朱海玥

隨著生活中各種壓力不斷的增升，人們患上抑郁癥的可能性逐漸變高。醫(yī)學中稱抑郁癥是身體的某種疾病，但并不是嚴重的精神疾病。當人們聽到抑郁癥時，首先會想到心理疾病或自殺，如果不去重視，那么很可能會影響患者的正常生活，甚至會影響整個家庭，最嚴重的后果就是患者抑郁時間久而產(chǎn)生自殺的行為。所以，當身邊出現(xiàn)抑郁癥患者時，需要讓患者及時接受治療。那么患上抑郁癥應該如何做好心理及其他方面的護理呢？

1 什么是抑郁癥

相信大家對抑郁癥并不陌生。抑郁癥在醫(yī)學中被解釋為心境障礙的一種類型。臨床特征主要是長期顯著的心情低落。由于社會發(fā)展極快，導致患抑郁癥的概率高，但是抑郁癥很難治療，并且復發(fā)的可能性極大，所以大部分患者都會有自殘、自殺的行為，嚴重的患者會發(fā)生抑郁性木僵。抑郁癥可能伴隨著各種精神病癥狀的發(fā)生，患者發(fā)病時最少持續(xù)兩周以上或更長時間，大多數(shù)患者有反復發(fā)作的可能。嚴重時會有殘留性癥狀。

2抑郁癥的病因

抑郁癥是由什么導致的呢？目前它的發(fā)病機制還不是特別清楚，親，大量研究表明抑郁癥與遺傳、神經(jīng)內(nèi)分泌、心理社會等各方面因素有關?，F(xiàn)在看來，應激性生活、精神病史。、濫食藥物等都與抑郁癥發(fā)作有著密切的聯(lián)系。

3抑郁癥有哪些癥狀？

不同的抑郁癥有著不同的癥狀，可根據(jù)情況而定。當抑郁癥發(fā)作時，會分為核心癥狀、心理癥狀、軀體癥狀三種癥狀。核心癥狀表現(xiàn)大多是情緒低落，常常感到不開心，覺得生活痛苦無法過去，喪失對任何事情的興趣。心理癥狀表現(xiàn)多為記憶力下降，對自己和周圍的事物毫不關心。嚴重時會覺得自己沒有用處，沒有希望，孤獨無助。軀體癥狀類的患者會有明顯的飲食及睡眠問題，患者會入睡困難且睡眠很淺，引起患者無精打采。一般可以總結為心情低落、情緒不穩(wěn)定、記憶力衰退。比較嚴重的患者會對生活中的任何事情提不起興趣，覺得自己無用無知、孤獨寂寞。最嚴重的患者會出現(xiàn)幻覺等精神病癥狀，引起自殺的欲望。

4如何治療抑郁癥

面對抑郁癥，每個人都想要患者不再承受痛苦，減少生活負擔。要做到盡量控制患者的抑郁癥狀，都要做哪些治療呢？在生活中如何治療抑郁癥呢？

4.1藥物治療

對抑郁患者來說，藥物治療是最簡便的治療方法。醫(yī)學上提倡使用療效好的抗抑郁藥。要極其注意的是，這類藥品在醫(yī)生的建議下才可使用。必須嚴格遵從醫(yī)生的醫(yī)囑，才可服用。

4.2心理治療

心理治療時需要長期堅持的治療方法。主要通過與醫(yī)生溝通交流、家人陪伴等方法治療，與藥物結合是最好的治療方法。面對不同的心理疾病有不同的治療方法，都需要家人和朋友配合。家庭護理要小心謹慎，管理好患者的日常生活，并且要時刻關注患者的病情，防止抑郁復發(fā)。一旦出現(xiàn)類似于抑郁的癥狀，及時就醫(yī)，不可耽擱。

4.3物理治療

醫(yī)學上會使用改良電休克治療等輔助治療，可以有效地治療抑郁癥，減少患者的痛苦，降低患者的自殺率。一定程度上可治療抑郁癥。

5抑郁癥患者的心理護理

通過了解抑郁癥的病因和治療方法，我們知道抑郁癥不能單靠吃藥治療，最重要的還是心理治療。相信大家已經(jīng)迫不及待的想知道如何做好患者的心理護理才能讓抑郁癥減輕呢？

