羅皓陽 門傳勝

摘要：隨著跳繩運(yùn)動(dòng)競(jìng)技化，技術(shù)動(dòng)作研究對(duì)競(jìng)技跳繩的影響也越來越重要。調(diào)查研究相關(guān)資料和近幾年各類交互繩比賽視頻，發(fā)現(xiàn)我國(guó)參加花樣賽交互繩比賽的隊(duì)伍動(dòng)作融合的元素種類多，搖繩技術(shù)多變，但搖繩的難度并不高。像放繩技術(shù)這樣脫手再握，難度較大，失誤率較高的動(dòng)作在各類比賽中出現(xiàn)的較少，并且多數(shù)交互繩項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員對(duì)放繩技術(shù)的日常訓(xùn)練較少。本文對(duì)交互繩項(xiàng)目的交叉雙搖放繩技術(shù)進(jìn)行研究，根據(jù)視頻分析和訪談所得信息進(jìn)行總結(jié)，為進(jìn)一步發(fā)展花式跳繩交互繩項(xiàng)目以及放繩技術(shù)提供理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞：花式跳繩;交互繩;放繩技術(shù)

隨著跳繩運(yùn)動(dòng)在國(guó)內(nèi)的發(fā)展以及競(jìng)技化，適合于比賽的技術(shù)動(dòng)作成為了國(guó)家隊(duì)，地方各個(gè)參賽隊(duì)伍密切關(guān)注的問題，合理的技術(shù)動(dòng)作理論是競(jìng)技跳繩更上一層樓的根本保證。目前來看，我國(guó)交互繩項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平提高很快，經(jīng)過不懈的努力已在很多國(guó)際級(jí)比賽中都取得了優(yōu)異的成績(jī)，盡管運(yùn)動(dòng)員的整體水平已達(dá)到一定的高度，但是要想始終處于領(lǐng)先地位，進(jìn)一步推動(dòng)交互繩項(xiàng)目向更高水平發(fā)展，還需要更多，更科學(xué)的技術(shù)研究來提供理論依據(jù)和訓(xùn)練指導(dǎo)。筆者運(yùn)用科學(xué)的方法對(duì)交互繩的放繩技術(shù)進(jìn)行研究并獲得相關(guān)結(jié)論，從而對(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練和教練員教學(xué)過程中提供理論指導(dǎo)。

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

以花樣跳繩三人交互繩項(xiàng)目雙搖放繩技術(shù)為研究對(duì)象。

以沈陽體育學(xué)院花式跳繩院隊(duì)隊(duì)員羅皓陽為調(diào)查對(duì)象。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法;2.視頻分析法;3.訪談法。

二、結(jié)果與分析

（一）交互繩交叉雙搖放繩各階段時(shí)間特征分析

本文將交互繩項(xiàng)目中的交叉雙搖放繩技術(shù)（簡(jiǎn)稱：放繩技術(shù)）的完整動(dòng)作劃分為三個(gè)階段，即：交叉手雙搖階段、脫手再握階段、正常搖繩階段。通過視頻，結(jié)合慢動(dòng)作錄制觀察，將該放繩技術(shù)三個(gè)階段的動(dòng)作同時(shí)與完整動(dòng)作總時(shí)間進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，得出交互繩交叉雙搖放繩各個(gè)階段的時(shí)間特征，如表1所示。

由表1中的數(shù)據(jù)可以看出，完成交叉雙搖放繩動(dòng)作總體用時(shí)是1.17s±0.05s，完成該動(dòng)作的總用時(shí)范圍在1.12s-1.22s區(qū)間內(nèi)。交叉雙搖階段（t1）用時(shí)0.46s±0.03s，約占整個(gè)動(dòng)作總用時(shí)的 39.32%，脫手再握階段（t2）用時(shí)0.32s±0.03s，約占整個(gè)動(dòng)作總用時(shí)的27.35%，正常搖繩階段（t3）用時(shí)0.39s±0.02s，約占整個(gè)動(dòng)作總用時(shí)的33.33%，因此三個(gè)階段用時(shí)的比例T1：T2：T3大致為 4：2：4。該階段在時(shí)間特征上表現(xiàn)為t2

（二）交互繩交叉雙搖放繩空間特征分析

在本文研究的放繩技術(shù)中，上肢技術(shù)是整個(gè)技術(shù)動(dòng)作中的關(guān)鍵。人體上肢各關(guān)節(jié)是最靈活的環(huán)節(jié)之一，可以進(jìn)行多種形式的動(dòng)作，通過分析上肢各關(guān)節(jié)在三個(gè)運(yùn)動(dòng)軸上的運(yùn)動(dòng)軌跡，能夠更好地把握上肢運(yùn)動(dòng)規(guī)律，指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員更合理的完成放繩技術(shù)。手臂在基本運(yùn)動(dòng)軸上的位移變化規(guī)律如圖1所示：

