孟 薇，邊 峰，閆召媛，張 寧

前言

如今人們對徒步這項(xiàng)運(yùn)動已不再陌生，不需要復(fù)雜的專項(xiàng)技術(shù)和大量的錢財，健身與親近大自然緊密結(jié)合，是人們喜愛這一健身運(yùn)動的重要原因。徒步運(yùn)動從歐美國家傳入中國已有30多年了，在這30多年里全國大大小小的城市都在開展這項(xiàng)運(yùn)動，北京、上海、廣州等一線城市是最先開展也是開展最好的。據(jù)調(diào)查菏澤市作為三線城市如今已有30多個徒步群，其中 “和平暴走團(tuán)”、“ 都莊社區(qū)健走團(tuán)”、“環(huán)城健步團(tuán)”、“大劇院健步團(tuán)” 等16個徒步群已加入菏澤市徒步協(xié)會并在民政局備案。這為進(jìn)一步發(fā)展菏澤市全民健身事業(yè)，促進(jìn)全民健身活動開展，提高菏澤全民身體素質(zhì)、健康水平和生活質(zhì)量，建設(shè)健康菏澤奠定堅實(shí)基礎(chǔ)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

菏澤市徒步運(yùn)動發(fā)展現(xiàn)狀。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

在中國徒步網(wǎng)、中國知網(wǎng)上查閱并下載了大量有關(guān)徒步方面的文獻(xiàn)，通過分析、整理、歸納、分類，對我國有關(guān)徒步運(yùn)動研究有了大致了解，為本研究提供理論研究基礎(chǔ)。

1.2.2 問卷調(diào)查法

對菏澤市徒步成員共發(fā)放問卷400份?；厥諉柧?93份，其中有效問卷389份，無效問卷4份，問卷的回收率為98.25%，有效率為98.98%。采用專家評價和二次發(fā)放問卷的形式對問卷的效度和信度進(jìn)行了檢驗(yàn)。

1.2.3 訪談法

根據(jù)研究內(nèi)容設(shè)定訪談提綱，對對菏澤市徒步群負(fù)責(zé)人進(jìn)行現(xiàn)場調(diào)查訪談；對菏澤市體育局相關(guān)負(fù)責(zé)人進(jìn)行電話訪談。獲取文章所需相關(guān)資料。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法

通過 SPSS 17.0軟件對調(diào)查問卷所得具體數(shù)據(jù)的相關(guān)頻數(shù)、百分?jǐn)?shù)等進(jìn)行統(tǒng)計和分析，用word軟件和Excel電子表格進(jìn)行編輯。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 菏澤市徒步運(yùn)動主要行走路線

2.1.1 環(huán)天香公園行走

天香公園位于菏澤市的中華路，園內(nèi)植物以天香國色—牡丹為主的各類花卉，是集休閑、娛樂、游覽、健身于一體的綜合性、開放型公園。園中從林木扶疏，建筑古樸典雅，花水相間，園林小道曲徑通幽，空氣清新，比較適合三五人徒步健身運(yùn)動。但每次徒步50人以上的較大型的徒步群體的徒步路線就不太合適了，于是“天香暴走團(tuán)”選擇每天早上5：30由天香公園東門出發(fā)繞公園徒步5圈，天香路-中華路-曹州路-太原路為一圈，全程約7.5公里，時間約1小時。優(yōu)點(diǎn)是可以多人參加大群體徒步活動，缺點(diǎn)是沿公路徒步人員的安全性和空氣的清新度要低一些。

2.1.2 環(huán)大劇院從走

大劇院位于菏澤城區(qū)文化中心地帶，以含苞待放的牡丹花瓣為造型，是菏澤市一項(xiàng)重要的現(xiàn)代文化設(shè)施，也是菏澤市目前財政投資最大、功能最齊全、結(jié)構(gòu)最復(fù)雜的單體公共設(shè)施，非常適合大型群眾性文體活動。周圍居民小區(qū)眾多，人口比較密集。其中“大劇院健走團(tuán)”就很好利用了這一地理優(yōu)勢，他們每天晚上8點(diǎn)在大劇院東門集合環(huán)大劇院徒步五圈，徒步一圈的路線為永昌路-天香路-八一路-華英路，全程約6.7公里，大約需要1小時。

