亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        從繪本中看自我體驗(yàn)對(duì)個(gè)體的影響

        2020-09-10 12:35:21潘琳
        東方娃娃·保育與教育 2020年8期
        關(guān)鍵詞:情緒

        潘琳

        在面臨來自學(xué)業(yè)、工作、親密關(guān)系等方面的壓力時(shí),人們會(huì)經(jīng)常懷疑自己,因?yàn)檫@些壓力破壞了對(duì)自己的良好感受。有的人能很好地應(yīng)對(duì)挫折,并且保持自尊不受損;有的人則不知所措,陷入巨大的不安和混亂中。

        什么原因?qū)е铝巳绱舜蟮牟煌亢艽蟪潭壬鲜且驗(yàn)槿藗兊淖晕殷w驗(yàn)存在差別。從與他人建立聯(lián)系到對(duì)生活方式的選擇,這些都與自我體驗(yàn)有關(guān)。良好的自我體驗(yàn)讓一個(gè)人對(duì)自己“能做什么”和“喜歡做什么”有清醒的認(rèn)識(shí),會(huì)幫助我們做出抉擇。如果選擇了那些能夠給我們帶來愉悅和滿足的人際關(guān)系和活動(dòng),那么即使面臨困境,這種對(duì)自身的良好感覺也能維持下去。因此,自我體驗(yàn)對(duì)人的整體心理功能十分重要。

        自我體驗(yàn)是一種心理活動(dòng),盡管它一直在運(yùn)行,但我們很難察覺到。那么,怎樣才能幫助孩子獲得良好的自我體驗(yàn)?zāi)??我們又該如何去了解一個(gè)孩子的自我體驗(yàn)好或不好呢?這種帶有反思意味的交流,在成人之間尚且有一定難度,一旦發(fā)生在成人和孩子之間,對(duì)成人的自我體驗(yàn)以及察覺能力、溝通技巧等的要求非常高。幸好,在日常溝通無法抵達(dá)的地方,有繪本的存在,它是一個(gè)好的領(lǐng)路人,以故事的方式講述角色內(nèi)心的痛或笑,給大人和孩子留存了一定的心理空間去緩緩品味,去學(xué)習(xí),去察覺,去領(lǐng)悟。

        我是誰 窮極一生探討的問題

        “我是誰?”的感覺奇妙又令人困惑,仿佛靜夜里凝視鏡子中的自己,這種感覺在心理學(xué)上稱為自我同一性,它的發(fā)展貫穿人的一生,涉及我們是否了解自己,比如喜歡或者不喜歡什么,自己的長處與短處等。對(duì)于小孩子來說,知道這些是困難的,就好像繪本《這下行了吧》里的那只小企鵝安東。

        小安東不了解自己,不知道自己該變成什么樣子才可以被接納,于是他開啟了一趟尋找自我之旅。他帶著大大的行李箱,一路上遇到不少動(dòng)物,有長頸鹿、大象、老虎、袋鼠,還有斑馬、山羊、獅子。每遇到一種動(dòng)物,安東就賣力地翻他的行李箱,找出合適的物品把自己裝扮成他們的樣子,渴望成為其中一員。可是都不行!因?yàn)榘矕|是一只小企鵝啊,永遠(yuǎn)都不會(huì)和他們一樣。行李箱是安東的寄托和依靠,仿佛那里面有著能讓他知道自己是誰的東西,更能幫他找到朋友。然而,每次滿懷期待的“這下行了吧”,換來的總是“不行,不行”。逐漸低垂的頭和越來越矮甚至趴伏在地上的身子,讓我們直觀地感受到安東內(nèi)心的自我也在縮小。與此同時(shí),他內(nèi)心的疑問也越來越多:我到底是誰?我是什么樣子的?我屬于哪里?安東從一開始就不知道自己是誰,更不知道自己能做什么、不能做什么,無法喜歡自己。于是,他只好帶著大大的“行李箱”艱難前行,努力從中尋找讓自己看起來和別人一樣的東西。就這樣,他一直走在模仿他人的路上,價(jià)值觀也是建立在他人評(píng)價(jià)的基礎(chǔ)之上,時(shí)刻會(huì)遭受拒絕,時(shí)刻充滿自卑,內(nèi)心動(dòng)蕩不安。但安東就此放棄了嗎?不,沒有!他繼續(xù)堅(jiān)持尋找自我。幸福來得如此突然,安東看到了跟自己長得一樣的動(dòng)物。這一刻的安東把“行李箱”扔得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的,他站得直直的,歡呼著張開雙臂,那份喜悅和急迫讓他的腦袋往前傾,左腳高高抬起,右腳也幾乎離地,像鳥兒一樣快要飛起來。其實(shí),何止是身體,飛起來的還有安東那顆輕盈充實(shí)的心。這時(shí)安東知道,再怎么扮演,也不會(huì)變成別人,我是小企鵝!我是安東!我是我!了解了自己,安東就找到了屬于自己的群體,屬于自己的生活。真實(shí)地做自己,真是輕松又踏實(shí)啊,此時(shí)的安東充滿力量,厚重的偽裝和防御的外殼——行李箱被他遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩開。

