呂丹

摘要：《幼兒園教育指導(dǎo)綱要（試行）》指出，幼兒園必須把保護(hù)幼兒的生命和促進(jìn)幼兒的健康放在教育工作的首位。午睡活動(dòng)不僅關(guān)系到幼兒的健康和幼兒園教學(xué)活動(dòng)開展的質(zhì)量，也是幼兒園保教質(zhì)量的評判標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)前幼兒園午睡存在的問題主要有：缺乏對幼兒午睡習(xí)慣的了解，缺乏對幼兒午睡過程的關(guān)注，等等。培養(yǎng)幼兒良好的午睡習(xí)慣，既能保證幼兒睡眠，促進(jìn)幼兒健康生長，也能提高幼兒的學(xué)習(xí)質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：幼兒 幼兒園 午睡活動(dòng)

中圖分類號(hào)：G612? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? 文章編號(hào)：1009-5349（2020）14-0132-02

幼兒的午睡是根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)和身體需要而設(shè)置的環(huán)節(jié)，午睡質(zhì)量的高低直接影響著午睡后活動(dòng)的開展效果。因此，幼兒教師不僅要為幼兒上好課，組織好活動(dòng)，同時(shí)也要幫助幼兒形成良好的午睡習(xí)慣。

一、幼兒園午睡活動(dòng)的重要性

幼兒期是肌體生長發(fā)育最迅速的時(shí)期。這一時(shí)期的幼兒大腦發(fā)育尚未成熟，容易疲勞，而且幼兒的生長發(fā)育主要是在睡眠中完成的，睡眠狀態(tài)下的內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長激素比平時(shí)增加3倍，因此幼兒需要午睡來補(bǔ)充夜間睡眠的不足部分。這一時(shí)期幼兒的消化功能發(fā)育還不完善，午睡有助于緩解幼兒積食的癥狀。

幼兒進(jìn)入睡眠后，身體各部分和腦及神經(jīng)系統(tǒng)都在進(jìn)行調(diào)節(jié)，呼吸變得緩慢，心跳也緩慢下來，全身肌肉放松，氧和能量的消耗最少。培養(yǎng)幼兒午睡的習(xí)慣不僅僅有助于增強(qiáng)幼兒的記憶力，還可以使幼兒有效地恢復(fù)體力，增強(qiáng)自身的免疫能力。午睡后的幼兒精力充沛，這一時(shí)間易于開展各項(xiàng)活動(dòng)和游戲。在幼兒園，許多沒有養(yǎng)成良好午睡習(xí)慣的幼兒到了午睡時(shí)間便大哭大鬧不肯入睡，這些幼兒在本該休息放松的時(shí)間消耗了大量的精力，下午開展活動(dòng)時(shí)往往無精打采，對任何事都提不起興趣，長時(shí)間下去，會(huì)使幼兒的記憶力和注意力不斷下降。

幼兒獨(dú)立午睡以及衣物的整理促進(jìn)了其手眼協(xié)調(diào)和精細(xì)動(dòng)作的發(fā)展，更鍛煉了幼兒的生活自理能力和學(xué)習(xí)能力，對幼兒未來的生活也很有幫助，所以養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣對于幼兒的身心發(fā)展十分重要。

二、幼兒園午睡活動(dòng)中存在的問題分析

1.缺乏對幼兒午睡習(xí)慣的了解

有些幼兒睡眠比較淺，不經(jīng)意的聲音或動(dòng)作就會(huì)從睡眠中醒過來，無法入睡;有些幼兒缺乏安全感，午睡時(shí)需要教師的陪伴和安撫才能入睡;有些幼兒沒有睡午覺的習(xí)慣，到了午休的時(shí)間又哭又鬧;有些幼兒睡前需要聽故事，沒有人講故事就無法入睡……面對不同性格和習(xí)慣的幼兒，讓他們在同一時(shí)間迅速進(jìn)入睡眠狀態(tài)不是一件容易的事。有些教師用言語恐嚇幼兒，在恐嚇中幼兒不但不會(huì)進(jìn)入睡眠狀態(tài)，而且會(huì)加重他們對午睡的恐懼和抗拒，效果可能適得其反。教師想讓幼兒從上午緊張勞累的狀態(tài)中放松下來，初衷是好的，但是也要考慮方法。無論如何，強(qiáng)迫他們?nèi)胨姆椒ú豢扇?，他們需要的是教師?xì)心的引導(dǎo)和耐心的陪伴。教師要盡可能地照顧到幼兒的情緒，在尊重幼兒個(gè)體差異的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)幼兒養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

