肖臻

中圖分類號(hào)：G852.1? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A? ? ?文章編號(hào)：1009-9328（2020）03-025-02

摘? 要? 在強(qiáng)調(diào)立德樹人，全面培養(yǎng)學(xué)生體育與健康學(xué)科核心素養(yǎng)的背景下，動(dòng)作示范依然應(yīng)該是太極拳教學(xué)中最直觀、使用最頻繁的教學(xué)方法之一，從示范位置、示范面和示范時(shí)機(jī)等三個(gè)方面提高動(dòng)作示范的有效性可以克服太極拳教學(xué)中專業(yè)術(shù)語多、講解效果不佳的困難，幫助學(xué)生正確理解動(dòng)作要領(lǐng)和內(nèi)涵，快速形成準(zhǔn)確的動(dòng)作表象，提高體育課堂教學(xué)效果。

關(guān)鍵詞? 太極拳? 動(dòng)作示范? 教學(xué)效果

作為堅(jiān)持中國特色社會(huì)主義文化自信，弘揚(yáng)中華優(yōu)良文化傳統(tǒng)的具體實(shí)踐，《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》把既可強(qiáng)身健體又具深厚文化底蘊(yùn)的武術(shù)和其他民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目確定為必修選學(xué)運(yùn)動(dòng)技能系列之一，作為中華武術(shù)標(biāo)志性拳種并在海內(nèi)外廣為流傳的太極拳被眾多學(xué)校引入校園納入教學(xué)計(jì)劃，成了體育課和大課間體育活動(dòng)中學(xué)生的練習(xí)內(nèi)容，太極拳教學(xué)激發(fā)了學(xué)生對(duì)武術(shù)和中華傳統(tǒng)文化的興趣。太極拳經(jīng)過400多年發(fā)展，衍生出各種流派，在動(dòng)作力量、速度以及表現(xiàn)力上各有所長。為方便日常教學(xué)與推廣，現(xiàn)代太極拳在動(dòng)作套路編排上相比傳統(tǒng)有了很大優(yōu)化，中小學(xué)體育課堂教學(xué)中普遍采用了原國家體育運(yùn)動(dòng)委員會(huì)于1956年組織太極拳專家汲取楊氏太極拳之精華編撰而成的二十四式簡(jiǎn)化太極拳，整套動(dòng)作由易到難、連貫圓活，兼具全面性和均衡性的健身價(jià)值。太極拳自身獨(dú)特的魅力和科學(xué)規(guī)范的教學(xué)受到了廣泛的歡迎，但是它本身的動(dòng)作結(jié)構(gòu)也給學(xué)生學(xué)習(xí)帶來了新的挑戰(zhàn)。太極拳左右對(duì)稱動(dòng)作多且方向不斷變化，如摟膝拗步、攬雀尾;轉(zhuǎn)體轉(zhuǎn)向動(dòng)作多，如轉(zhuǎn)身左蹬腳、轉(zhuǎn)身搬攔捶;還有很多不常見不規(guī)則的動(dòng)作運(yùn)動(dòng)方向，如倒卷耾、左右穿梭等。教學(xué)中學(xué)生常見的困難及課后反饋較多的問題集中于對(duì)太極拳的專業(yè)術(shù)語如：捋、擠、按、云，卷等理解不透，導(dǎo)致練習(xí)起來不得要領(lǐng)難以掌握動(dòng)作技術(shù)，教師在課后反思中也感到語言講解對(duì)傳授太極拳中很多只可意會(huì)不便言傳的動(dòng)作細(xì)節(jié)效果有限，而準(zhǔn)確、清晰、適時(shí)的動(dòng)作示范則可以加快學(xué)生建立正確動(dòng)作表象的速度，幫助學(xué)生盡快掌握正確的動(dòng)作技術(shù)，使課堂教學(xué)事半功倍。動(dòng)作示范是教師或教師指定的學(xué)生以具體動(dòng)作為范例，使學(xué)生了解動(dòng)作形象、結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)的方法。實(shí)踐證明，動(dòng)作示范是否有效是太極拳教學(xué)能否達(dá)成既定目標(biāo)的重要保證，期間需要處理好以下幾個(gè)方面的問題。