        不僅孩子,成人也在努力尋找自我,因?yàn)椋@是人一生的功課。繪本《大黃鴨》中的小會(huì)計(jì)不喜歡銀行職員的工作。只要是工作日,出現(xiàn)在人們眼前的他永遠(yuǎn)是灰色的——灰色的頭發(fā)、灰色的西裝、灰色的手提包、灰色的鞋子,連天空的雨水都是灰色的。小會(huì)計(jì)耷拉著眼皮,頭頂著公文包,拖著沉重?zé)o力的步伐慢慢地在雨中走著?!敖裉?,和昨天一樣,穿著灰西裝。今天,和昨天一樣……他在喜大銀行干完活,下班回到家?!鄙?、圖片和文字三者的配合,讓我們感受到了小會(huì)計(jì)的空虛、落寞、疲憊、壓抑、沉重、絕望。此時(shí)的小會(huì)計(jì),仿佛被抽空了力氣,在他身上嗅不到一絲活力和希望,這個(gè)樣子真是讓人著急和擔(dān)心啊!明天的小會(huì)計(jì)還會(huì)這樣嗎?“明天可不一樣,明天是星期三!”星期三的小會(huì)計(jì)會(huì)是什么樣子呢?瞧,星期三的小會(huì)計(jì)活力四射,他正忙著呢,忙著脫下灰西裝,忙著穿上他心愛的大黃鴨的衣服!畫面中的粉色、紅色、黃色、白色、淺藍(lán)色真是讓人輕松愉悅啊,就和小會(huì)計(jì)此時(shí)的心情一樣。原來他喜歡做一只大黃鴨!“注意——那可不是一只很小的鴨子哦,不不,那是一只很大很大的大黃鴨!”聽聽他自豪的語氣。做了大黃鴨的小會(huì)計(jì)快樂無比,幼兒園、公園和花園里的孩子沖著他笑,“愛他愛得不行,親了抱、抱了親——對(duì)他來說,這才是生活?!奔词蛊ü缮媳徽{(diào)皮的孩子抹上冰淇淋,大黃鴨也絕對(duì)不會(huì)生氣。他給孩子撓癢癢,給好動(dòng)的孩子甩跳繩,再逗逗調(diào)皮的小姑娘……可是有一天,小會(huì)計(jì)星期三扮演大黃鴨的事情被銀行經(jīng)理發(fā)現(xiàn)了,他認(rèn)為大黃鴨玷污了他們的職業(yè),就開除了小會(huì)計(jì)。這下慘了,小會(huì)計(jì)非常沮喪,他突然看到了鏡中的大黃鴨,一下子明白了自己喜歡什么,于是“我們的小會(huì)計(jì)拿定了主張:他要以大黃鴨的身份來面對(duì)生活——這讓他一想起來就要笑”。

        認(rèn)識(shí)自己、了解自己,建立有安全感的自我同一性的過程是坎坷的:會(huì)像安東和小會(huì)計(jì)那樣受挫,一路上會(huì)有安東和小會(huì)計(jì)經(jīng)歷過的自卑、孤獨(dú)、壓抑、絕望等。不過,請(qǐng)?jiān)賵?jiān)持一下,再多試試其他途徑,相信有一天,我們會(huì)像安東和小會(huì)計(jì)一樣,扔掉“行李箱”,做回真正的自己,如果這樣,真是“一想起來就要笑”?。?/p>

