曹永滿

摘要：自由人是排球比賽所特有的，是根據(jù)早前的排球比賽的發(fā)展和需要而產(chǎn)生的。隨著排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，自由人在比賽中起著越來(lái)越重要的作用，在比賽的防守和接發(fā)球過(guò)程中，自由人的作用尤為突出。在排球比賽中，靈活運(yùn)用自由人的作用，不僅可以占據(jù)比賽的主動(dòng)性，而且還可以大大提高競(jìng)賽的優(yōu)秀性和觀賞性。本文將結(jié)合眾多排球比賽中的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，從對(duì)自由人的描述和自由人對(duì)排球比賽的影響，分析自由人在排球的訓(xùn)練和比賽中的實(shí)際影響和作用，并給出有關(guān)選拔和培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員，特別是自由人的合理建議，希望這項(xiàng)研究對(duì)今后排球的發(fā)展有幫助。

關(guān)鍵詞：排球比賽;自由人作用;發(fā)展

時(shí)代在進(jìn)步，社會(huì)在發(fā)展，排球戰(zhàn)術(shù)、規(guī)則和技術(shù)，所有這些都在不斷創(chuàng)新。由于各種內(nèi)外因素的存在，世界排球運(yùn)動(dòng)得到了深化和發(fā)展?！白杂扇恕币?guī)則正式被認(rèn)知和用于排球比賽中，是從一九九九年一月一日開始，這項(xiàng)規(guī)則的出臺(tái)，使比賽時(shí)間得到有效的控制，同時(shí)加強(qiáng)了防守和保證有效起球率，從而改變了以往的非平衡狀態(tài)，使攻防形勢(shì)有了一定的轉(zhuǎn)變，同時(shí)增強(qiáng)了觀看比賽的興趣，提高了比賽的競(jìng)爭(zhēng)力。

一、自由人概述

在排球運(yùn)動(dòng)中，對(duì)自由人的解釋是“自由防守隊(duì)員”，“自由人”規(guī)則正式開始實(shí)施是國(guó)際排球聯(lián)合會(huì)從1999年1月1日開始的，也是排球運(yùn)動(dòng)新規(guī)則中一項(xiàng)非常重要的內(nèi)容。在新規(guī)則中，在死球的情況下，后排中的任何一名成員都可由自由人替換下。自由人的換人不計(jì)入球隊(duì)的總換人次數(shù)之中，他的換人也不受次數(shù)的限制。自由防守隊(duì)員的增加為排球比賽增添了更強(qiáng)的防守力量，有效地促進(jìn)了攻防朝著平衡方向發(fā)展，也有效改善了排球比賽中一些進(jìn)攻強(qiáng)于防守的傾向，增加了球的來(lái)回次數(shù)，可進(jìn)行更激烈、更具觀賞性的比賽。

多年的實(shí)踐證明，“自由人”的出現(xiàn)給排球比賽注入了新的活力。我國(guó)各甲級(jí)球隊(duì)均安排了“自由人”，在比賽中也發(fā)揮了不小的作用。實(shí)際訓(xùn)練中自由人的作用發(fā)揮在何處以及具體的影響是什么？如何發(fā)揮自由人在比賽中的作用？如何訓(xùn)練自由人與其他隊(duì)員配合？顯然，搞懂這些基本的問(wèn)題，對(duì)排球運(yùn)動(dòng)理論和實(shí)踐的發(fā)展具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

二、自由人規(guī)則在訓(xùn)練中的運(yùn)用

墊球是接發(fā)球的最基本的技術(shù)，自由人則是通過(guò)運(yùn)用墊球?qū)⑶蚓绕?，而救球運(yùn)用的各種技術(shù)，如滾翻、前撲、魚躍、側(cè)倒等，這些基本技術(shù)要通過(guò)日復(fù)一日的練習(xí)，以及多場(chǎng)比賽中的實(shí)踐總結(jié)才可以達(dá)到靈活運(yùn)用的效果。了解更多性能的發(fā)球技術(shù)，才能在賽場(chǎng)上不慌亂，有效應(yīng)對(duì)。只有了解對(duì)方發(fā)球員的發(fā)出的球的性能，才能運(yùn)用技術(shù)接好發(fā)球，通過(guò)觀察對(duì)方的發(fā)球或在平時(shí)練習(xí)親自發(fā)球來(lái)了解發(fā)球的多種性能，從發(fā)球人的動(dòng)作就可以判斷出發(fā)球的性能。