2.1.3 環(huán)環(huán)城公園行走

環(huán)城公園位于菏澤市老城區(qū)中心部位，以始建于明朝的曹州老城和護(hù)城河為基礎(chǔ)，有三大廣場、十二座名人橋、十多個景點(diǎn)及眾多休閑綠地，園中有25處按照古建筑藝術(shù)手法建造的亭廊軒榭，一亭一景，各不相同，形成了“名亭博物館”，顯示了曹州古城的歷史風(fēng)貌和文化底蘊(yùn)?！碍h(huán)城公園暴走團(tuán)”每天晚上7：40在書畫院橋頭集合，往西徒步，途經(jīng)西關(guān)醫(yī)院-曹州路口-東方紅大街路口-八一路口-廣福路口-解放街路口——八一路口-解放街路口-曹州路口-解放街路口-廣福街路口-徒步結(jié)束。全程6.37公里，用時約1小時。人們在徒步健身的同時盡情欣賞古城風(fēng)光。

2.2 菏澤市徒步人員的基本情況

2.2.1 菏澤市徒步人員性別和年齡分布情況

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，菏澤市徒步人員的性別比例還是有一定差距的，女性略多于男性。男性由于工作和應(yīng)酬的原因空閑時間比較少。菏澤市徒步人員年齡主要以中年人為主(見圖1)。56歲以上老年人比35歲以下青年人要多，隨著年齡的增長身體疾病也隨之出現(xiàn)，老年人的健身欲望比較高，35歲及以下的青年人身體都比較健康，感覺不到疾病帶來的危害，同時他們正處在事業(yè)上升期，大部分時間都放在了學(xué)習(xí)、工作和家庭上。年齡在36-55歲徒步人員工作、家庭、身體上的各種壓力接踵而來，徒步運(yùn)動為他們提供親近自然釋放壓力和鍛煉身體好機(jī)會，同時可以擴(kuò)大交際圈，這個年齡段的人員成為徒步群體的重要組成部分。

圖1 徒步人員年齡結(jié)構(gòu)(N=389)

2.2.2 菏澤市徒步人員學(xué)歷和職業(yè)分布情況

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，菏澤市徒步人員的文化程度不是很高(見圖2)，本科及以上的只有70人，占總?cè)藬?shù)的17.99%，且以年輕人為主。?？茖W(xué)歷的人數(shù)最多有224人，包括高中及以下這類徒步人員的年齡都比較大，這與他們家庭條件有很大關(guān)系，菏澤市經(jīng)濟(jì)發(fā)展速度比較緩慢，家庭生活條件差，家庭觀念先成家后立業(yè)，養(yǎng)育子女比較多等因素，造成人們無法接受良好的文化教育。相信在政府的大力扶持下，菏澤市經(jīng)濟(jì)發(fā)展速度不斷加快，菏澤市民的傳統(tǒng)觀念會有所改變，菏澤市徒步人員的文化程度會大大提高，菏澤市全民健身計劃實(shí)施也會有新的突破。

圖2 徒步人員學(xué)歷結(jié)構(gòu)(N=389)

調(diào)查了解到菏澤市徒步人員的工作性質(zhì)呈現(xiàn)多元化分布特征，有企業(yè)職員、事業(yè)單位人員、公務(wù)員、自由職業(yè)者、個體、學(xué)生、退休人員、無業(yè)等(見圖3)。可以出，企事業(yè)單位及公務(wù)員的參與度最高達(dá)71.47%，這些人的工作收入穩(wěn)定，上下班時間固定，長時間室內(nèi)辦公讓他們更加迫切想?yún)⒓油讲竭\(yùn)動，親近大自然，呼吸新鮮空氣，釋放工作壓力。自由職業(yè)者、個體、學(xué)生這幾方面的人群參與程度不高，這與他們的經(jīng)濟(jì)收入和時間分配有很大關(guān)系。自由職業(yè)者和個體沒有固定的上下班時間，不能及時參加徒步活動，學(xué)生的時間都在學(xué)習(xí)上。無業(yè)這部分人群大多都是家庭主婦，空閑時間多一點(diǎn)。老年人退休后有固定的退休金為他們提供經(jīng)濟(jì)保障，空閑時間非常充足。徒步這項(xiàng)運(yùn)動讓他們既能鍛煉身體又能廣交朋友，正好填滿退休帶來的空虛感。菏澤市徒步人員多元化的工作性質(zhì)，有利于成員在多個方面的合作與交流，進(jìn)一步推動了菏澤市徒步運(yùn)動的發(fā)展速度。

圖3 徒步人員職業(yè)結(jié)構(gòu)(N=389)