        我們的感受 心理化能力帶來良好的人際關(guān)系

        明了自己內(nèi)心的狀態(tài),同時(shí)由己及人,知道他人也擁有和自己相似的思想情感,進(jìn)而意識(shí)到每個(gè)人有著不一樣的情感、需求、想法和動(dòng)機(jī),這就是心理化能力。發(fā)展孩子的心理化能力,可以讓孩子察覺自己的內(nèi)在,幫助孩子走出自我中心,培養(yǎng)共情能力,從而擁有良好的人際關(guān)系。就像《小老鼠和大老虎》中的主角一樣,隨著心理化能力的發(fā)展,二者的關(guān)系由不對(duì)等到相互尊重,以至于共贏。

        大老虎是高大的、健壯的、強(qiáng)勢(shì)的。小老鼠呢?他太小了,只有站在高腳椅子上才可以和大老虎一樣高。他也很瘦,力氣特別小,總是一副可憐巴巴的樣子,忍讓著大老虎:大老虎喜歡在游戲中扮演好人,因?yàn)楹萌丝倳?huì)贏;分甜甜圈的時(shí)候理所當(dāng)然地拿走大的那塊;看到坡下面喜歡的花,讓小老鼠冒著受傷的風(fēng)險(xiǎn)跳下去摘,而自己站在一邊看著……這樣的大老虎,真是讓人喜歡不起來。小老鼠內(nèi)心其實(shí)很委屈:憑什么在游戲中總是讓我來當(dāng)壞人;只分那么一點(diǎn)點(diǎn)甜甜圈根本不夠吃;去摘花總會(huì)把自己弄得渾身是傷,大老虎卻只顧著欣賞手里的花,根本不關(guān)心我,也沒看到我的付出……小老鼠覺得傷心、憤怒、不公平,可是他只是忍著,因?yàn)椤拔抑皇且恢缓苄〉男±鲜蟆?。處于這段關(guān)系高位的大老虎,隨心所欲地做著自己想做的事,并沒有感受到小老鼠的不愉快。這就是自我中心階段的孩子的特點(diǎn),他們認(rèn)為外在世界是自己的延伸,自己的意志就是世界的意志,他們只能感受到自己的想法和情緒,也認(rèn)為自己的所思所想就是他人的所思所想,因而無法意識(shí)到他人和自己的不同。于是,面對(duì)小老鼠“搭過的最大的城堡”,大老虎看都不看,用陰陽怪氣的口氣應(yīng)付一下,還用剛學(xué)過的空手道把它一腳踢飛。這下,小老鼠徹底憤怒了:“夠了!我再也不跟你玩了!雖然我只是一只很小的小老鼠,但是,你也不過是個(gè)很大的大壞蛋!哼,拜——拜!”小老鼠的憤怒讓大老虎突然意識(shí)到:原來在小老鼠的心里,自己是個(gè)大壞蛋,小老鼠并不像自己那樣享受這段關(guān)系。大老虎意識(shí)到自己的做法給小老鼠帶來了傷害,他想挽回友誼,希望小老鼠像之前那樣快樂。于是,再次玩游戲時(shí),大老虎讓小老鼠當(dāng)好人,自己當(dāng)壞人;分甜甜圈時(shí),他吃小的,給小老鼠吃大的;他還主動(dòng)給小老鼠摘花。但是小老鼠不想原諒他:“我還是不想和你做朋友?!泵看温牭叫±鲜筮@樣說,大老虎都是眉毛下垂,抿緊嘴巴,一副難過窘迫的樣子,我想,這個(gè)時(shí)候的大老虎會(huì)難過、委屈,會(huì)覺得不公平,甚至有點(diǎn)生氣,這種心情就和小老鼠當(dāng)初一樣。而小老鼠,看到了大老虎的樣子,想起來自己曾經(jīng)的情緒體驗(yàn),決定原諒大老虎,兩個(gè)人再次做回好朋友。爭(zhēng)執(zhí)讓兩個(gè)好朋友體驗(yàn)到了自己的情感,也意識(shí)到他人和自己的不同,心理化能力發(fā)展的結(jié)果就是雙方達(dá)成了平等、互贏、互相尊重的協(xié)議:“有時(shí)候我當(dāng)好人,有時(shí)候他當(dāng)好人。有時(shí)候我去摘花,有時(shí)候他去。對(duì)了,吃甜甜圈時(shí),我們一人一半了!”這就是良好的人際關(guān)系?。?/p>

