于鶴

摘要：隨著時代的進步，休閑運動已經(jīng)走進了大眾的視野，作為半邊天的女性也越來越重視個人健康問題。以往女性總是充當著相夫教子，大門不出二門不邁的角色，如今女性角色對健康、運動的概念越來越強，這將有利于未來人口的質(zhì)量，以及社會發(fā)展的平衡與和諧，本文將著眼于女性休閑運動這個主題，對其優(yōu)點、未來發(fā)展以及遇到的問題進行簡要剖析，希望能提高社會人士對女性休閑運動的重視。

關(guān)鍵詞：女性;休閑運動;發(fā)展;對策

在傳統(tǒng)意識里，女性總是離不開柴米油鹽的束縛，沒有自我，承擔著大量的家庭勞動，根本無暇參加體育運動。后來為了提高女性的社會地位，增加參與休閑運動的機會，慢慢延伸出一種“女性休閑運動”的概念，也讓女性意識到其實自己也應該改善身體素質(zhì)和豐富自我的精神世界，但在發(fā)展女性休閑運動的過程中該如何找到更加合適的應對策略，讓女性的健康真正得到落實呢？下面將展開論述。

一、解讀休閑概念

休閑是上帝饋贈人類的禮物，是社會進步的標志。古時候人們只知道辛勤耕耘，為了生存殫精竭慮。漸漸地，人們懂得從繁忙的勞作中苦中作樂，感受生活的多姿多彩和美好幸福。莎士比亞說：“休閑是一種幸福?！毙蓍e是人們走向自由境界的物質(zhì)保障，也是人類生存狀態(tài)的最終目標。休閑就是讓自身感覺到自由、輕松、愉悅，沒有壓力、沒有負擔、更不受束縛。它不是指什么都不做，而是可以自由的安排自己想做的事情，它能給人以精神和內(nèi)心的撫慰和充實，讓人更加健康、全面、完整的發(fā)展。

二、現(xiàn)代女性休閑運動的狀況

隨著婦女解放運動的成功，越來越多女子的思想和人身得到了自由和解放，也在一定程度上促進了女性休閑運動的發(fā)展。在現(xiàn)代社會，休閑已經(jīng)作為一種生活方式走進了每個人的生活中，占我國人數(shù)一半以上的女性參加休閑運動更加主動和積極，這不僅對休閑行業(yè)的發(fā)展有著十分重大的意義，也是衡量女性社會地位的重要指標，是女性自由和自主的體現(xiàn)，說明我國在經(jīng)濟發(fā)展和文化發(fā)展，以及社會文明發(fā)展方面都有巨大的進步。

社會發(fā)展至今，給女性提供施展才華和自我的空間也來越多，女性休閑運動的項目也越來越豐富，以前女子的休閑項目主要以琴棋書畫這些文雅的閨中活動為主，慢慢演變到觀看各種文娛演出、參加各種藝術(shù)活動、到現(xiàn)在更具冒險和挑戰(zhàn)的一些戶外體能項目，例如攀巖、蹦極、跳傘等等，這些運動領(lǐng)域都有了女性的身影。在當今的大眾體育熱潮中，女性參加體育運動的熱情越發(fā)高漲，有人去健身房、有人去登山、有人打球、有人游泳，而且非職業(yè)女性對休閑運動的喜愛程度還要高過職業(yè)女性，社交舞蹈、太極拳、廣場舞等等各種年齡段的女性都找到了自己的擅長和喜愛的項目，這些休閑運動在“強身健體、愉悅身心、擴展社交”等方面都起著積極作用，女性的生活變得更加豐富充實，神清氣爽。

三、休閑運動對女性的意義

（一）增強生活幸福感和身體素質(zhì)