由圖1可以看出手臂的位移變化特征：以動(dòng)作開始前手臂交叉位置為原點(diǎn)。

如圖2交叉雙搖階段：在該階段，手臂在 x軸上的位移并不明顯，說明在該階段運(yùn)動(dòng)員手臂在垂直軸上的運(yùn)動(dòng)軌跡是先向下移動(dòng)再向上移動(dòng)的，至t3時(shí)相手臂達(dá)到垂直軸上正向最遠(yuǎn)端位置，說明此時(shí)，運(yùn)動(dòng)員正處于交叉雙搖階段中的結(jié)束階段。

如圖3所示：

脫手再握階段：手臂在 x軸上的位移仍然不明顯，表明此時(shí)手臂在矢狀軸上的位移變化較小;由于脫手再握開始階段，左右手的運(yùn)動(dòng)軌跡是相似的，在該階段，手臂在z軸上的位移變化較小，說明在該階段運(yùn)動(dòng)員手臂在垂直軸上的運(yùn)動(dòng)軌跡是基本不變的。

如圖4所示：

正常搖繩階段：在該階段，手臂在 x軸上的位移不明顯，表明此時(shí)手臂在矢狀軸上的位移變化與手臂在其他兩個(gè)軸上的位移變化相比，手臂在矢狀軸上的位移變化相對(duì)小;正常搖繩階段，左右手的運(yùn)動(dòng)軌跡是相似的。

（三）交互繩交叉雙搖放繩輔助練習(xí)動(dòng)作分析

筆者通過訪談該動(dòng)作的發(fā)明者得知，在進(jìn)行交互繩交叉雙搖放繩技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)的泛化階段，為了建立動(dòng)作概念和增加肌肉記憶，運(yùn)動(dòng)員會(huì)采用一定的輔助練習(xí)來提高動(dòng)作的完成質(zhì)量增加成功率。輔助練習(xí)在時(shí)間特征上，各階段的用時(shí)與完整技術(shù)動(dòng)作在各階段的用時(shí)誤差在±0.2s內(nèi)，在空間特征上通過運(yùn)動(dòng)軌跡的對(duì)比，輔助練習(xí)與完整放繩動(dòng)作的上肢位移變化路徑80%重疊，說明兩個(gè)動(dòng)作分別在動(dòng)作節(jié)奏結(jié)構(gòu)和空間位置移動(dòng)上具有相似性，兩個(gè)動(dòng)作的動(dòng)作結(jié)構(gòu)具有相似性，由此得出結(jié)論，該輔助練習(xí)是符合訓(xùn)練要求的，對(duì)完成完整的放繩技術(shù)動(dòng)作有一定促進(jìn)作用，有利于運(yùn)動(dòng)員更好的掌握該技術(shù)動(dòng)作。但是由于本文只針對(duì)該輔助練習(xí)對(duì)于完整技術(shù)的關(guān)系展開研究，存在一定的局限性。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.在三人交互繩項(xiàng)目中，交叉雙搖放繩動(dòng)作的總用時(shí)為1.17s，脫手再握階段用時(shí)最短，整體節(jié)奏：交叉雙搖、脫手再握、正常搖繩三個(gè)階段用時(shí)比為4：2：4。

2.完成交叉雙搖是放繩動(dòng)作的前提條件，脫手再握時(shí)機(jī)是放繩動(dòng)作的關(guān)鍵點(diǎn)，接繩時(shí)雙手位置相差角度大于0°小于90°是保證動(dòng)作完成的必要條件。

3.三人交互繩項(xiàng)目交叉雙搖放繩技術(shù)的輔助練習(xí)動(dòng)作與本文所研究的放繩技術(shù)動(dòng)作在動(dòng)作結(jié)構(gòu)上具有相似性，有很高的實(shí)用性。

4.交互繩交叉雙搖放繩技術(shù)在實(shí)際比賽中具有可行性，且完成時(shí)間、成功率明顯優(yōu)于其它放繩動(dòng)作。

（二）建議

1.掌握交叉雙搖放繩技術(shù)的重要環(huán)節(jié)是掌握該技術(shù)動(dòng)作合理的節(jié)奏結(jié)構(gòu)，把握好脫手再握的時(shí)機(jī)，根據(jù)實(shí)際訓(xùn)練中出現(xiàn)的影響因素，進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。

2.完成三人交互繩交叉雙搖放繩動(dòng)作的前提條件是交叉雙搖動(dòng)作的完成質(zhì)量，所以運(yùn)動(dòng)員在完成該動(dòng)作前，應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)交互繩交叉雙搖的練習(xí)在確保放繩動(dòng)作的完成。

3.該動(dòng)作在比賽中有較強(qiáng)的可行性，是較為實(shí)用的技術(shù)動(dòng)作，在日常訓(xùn)練中應(yīng)該注意按照正確的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，提高動(dòng)作的完成質(zhì)量和成功率。

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