5.1對患者保持關注和陪伴。

必須要患者知道自己患病，該去看心理醫(yī)生。因為通?；忌弦钟舭Y的人不愿意主動去找方法治療自己，所以要做的就是陪伴患者去看醫(yī)生。抑郁的人對很多事情都表現(xiàn)出不感興趣的樣子，他們很難主動去找別人，讓別人幫助自己。越是這個時候，身邊的朋友或家人越應該對患者保持密切關注，主動去詢問患者的煩惱，認真的傾聽患者的心聲。家人和朋友的陪伴，會更容易得到患者抑郁悲觀的信息，可以防止患者自殘、自殺的嚴重事件的發(fā)生。

5.2時常打電話或看望患者

抑郁癥患者把自己封閉起來，不敢主動和人接觸。他們時常覺得自己內(nèi)心孤獨無助，所以要經(jīng)常打電話詢問患者的情況，與他們多聊天、邀請他們?nèi)ネ庖安头潘尚那?。也可以上門看望患者，讓患者覺得自己對別人來說很重要，減少患者獨處的時間。

5.3經(jīng)常性鼓勵患者

患抑郁癥的人經(jīng)常會有自我否定、逃避現(xiàn)實而出現(xiàn)消極的情緒。這個時候需要家人和朋友通過一些鼓勵性話語改善這種情況。比如，表揚患者第一次出門參加社交活動，或者是主動和別人說話，哪怕是第一次一個人買了東西等。通過鼓勵患者，會讓患者覺得自己做的很好，能被別人肯定。很大程度的讓患者滿足。要每天詢問患者感覺怎么樣，引導患者學會表達自己的情緒，讓患者保持平穩(wěn)的心態(tài)，這對治療抑郁有很大的作用。

5.4閱讀針對抑郁方面的書籍和聽音樂

當患者喜歡獨處時，建議患者看一些應對抑郁的書籍。比如《自卑與超越》、《世界因你不同》等等與心理學相關的書，這些書籍都可以起到治療幫助作用。音樂治療也是很好的治療抑郁癥的方法， 通過音樂患者可以放松心情，轉移悲觀的情緒。當患者非常緊張時，可以適當?shù)穆犚恍┹p音樂有效地減緩緊張的情緒。在抑郁嚴重時，比如生活壓力大，離婚、分娩、親人離世等，要時刻關注他們的情緒變化，盡量多一些陪伴。

5.5增加鍛煉的機會

對于抑郁患者來說，因為情緒失常低落可能會引起失眠、食欲下降。因此讓患者睡前運動或早間晨練進行慢跑太極等運動，呼吸新鮮空氣。曬曬太陽也可以改善情緒，幫助更好睡眠。 針對輕度和中度抑郁癥患者來說，運動量要適中，并不是所有運動都是有效的?；颊呙恐芸梢赃M行幾次力量鍛煉，把握好空余時間，轉移抑郁患者對病情的注意力，切記睡前不要做劇烈運動。

5.6家庭護理

作為抑郁患者的家人，需要了解有關這種疾病的更多知識。在這種時候家人是至關重要的。避免做出刺激患者的事情，在平常的生活中要鼓勵患者。他們可能認為他們患病是比較羞恥的，盡量讓他們保持好的心態(tài)，做好調(diào)整工作。如果病情惡化，及時聯(lián)系醫(yī)生詢問情況。決定合理治療的方法。

當身邊的朋友或家人患上抑郁癥時，不僅不能遠離他們，而且要盡全力幫助他們走出陰霾，做好心理護理。要有耐心去關愛他們。日常生活中我們看到有些患者家屬把患者綁起來或者關在密閉的小空間里防止患者自殺。這種方法不僅幫不到患者，而且會給患者帶來更大的心理陰影。所以，現(xiàn)在開始，關愛抑郁癥患者，讓他們盡快迎來新的生活吧。