經(jīng)過了疫情期間的特殊學習過程，相信很多同學都更加關注如何提升自學能力了。在沒有老師的監(jiān)督和同學互助的情況下，不善于學習的人效率低下，而善于學習的人效率仍然很高。

有鑒于此，我們特別來給大家介紹一種提升學習效率的工具——思維導圖，它可以幫助我們快速理清學習的思路，找到知識要點，同時還能讓我們更好地集中注意力，記住更多知識點。

什么是思維導圖？具體的繪制方法又是怎樣的呢？

何為思維導圖

筆記工具

思維導圖的英文名稱是mindmap，中文名稱有很多，如思維樹、心智圖、腦圖等等。從基本的性質(zhì)上理解，思維導圖是一種做筆記的方式。我們常用的筆記方式是單一方向的橫式記錄，又稱線性筆記，思維導圖則是多維度的發(fā)散式記錄。所以，當我們使用思維導圖時，最好選擇無線框類的筆記本，便于自由畫線。

人們常說“我手寫我心”、“見字如見人”，這都體現(xiàn)了內(nèi)在思考與外在記錄之間的密切關聯(lián)。所以，我們會發(fā)現(xiàn)思維方式會決定筆記模式，筆記習慣也可以改變思維方式。長期使用傳統(tǒng)線性筆記，會限制和固化我們的思維;而習慣使用思維導圖后，我們的聯(lián)想能力會大幅改善，邏輯思維會越來越強，記憶力和創(chuàng)造力也會明顯提升。

這是一幅書籍閱讀分析手繪思維導圖（作者：李鳳艷），它包含了圖像、關鍵詞、線條和色彩等元素。從狹義上講，思維導圖必備上述要素。也就是，中心為圖像;一個分支只能有一個簡單詞匯;分支中要有插圖。而從廣義上講，具有了關鍵詞和線條等部分特征的筆記，都屬于思維導圖的范疇。比如，沒有彩色筆時，可以做草圖;沒有時間畫插圖時，可以做關鍵詞簡圖。

當然，不管如何簡化，思維導圖都應包含的要素是：從中心向四周發(fā)散的結(jié)構(gòu)。這是思維導圖的本質(zhì)特征。

發(fā)散狀呈現(xiàn)

思維導圖的精髓就在于發(fā)散狀的結(jié)構(gòu)特點。它能最大限度地激發(fā)大腦能量。在此，我們列舉一些大自然中能量釋放的過程。比如，太陽系的能量源——太陽，它的光和熱就是這樣釋放的。

我們再來看地球上很常見的植物——大樹。它們的枝葉是從一個中心樹干向四面八方展開的，而每個小樹枝都相互連通。不僅如此，大樹的根系同樣是一個發(fā)散狀的網(wǎng)絡。它用這樣的方式穩(wěn)固自己，并從最大范圍搜索營養(yǎng)。

我們從微觀角度來看一下強大的核能是如何釋放自己能量的。在核反應結(jié)構(gòu)圖中，能量釋放的過程是由一個游離的中子碰撞鈾原子，將其原子核分成兩半;然后鈾原子中釋放出更多的中子，這些中子繼續(xù)激發(fā)其他原子核。這樣就發(fā)生了分散狀的鏈式反應，瞬間釋放巨大能量。

我們回到大腦中的基本神經(jīng)單位：神經(jīng)元細胞。從這張腦神經(jīng)網(wǎng)絡的結(jié)構(gòu)圖中我們看到，每個神經(jīng)元由一個中心細胞體和多個分支狀突起組成，每個突起又會伸出無數(shù)細分的觸手與其它神經(jīng)元的觸手相連。最終形成我們大腦中能量傳遞的網(wǎng)絡。

通過多個例子我們發(fā)現(xiàn)，放射狀的形態(tài)非常有利于能量的釋放，這種形態(tài)正是思維導圖的基本結(jié)構(gòu)。這就是為什么思維導圖有助于開啟大腦能量，激活創(chuàng)造力的原因所在。

繪制方法

對于中學生來講，使用手繪圖更為便利。原因一是手繪可以隨時隨地開展，而電子導圖需要依賴電腦制作;二是中學期間的學習內(nèi)容主要集中在課本上，信息量相對較少，一本課本（一個學期）的知識，基本上可在1-2張A3白紙上畫完。

基礎手繪主要包括4個步驟：準備紙筆、繪制中心圖，繪制主干和分支，完善全圖。

準備紙筆。最好使用彩色筆來繪制，一個主干一種顏色。根據(jù)需要，我們要準備一些或粗或細的彩筆，紙張最好是沒有格子的白紙。

繪制中心圖。我們可將紙張橫放，這樣有利于打開視野。然后在白紙正中間的位置，繪制中心圖，中心圖的大小要適中，占紙張中央的1/9大小的位置，這樣可以給后期發(fā)散主干內(nèi)容預留充分的空間。

