侯玨文

在對學(xué)生們開展教學(xué)的過程中，應(yīng)注意把握好其中的細(xì)節(jié)，這樣才能夠有效的提升教學(xué)質(zhì)量。在日常的體育訓(xùn)練中，常常會忽略掉其中的細(xì)節(jié)部分，體育訓(xùn)練有著很強的實踐性，所以需要負(fù)責(zé)體育訓(xùn)練的教師能夠進一步加強自身的細(xì)節(jié)意識，通過開展細(xì)節(jié)聯(lián)系來實現(xiàn)對體育訓(xùn)練的優(yōu)化。本文首先對于體育訓(xùn)練中細(xì)節(jié)聯(lián)系的重要性進行分析，從而對于如何在體育訓(xùn)練中開展細(xì)節(jié)練習(xí)進行研究，希望通過本文，能夠為體育訓(xùn)練中的細(xì)節(jié)練習(xí)開展提供一些參考和幫助。

所謂細(xì)節(jié)是在具體的教學(xué)情境中出現(xiàn)的，在體育訓(xùn)練的過程中，細(xì)節(jié)部分是較為明顯的，通過開展細(xì)節(jié)練習(xí)，能夠有效的增強學(xué)生們的體育運動能力。好的細(xì)節(jié)練習(xí)能夠為日后的體育教學(xué)帶來促進作用，可以說細(xì)節(jié)練習(xí)的好壞充分展現(xiàn)除了體育訓(xùn)練的質(zhì)量，幫助學(xué)生們獲得更好的發(fā)展。

1 體育訓(xùn)練的現(xiàn)狀分析

通過調(diào)查能夠發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生都比較喜歡參加體育訓(xùn)練，只有其中的一部分學(xué)生認(rèn)為體育訓(xùn)練的過程比較辛苦，由此可見體育訓(xùn)練能夠受到大部分學(xué)生們的青睞，他們也有著參與體育訓(xùn)練的意愿。體育訓(xùn)練作為一項提升學(xué)生身體機能的學(xué)科內(nèi)容，學(xué)生們參與體育訓(xùn)練的目的就是為了強身健體，也有一部分學(xué)生是因為喜愛某種體育運動。也就是說，學(xué)生參加體育訓(xùn)練的動機與體育訓(xùn)練所具備的功能是否能夠發(fā)揮有著密切的關(guān)系。但從目前的情況來看，很多學(xué)生對于體育訓(xùn)練的內(nèi)容并不滿意，追根究底是因為教師所采用的訓(xùn)練方法過于傳統(tǒng)，沒有能夠與時俱進，在訓(xùn)練的過程中有著較大的局限性。從目前的體育訓(xùn)練內(nèi)容上來看，存在著方法單一、負(fù)荷過大等問題，這些問題對體育訓(xùn)練的效果帶來了負(fù)面的影響，導(dǎo)致一些原本喜歡體育訓(xùn)練的學(xué)生，漸漸對其形成了抵觸情緒。所以在進行體育訓(xùn)練時，教師應(yīng)重視開展細(xì)節(jié)練習(xí)，從而解決上述的問題，發(fā)揮出體育訓(xùn)練所應(yīng)有的功能。

2 細(xì)節(jié)練習(xí)對于體育訓(xùn)練的重要性

2.1提升身體素質(zhì)

學(xué)生們在日常的學(xué)習(xí)過程中會面臨著一定的壓力，在壓力的作用下學(xué)生們可能會出現(xiàn)一定的焦慮情緒，學(xué)生們所學(xué)習(xí)的學(xué)科內(nèi)容都有著非常多的學(xué)習(xí)任務(wù)，同時也需要面對考試所帶來的巨大壓力，所以很多學(xué)生會盡可能的減少體育課的課時，從而給予學(xué)生們更多的時間來進行考試科目的學(xué)習(xí)。但實際上這樣做對學(xué)生們是不利的，如果缺乏體育訓(xùn)練的內(nèi)容，那么學(xué)生們在身體和精神上所承擔(dān)的壓力則無處轉(zhuǎn)化，而體育訓(xùn)練則能夠有效的緩解這種壓力，特別是在體育訓(xùn)練中的細(xì)節(jié)練習(xí)過程，能夠有效的增強學(xué)生們的身體和心理素質(zhì)，讓學(xué)生們在學(xué)習(xí)的同時也額能夠獲得身體素質(zhì)的提升，同時也獲得了精神上的解放。