一、示范位置的選擇

合理的示范位置是確保全體學(xué)生清晰地觀察動(dòng)作結(jié)構(gòu)的前提條件。在新授動(dòng)作時(shí)，教師的示范位置應(yīng)該在隊(duì)伍的正前方，與最邊上學(xué)生的距離等于隊(duì)伍排面的寬度，與兩側(cè)最遠(yuǎn)的學(xué)生組成一個(gè)等邊三角形，如果是四列橫隊(duì)，可以請(qǐng)前兩排學(xué)生蹲下或坐下，保證所有的學(xué)生看到并看清示范，也使教學(xué)更有儀式感。隨著教學(xué)的進(jìn)行，如果學(xué)生練習(xí)中出現(xiàn)了一些普遍性的錯(cuò)誤，如：白鶴亮翅動(dòng)作的左腳不是左腳前腳掌著地成虛步而是整個(gè)腳掌甚至是腳后跟著地，這時(shí)可讓學(xué)生站成面對(duì)面的兩排或者圍成圓形，教師在隊(duì)伍中間或圓心進(jìn)行示范讓學(xué)生注意觀察局部細(xì)節(jié)，這樣的隊(duì)形和教師站位非常利于師生形成及時(shí)有效的互動(dòng)，共同分析錯(cuò)誤原因、提出糾正方法，并且能減少隊(duì)伍調(diào)動(dòng)的時(shí)間而提高課堂練習(xí)密度。由于太極拳套路中的動(dòng)作方向和身體方向經(jīng)常發(fā)生改變，教師要及時(shí)改變示范位置，使自己始終處于學(xué)生的正面視野中，如在練習(xí)左攬雀尾時(shí)，教師在隊(duì)伍的左前方示范，在“按”的動(dòng)作結(jié)束后，開始做收右腳右手在下左手在上抱球即將進(jìn)入右攬雀尾“抨”時(shí)，快速調(diào)整到隊(duì)伍的右前方進(jìn)行示范。又如，練習(xí)高探馬—右蹬腳—雙峰貫耳—轉(zhuǎn)身左蹬腳組合動(dòng)作時(shí)，教師在學(xué)生練習(xí)隊(duì)伍的正前方示范，同時(shí)安排1-2位動(dòng)作技術(shù)掌握良好的學(xué)生站在隊(duì)伍的左側(cè)后方示范，當(dāng)學(xué)生練習(xí)轉(zhuǎn)身左蹬腳時(shí)可以繼續(xù)看到示范，這樣不僅保證了示范的連貫性，也發(fā)揮了學(xué)生體育骨干在集體學(xué)習(xí)中的幫助、引領(lǐng)作用。

二、示范面的選擇

示范面通常是指教師示范時(shí)正對(duì)學(xué)生的身體位置，常用的示范面有正面、背面、側(cè)面和斜面等。太極拳動(dòng)作套路包含了時(shí)空上的多種變化，具有一定的復(fù)雜性，學(xué)生從不同的視角去觀察相同的動(dòng)作示范會(huì)感知到不同的結(jié)構(gòu)細(xì)節(jié)。因此，示范面也是決定示范效果的要素之一，教學(xué)中教師要根據(jù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)方向、教學(xué)任務(wù)和具體學(xué)情來選擇合理的示范面。正面示范常用于展示成套動(dòng)作、展示體前動(dòng)作，如左右抱球、摟膝拗步中上肢的揮擺、推掌動(dòng)作等。上下肢在軀干兩側(cè)運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作適合選擇背面示范，如單鞭和雙峰貫耳等。相對(duì)簡(jiǎn)單的動(dòng)作則用鏡面示范，如起勢(shì)、收勢(shì)、十字手和云手等。展示前后或側(cè)方位位移動(dòng)作時(shí)側(cè)面和斜面示范效果更好，如倒卷耾、左右穿梭、下勢(shì)獨(dú)立等。為發(fā)揮各個(gè)示范面的獨(dú)特作用，教師應(yīng)該根據(jù)不同教學(xué)階段、不同學(xué)習(xí)層次學(xué)生的不同需要靈活選擇，可對(duì)一個(gè)或一組動(dòng)作采用重復(fù)多面示范。完整套路中的左右穿梭動(dòng)作既充分體現(xiàn)了太極拳動(dòng)靜結(jié)合、細(xì)膩委婉的特點(diǎn)，又包含了相對(duì)復(fù)雜的技術(shù)環(huán)節(jié)，這樣的動(dòng)作（組合）單用一個(gè)面的示范是根本無法呈現(xiàn)該有的技術(shù)細(xì)節(jié)的，而是應(yīng)該選擇不同示范面的示范突出展示某一部位或某一瞬間的動(dòng)作，如用正面進(jìn)行完整動(dòng)作示范和有關(guān)弓步架打、推掌的細(xì)節(jié)示范，撇腳、落腳轉(zhuǎn)腰動(dòng)作等用背面示范，抱球、上步錯(cuò)手等動(dòng)作則更適合側(cè)面示范。以此強(qiáng)化學(xué)生對(duì)動(dòng)作結(jié)構(gòu)的認(rèn)知，深化對(duì)動(dòng)作技術(shù)乃至攻防含義的理解。

