隨著年齡的增大，很多人在天氣轉(zhuǎn)涼時或潮濕季節(jié)，就會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的酸麻疼痛，反復(fù)發(fā)作，纏綿難愈，被人們稱之為“老寒腿”。對于“老寒腿”，可以采用驅(qū)寒止痛、強筋健骨的方法治療。

艾灸膝關(guān)節(jié)穴位 艾葉具有溫經(jīng)散寒、活血止痛功效。可選用艾條灸、隔姜灸等灸法治療老寒腿。常用的穴位有膝關(guān)節(jié)附近穴位：內(nèi)外膝眼、血海、梁丘、足三里、三陰交、絕骨等。

熱敷膝關(guān)節(jié) 五子散由紫蘇子60克、白芥子60克、菟絲子60克、萊菔子60克、吳茱萸60克組成。有散寒止痛、溫經(jīng)通絡(luò)、益氣活血的功效。將以上藥物與粗海鹽混合，放入布袋，在微波爐內(nèi)加熱后，熱敷于膝關(guān)節(jié)部位，每次20分鐘，每天熱敷1至2次，可緩解關(guān)節(jié)疼痛。

食療進補 三伏天，宜食用一些補益肝腎、強筋健骨、舒筋活血之品。比如熟地、杜仲、田七、黨參、巴戟天、桑寄生、雪蓮花、雞血藤、牛大力等藥材。這些藥材多屬性溫，要注意不能過燥。夏季暑濕，可適當(dāng)增加健脾祛濕的藥材，如淮山、薏米、茯苓、陳皮、扁豆等，每天早上食用，可健脾祛濕。

“老寒腿”還需要注意日常養(yǎng)護，如注意保暖、祛寒除濕、減輕膝蓋負擔(dān)、適當(dāng)鍛煉等。

（摘自《廣州日報》）