都紅梅 袁春

摘要：隨著比賽節(jié)奏的明顯加快，足球運(yùn)動(dòng)對(duì)球員個(gè)人能力提出更高要求，由此也產(chǎn)生了許多新技術(shù)動(dòng)作。接球轉(zhuǎn)身是足球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)用較為頻繁的一種技術(shù)，可以為球員組織進(jìn)攻提供更為充足的時(shí)間。為此，本文簡(jiǎn)要分析了幾種接球轉(zhuǎn)身基礎(chǔ)方式，同時(shí)分析了比賽之中應(yīng)用接球轉(zhuǎn)身技術(shù)的基本因素，并進(jìn)一步分析如何在實(shí)際比賽之中加以靈活運(yùn)用，最后提出兩種不同的訓(xùn)練方式，以期為足球教練教學(xué)提供一定的參考與幫助。

關(guān)鍵詞：足球比賽;接球轉(zhuǎn)身;技術(shù)應(yīng)用

現(xiàn)代足球比賽之中，比賽節(jié)奏以及速度都較之前有了明顯提升，而為了加快節(jié)奏，在短時(shí)間內(nèi)爭(zhēng)取時(shí)間與空間的主動(dòng)權(quán)，便成為決定了比賽勝負(fù)的關(guān)鍵因素?；诒荣惞?jié)奏的加快，接球人員的壓力也相應(yīng)增加，一旦接球?qū)⒂锌赡芰⒖堂鎸?duì)對(duì)方球員的逼搶。加之足球賽場(chǎng)戰(zhàn)況變化頻繁，傳統(tǒng)接球之后停球，然后觀察賽場(chǎng)基本情況，然后決定運(yùn)球、傳球或是直接射門(mén)的方式已然無(wú)法適應(yīng)當(dāng)前快節(jié)奏的賽場(chǎng)風(fēng)格，所以對(duì)球員個(gè)人素質(zhì)提出新的要求，即一方面，高水平運(yùn)動(dòng)員需要在其接球之前便已經(jīng)掌握球場(chǎng)正在發(fā)生的情況，了解隊(duì)友以及對(duì)手所在方位。另一方面，便是具備高超的接球技巧，即在接球之前，接球隊(duì)員可以通過(guò)快速的跑動(dòng)或是假動(dòng)作迷惑對(duì)方球員，然后在第一時(shí)間完成接球、方向轉(zhuǎn)變以及轉(zhuǎn)身，完成過(guò)人，要求所有動(dòng)作必須具有連貫性與完整性，中間沒(méi)有停滯，如此方可確保球員能夠在第一時(shí)間搶占時(shí)間以及空間方面的主動(dòng)，進(jìn)而組織更為有威脅性的進(jìn)攻或是射門(mén)機(jī)會(huì)，幫助球隊(duì)贏得勝利。

一、比賽之中接球轉(zhuǎn)身技術(shù)的基礎(chǔ)方式

就目前而言，應(yīng)用于比賽賽場(chǎng)之中較為基礎(chǔ)的接球轉(zhuǎn)身技術(shù)方式有如下兩種：

第一，通過(guò)突然的起勁，擺脫源自對(duì)手的防守或是緊逼，進(jìn)而有意識(shí)地為了擺脫對(duì)手所作出的動(dòng)作。較為常見(jiàn)的有如下兩種方式：其一，接球者稍微側(cè)身接球，通過(guò)后腳腳內(nèi)側(cè)接球，在腳同球接觸的一瞬間，將球引向后方，然后移動(dòng)支撐腳跟球，即可完成接球轉(zhuǎn)身。其二，當(dāng)防守隊(duì)員處于自身身后，則向來(lái)球的位置奔跑，但需要注意奔跑速度的控制，不可太快，但也不可過(guò)于緩慢。若過(guò)快，則接球者與防守者之間相差距離過(guò)遠(yuǎn)，當(dāng)采用腳外側(cè)進(jìn)行撥球時(shí)，并不會(huì)繞到防守者身后，如此便無(wú)法實(shí)現(xiàn)接球轉(zhuǎn)身。然后接球者做向乙方球門(mén)一側(cè)移動(dòng)的假動(dòng)作，并通過(guò)右腳外側(cè)觸球，通過(guò)觸球更改皮球的運(yùn)動(dòng)軌跡，以令足球能夠向地方球門(mén)側(cè)運(yùn)動(dòng)。隨后，接球者突然起速，并轉(zhuǎn)身加速離開(kāi)，即可完成動(dòng)作。接球者需要注意，該接球轉(zhuǎn)身動(dòng)作需要依靠足球自身慣性完成急轉(zhuǎn)彎。