休閑運動說到底本質(zhì)上就是一種運動，在運動者的運動意識支配下，使身體和心理產(chǎn)生不同程度的負荷，然后使機體地負荷產(chǎn)生應激反應，從而提升人體的綜合體能和抗壓能力。另外無論參加什么形式的休閑運動，運動本身也帶著文化和教育的色彩，經(jīng)常開展休閑運動，從側(cè)面來說也是一種道德和人文的修養(yǎng)，對個人精神世界有很好的治愈作用。同時積極參加休閑運動有助于身體和心理的健康，預防肥胖以及三高、癌癥、呼吸系統(tǒng)等各種疾病，激發(fā)人的心情愉悅，減少負面情緒，令人精神爽朗，精力充沛，讓女性更加自信、積極的面對生活。

（二）提高女性的社會地位

休閑運動的推行，讓女性不再只是一味的圍著家庭、孩子、工作轉(zhuǎn)，而是可以抽出時間去尋求自己的興趣愛好。其次，女性通過挑戰(zhàn)攀巖、蹦極、拳擊等一直不被看好的領(lǐng)域，用自身的行為和成績消除社會對女性弱小的性別歧視，挑戰(zhàn)傳統(tǒng)的舊思想。同時，休閑運動也鍛煉了女性的意志力，讓她們敢于對自己生活中的不公平發(fā)聲和維權(quán)。

四、女性休閑運動的發(fā)展趨勢

（一）女性休閑運動的內(nèi)容更加多樣化

21世紀就是一個多元化的世紀，女性休閑運動也呈現(xiàn)出了多樣化的趨勢，像武術(shù)、跑步、拳擊等項目它們對場地和經(jīng)費的要求不是很高，但也有些需要挑選場地，或者要一定的經(jīng)費投入，例如高爾夫、保齡球、賽車等，還有游泳、羽毛球、舞蹈等這些對設備也有要求的體育項目更是受到追捧。總是，豐富多彩的運動項目令女性休閑運動更加具有吸引力。

（二）女性運動空間擴大化

以往女人待得最長久的地方就是家，現(xiàn)在隨著女性社會地位的提升，女性休閑運動概念的提出，女性休閑項目不斷增加，場地和空間也隨之發(fā)生改變。更多的女性不再滿足在家運動，而是走出家門，約上三兩好友外出旅游或者從事戶外活動，這已經(jīng)成了女性的運動偏好了。而且越來越多的女性熱衷挑戰(zhàn)一些難度較高的技能，以前只是看到男性在做，現(xiàn)在女性同樣也能做到，而且是巾幗不讓須眉。

（三）看重健身、健心效果，不再單一向往變瘦

休閑活動跟娛樂活動有著同工異曲之妙，現(xiàn)代人需要娛樂就像古代人需要喝水、食物一樣，休閑運動不僅可以鍛煉身體就，還能愉悅身心，讓女性身體更加健康的同時緩解精神壓力，可以調(diào)節(jié)女性工作中的不健康情緒。同時由于運動的刺激，還可以增強女性的受挫力，自信心，增添生活趣味。人們不再看重變瘦或者減肥，而是關(guān)注健身之后給身、心帶來的充實感、滿足感、幸福感。

（四）衍生出更加完善的休閑服務產(chǎn)業(yè)鏈

隨著女性從事休閑運動的熱情高漲、人數(shù)增加，許多相應的配套措施和相關(guān)行業(yè)都如雨后春筍般涌現(xiàn)出來，各種各樣的組織機構(gòu)應運而生，例如女子書吧、女子網(wǎng)吧、女子健身中心、女子游泳館等等，還有各種運動類型的服裝設計公司也出來分一杯羹，它們的出現(xiàn)，說明女性休閑行業(yè)真的在進步，在改變社會現(xiàn)狀，而社會也報以積極回應，說明女性正在受到社會的尊重。人們正在為女性休閑運動提供更多幫助，例如有些機構(gòu)還開設了照看孩子的服務，開設了一些兒童樂園區(qū)域，或者是增加免費帶娃服務，讓媽媽們可以安心投入到運動當中。

