(xué)生的文化視野，激發(fā)學(xué)生的體育消費(fèi)需求。

三對三籃球運(yùn)動為創(chuàng)建體育特色學(xué)校和提升學(xué)生體質(zhì)健康的發(fā)展有著重要意義，為校園體育文化建設(shè)和校園健身活動的深入提供借鑒的作用。

（作者單位：渭南師范學(xué)院體育學(xué)院）