2.2激發(fā)學(xué)習(xí)興趣

在進行體育訓(xùn)練的過程中能夠發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生們都會對體育運動有著巨大的興趣，但卻并不重視體育教學(xué)過程，并且很多學(xué)校的體育課都是采用自由活動的方式，這種教學(xué)方式很難達(dá)到體育教學(xué)的需求。為了能夠有效的增強學(xué)生們的身體素質(zhì)，應(yīng)將學(xué)生們的注意力放在訓(xùn)練當(dāng)中，通過細(xì)節(jié)練習(xí)的過程來讓學(xué)生們逐漸對體育訓(xùn)練產(chǎn)生興趣，同時也能夠讓學(xué)生們從細(xì)微的角度去觀察體育。

2.3發(fā)揚體育精神

通過體育訓(xùn)練中的細(xì)節(jié)練習(xí)開展，讓學(xué)生們受到更多的積極影響，從而養(yǎng)成堅忍不拔和積極向上的精神，對于體育精神的培養(yǎng)和發(fā)揚無論是在體育訓(xùn)練上，還是在文化課學(xué)習(xí)中，都是非常有幫助的。

3 如何在體育訓(xùn)練中開展細(xì)節(jié)練習(xí)

3.1語言教學(xué)細(xì)節(jié)

在進行任何一個科目的教學(xué)過程中，語言都是其中的重要內(nèi)容，在體育教學(xué)中也同樣如此，在學(xué)生們的練習(xí)過程中，需要教師通過演示來進行相互的配合，從而建立一個更加完成的課堂教學(xué)過程。教師在進行體育訓(xùn)練的過程中應(yīng)利用語言來進行必要的引導(dǎo)，幫助學(xué)生們建立一個合理的練習(xí)條件，所以想要真正的落實細(xì)節(jié)練習(xí)，就必須重視語言的細(xì)節(jié)運用。如果語言過多，那么學(xué)生們的訓(xùn)練量可能達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)，如果語言過少，那么學(xué)生們的訓(xùn)練量可能會過大，這對學(xué)生們來說都會帶來負(fù)面的影響，必須保持好語言應(yīng)用的合理，才能夠真正提升學(xué)生們的身體素質(zhì)和訓(xùn)練效果。合理的語言指導(dǎo)能夠有效的促進學(xué)生們訓(xùn)練，在進行語言指導(dǎo)的過程中，應(yīng)保證語言的生動、清晰和形象，從而有效激發(fā)學(xué)生們的積極性，這是語言細(xì)節(jié)的重要作用。例如在進行跑步訓(xùn)練的過程中，應(yīng)對學(xué)生們進行跑步要領(lǐng)的講解，其中包括了對發(fā)力部位、動作、路線等方面的講解，這樣一來學(xué)生們在訓(xùn)練的過程中才能夠擁有明確的執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)，通過訓(xùn)練獲得更多的收獲。語言細(xì)節(jié)要真正落實到體育訓(xùn)練中的各個環(huán)節(jié)，對于學(xué)生們的實際情況進行充分考慮，主要語言的親和力和引導(dǎo)力，讓學(xué)生們更加輕松的去學(xué)習(xí)體育知識。

3.2體育活動細(xì)節(jié)

在進行體育訓(xùn)練的過程中，應(yīng)重點關(guān)注其中的細(xì)節(jié)內(nèi)容，例如熱身的過程和補水的時間以及訓(xùn)練中間的休息時間等等，教師在組織學(xué)生們進行準(zhǔn)備活動的過程中，應(yīng)要求學(xué)生們能夠達(dá)到熱身的效果，同時也為后續(xù)的訓(xùn)練項目做好相關(guān)的肢體準(zhǔn)備，確保學(xué)生們的身體情況能夠達(dá)到運動的要求。很多學(xué)生們在進行完熱身訓(xùn)練后會脫掉外衣，這實際上是非常不健康的，特別是在溫度較低的天氣里，非常容易感冒，同時也降低了準(zhǔn)備活動的效果，所以要讓學(xué)生們真正的了解到準(zhǔn)備活動的重要性，這樣他們才能夠更好的舒展肢體。另外，要注意補水時間的合理控制，在體育訓(xùn)練的過程中一定要進行適當(dāng)?shù)难a水，且應(yīng)制止學(xué)生們?nèi)ズ忍妓犸嬃希詈檬秋嬘冒组_水，并要對喝水的量進行嚴(yán)格控制，如果過量的喝水可能會對體育訓(xùn)練效果造成不利影響。在家進行體育訓(xùn)練的過程中，可以每次安排兩個項目，在項目間隔中安排學(xué)生進行適當(dāng)?shù)男菹?，例如壓腿和整臂等都是好的休息方式?/p>