我們要非常重視接跳發(fā)球，因?yàn)樵谂c歐洲和美國(guó)的強(qiáng)隊(duì)比賽中，他們的跳發(fā)球?qū)ξ覀儊?lái)說(shuō)是一個(gè)很大的威脅，這很大程度上限制了我們一次進(jìn)攻的成功率，甚至是直接得分，使我們?cè)谔幱诒粍?dòng)的地位。根據(jù)在比賽中接發(fā)球員的位置，如果想提高接球成功率，自由人和場(chǎng)上其他隊(duì)員需應(yīng)采取既分開又合作的配合方式，即當(dāng)對(duì)方發(fā)球時(shí)，自由人接起球，即使他將球發(fā)到進(jìn)攻隊(duì)員附近區(qū)域，攻擊隊(duì)員也應(yīng)該迅速讓開，都由自由人接發(fā)球，如果對(duì)方球發(fā)的球速快，落點(diǎn)是自由人無(wú)法接起的，此時(shí)，當(dāng)由攻手接起球。平時(shí)訓(xùn)練中，多訓(xùn)練自由人與其他隊(duì)員的默契配合，在比賽中不能互相推讓，也不要搶著接球，要讓自由人清楚地知道每一輪比賽所用的戰(zhàn)術(shù)，做到自由人的接發(fā)球，能為整體戰(zhàn)術(shù)的實(shí)施起到有效作用。

三、自由人在比賽中的重要作用

（一）提高比賽觀賞性

根據(jù)現(xiàn)代人生活的特點(diǎn)和需要，排球比賽中不受限制的替換球員的上下場(chǎng)是一種趨勢(shì)，攻防矛盾的不平衡性在排球比賽中尤為明顯，相對(duì)于進(jìn)攻，防守處于弱勢(shì)，球的回合次數(shù)少，很快就成為了死球，中斷的次數(shù)多，中斷時(shí)間的間隔長(zhǎng)，這就降低了排球比賽的連續(xù)精彩性和觀賞性，競(jìng)賽的優(yōu)秀性和觀賞性的提高少不了自由人規(guī)則的功勞。因此不僅僅是中國(guó)，國(guó)外很多國(guó)家現(xiàn)在都非常重視自由人的選拔和使用。在選擇球員時(shí)，反應(yīng)快，動(dòng)作靈活，球感好是一個(gè)自由人所具備基本素質(zhì)。對(duì)自由人的運(yùn)用是基于其自身的特點(diǎn)、整個(gè)團(tuán)隊(duì)的作戰(zhàn)意圖和整個(gè)團(tuán)隊(duì)的配合程度，同時(shí)要根據(jù)對(duì)手的進(jìn)攻特點(diǎn)靈活運(yùn)用自由防守隊(duì)員。要想保證一傳和防守的成功率，就要充分發(fā)揮好自由人一傳和防守強(qiáng)這兩方面的優(yōu)點(diǎn)。

（二）彌補(bǔ)全隊(duì)不足，使隊(duì)伍用人更為靈活

《自由人規(guī)則》規(guī)定，當(dāng)球成為死球時(shí)，自由人可以在沒(méi)有任何限制的情況下進(jìn)行替換場(chǎng)上的一名運(yùn)動(dòng)員。一方面，自由人或更換下來(lái)的球員可以利用閑暇的時(shí)間與教練溝通，再次進(jìn)場(chǎng)時(shí)能有效及時(shí)傳達(dá)教練的作戰(zhàn)意圖，把握更好的進(jìn)攻得分機(jī)會(huì)。另一方面，由于排球比賽攻防轉(zhuǎn)換速度快，對(duì)抗激烈，不僅要求運(yùn)動(dòng)員在比賽中集中精力，而且要求運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上不斷地移動(dòng)，起跳和下落，這需要消耗巨大的能量，因此，自由人換下場(chǎng)上體力不支的隊(duì)員，可以使球員恢復(fù)一定體力與稍刻的精神放松，從而保持更長(zhǎng)的戰(zhàn)斗力。此外，自由人絕大多數(shù)替換后場(chǎng)身材高大的球員，尤其是副助攻手。替換有利于發(fā)揮自由人靈活、快速反應(yīng)和快速運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勢(shì)，彌補(bǔ)了高個(gè)子后排防守弱的缺點(diǎn)，使高個(gè)子運(yùn)動(dòng)員在網(wǎng)前上的優(yōu)勢(shì)得到很好的發(fā)揮，優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，使進(jìn)攻與防守的成功率大大提高。同時(shí)，有利于更多身材相對(duì)矮小但綜合實(shí)力強(qiáng)的人參加到日趨“高大化”的排球比賽中，也有利于高個(gè)子運(yùn)動(dòng)員的成長(zhǎng)和培養(yǎng)，使教練員在選拔中有更大的選擇空間和更靈活的分配。

