王艾岸

隨著中國社會的不斷發(fā)展，當(dāng)前社會對教育的重視度也越來越高，素質(zhì)教育不斷深入，學(xué)校對于體育教學(xué)也越來越重視。開展體育教學(xué)，可以將學(xué)生的身體素質(zhì)提高，讓學(xué)生保持一個飽滿的精神狀態(tài)，對日常學(xué)習(xí)過程當(dāng)中的壓力產(chǎn)生一定的緩解作用，推動學(xué)生全面發(fā)展。

對于學(xué)生來說，高中階段非常的重要，不僅可以對學(xué)生的人生形成一個轉(zhuǎn)折，而且對于全面提高學(xué)生素質(zhì)來說也是一個非常特別的時期。高中時期的體育教學(xué)質(zhì)量不僅會影響學(xué)生的身心健康，還可以將學(xué)生的抗壓能力不斷提高，幫助學(xué)生更好的開展學(xué)習(xí)工作。

1 講解健康知識，優(yōu)化高中體育拓展訓(xùn)練

在開展高中體育教學(xué)的過程當(dāng)中，體育教師一般對于培養(yǎng)學(xué)生的體育技能比較重視，一般不會重視向?qū)W生講解健康知識。但是，在高中體育教學(xué)的過程當(dāng)中，健康知識發(fā)揮的作用是非常之重要的，教師可以把教學(xué)的中心轉(zhuǎn)向室內(nèi)的教學(xué)，再開展拓展練習(xí)的方式，在體育教學(xué)當(dāng)中將健康知識教學(xué)開展，這樣不僅可以讓學(xué)生對相關(guān)的體育健康知識了解，還可以更好的培養(yǎng)學(xué)生的體育素養(yǎng)。高中體育教師在室內(nèi)開展教學(xué)的過程當(dāng)中，可以應(yīng)用多媒體軟件，可以應(yīng)用視頻將飲食健康對學(xué)生產(chǎn)生的幫助展示出來，幫助學(xué)生將良好的飲食習(xí)慣培養(yǎng)，不斷的將學(xué)生的健康意識提高。并且高中體育教師還需要讓學(xué)生觀看一些日常的緊急情況處理方式，讓學(xué)生可以對一些基本的救急方式了解，這樣學(xué)生一旦遇到什么意外情況，就可以對這些方式應(yīng)用，做一些簡單的急救工作，以免引發(fā)更大的問題出現(xiàn)，這樣還可以不斷的將學(xué)生的安全意識增強(qiáng)，將學(xué)生在開展體育活動過程當(dāng)中的安全性保證，幫助學(xué)生更好的開展體育鍛煉活動。

例如，教師在開展投擲、快速跑教學(xué)內(nèi)容的過程當(dāng)中，可以先在教室當(dāng)中，向?qū)W生講解運(yùn)動過程當(dāng)中可能發(fā)生的情況，讓學(xué)生對這項(xiàng)運(yùn)動有一個基本的了解。需要讓學(xué)生知道快速跑過程當(dāng)中的注意事項(xiàng)，需要學(xué)生呼吸均勻等等，這樣學(xué)生在了解基本情況之后，在開展拓展訓(xùn)練的過程當(dāng)中，就可以避免出現(xiàn)一些安全問題。教師還需要將投擲東西的技巧向?qū)W生傳達(dá)，告訴學(xué)生如何對物體投擲，將學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣提高，激發(fā)學(xué)生參加體育拓展訓(xùn)練的熱情，幫助學(xué)生更好的掌握訓(xùn)練的要領(lǐng)，這樣學(xué)生在真正參加拓展訓(xùn)練的過程當(dāng)中，就可以將體育鍛煉的安全性保證，推動學(xué)生的全面發(fā)展和進(jìn)步。