2.3 菏澤市徒步活動開展?fàn)顩r調(diào)查分析

2.3.1 菏澤市徒步人員參與活動動機(jī)調(diào)查分析

隨著生活水平不斷提高，人們參與徒步運(yùn)動的動機(jī)也朝著多元化發(fā)展，但強(qiáng)身健體始終是人們參與徒步運(yùn)動的主要目的(見表1)，其次是娛樂休閑、緩解壓力、愛好徒步。城市發(fā)展，科技進(jìn)步，給人們帶來便捷的同時也增加了許多壓力和煩惱。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)人們在徒步結(jié)束后都洋溢出燦爛的笑容，感覺神清氣爽，。徒步運(yùn)動沒有球類運(yùn)動那樣較高的技術(shù)要求，也沒有健身房的資金要求，他們可以盡情享受運(yùn)動帶來的健康與快樂，享受休閑娛樂的生活。這也是他們愛好徒步的一個重要原因。再次是擴(kuò)大朋友圈和塑形健美，近兩年來菏澤市棚戶區(qū)大面積改造，人們都住進(jìn)了高樓大廈，活動范圍越來越小。生活水平提高，肥胖引起的疾病越來越多，特別是女性群體對身材要求比較嚴(yán)格，徒步運(yùn)動讓人們走出家門，運(yùn)動起來，暢所欲言，分享快樂。每天固定時間的徒步運(yùn)動能夠很好培養(yǎng)人們的運(yùn)動習(xí)慣，朋友、鄰居、同事等一起，有利于拉近彼此關(guān)系促進(jìn)合作與交流。徒步運(yùn)動作為一項(xiàng)新興體育運(yùn)動沒有繁瑣的技術(shù)要求，人們更容易接受。從成員參與動機(jī)調(diào)查中來看菏澤市徒步運(yùn)動發(fā)展前景非常樂觀。

表1 徒步人員參與活動動機(jī)(N=389)

2.3.2 徒步人員每周參加徒步頻率與每次徒步時間調(diào)查分析

《菏澤市全民健身實(shí)施計劃(2016-2020年)》的總體目標(biāo)中指出到2020年城鄉(xiāng)居民每周參加一次及以上題預(yù)斷連的人數(shù)達(dá)到53%以上，經(jīng)常參加體育鍛煉人數(shù)達(dá)到38%以上。從圖4中可以看出菏澤市徒步人員每周徒步的頻率還是很高的。每周參加3-4次活動的人數(shù)最多，占總比例的42.16%。一周3-4次是大眾人群可以接受的，他們既可以有時間處理工作、家庭的瑣事，又可以有時間為自己身體健康合理安排健身。每周參加徒步活動5次以上的徒步人員也比較多，占總?cè)藬?shù)的32.9%。這部分人群的空余時間比較多，他們可以把大部分的精力放在健身上，已經(jīng)養(yǎng)成了良好的鍛煉習(xí)慣。其中參加徒步活動7次以上的徒步人員是每天早晚都要參加徒步活動滿足自身鍛煉的需求，這些人有著強(qiáng)大的意志力，可見他們對徒步這項(xiàng)運(yùn)動的喜愛程度是非常高的，這對推動菏澤市全民健身運(yùn)動更好地開展非常有益。

圖4 徒步人員每周徒步次數(shù)(N=389)

通過調(diào)查菏澤市徒步人員每次徒步的時間發(fā)現(xiàn)(圖5)，30-90分鐘的人數(shù)最多，有193人占總?cè)藬?shù)的49.61%。據(jù)了解菏澤市徒步人員每天參加的徒步活動都是固定路線和時間的，路線長5公里左右，徒步速度比較快，時間控制在一小時左右。由于路線重復(fù)率比較低，人員一旦掉隊就很難跟上，所以人們沒有特殊情況都會堅持走完全程。他們?nèi)潭加泄?jié)奏性很強(qiáng)的音樂伴奏，跟著音樂的節(jié)拍有節(jié)奏的徒步也不會感到無聊和疲憊。徒步時間在90分鐘以上的這類人群，主要利用周末節(jié)假日在周邊城市選擇風(fēng)景優(yōu)美地方進(jìn)行戶外徒步活動，路線長度在10公里左右。沒有音樂伴奏，徒步速度也不會很快，這對增強(qiáng)自我意志力有個很大幫助。但參加這類徒步活動需要一定費(fèi)用和一整天甚至更長的時間，所以參與人數(shù)比較少。

圖5 徒步人員每次徒步的時間統(tǒng)計(N=389)