（三）隊(duì)員分工更加明確，專位特點(diǎn)更加突出

現(xiàn)代社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展速度快，為排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展提供了更多場(chǎng)地器材等物力資源的支持，所以排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展迅速，這就要求每名運(yùn)動(dòng)員不僅基本技能要扎實(shí)且全面的，而且要有超強(qiáng)的體力和過(guò)人的智慧，一場(chǎng)比賽中不同的位置有不同的分工，而一場(chǎng)比賽的勝利要靠每名運(yùn)動(dòng)員將自己的特長(zhǎng)發(fā)揮到極致，例如有主攻、副攻、二傳、接應(yīng)二傳等不同的角色，不同的角色在競(jìng)爭(zhēng)中體現(xiàn)出各自的特點(diǎn)。例如，主攻手的職責(zé)是解決防守堅(jiān)固的困難，在特別困難的情況下，要想突破對(duì)方的集體攔網(wǎng)，就要從4號(hào)位強(qiáng)攻;副攻手則是全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)進(jìn)攻的關(guān)鍵，主要通過(guò)快速變化和靈活跑位去突破對(duì)方的攔網(wǎng)，作為中間位置的攔網(wǎng)隊(duì)員，他負(fù)責(zé)攔截對(duì)方的各種刁鉆的扣球的同時(shí)，也要配合兩邊兩位隊(duì)員干擾對(duì)方進(jìn)攻;二傳手的任務(wù)是根據(jù)比賽的變化，靈活改變和組織有效的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。

上場(chǎng)的每名球員各角色分工都非常明確。比賽中隊(duì)員的位置會(huì)隨著比賽得分的變化而發(fā)生轉(zhuǎn)變，采用專位進(jìn)攻和專位防守可以最大限度地發(fā)揮每個(gè)球員的專業(yè)性，同時(shí)加強(qiáng)攻防力量。也就是說(shuō)，在規(guī)則的允許條件下，將每個(gè)位置上最優(yōu)秀球員通過(guò)換位的方法讓他發(fā)揮出最大的作用。為了增強(qiáng)進(jìn)攻力量，將進(jìn)攻能力強(qiáng)的球員換位到有利于進(jìn)攻的4號(hào)或2號(hào)，把擅長(zhǎng)籃網(wǎng)，身材較高大球員調(diào)到3號(hào)或與對(duì)方相對(duì)應(yīng)的球員的區(qū)域。為了加強(qiáng)后排防守力量和極大限度的發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，球員可以通過(guò)換位換到他們的擅長(zhǎng)的領(lǐng)域，使每個(gè)人的專位特點(diǎn)發(fā)揮到最大化。自由人作為新引入的角色，其主要職責(zé)是保障后排的防守和發(fā)揮一傳的作用，接好對(duì)方的發(fā)球，負(fù)責(zé)好任務(wù)較重的防守區(qū)域，以確保其他球員的進(jìn)攻。因此，整個(gè)團(tuán)隊(duì)每名成員的特征更加突出，也更有利于各司其職。

（四）傳遞教練員的戰(zhàn)術(shù)理念

在比賽過(guò)程中，自由人換下后場(chǎng)的一名球員，這是一個(gè)很好的機(jī)會(huì)，在短時(shí)間內(nèi)，根據(jù)球員在球場(chǎng)上的表現(xiàn)，教練員這一戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用可以幫助恢復(fù)和調(diào)整他們的身體和心理狀態(tài)。當(dāng)球員再次上場(chǎng)的時(shí)候，又會(huì)充滿力量和激情的斗志，同時(shí)自由人在休息時(shí)教練員傳遞新的戰(zhàn)術(shù)，可以及時(shí)傳達(dá)給球場(chǎng)上的所有球員，以充分發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)的作用。一場(chǎng)比賽的暫停次數(shù)有限，要用于在關(guān)鍵時(shí)刻替換其他球員，同時(shí)能及時(shí)得到教練的指導(dǎo)，以及再次上場(chǎng)的任務(wù)和注意事項(xiàng)。