第二，接球者在接球之間通過(guò)假動(dòng)作迷惑對(duì)手，完成接球轉(zhuǎn)身。該類(lèi)方式具體是借助嫻熟的假動(dòng)作，以迷惑對(duì)手，使得對(duì)手判斷錯(cuò)誤、未能及時(shí)作出應(yīng)對(duì)或是失去重心而被擺脫，進(jìn)而爭(zhēng)取主動(dòng)性。較為常見(jiàn)的方式有如下幾種：其一，180°腳后切球轉(zhuǎn)身。該方式可以為接球者提供充足的空間，接球者向來(lái)求方向跑動(dòng)，然后于180°轉(zhuǎn)身的情況下做一個(gè)簡(jiǎn)單的腳后切球，建議接球者通過(guò)慣用腳完成切球，以便更為精確地掌控皮球滾動(dòng)方向，將足球切向側(cè)方或是后方空擋之內(nèi)，然后轉(zhuǎn)身跟球。也可以將球通過(guò)該方式傳給隊(duì)友，組織進(jìn)攻或是防守。接球者還可以在轉(zhuǎn)身同時(shí)增加一定的身體晃動(dòng)對(duì)防守者判斷進(jìn)行干擾。其二，博格坎普轉(zhuǎn)身。博格坎普轉(zhuǎn)身是一個(gè)經(jīng)典接球轉(zhuǎn)身動(dòng)作。接球者繞過(guò)防守者向來(lái)球跑動(dòng)時(shí)，通過(guò)腳內(nèi)側(cè)蹭球，使得球彈起并飛向身體另一側(cè)，接球者需盡量令足球帶有一定的旋轉(zhuǎn)，如此足球便會(huì)落到防守球員身后，而不是筆直地向前滾動(dòng)，然后接球者從另一側(cè)轉(zhuǎn)身繞過(guò)防守球員，即可實(shí)現(xiàn)人球分過(guò)。其三，跨步撥球。接球人員跑向防守隊(duì)員過(guò)程中接側(cè)方來(lái)球時(shí)，可用一只腳繞球做跨步假動(dòng)作，同時(shí)跳起用另外一只腳內(nèi)側(cè)撥球，然后轉(zhuǎn)身跟球，若對(duì)方雙腿之間分隔較大，也可直接選擇穿襠。其四，起球轉(zhuǎn)身。該動(dòng)作在賽場(chǎng)中的實(shí)際應(yīng)用相對(duì)較少，接球者背對(duì)防守隊(duì)員時(shí)，可以通過(guò)慣用腳將球挑至空中，然后身體略微后仰，并使用慣用腳二次擊球，使得足球直接飛過(guò)防守對(duì)方球頂，然后轉(zhuǎn)身起速追球，完成過(guò)人。

二、足球比賽中解牛轉(zhuǎn)身技術(shù)基礎(chǔ)因素

（一）了解本方持球隊(duì)員所在位置

接球轉(zhuǎn)身的首要關(guān)鍵因素便是明確來(lái)球方向。故而，接球人員在比賽之中選擇應(yīng)用接球轉(zhuǎn)身技術(shù)動(dòng)作之前，首要環(huán)節(jié)是觀察本方持球隊(duì)員所在位置，是否已經(jīng)控制住球，有無(wú)概率向自己傳球。之后，接球人員需要觀察其余隊(duì)友所在位置，自身跑位是否與其他隊(duì)友重疊，了解其余接應(yīng)隊(duì)員跑位，有無(wú)良好傳球位置，自身應(yīng)該跑第一空擋或是第二空擋，并根據(jù)賽場(chǎng)形勢(shì)選擇接球后續(xù)動(dòng)作，如過(guò)人后帶球、傳球以及射門(mén)。

（二）了解防守隊(duì)員為止

接球人員在利用接球轉(zhuǎn)身技術(shù)之前，重點(diǎn)需要觀察防守隊(duì)員的位置，在確認(rèn)防守隊(duì)員為止之后，再?zèng)Q定采用的技術(shù)技巧。如發(fā)現(xiàn)對(duì)方球員與自己位置較近，便可嘗試采用假動(dòng)作接球轉(zhuǎn)身的方式，借助防守隊(duì)員本身前沖所具有的慣性，在對(duì)方喪失重心的情況下完成動(dòng)作。

（三）掌控跑動(dòng)時(shí)機(jī)