2.3.3 菏澤市徒步人員對《菏澤市全民健身實(shí)施計劃(2016-2020年)》了解程度調(diào)查分析

《菏澤市全民健身實(shí)施計劃(2016-2020年)》是菏澤市人民政府為貫徹落實(shí)國務(wù)院《全民健身?xiàng)l例》、《全民健身計劃(2016—2020)》和《山東省全民健身實(shí)施計劃(2016—2020年)》，進(jìn)一步發(fā)展我市全民健身事業(yè)，促進(jìn)全民健身活動開展，提高公民身體素質(zhì)，構(gòu)建更加完備的公共服務(wù)體系，建設(shè)健康菏澤，結(jié)合菏澤市實(shí)際，特制定的實(shí)施計劃。但調(diào)查發(fā)現(xiàn)菏澤市徒步人員對《菏澤市全民健身實(shí)施計劃(2016-2020年)》的了解程度并不高(見圖6)。知道并非常了解內(nèi)容的成員人數(shù)比例只有4.63%，知道并了解內(nèi)容的比例為16.45%，知道但對內(nèi)容不太了解的人數(shù)最多，占49.61%，還有27.25%的徒步人員知道但不了解內(nèi)容。甚至還有2.06%的成員根本就不知道。近年來國家一直都是高度關(guān)注全民健身計劃，不斷出臺相關(guān)文件。但這些經(jīng)常參加體育鍛煉群體對全民健身計劃的了解情況并不樂觀。說明菏澤市急需一批優(yōu)秀的社會體育指導(dǎo)員對徒步人員傳授與普及體育健身相關(guān)知識，帶領(lǐng)徒步人員做好對菏澤市全民健身計劃的宣傳與落實(shí)工作。

圖6 徒步人員對《菏澤市全民健身計劃((2016-2020年)》的了解程度(N=389)

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 菏澤市徒步運(yùn)動發(fā)展雖然比1、2線大城市晚一些，但發(fā)展速度還是很快的。目前菏澤市已經(jīng)有30多個徒步群。徒步人員的基本情況呈現(xiàn)女多男少；中老年偏多，青少年較少；大專學(xué)歷較多，高中及以下和本科及以上學(xué)歷較少；以及多元化職業(yè)分布的現(xiàn)狀。徒步運(yùn)動技術(shù)要求比較低，深受廣大人民群眾的喜愛，已經(jīng)成為菏澤市休閑運(yùn)動中一項(xiàng)主要運(yùn)動。

3.1.2 徒步運(yùn)動綠色、健康、低碳、環(huán)保的特點(diǎn)是吸引人們參與的主要原因。人們鍛煉身體的同時還能親近自然，緩解快節(jié)奏的生活和工作壓力，享受娛樂休閑的生活。每天固定時間和路線的徒步運(yùn)動參與人數(shù)較多，多數(shù)人一周參加3-4次，每次徒步90分鐘左右。周末節(jié)假日在周邊城市長距離的徒步活動需要時間為120左右，需要一定的經(jīng)費(fèi)支持，開展比較少，參與人員也比較少。

3.1.3 徒步運(yùn)動在菏澤市開展得非常好，徒步健身方式日走進(jìn)人們生活中，說明菏澤市民的健身意識提高了。但徒步人員對《菏澤市全民健身計劃((2016-2020年)》的了解程度并不高，徒步群中社會體育指導(dǎo)員寥寥無幾，人們對體育健身知識的了解程度還有待提高。不利于菏澤市徒步運(yùn)動健康發(fā)展以及菏澤市全民健身計劃有效實(shí)施。

3.2 建議

3.2.1 菏澤市政府要為徒步群體提供良好的政策，如發(fā)放音響、旗幟等器材或資金支持。在運(yùn)動場地方面，政府要加強(qiáng)對公園與道路的綠道投資建設(shè)。鼓勵菏澤學(xué)院、菏澤醫(yī)學(xué)專科學(xué)校、齊魯工業(yè)大學(xué)、菏澤職業(yè)學(xué)院、菏澤體育館等的田徑場地對徒步群體適時開放。做到資源共享，為更好開展徒步活動提供良好的場地條件。

3.2.2 參加遠(yuǎn)距離長時間的徒步運(yùn)動需要有一定的經(jīng)費(fèi)支持，除了徒步人員AA制以外，各徒步群要結(jié)合菏澤市經(jīng)濟(jì)發(fā)展現(xiàn)狀和自身運(yùn)動特征的優(yōu)勢，制定發(fā)展策略明確發(fā)展方向，自我推廣，為企業(yè)做宣傳工作，拉取他們的贊助，合作共贏。

3.2.3 目前菏澤市社會體育指導(dǎo)員的數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到《菏澤市全民健身計劃((2016-2020年)》總體目的要求，徒步人員的健身意識有了大大的提高，但對健身相關(guān)知識了解不足。針對這一現(xiàn)象，菏澤市政府要加強(qiáng)對社會體育指導(dǎo)員的培訓(xùn)工作，鼓勵徒步人員積極報名，培養(yǎng)出大批高水平社會體育指導(dǎo)員，保障菏澤市社會體育指導(dǎo)員專業(yè)化發(fā)展。同時徒步群可以邀請菏澤學(xué)院體育老師或菏澤市體育局專業(yè)人員以講座的形式，為徒步人員傳授體育健身知識與技能，提升徒步群體的整體水平。做到科學(xué)健身，合理健身，文明健身，為菏澤市全民健身運(yùn)動的開展做出積極貢獻(xiàn)。