最好是一個圖像化的形象在中間，讓大腦可以快速聚焦和興奮。而最簡易的就是線條加中心詞。

繪制主干和分支。將我們需要記錄的信息，用樹狀結(jié)構(gòu)進行表達。主干較粗、分支較細，關鍵詞畫在線條之上，就像樹枝和樹葉的關系，樹枝是連續(xù)貫通的，樹葉長在上面。

需要注意的是，如果一邊畫圖一邊轉(zhuǎn)動白紙，將會帶來后期的閱讀困難，所以繪制過程中，紙張應保持靜止不動。線條盡可能平滑，便于承載關鍵詞。并且，所有關鍵詞的方向都是豎直向下，便于閱讀。

有的同學會發(fā)現(xiàn)自己畫的思維導圖很少分支，甚至有時會在一條線上寫很長一句話。這說明我們的分析和提煉能力還有待提升。例如我們將“在海的遠處，水是那么藍，像最美麗的矢車菊花瓣，又那么清，像最明亮的玻璃”這一整句話寫成一個分支的話，分支的字數(shù)就過多了。

正確的，合乎邏輯的處理方式應該將剛才那句話變成3個層次：主干是“海水”，然后分成“藍”和“清”兩個分支，最后分別寫上對應的描述詞“矢車菊”和“玻璃”，并可畫上插圖。

這樣看起來內(nèi)容就清晰多了。同時，個人對語句的理解也在分析的過程中加深了。不過，每個人的分析和理解不一樣，所以思維導圖沒有唯一的標準，只有最適合自己回憶的分析方法。

如果實在發(fā)現(xiàn)有很長的內(nèi)容無法精煉概括，我們可以提煉關鍵詞后標注相關知識點所在的課本頁碼。這樣就能夠快速地查找和回顧內(nèi)容。

完善全圖。這是最后的收尾工作。此時，我們要跳出單個樹木的視角，從整片森林的高度來整理全圖。比如，進一步完善中心圖和中心詞;在關鍵知識點處添加插圖;用特別符號，標出重點知識;在需要進一步求證的知識上，標記問號;將相互關聯(lián)的知識點，用長箭頭連接起來;在需要對照原書的位置，標上對應的頁碼等。

宋瑩：思維導圖培訓師。擁有15年思維導圖及腦力開發(fā)培訓經(jīng)驗。思維導圖錦標賽中國組委會成員;第十屆世界思維導圖錦標賽中國組委會副秘書長;博贊TBLI思維導圖認證培訓師;國家三級心理咨詢師;新東方名師堂、清華同方教研院特約講師。為暢銷書《思維導圖從入門到精通》和《有效學習：成為學習高手》的作者。

答疑小課堂

Q：為什么手繪時線條要彎曲？

A：如果以直線的形式來制作手繪圖，分支是僵硬的，沒辦法充分自由地向各個方面延展。而彎曲的線條，能夠讓空間更合理地被利用。如圖所示：

手繪直線? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?手繪曲線

Q：為什么手繪時字要在線上，并保持同一方向？

A：斷開線條或畫圈會浪費空間;線條連貫，文字記錄在線條之上能更充分地利用空間。如圖所示：

同時，文字需要保持在線條的同一側(cè)，并字字豎直。如果有的文字在線條上側(cè)，有的文字在線條下側(cè)，會造成歸屬和閱讀的混亂;而文字豎直書寫，繪制時就不需要旋轉(zhuǎn)紙張。

Q：關鍵詞之間的關系，都是總分邏輯嗎？

A：思維導圖的線條將各種關鍵詞有機聯(lián)通，形成一個龐大的網(wǎng)絡。在這個過程中，關鍵詞的各種關系都被隱去了。所以，線條不單可以代表關鍵詞之間的總分邏輯關系，還可以代表遞進、因果、自由聯(lián)想等邏輯關系。

Q：思維導圖一定要畫得很漂亮嗎？

A：我們繪制思維導圖的首要目的是幫助學習和記憶。所以，自己能看明白基本就可以了。我們在日常學習中做的思維導圖，主要是以草圖的形式完成的，它可能沒有插圖，甚至是全圖只用了一種顏色的筆。

需要提醒大家的是，最好將每張重要的圖都背下來。這樣，課本知識就完成了從書到圖，再從圖到心中的轉(zhuǎn)化過程。我們記下知識點后再去做題和考試，就會輕松許多。

我們可以運用思維導圖做很多事情。比如，在預習和復習時分析全書知識;聽線上課和面授課時，可以快速記錄要點;還能幫助我們梳理寫作思路和制定學習計劃等。

相信每位同學很快就能掌握它的繪制要領，并將它靈活地運用在學習和備考中。