孫建賓 丁朝會(huì)

摘要：隨著社會(huì)的進(jìn)步，心理健康教育越來越受到重視，健康應(yīng)包括：身體健康，心理健康，良好的適應(yīng)能力，良好的道德品質(zhì)，從前人們更多地關(guān)注身體健康，道德品質(zhì)，近幾年，心理健康也廣泛受到關(guān)注，有很多的心理問題也在潛移默化的影響我們的生活，常見的有：焦慮癥，抑郁癥，性格障礙等，這些都會(huì)令我們無法快樂的生活，而高中生正處于社會(huì)經(jīng)歷不夠豐富的叛逆期，學(xué)業(yè)的壓力又很大，很容易出現(xiàn)這些心理問題，本文將從心理健康模式，實(shí)施方法進(jìn)行討論。

關(guān)鍵詞：心理健康;心理健康教育教學(xué)模式;高中生;

心理健康教育是一項(xiàng)非常重要的工作，高中生出現(xiàn)心理問題，會(huì)導(dǎo)致無法集中精力學(xué)習(xí)，嚴(yán)重影響學(xué)業(yè)，甚至影響身體健康，影響日后的發(fā)展，所以，高中的心理健康教育需要得到重視，培養(yǎng)學(xué)生的心理健康，可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，從而影響學(xué)習(xí)成績，促進(jìn)學(xué)生身心健康，為日后的發(fā)展鋪墊道路。

1.常見的心理健康教育模式

心理健康作為重要的一項(xiàng)教育問題，通過長時(shí)間的研究，出現(xiàn)了許多種心理健康教育模式，均是為了提高學(xué)生的心理素質(zhì)，大體分為以下幾種：

（1）滲透在活動(dòng)中教學(xué)模式：這類教學(xué)強(qiáng)調(diào)將心理教育融入到活動(dòng)中去，通常是一些團(tuán)體性的活動(dòng)，比如：拔河比賽，接力賽等，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)協(xié)作;

（2）探究式的教學(xué)模式：通過引導(dǎo)學(xué)生發(fā)覺自身的不足之處，心理上的不健康的地方，進(jìn)行開導(dǎo)調(diào)節(jié)，進(jìn)而接觸學(xué)生的心結(jié)，敞開學(xué)生的心扉，可以培養(yǎng)學(xué)生自我反思的能力;

（3）在網(wǎng)絡(luò)中進(jìn)行健康教育：在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下了解心理健康，可以讓學(xué)生更加敞開心扉，有的學(xué)生在面對(duì)老師和同學(xué)時(shí)羞于表達(dá)，而在網(wǎng)絡(luò)中就可以暢所欲言，通過網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行心理健康教育也是一種新型的教學(xué)方式，并且通過實(shí)驗(yàn)得到，取得良好的效果。

（4）發(fā)展式教學(xué)：不僅僅是解決表面上的問題，更加注重學(xué)生的發(fā)展，通過學(xué)生自身的積極心態(tài)，來使學(xué)生自己調(diào)節(jié)解決問題，畢竟老師不會(huì)一直跟著學(xué)生，不會(huì)一直對(duì)學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)，更重要的是學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。

（5）翻轉(zhuǎn)式教學(xué)：通過讓學(xué)生先進(jìn)行課外的體驗(yàn)發(fā)現(xiàn)問題，在進(jìn)行課內(nèi)指導(dǎo)，以往都是直接的傳授給學(xué)生理論知識(shí)，有些學(xué)生沒有經(jīng)歷過，無法理解，無法身臨其境，自然課堂效果也就不理想，而此方法 則很好地避免了此類事情的發(fā)生，可以讓學(xué)生更直觀的理解所要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。