2 實(shí)現(xiàn)技能強(qiáng)化，優(yōu)化高中體育拓展訓(xùn)練

一般情況下，高中體育教師在開展教學(xué)活動的過程當(dāng)中，都是在室外，教師可以和教學(xué)內(nèi)容相結(jié)合，對不同的教學(xué)方式應(yīng)用，有效的結(jié)合體育教學(xué)知識和體育拓展訓(xùn)練活動，這樣不僅可以將教學(xué)內(nèi)容豐富，還可以讓學(xué)生對體育技能更好的掌握，將體育教學(xué)目標(biāo)完成。高中體育教師在開展課堂教學(xué)的過程當(dāng)中，應(yīng)用拓展訓(xùn)練教學(xué)，可以將學(xué)生學(xué)習(xí)體育知識的積極性提高，提高學(xué)生參加體育活動的熱情度，這樣可以對學(xué)生掌握相關(guān)的體育技能產(chǎn)生一定的幫助，提高學(xué)生的體育水平。高中體育教師可以教給學(xué)生一些有用的格斗訓(xùn)練，將學(xué)生的自我保護(hù)能力不斷提高。教師可以將學(xué)生分成不同的小組，讓學(xué)生開展模擬練習(xí)，這樣不僅可以將學(xué)生自我防護(hù)能力提高，還可以幫助學(xué)生更好的開展體育鍛煉，推動學(xué)生全面健康發(fā)展。

例如，高中體育教師在對學(xué)生開展武術(shù)教學(xué)的過程當(dāng)中，首先需要讓學(xué)生對武術(shù)的基本手型以及步法學(xué)習(xí)和了解，對五步拳的攻防含義充分了解，不斷練習(xí)武術(shù)操，讓學(xué)生對武術(shù)的三種基本手型以及五種基本步法掌握，掌握五步拳的基本動作要領(lǐng)。在讓學(xué)生對這些基本要領(lǐng)學(xué)習(xí)之后，教師可以將學(xué)生分組，在不同的小組之間展開模擬練習(xí)，這樣學(xué)生可以更好的對武術(shù)要領(lǐng)掌握，幫助學(xué)生更好的掌握拓展訓(xùn)練的要領(lǐng)，推動學(xué)生的全面發(fā)展和進(jìn)步。

3 舉辦主題活動，優(yōu)化高中體育拓展訓(xùn)練

高中體育教師在教學(xué)的時候，不僅需要開展相關(guān)的體育教學(xué)，還需要組織學(xué)生參加一些和拓展訓(xùn)練相關(guān)的主題活動，在教學(xué)當(dāng)中對拓展訓(xùn)練的意義引用，這樣不僅可以將學(xué)生的體育鍛煉意識培養(yǎng)，還可以幫助學(xué)生對體育鍛煉的作用產(chǎn)生了解。教師可以定期的對學(xué)生組織，讓學(xué)生參加一些關(guān)于拓展訓(xùn)練方法以及技巧的講座，將學(xué)生的運(yùn)動精神培養(yǎng)，把學(xué)生在鍛煉的過程當(dāng)中出現(xiàn)傷害的情況避免。在開展拓展訓(xùn)練主題活動的過程當(dāng)中，可以不斷地對學(xué)生引導(dǎo)，讓學(xué)生對人體的特點(diǎn)以及機(jī)能了解，將學(xué)生的體育能力不斷提高，這樣可以全面的將學(xué)生開展體育拓展訓(xùn)練的效率提高，推動學(xué)生全面發(fā)展。

例如，教師在讓學(xué)生學(xué)習(xí)手足球和傳接球的過程當(dāng)中，就可以舉辦以此為主題的活動，組織學(xué)生參加這個主題活動，學(xué)生在參加活動的過程當(dāng)中，可以對手足球的動作要領(lǐng)掌握，還可以讓學(xué)生對這項(xiàng)運(yùn)動產(chǎn)生了解，提高學(xué)生學(xué)習(xí)手足球的積極性，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

綜上，在高中體育教學(xué)當(dāng)中對拓展訓(xùn)練的方式應(yīng)用，可以將日常的體育教學(xué)活動豐富，將學(xué)生學(xué)習(xí)體育知識的積極性提高，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育健康知識的興趣，這樣可以將學(xué)生的綜合素質(zhì)不斷提高，將體育教學(xué)的目的實(shí)現(xiàn)，保證學(xué)生的身心健康，推動學(xué)生的全面發(fā)展和進(jìn)步。

（作者單位：江蘇省淮安市車橋中學(xué)）