接球者不僅需要掌握嫻熟的技術(shù)，還需控制跑動(dòng)速度以及接應(yīng)的時(shí)機(jī)。接球者必須合理選擇接球的時(shí)機(jī)，不可過(guò)早，但也不可過(guò)晚，若時(shí)間過(guò)早，便為防守人員緊逼提供了時(shí)間，導(dǎo)致后續(xù)動(dòng)作受到一定程度的限制與束縛，自身處于被動(dòng)，這也是接球轉(zhuǎn)身動(dòng)作最大忌諱，同時(shí)也反映了接球者缺少足球意識(shí)。但如果接應(yīng)時(shí)機(jī)過(guò)晚，可能導(dǎo)致本方持球隊(duì)員動(dòng)作受到影響，或是令對(duì)方搶先獲得球權(quán)。

三、比賽之中接球轉(zhuǎn)身技術(shù)的實(shí)際運(yùn)用

（一）接球轉(zhuǎn)身技術(shù)不可違背整體戰(zhàn)術(shù)

足球比賽的目的是勝利，接球轉(zhuǎn)身技術(shù)是為了獲取勝利所采用的手段，所以接球轉(zhuǎn)身技術(shù)應(yīng)該為球隊(duì)整體戰(zhàn)術(shù)提供服務(wù)。接球轉(zhuǎn)身本身具有雙重性，其不僅是技術(shù)需要，同時(shí)也是戰(zhàn)術(shù)方面的需求。其中包含有戰(zhàn)術(shù)意識(shí)、比賽經(jīng)驗(yàn)以及個(gè)人身體素質(zhì)等多個(gè)方面的綜合性因素，接球者必須基于全隊(duì)整體及戰(zhàn)術(shù)安排以及配合方可令接球轉(zhuǎn)身技術(shù)的價(jià)值得到充分發(fā)揮。如己方處于比分領(lǐng)先的狀態(tài)，且臨近整場(chǎng)比賽結(jié)束，全隊(duì)選擇采用控制球的戰(zhàn)術(shù)。則接球轉(zhuǎn)身這一進(jìn)攻用的技術(shù)便不適宜于該技術(shù)，若球員堅(jiān)持采用該技術(shù)，則有可能造成丟球以及同隊(duì)友脫節(jié)的問(wèn)題。

（二）接球注重速度

接球轉(zhuǎn)身動(dòng)作對(duì)跑動(dòng)速度有較高的要求，如果接球轉(zhuǎn)身動(dòng)作不具備快速的能力，即便技術(shù)再嫻熟，也都無(wú)法為防守隊(duì)員創(chuàng)造威脅。故而，若要保證接球轉(zhuǎn)身的質(zhì)量，便需要做到起速快，技術(shù)銜接流暢，通過(guò)上述方式可以加快接球轉(zhuǎn)身動(dòng)作完成速度，幫助球員在短時(shí)間內(nèi)創(chuàng)造足夠的空間，進(jìn)而形成瞬間優(yōu)勢(shì)，為后續(xù)進(jìn)攻的組織奠定良好基礎(chǔ)。

（三）接球轉(zhuǎn)身技術(shù)需靈活精確

現(xiàn)代足球比賽之中，攻防之間轉(zhuǎn)換速度較快，這就需要隊(duì)員具備精確且快速的反應(yīng)能力，即便是面對(duì)較為復(fù)雜的場(chǎng)上情況以及短暫的攻防轉(zhuǎn)變，也可以精確判斷隊(duì)友以及對(duì)手的進(jìn)攻意圖以及防守方式，并洞察同伴所在的位置以及傳球意圖，同時(shí)可以精確反映隊(duì)友的行動(dòng)步驟，方可達(dá)到預(yù)期效果。不僅如此，利用接球轉(zhuǎn)身技術(shù)過(guò)程中，需要聯(lián)合其余技術(shù)予以更為靈活的應(yīng)用，方可實(shí)現(xiàn)出其不意的效果。

四、接球轉(zhuǎn)身動(dòng)作訓(xùn)練方式與要求

如今，足球各種基礎(chǔ)訓(xùn)練活動(dòng)中，關(guān)于接球、運(yùn)球等多種技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練方式均有詳細(xì)且明確地介紹，但許多內(nèi)容都屬于獨(dú)立的內(nèi)容，未能將多種訓(xùn)練內(nèi)容融合在一起開(kāi)展訓(xùn)練活動(dòng)。為此，提出兩種接球轉(zhuǎn)身練習(xí)方式，不僅可以代替?zhèn)鹘y(tǒng)基礎(chǔ)練習(xí)方式，同時(shí)也可以保證接球轉(zhuǎn)身這一技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練效果，以便球員能夠在實(shí)際比賽更為純熟地應(yīng)用這一技術(shù)動(dòng)作，為比賽提供更好的機(jī)遇。兩種訓(xùn)練方式內(nèi)容及其要求具體如下所示：