三、示范時(shí)機(jī)的選擇

示范時(shí)機(jī)和示范位置、示范面一樣是教學(xué)中動(dòng)作示范的三大要素之一，課堂教學(xué)中示范時(shí)機(jī)要依據(jù)課堂教學(xué)的目標(biāo)、課的類型是新授還是復(fù)習(xí)、學(xué)生動(dòng)作的實(shí)際掌握情況、學(xué)生練習(xí)中的即時(shí)狀態(tài)表現(xiàn)、學(xué)生學(xué)習(xí)過程中的情緒反映等因素綜合考量確定。

依據(jù)學(xué)生動(dòng)作認(rèn)知和動(dòng)作技術(shù)學(xué)習(xí)掌握的客觀規(guī)律，在新授動(dòng)作時(shí)教師要先做完整示范使學(xué)生了解動(dòng)作的基本結(jié)構(gòu)，再用分解示范引出本課學(xué)習(xí)的重點(diǎn)。在學(xué)生小組練習(xí)或自主練習(xí)中，教師要加強(qiáng)巡視輔導(dǎo)并和學(xué)生積極互動(dòng)，當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)動(dòng)作錯(cuò)誤時(shí)，教師應(yīng)及時(shí)發(fā)覺并進(jìn)行有針對(duì)性的集體或個(gè)別輔導(dǎo)，如攬雀尾中的抨臂動(dòng)作與野馬分鬃的抱球分手動(dòng)作比較相似容易產(chǎn)生混淆，這時(shí)用正誤對(duì)比的示范配合精煉的講解既要指出存在的問題，又要指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真觀察正確的動(dòng)作要領(lǐng)與細(xì)節(jié)。學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的初級(jí)階段經(jīng)常有軀干前俯后仰的普遍性錯(cuò)誤，這時(shí)教師就應(yīng)叫停練習(xí)并再次給學(xué)生做示范，并指出太極拳中正安舒的特點(diǎn)與要求。當(dāng)學(xué)生已經(jīng)掌握了一組或整套動(dòng)作的大致框架但動(dòng)作還不夠精細(xì)熟練時(shí)，或者出現(xiàn)學(xué)習(xí)倦怠而產(chǎn)生技術(shù)平臺(tái)現(xiàn)象時(shí)，教師可以用高規(guī)格的示范來調(diào)節(jié)課堂氣氛，學(xué)生邊看教師示范邊練習(xí)也是一種強(qiáng)化注意力穩(wěn)定性、提高動(dòng)作質(zhì)量的好辦法，如在練習(xí)倒卷耾時(shí)，學(xué)生的后手由身體側(cè)后向前卷推時(shí)往往缺乏眼隨手勢(shì)的武術(shù)氣質(zhì)，這時(shí)教師用領(lǐng)操式的示范帶領(lǐng)學(xué)生一起練習(xí)，期間強(qiáng)化對(duì)頭部和上肢動(dòng)作的細(xì)節(jié)再現(xiàn)并配合語言提醒是一種有效的解決方案。太極拳教學(xué)中還需關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，根據(jù)不同的性別、認(rèn)知水平和運(yùn)動(dòng)能力采用不同速度，不同方向或不同細(xì)節(jié)的動(dòng)作示范。

在著力培養(yǎng)學(xué)科核心素養(yǎng)背景下，體育與健康課程理念和教學(xué)方法不斷創(chuàng)新，投影、電子白板和平板電腦等多媒體設(shè)備早已進(jìn)入體育課堂。但是，動(dòng)作示范依舊是太極拳教學(xué)中最直觀、最易用、最常見的教學(xué)方法。需要注意的是，雖然動(dòng)作示范在太極拳教學(xué)中是一項(xiàng)非常重要的方法和手段，但是，在課堂教學(xué)中還是要確實(shí)把握好動(dòng)作示范的頻度，切忌本末倒置地把示范純粹當(dāng)作教師的個(gè)人表演，學(xué)生的動(dòng)作技術(shù)掌握程度才是衡量太極拳教學(xué)模塊學(xué)業(yè)水平質(zhì)量的主要標(biāo)準(zhǔn)。體育課堂教學(xué)，必須堅(jiān)持以人為本的教學(xué)理念，牢固樹立學(xué)生的主體地位，把動(dòng)作示范當(dāng)作是學(xué)生學(xué)習(xí)的引路石和助推器。恰當(dāng)?shù)氖痉段恢?、靈活的示范面、合理的示范時(shí)機(jī)不僅能使學(xué)生盡快建立正確的動(dòng)作表象，幫助學(xué)生掌握動(dòng)作技術(shù)提高運(yùn)動(dòng)能力，還能培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力，發(fā)展學(xué)生的思維能力，最終提高體育課堂學(xué)習(xí)效率。

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作者單位：? 江蘇省無錫市輔仁高級(jí)中學(xué)