（6）與家長合作的教育方法

通過家長與老師合作的方式，共同幫助學(xué)生創(chuàng)建良好的心理環(huán)境，老師與家長保持良好的溝通，這樣可以全年的了解幫助學(xué)生。

2.高中心理健康教育實(shí)施方法

2.1 與課堂相融合

良好的心理素質(zhì)能使學(xué)生的身心健康發(fā)展，使學(xué)生可以接受正面的批評(píng)和教育。通過開展心理健康課讓學(xué)生知道學(xué)生的這些表現(xiàn)是不良的心理問題，是影響學(xué)生未來人生發(fā)展的。通過教師多年的教育實(shí)踐及學(xué)生的成長案例來引導(dǎo)學(xué)生克服自己的自卑心理、遇事毛躁的心理，進(jìn)而讓學(xué)生蓋章自己的缺點(diǎn)，形成正確的處事方法，讓學(xué)生接受心理教育知識(shí)，根據(jù)不同的年齡階段學(xué)生，相應(yīng)的開展不同的課程，結(jié)合各個(gè)年級(jí)的情況，設(shè)定不同的目標(biāo)，在高一時(shí)期，開展適應(yīng)新生活，正確的認(rèn)識(shí)到自我，設(shè)立正確明確人生目標(biāo)等課程，在高二時(shí)期，開展正確處理情緒，價(jià)值取向探討，對(duì)話異性等，在高三時(shí)期主要開展處理焦慮，排解壓力，正確面對(duì)挫折等。

2.2?同學(xué)互助，建立良好心理

合作則共贏，在實(shí)際的高中生活中，很多學(xué)生都是離開父母，到學(xué)校居住，室友和同學(xué)是他們每天接觸最多的人，同學(xué)之間可以建立互幫互助的關(guān)系，互相幫助學(xué)習(xí)，以及一些生活上的問題，這樣同學(xué)之間彼此成為伙伴，就會(huì)減少思念父母的情況，同時(shí)心情獲得開朗，就可以減少發(fā)生心理問題，在平常的教學(xué)中，我們也鼓勵(lì)同學(xué)進(jìn)行友好相處，互相幫助，融洽寢室，同學(xué)氛圍。

2.3 個(gè)性的心理健康活動(dòng)

學(xué)校通過舉辦一些戶外活動(dòng)，或者定期舉辦校園內(nèi)部運(yùn)動(dòng)會(huì)，也可以讓學(xué)生在面對(duì)繁重課業(yè)壓力的同時(shí)，放松自己，比如舉辦冬季的全校運(yùn)動(dòng)會(huì)，設(shè)置多個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，通過以班級(jí)為單位，組成各個(gè)項(xiàng)目的參賽隊(duì)，最終贏取相應(yīng)班級(jí)獎(jiǎng)勵(lì)，舉辦這類的活動(dòng)，可以增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力，放松學(xué)生內(nèi)心，還可以促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，提升體能，放松身心。

2.4 開展分享班會(huì)

通過讓學(xué)生自己在班會(huì)上講述自己覺得不適應(yīng)，不舒服的事情，讓同學(xué)們給予建議，通過這種方式的溝通，可以讓學(xué)生敞開心扉，在此過程中采取學(xué)生自愿的方式，暢所欲言，老師應(yīng)站在客觀的角度，給予良好的心理指導(dǎo)，考慮學(xué)生的心態(tài)，性格，給予不同情況的幫助。

2.5 建立個(gè)人心理健康檔案

針對(duì)不同學(xué)生的情況制定學(xué)生個(gè)性化的教育方案，通過觀察以及行為反饋進(jìn)行分析，將發(fā)現(xiàn)的問題記錄下來，再針對(duì)這些問題調(diào)整方案重新進(jìn)行實(shí)踐，并將結(jié)果總結(jié)、記錄、形成有價(jià)值的文字，這樣不斷調(diào)整，記錄，最終形成學(xué)生個(gè)性化的檔案，有利于更好的幫助同學(xué)解決問題。

結(jié)束語：

高中生的心理健康教育工作是很重要的，良好的心理會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生積極的影響，我們應(yīng)結(jié)合實(shí)際情況采取合適的方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，幫助學(xué)生更好成長。

參考文獻(xiàn)：

[1]黃艷.高中心理健康教育教學(xué)模式的構(gòu)建與應(yīng)用研究[J].情感讀本，2020（02）：6.

[2]徐柏露.高中心理健康教育具身教學(xué)模式的構(gòu)建與應(yīng)用研究[D].揚(yáng)州大學(xué)，2017.

〖本文系石家莊市教育科學(xué)研究"十三五"規(guī)劃2019年度課題《農(nóng)村孩子的脾氣暴躁、行為極端的心理解決》立項(xiàng)編號(hào)2019235的階段性研究成果〗

河北省新樂市第二中學(xué)?孫建賓

河北省新樂市第二中學(xué)?丁朝會(huì)