        當(dāng)我不高興時(shí) 如何與負(fù)面情緒共處

        感受自己和他人的情緒很重要,但是管理自己的情緒更加重要。我們都有過情緒強(qiáng)烈的時(shí)刻,在那一刻,大腦被情緒裹挾,思考能力降低或者喪失,無法做出恰當(dāng)?shù)臎Q定應(yīng)對(duì)當(dāng)前的環(huán)境刺激。管理情緒,可以避免大腦被情緒掌控,這樣在面對(duì)刺激時(shí),大腦會(huì)感知我們的焦慮和其他情緒上的微小變化,并采取靈活、合適的方式幫我們輕松面對(duì)。

        良好的管理情緒能力是什么樣的呢?看看穿著橙色大衣、圍著紅白格子圍巾的安柏吧。在《安柏在等待》里,小女孩安柏抱著書包,端端正正地坐在椅子上等待著又一次遲到的爸爸。她的大衣扣得整整齊齊,鞋帶系得漂漂亮亮。班上的小朋友都被大人接走了。成群結(jié)隊(duì)的大朋友們來來往往,有的人還在竊竊私語,似乎在議論她,老師們進(jìn)進(jìn)出出,只有她一個(gè)人孤零零地坐在走廊的凳子上。這時(shí)的安柏該有多孤獨(dú)、多害怕、多尷尬,又是多么生爸爸的氣??!她會(huì)哭嗎?會(huì)生氣地摔東西嗎?會(huì)大聲尖叫嗎?會(huì)憤怒地跑來跑去嗎?都沒有。安柏吃著松餅,看著墻上的鬧鐘“嘀嗒嘀嗒”地走著,還編了小曲唱給自己聽。她還羅列了自己的很多優(yōu)點(diǎn):會(huì)畫漂亮的花,蕩秋千的時(shí)候什么都不怕,在結(jié)冰的小水洼上溜冰從來不摔倒,會(huì)自己系鞋帶,還要學(xué)識(shí)字呢。時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)過去,爸爸還是沒有來。安柏的動(dòng)作暗示著她的情緒波動(dòng)——滑下椅子,坐在地上,靠著椅子,手放在椅子上托著腦袋,眉頭皺著,嘴角下垂,眼睛不耐煩地看著門口的方向。她生氣了!于是安柏想了一個(gè)主意:她要學(xué)會(huì)飛,然后把爸爸放到月亮上去,告訴他“我馬上就回來接你”,然后飛到企鵝住的寒帶,飛到大象住的熱帶,并且蕩起秋千,讓全世界的爸爸都能看得見;她還畫了好多花——蝴蝶蘭、郁金香,要把它們掛在鞋帶上,系在高高的山上,讓全世界的爸爸都停下來看;她還要把自己編的小曲用衛(wèi)星傳到地球,讓所有的爸爸都聽得見;她要在冰凍的河上滑冰,用冰鞋滑出圖案,讓所有的爸爸都想了起來:“有一個(gè)重要的人在等著我呢?!倍舶氐陌职帜?,獨(dú)自坐在月球上,看著星星趕回家,看著沒有指針的太陽越升越高。直到太陽落山,安柏才叉著腰昂首挺胸地出現(xiàn)。爸爸高興極了,遠(yuǎn)遠(yuǎn)地就朝安柏伸出了手。算算爸爸等待的時(shí)間,應(yīng)該是獨(dú)自在月球上等了一天一夜吧?安柏總算讓爸爸也嘗到了等待的滋味!

        想象游戲承載了安柏的憤怒,游戲和現(xiàn)實(shí)有著界限,既不會(huì)傷害到現(xiàn)實(shí)中的他人,還可以緩解安柏強(qiáng)烈的情緒。因此,安柏能夠平和地告訴爸爸“在那里等人來接你,又害怕,又孤獨(dú)”,并且提出自己的需求:“爸爸,把我抱起來,好嗎?”安柏管理好了自己的情緒,她的行為也是靈活有效的——從那以后,幼兒園放學(xué)時(shí),爸爸一早就在門口等著。