第一，將球員劃分為若干個(gè)小組，每個(gè)小組人數(shù)控制在4人至5人之間，各組橫向排開(kāi)，各個(gè)小組成員之間間隔12米至18米之間，各組開(kāi)展競(jìng)賽，要求傳球利用各個(gè)小組中間位置隊(duì)員傳球給最后一名球員，然后再反向傳球，直至開(kāi)始隊(duì)員，如此持續(xù)五次。最后一名隊(duì)員以及開(kāi)始一名隊(duì)員僅可以觸球一次，而中間隊(duì)員則需要完成以此接球轉(zhuǎn)身以及一次傳球。該訓(xùn)練方式的重點(diǎn)在于如下幾個(gè)方面：其一，令所有隊(duì)員了解，在為下一名隊(duì)員傳球時(shí)，應(yīng)保證傳球的速度，并保證傳球精確度，使得下一名球員能夠較為輕松地完成接球轉(zhuǎn)身動(dòng)作。其二，處于中間位置的接球隊(duì)員需要在觸球之前進(jìn)行迎球動(dòng)作，在迎球過(guò)程中保證身體的平衡性。其三，使得隊(duì)員能夠了解到最為簡(jiǎn)單且實(shí)用的接球轉(zhuǎn)身技巧，即為后肩部轉(zhuǎn)動(dòng)過(guò)程中，通過(guò)后腳腳內(nèi)側(cè)撥球完成接球轉(zhuǎn)身動(dòng)作。保證球滾動(dòng)位置在于身后相距1米至2米之內(nèi)，于該位置，運(yùn)動(dòng)員便可及時(shí)完成后續(xù)的傳球動(dòng)作。

第二，教練同樣將隊(duì)員劃分為若干個(gè)小組，且將每組成員數(shù)量控制為3人，一名控球隊(duì)員，兩名接球隊(duì)員。要求控球隊(duì)員將球傳遞給中間位置的第二名隊(duì)員，而第三名隊(duì)員則在罰球弧一側(cè)等待跑位接球，需要第二名隊(duì)員通過(guò)接球轉(zhuǎn)身的方式一次性將控球隊(duì)員所傳的球在第一時(shí)間傳遞給第三名隊(duì)員，而第三名隊(duì)員則必須在一次觸球的情況下，直接射門(mén)。以此訓(xùn)練結(jié)束之后，隊(duì)員之間互換角色，通過(guò)該方式，不僅可以鍛煉隊(duì)員接球轉(zhuǎn)身的動(dòng)作，對(duì)于其體能、傳球精確度、射門(mén)精度、控球能力都有明顯提高。該訓(xùn)練方式的訓(xùn)練要點(diǎn)主要集中在如下三個(gè)方面：首先，第二名隊(duì)員需要一次性接球轉(zhuǎn)身，并在第二次便可將球精確地傳給第三方隊(duì)員，如此便可令第三方球員更為輕松地掌控跑動(dòng)時(shí)機(jī)，要求第二名隊(duì)員能夠了解第三名隊(duì)員所在位置。其次，第三名隊(duì)員應(yīng)掌控跑動(dòng)時(shí)機(jī)，不可過(guò)早跑動(dòng)，不然便會(huì)造成跑動(dòng)距離過(guò)長(zhǎng)，加大自身體能消耗，或是令隊(duì)員有較大概率出現(xiàn)越位的情況。最后，第三名隊(duì)員在跑動(dòng)期間應(yīng)做弧形斜線跑動(dòng)，提高第二名隊(duì)員接球轉(zhuǎn)身傳球一系列動(dòng)作的難度，提高訓(xùn)練效果，使得球員能夠確實(shí)將球傳導(dǎo)第三名隊(duì)員跑動(dòng)的路線之上。

五、結(jié)束語(yǔ)

現(xiàn)代足球比賽過(guò)程中，接球轉(zhuǎn)身屬于必不可少的技術(shù)動(dòng)作，若球員依舊采用先停球然后轉(zhuǎn)身的控球方式，已然不能滿(mǎn)足足球技術(shù)的實(shí)際需要。故而，足球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該熟練掌握接球轉(zhuǎn)身的技術(shù)動(dòng)作，從而獲得球場(chǎng)時(shí)間與空間的主動(dòng)權(quán)，在比賽中占據(jù)主動(dòng)地位，為比賽勝利奠定基礎(chǔ)。所以，身為教練，也需要注重該技術(shù)的訓(xùn)練效果，加強(qiáng)訓(xùn)練力度，以便球員能夠在比賽中有更為靈活的應(yīng)用。

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