3.3教學(xué)節(jié)奏細(xì)節(jié)

在進行體育訓(xùn)練的過程中，應(yīng)注意合理的控制節(jié)奏，這對于學(xué)生們掌握體育技能是非常有幫助的，很多體育訓(xùn)練細(xì)節(jié)都會表現(xiàn)在動作節(jié)奏當(dāng)中，例如在進行體操時學(xué)生們需要按照節(jié)奏來對自身的動作進行調(diào)整，對于那些難度較大的動作教師可以將其分解開來展示給學(xué)生們，配合著節(jié)奏來更好的掌握其中的要領(lǐng)。只有充分的掌握節(jié)奏細(xì)節(jié)部分，學(xué)生們才能夠在訓(xùn)練中做到收放自如，并通過節(jié)奏感覺到體育訓(xùn)練中的快樂，從而達(dá)到緩解壓力的目的。

3.4器材應(yīng)用細(xì)節(jié)

通過合理的器材運用，能夠?qū)w育訓(xùn)練內(nèi)容進行有效的豐富，從而激發(fā)學(xué)生們的學(xué)習(xí)積極性。對于體育教師再說，應(yīng)在實際的教學(xué)過程中，重視器材應(yīng)用的細(xì)節(jié)，首先要保證器材的質(zhì)量，這直接決定了學(xué)生們的安全。其次要選擇和訓(xùn)練內(nèi)容相符的器材，例如不可用足球來進行籃球訓(xùn)練。只有這樣才能夠使得器材符合學(xué)生們健康發(fā)展的要求，同時也增強了體育訓(xùn)練的效果。除此之外，在應(yīng)用器材時應(yīng)考慮到天氣因素，并要考慮到學(xué)生們的實際情況，這樣才能夠保證器材在訓(xùn)練中真正的發(fā)揮作用。

3.5給予學(xué)生必要的激勵

在進行體育訓(xùn)練的過程中，想要達(dá)到更好的教學(xué)效果，就需要對學(xué)生們的情況進行了解，對于學(xué)生們的優(yōu)點要及時的給予鼓勵，但對學(xué)生們的缺點也要充分的了解，通常來看，在進行體育訓(xùn)練的過程中，應(yīng)主要以激勵學(xué)生為主，可以在一定程度上忽略掉他們的缺點，保證學(xué)生們在參與體育訓(xùn)練時能夠擁有足夠的積極性。無論如何體育訓(xùn)練都是非常累的，尤其是學(xué)生們并不經(jīng)常參加體育訓(xùn)練，短時間的體育訓(xùn)練可能會增加他們的身體負(fù)荷，所以教師給予激勵就非常的必要。對學(xué)生們進行激勵的方式既可以是語言上的也可以選擇肢體、動作等方式對學(xué)生加以激勵，這些激勵方式都能夠達(dá)到激勵的效果。

4 結(jié)束語

總而言之，在進行體育訓(xùn)練的過程當(dāng)中，合理的開展細(xì)節(jié)練習(xí)對于提高體育教學(xué)的質(zhì)量發(fā)揮著重要的促進作用，所以，體育教師在組織學(xué)生們進行體育訓(xùn)練的過程中，一定要善于發(fā)現(xiàn)體育教學(xué)中可利用的細(xì)節(jié)，這不但是對體育教師教學(xué)方法和教學(xué)水平的一項嚴(yán)峻的考驗，同時也是對教育藝術(shù)的重要表現(xiàn)。所以，為了促進體育訓(xùn)練效果的提升和學(xué)生的全面發(fā)展，在進行體育訓(xùn)練的過程中一定要注重細(xì)節(jié)練習(xí)。

（作者單位：北京體育大學(xué) 中國田徑運動學(xué)院）