        在游戲中,安柏讓所有遲到的爸爸和媽媽都守候在門口,把孩子扛回家去。這種幫助他人來緩解自己內(nèi)心不舒服的情感方式,在心理學(xué)中被稱為利他主義,這是自我功能良好的一種表現(xiàn)。繪本《老輪胎》也體現(xiàn)了這種靈活的管理情感的方式。想去周游世界的老輪胎在路途中被石頭卡住了,夢(mèng)想破滅。對(duì)曾經(jīng)走遍天下的老輪胎來說,看不到遠(yuǎn)方的世界是痛苦的;可是他的存在,讓老鼠們有地方開晚會(huì),他成了雨后小青蛙們的樂園,成了大雁歇腳的地方,成了動(dòng)物們展現(xiàn)自我的大舞臺(tái)。看到快樂的小伙伴,老輪胎也覺得快樂極了,甚至忘記了愈來愈冷的寒風(fēng)和枯寂的草原。他靜靜地和小伙伴們享受落日的余暉。在這期間,老輪胎數(shù)次感到絕望和孤寂,可是能夠給他人帶來快樂,讓他覺得好多了,他甚至開始享受這停留下來的時(shí)光。直到有一天,經(jīng)歷了一個(gè)孤寂的冬天之后,老輪胎發(fā)現(xiàn)春天來了:“我從來沒有想過,有一天我會(huì)懷抱這么多的花,它們擠擠挨挨,照亮了我的眼睛。我已經(jīng)淡忘了曾經(jīng)向往的那個(gè)世界,我只知道——現(xiàn)在,在這里,我很幸福!”此時(shí)的老輪胎,所有的負(fù)面情緒完全被化解,擁有的只有幸福!

        我真棒 收獲健康的自尊

        自尊是對(duì)自己的尊敬和欣賞。當(dāng)孩子邁開人生第一步時(shí)小臉上露出的驚喜,會(huì)自己畫出一只大老虎時(shí)的驕傲,甚至我們成人,也可以感受到自己具備某種能力時(shí)的自豪和喜悅。在這樣的時(shí)刻,你就會(huì)明白擁有自尊的感覺。如果再有恰當(dāng)?shù)馁澷p,會(huì)對(duì)自尊的發(fā)展起到至關(guān)重要的作用。想象一下,如果在我們漂亮地完成一件任務(wù)之后,我們所愛之人適時(shí)稱贊一句“你好棒啊”,此刻,你會(huì)有何種感覺呢?

        哈里是一只小兔子,因?yàn)樽约旱拇竽_,他的自尊受到了傷害,這讓他感覺很糟糕。他的腳有多大呢?和細(xì)細(xì)長長的耳朵、細(xì)細(xì)長長的臉、細(xì)細(xì)長長的手比起來,那雙大腳真的是又大又長又粗,和身體差不多大了,看起來是挺奇怪。哈里似乎感受到了我們奇怪的目光,他小聲問爺爺:“為什么我有一雙這么大的腳呢?”耷拉的腦袋,看向地面的眼睛,小聲的問話,讓我們感受到了小哈里的自卑。爺爺感受到了哈里的自卑,他坐在哈里的對(duì)面,低頭和哈里平視?!八械耐米佣加写竽_啊,小哈里?!睜敔斘⑿χ卮?,“讓我來告訴你為什么吧?!痹瓉硭械耐米佣加?,不僅僅是我,小哈里覺得好受點(diǎn)了,爺爺寬容的微笑也緩解了他的自卑。小哈里隨著爺爺彈跳起來,“他跳得不高,樣子也很笨,不過,慢慢地……他跳得越來越高,越來越好……”在練習(xí)的過程中,哈里受挫的自尊慢慢恢復(fù),他開始享受大腳彈跳的感覺。接著爺爺又帶著哈里往山上跑,告訴哈里大腳可以把他帶到世界之巔。在山頂,只有哈里和爺爺,頭頂藍(lán)天白云,看著飛鳥遠(yuǎn)去,感受著風(fēng)的輕撫,這一刻,哈里真正為自己擁有這樣的大腳自豪。他開始自發(fā)探索這雙大腳的奇妙和美好了。瞧,哈里盡情舒展身體躺在地上,調(diào)皮地蹺起自己的大腳欣賞著:“咦,大腳還可以擋太陽呢?!薄袄莵砝玻】炫?!快跑!”此刻的小哈里體驗(yàn)到的不是狼來的緊張,而是奔跑的感覺——他的腳很有彈性,他的腿也拉得很直,一切都是那么妙不可言,這些只有擁有大腳的哈里才可以享受到呢??纯垂适伦詈筮@充滿憧憬和力量的文字:

        哈里跑啊跑啊,他躍過小河,跳過草地,用他大大的很有力氣的腳,那雙能帶他到世界盡頭的大腳。當(dāng)然,他的大腳還會(huì)把他帶回家來。

        圖中的小哈里前爪落地,耳朵豎起,毛茸茸的大腳伸得直直的,和身體一樣直,伸向天空,那么舒展,那么有彈性,仿佛只要大腳落地,下一秒就要跳出繪本來到小朋友面前。讀者也感受到了小哈里的驕傲和喜悅——現(xiàn)在的他是如此喜愛自己。這就是有著健康自尊的孩子的樣子。而之所以這樣,爺爺起到了關(guān)鍵的作用,他理解小哈里,所以決定用哈里能接受的方式,親自帶著他在實(shí)踐中一點(diǎn)點(diǎn)探索,直到哈里自己可以探索。爺爺?shù)膼劬徑饬诵」锏淖员?,讓小哈里體驗(yàn)到了安全和滿足,所以才敢于自我探索,最終收獲了一份健康的自尊。

        也許,看繪本的孩子不一定會(huì)懂得它蘊(yùn)含的道理,可我相信,他們內(nèi)心已經(jīng)悄悄種下美好飽滿的種子,隨著每一次良好自我體驗(yàn)的增加,種子在悄悄發(fā)芽……直到有一天,他們變得如此喜歡自己、欣賞自己,即使面對(duì)人生的風(fēng)和雨,在面帶淚水的那一刻,亦會(huì)笑著抬頭望向陽光,因?yàn)樗麄兌?,淚水是他們的痛與悔,笑容是對(duì)自己的喜愛和存在的幸?!@就是擁有良好自我體驗(yàn)的模樣。

        【參考文獻(xiàn)】

        [1] Deborah L.Cabaniss, Sabrina Cherry, Carolyn J.Douglas,et al.心理動(dòng)力學(xué)個(gè)案概念化[M].孫鈴等,譯.北京:中國輕工業(yè)出版社,2015.

        [2] 安娜·弗洛伊德.自我與防御機(jī)制[M].吳江,譯.上海:華東師范大學(xué)出版社,2018.

        [3] 梅蘭妮·克萊恩.嫉羨與感恩[M].段文靜等,譯.北京:九州出版社,2017.

        [4] Deborah L.Cabaniss, Sabrina Cherry, Carolyn J.Douglas,et al.心理動(dòng)力學(xué)療法[M].徐玥,譯.北京:中國輕工業(yè)出版社,2012.

        [5]Daniel N.Stern.嬰幼兒的人際世界[M].張慶,譯.上海:華東師范大學(xué)出版社,2017.

        猜你喜歡
        情緒
        小情緒
        小情緒
        小情緒
        小情緒
        小情緒
        小情緒
        小情緒
        小情緒
        小情緒
        小情緒
        成人免费777777被爆出| 亚洲国产精品久久性色av| 国产精品熟女一区二区三区 | 女同舌吻互慰一区二区| 四虎影在永久在线观看| 性一交一乱一伧国产女士spa| 亚洲色欲久久久综合网| 国产女主播在线免费看| 中文字幕无码乱人伦| 亚洲人成电影在线观看天堂色| 国产成人精品亚洲午夜| 国产一区二区三区免费在线播放| 老女老肥熟女一区二区| 麻豆精品传媒一二三区| 亚洲AV成人无码久久精品在| 日本在线综合一区二区| 四虎影视久久久免费观看| 免费人成再在线观看网站| 亚洲精品天堂在线观看| 亚洲精品一区三区三区在线 | 久久精品一区二区三区蜜桃| 国模无码一区二区三区| 久久精品亚洲牛牛影视| 少妇激情一区二区三区久久大香香| 中文字幕亚洲熟女av| 精品av天堂毛片久久久| 亚洲国产一区二区三区最新| 久久亚洲精品一区二区三区| 含紧一点h边做边走动免费视频| 最新亚洲人成无码网www电影| 国产精品性一区二区三区| 久久精品日本不卡91| 久久久久久亚洲精品中文字幕| 白白色发布在线播放国产| 亚洲国产精品日韩av专区| 亚洲av日韩综合一区二区三区| 亚洲专区欧美| 国产精品一区二区三区成人| 蜜臀av在线播放一区二区三区| 久久久久国色av∨免费看| 亚洲一区二区三区品视频|