2.缺乏對幼兒午睡過程的關(guān)注

幼兒教師的工作需要足夠的細(xì)心、耐心和愛心，教師的一言一行不僅影響著幼兒，而且關(guān)系到幼兒的身心健康。幼兒進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，多數(shù)教師認(rèn)為午睡的目的達(dá)到了，自己可以休息或者做其他的事情了。有些教師不顧入睡慢的幼兒，借助幼兒的床鋪倒頭就睡;還有些教師湊到一起聊天，沒有為幼兒營造安靜的睡眠環(huán)境。午睡時(shí)幼兒可能發(fā)生很多小問題，例如：踢被子、睡姿不正確、被子捂住了口鼻等，這都需要教師關(guān)注幼兒的午睡情況，認(rèn)真觀察，正確指導(dǎo)，及時(shí)解決，千萬不能掉以輕心。幼兒時(shí)期是行為習(xí)慣形成的關(guān)鍵時(shí)期，他們的行為習(xí)慣有著很強(qiáng)的可塑性和模仿性。教師的一舉一動(dòng)、一言一行直接對幼兒起著影響和教育的作用。

三、解決幼兒園午睡活動(dòng)中存在問題的對策

1.了解幼兒的午睡習(xí)慣

教師要和家長溝通，向家長了解幼兒睡眠的習(xí)慣，根據(jù)幼兒的不同習(xí)慣采取不同的方法。對于睡眠比較淺的幼兒，教師應(yīng)該特別注意為幼兒營造安靜、舒適的睡眠環(huán)境，可以把他們安排在靠角落的位置;對于缺乏安全感的幼兒，允許他們從家里帶來自己喜愛的娃娃或者毛絨玩具，午睡時(shí)抱著它入睡;對于沒有形成良好午睡習(xí)慣的幼兒，不可以強(qiáng)迫他們?nèi)胨?，要及時(shí)和家長溝通，運(yùn)用獎(jiǎng)勵(lì)的機(jī)制鼓勵(lì)幼兒，給幼兒適應(yīng)和緩沖的時(shí)間：面對入睡困難的幼兒，教師可以陪伴他午睡，若是有多名幼兒，可以將這些幼兒的床適當(dāng)調(diào)近，便于教師關(guān)注和陪伴。只有及時(shí)了解每名幼兒的午睡情況，才能根據(jù)他們的特點(diǎn)制訂不同的計(jì)劃，幫助幼兒養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣。在幼兒新入學(xué)的時(shí)候，教師應(yīng)盡快了解每個(gè)幼兒的性格特點(diǎn)，主動(dòng)詢問一些害羞內(nèi)向的幼兒;也可以給家長發(fā)放一份幼兒睡眠的調(diào)查表，更全面細(xì)致地了解幼兒午睡的基本情況，以及其他需要注意的事項(xiàng)，這充分關(guān)注了幼兒和家長的需求。

2.營造適宜的午睡環(huán)境

在幼兒園的教育活動(dòng)中，環(huán)境作為一種“隱形課程”越來越引起人們的關(guān)注。幼兒園每一處的布置都是為了讓幼兒更快更好地適應(yīng)環(huán)境，幼兒的臥室環(huán)境也是如此，不僅能夠?yàn)橛變籂I造一個(gè)良好的睡眠氛圍，還能夠提高幼兒的睡眠質(zhì)量。臥室的布置應(yīng)給幼兒帶來一種溫馨寧靜的感覺，易于穩(wěn)定幼兒的情緒。臥室的墻飾布置可以選取與睡眠相關(guān)的，例如：月亮和星星的貼紙，卡通人物的睡眠造型，等等?？梢宰層變簠⑴c臥室的設(shè)計(jì)和布置，讓幼兒在動(dòng)手動(dòng)腦的同時(shí)，對睡午覺有更科學(xué)正確的認(rèn)識(shí)，促進(jìn)其態(tài)度的轉(zhuǎn)變。幼兒臥室應(yīng)保持通風(fēng)，在幼兒午睡前及時(shí)將窗戶關(guān)閉，將窗簾拉好，避免光線過亮;可以提前5—10分鐘播放舒緩優(yōu)美的輕音樂，或者為幼兒講睡前故事。時(shí)間一長，幼兒聽到熟悉的音樂或者故事，就知道午睡的時(shí)間到了，應(yīng)該整理好衣物，蓋好被子，準(zhǔn)備入睡了。在幼兒午睡習(xí)慣培養(yǎng)過程中，教師應(yīng)增強(qiáng)自己的責(zé)任心，關(guān)注幼兒的情感需要，做好午睡的管理工作。