（五）女性休閑運動趨向工作化

在經(jīng)濟社會快速發(fā)展的情形下，越來越多的工作一族已經(jīng)漸漸模糊了工作和休閑的概念，工作和休閑有明顯的界線。對于女性來說，未來她們的運動休閑時間也會趨向于是一種工作模式，將工作和運動結(jié)合在一起。

五、女性休閑運動的發(fā)展對策

（一）加大媒體宣傳力度

首先，要通過媒體的強大社會效應，消除社會對女性的偏見和冷漠，也要讓女性正視自己，重視自己的生存品質(zhì)和價值，估計女性走出各種不公平的框制，不再局限于性別角色，把握運動、健康的權(quán)益。其次是對于虛假廣告要進行揭示和規(guī)范，像一些美容院慫恿女性進行美容、整容、輕松瘦身的行為，都屬于欺詐和侵害，那些地方去了既花錢又傷身，哪里能跟科學運動相比？愛美之心人皆有之，女性在這條追去美麗道路上，不能在重蹈覆轍，而是應該擦亮眼睛，用科學、理性的態(tài)度對待，也需要媒體進行深度的宣傳，讓更多人理解并支持女性休閑運動。

（二）從校園、家庭入手，普及休閑運動理念

從教育的角度來著手，教育界人士應該充分認識到休閑運動的個體和社會效應，盡快將休閑教育列入學校教育內(nèi)容當中去。做到有組織、有計劃的開展教學活動，推進學生的全面發(fā)展和提高身體素質(zhì)，將國家推崇的“全民健身”指標落到實處。學校不應該將男女生的體育項目區(qū)分，而是應該一視同仁，讓女學生與男學生進行統(tǒng)一項目的學習和練習。此外家長也不能持有“男尊女卑”的想法，要估計女孩子積極參與各種體育項目，多提供一些男女平等的休閑運動機會和內(nèi)容。

（三）政府部門要提供支持

建議從立法入手，建立一些健全社會服務的保障體系，讓孩子、老人均能去處并得到良好的照顧，讓女子可以抽身出來享受與男子平等的休閑時間和權(quán)益，另一方面，政府在人文建設工作上，應該多考慮女性活動空間、場地的完善，例如建立女子館、婦女活動中心、社區(qū)女子健身中心、茶社、舞蹈廳等等，用實際行動提升女子社會地位，給予女性更多的社會資源和人文關(guān)懷。

（四）增強女性自我認知水平

現(xiàn)在是一個全新的社會，女性早已不是舊時代那種沒有自我，沒有自由，沒有平等的情況了。我們應該提倡女性多些提高自身的文化水平和文化修養(yǎng)，意識到自己的生存價值，很多權(quán)益是男女共享的，就像休閑運動一樣，女性同樣可以追求身心健康、充實精神世界的高品質(zhì)生活。其次，直到女性正確處理家務、孩子、工作之間的關(guān)系，克服懶惰心理和內(nèi)向心理，提高思想覺悟，懂得主動、積極為自身爭取權(quán)益。最后就是要善于學習，無論是知識的學習，還是運動技能的學習，都能更好的完善女性自身的內(nèi)涵和氣質(zhì)，也能提升健康意識，強化休閑運動的概念和意義。

六、結(jié)語

女性作為社會的一部分，充當著至關(guān)重要的角色，男人在外拼搏，女人除了傳宗接代之外，還要肩負起照顧一家老小的重任，如果不重視自身的身體健康和身心愉悅，那么對于女性人生而言，無疑是殘忍和蒼白的?，F(xiàn)代社會提倡的女性休閑運動，就是為女性發(fā)聲，讓更多女性意識到自己擁有許多與男性平等的權(quán)利，社會地位的提升，帶動女性在人生觀、價值觀方面的改善，加上休閑運動給人營造了自信、自強、幸福的心理感受，讓女性的未來更加明朗和公平，這有利于促進家庭和睦，社會的和諧發(fā)展，也有利于提升國民體質(zhì)，使中華民族的未來更加輝煌。

參考文獻

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