（五）提高一傳到位率

自由人的作用在任何一場(chǎng)排球比賽中是不容忽視的。各種攻擊性發(fā)球手段大量地運(yùn)用于各大小比賽中，有的球隊(duì)甚至冒著有可能丟分的危險(xiǎn)大量運(yùn)用攻擊性發(fā)球，而接發(fā)球顯得尤為重要，它保證一攻成功率，攻手抓住進(jìn)攻機(jī)會(huì)離不開一傳球的準(zhǔn)確到位，所以就要求自由人要有穩(wěn)定接發(fā)球能力，利用自由人接球能力強(qiáng)的特點(diǎn)，可以應(yīng)對(duì)對(duì)方全場(chǎng)多點(diǎn)進(jìn)攻的情況，讓自由人接發(fā)球次數(shù)增多，接球范圍擴(kuò)大，為同伴創(chuàng)造更多進(jìn)攻的可能，減輕了他們要承擔(dān)的負(fù)擔(dān)，保證一攻的順利進(jìn)行。

早在1999年的世界男子錦標(biāo)賽中，自由人就被頻繁使用，這也說(shuō)明了以自由人為中心的接發(fā)球站位的戰(zhàn)術(shù)基本形成，從而可以看到自由人的接發(fā)球與上場(chǎng)的其他隊(duì)員的到位率之比是1.75：1，半到位率之比是0.89：1、失誤率之比是10.77：1，自由人的接發(fā)球到位率明顯高于其他隊(duì)員，接發(fā)球失誤率、半到位率明顯低于其他隊(duì)員，比賽中由自由人接發(fā)球可提高接發(fā)球的到位率，并可減少其他進(jìn)攻隊(duì)員接球的負(fù)擔(dān)，一攻得到了加強(qiáng)，全隊(duì)接發(fā)球質(zhì)量也得到明顯提高，自由人在比賽中是個(gè)專職人才，主要任務(wù)就是接發(fā)球與防守，目前各隊(duì)幾乎都在設(shè)法運(yùn)用自由人來(lái)提高接發(fā)球的效果，發(fā)揮其一攻的威力。

（六）增強(qiáng)防守

排球比賽中進(jìn)攻強(qiáng)于防守的形勢(shì)越來(lái)越凸顯，矮個(gè)運(yùn)動(dòng)員的速度快、靈敏好、柔韌強(qiáng)、彈跳力和爆發(fā)力都明顯優(yōu)于身材高大的球員，而這些都會(huì)影響運(yùn)動(dòng)速度。自由人可利用其自身移動(dòng)速度快，反應(yīng)靈敏的優(yōu)勢(shì)在后排防守中彌補(bǔ)高大運(yùn)動(dòng)員的不足，利用自由人可提高后排運(yùn)動(dòng)員的起球成功率，加強(qiáng)了防守，為教練員掌握全局比賽情況提供了條件。同時(shí)，有效地控制了進(jìn)攻與防守的不平衡發(fā)展的趨勢(shì)，也使比賽朝著更激烈、更有趣、更具觀賞性的方向發(fā)展。

為了使比賽更具精彩性和觀賞性，也為了促進(jìn)排球比賽攻防發(fā)展不再失衡衡，國(guó)際排球聯(lián)合會(huì)增加并實(shí)行了“自由人”規(guī)則，自由人為防守增加了強(qiáng)勁的力量，但在普通的球隊(duì)和學(xué)校的教學(xué)中卻很少運(yùn)用，因此對(duì)“自由人”的訓(xùn)練和培養(yǎng)更應(yīng)該引起我們的重視。培養(yǎng)“自由人”，不僅要注重智力的培養(yǎng)，還要加強(qiáng)各種技術(shù)能力和巧妙運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的能力以及根據(jù)實(shí)際情況的配與隊(duì)友做出合理的調(diào)整以及過(guò)硬的心理素質(zhì)，使其能為更好地發(fā)揮防守作用，成為防守中的核心力量。

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