3.完善幼兒園午睡管理制度

近些年，幼兒午睡意外事故時(shí)有發(fā)生，其中包括：蒙頭睡覺、窒息、危險(xiǎn)物品進(jìn)入身體等，這也為我們敲響了警鐘。一方面原因是幼兒沒有做好睡前活動(dòng)，未等食物及時(shí)消化就立刻入睡導(dǎo)致食物殘留物窒息死亡;另一方面原因是教師沒有嚴(yán)格對幼兒進(jìn)行睡前檢查，從而導(dǎo)致意外發(fā)生。教師要從中吸取教訓(xùn)，午餐后帶領(lǐng)幼兒開展睡前活動(dòng)，例如閱讀繪本或者散步，活動(dòng)不宜劇烈，避免幼兒過于亢奮，不利于進(jìn)入睡眠狀態(tài)。教師要堅(jiān)持對幼兒進(jìn)行睡前檢查：首先，教師對幼兒睡覺攜帶的物品進(jìn)行逐一檢查，防止幼兒把尖銳堅(jiān)硬細(xì)小等有危險(xiǎn)性的物品帶入臥室，如小發(fā)夾、積木、零食等，教師發(fā)現(xiàn)后要取走保存好，防止異物進(jìn)入幼兒耳、鼻、口，造成不必要的危險(xiǎn)。其次，教師要細(xì)心觀察幼兒的舉動(dòng)，密切關(guān)注身體不舒服的幼兒及時(shí)上報(bào)。教師要嚴(yán)格遵守幼兒園制定的管理制度，在進(jìn)入臥室后應(yīng)該避免大聲說話，為幼兒營造一種安靜和諧的氛圍。最后在幼兒午睡期間不做與工作無關(guān)的事情，教師要定時(shí)巡視，糾正幼兒的睡姿，幫助幼兒蓋好被子，等等。幼兒園應(yīng)合理安排巡回檢查制度，既檢查教師是否認(rèn)真值班，又對幼兒園幼兒的午睡情況進(jìn)行了解并做記錄，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)處理，建立健全幼兒午睡突發(fā)事件應(yīng)急處理預(yù)案，杜絕意外事故的發(fā)生。

4.家園合作培養(yǎng)幼兒習(xí)慣

《幼兒園教育指導(dǎo)綱要（試行）》指出：幼兒的發(fā)展是在與周圍環(huán)境的相互作用中實(shí)現(xiàn)的，良好的教育環(huán)境對幼兒的身心發(fā)展具有積極的促進(jìn)作用。幼兒園任何一項(xiàng)活動(dòng)的開展都離不開家長的大力支持，幼兒的午睡活動(dòng)也是一樣。我們常常會(huì)遇到這樣的情況：很多幼兒在幼兒園里能保持良好的睡眠習(xí)慣，但是一回到家就變成了另外一副樣子，甚至休了個(gè)周末再回到幼兒園就出現(xiàn)了倒退的跡象。這給教師的工作帶來困擾的同時(shí)也不利于幼兒良好習(xí)慣的養(yǎng)成。幼兒在形成了良好的午睡習(xí)慣后依然需要不斷地鞏固、強(qiáng)化，不能“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。幼兒在家午睡時(shí)需要家長的監(jiān)督，保持規(guī)范的作息時(shí)間與午睡習(xí)慣。教師應(yīng)該就幼兒午睡的問題與家長密切溝通，提高家長的重視程度。家長一方面應(yīng)主動(dòng)與教師溝通交流幼兒的午睡情況，積極配合幼兒園的教育和管理，另一方面應(yīng)主動(dòng)加強(qiáng)對幼兒規(guī)律作息時(shí)間和自理能力的培養(yǎng)。幼兒園和家長一起努力，形成教育合力，共同規(guī)范幼兒的行為習(xí)慣。

四、結(jié)語

午睡是幼兒一日生活中的重要環(huán)節(jié)，睡眠的好壞直接影響幼兒的生長發(fā)育和身體的健康。幼兒正處于可塑性最大的時(shí)期，幼兒園和家長應(yīng)相互配合，耐心地指導(dǎo)幼兒，促使幼兒早日養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣。

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責(zé)任編輯：趙世鵬