亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        守門員接平高球器材應(yīng)用與創(chuàng)新

        2020-08-24 12:53:49劉瑞鵬
        體育教學(xué) 2020年7期
        關(guān)鍵詞:守門員應(yīng)用

        劉瑞鵬

        關(guān)鍵詞:守門員;接球器材;應(yīng)用

        中圖分類號:G623.8? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼:B? ? ?文章編號:1005-2410(2020)07-00-01

        一、守門員接球器的制作

        1.所需器材:跨欄架、武術(shù)棍2根,體操棒一根、連接PVC水管件2個、足球、小球網(wǎng)、彈力繩。

        2.制作過程:將2根武術(shù)棍分別捆綁在跨欄架的左右兩端,上面橫梁需要一副體操棍(或PVC水管件)將其分別固定在武術(shù)棍兩端,將小球網(wǎng)彈力繩套在武術(shù)棍上,按照身高自行調(diào)整高度(圖1)。

        二、守門員接平高球器材教學(xué)應(yīng)用

        練習(xí)1:原地體會動作

        兩人一組,兩人一副接平高球器材,原地體會身體前傾、肩、手臂、手型正確姿勢,在對正面來球時瞬間手指手腕體會用力感覺。球速由慢到快,兩人依次進(jìn)行并在練習(xí)中相互提醒動作不足之處。每節(jié)課4~7分鐘時間,根據(jù)學(xué)生完成的質(zhì)量相應(yīng)調(diào)整時間(圖2、圖3)。

        練習(xí)2:移動接平高球

        在原地接球基礎(chǔ)上增加移動接平高球。每個人場地可以增加3~4個標(biāo)志碟,學(xué)生可以通過高抬腿、小步跑、單腳跳等靈敏性訓(xùn)練來提高腳下速度及腳步準(zhǔn)確性,通過后再借助接球器接住來球。特別提示:在接球時身體姿勢,肩、手臂、手指的姿勢要特別強調(diào),同時要保證好身體與球的距離。同樣也是兩人依次進(jìn)行(圖4、圖5)。

        練習(xí)3:守門員反應(yīng)練習(xí)

        守門員的反應(yīng)尤為重要,學(xué)生在練習(xí)時可以增加守門員的反應(yīng)練習(xí)。例如,將接平高球器材上的足球向前輕推一下,學(xué)生往球反方向跑動1~2米碰到標(biāo)志桶后迅速回來接住足球,但一定要在回來的第一時間接住,否則就達(dá)不到反應(yīng)練習(xí)的目的。拓展練習(xí):根據(jù)球回來的時間差,推球的力量大小決定跑動者距離。同樣的練習(xí)學(xué)生可以往左側(cè)或者右側(cè)跑接住回來的足球。增加守門員的反應(yīng)練習(xí)可以有效地提高學(xué)生的練習(xí)密度和心率。

        三、教學(xué)效果

        守門員接平高球器材是針對沒有守門員基礎(chǔ)的學(xué)生,通過特質(zhì)接球器材學(xué)生能快速掌握接球重點、難點,更好地完成教學(xué)目標(biāo)。讓肌肉通過成百上千次練習(xí),形成肌肉的記憶能力,當(dāng)面對來球時能快速做出正確動作,增加自信心、提升團(tuán)隊凝聚力。

        四、注意事項

        1.在課上練習(xí)時應(yīng)注意接球器前后保持在10米距離,如太近會妨礙移動接球練習(xí)。

        2.小球網(wǎng)的繩最好增加一條彈力繩,這樣守門員接球器會更穩(wěn)定,不會有特別大的晃動。

        3.需要固定好體操棒,以免在練習(xí)時脫落(圖6)。

        4.跨欄架背面下方增加兩根木棍,以便保證好接球器的穩(wěn)定(圖7)。

        【點評】本課例設(shè)計合理,自制器材新穎,結(jié)合圖示清晰明了,能夠有效地讓初學(xué)者體會守門員接平高球技術(shù)的動作要領(lǐng);利用自制器械降低練習(xí)難度,有利于初學(xué)者循序漸進(jìn)地掌握技術(shù)動作。(深圳市福田區(qū)教育科學(xué)研究院 張仕宜)

        (遼寧省大連市一一三中學(xué)? 116100)

        猜你喜歡
        守門員應(yīng)用
        守門員比利
        Ice Hockey
        冰球守門員髖關(guān)節(jié)損傷與治療
        冰雪運動(2020年4期)2021-01-14 00:56:02
        猜字謎
        三端融合后如何當(dāng)好“新守門員”
        傳媒評論(2017年12期)2017-03-01 07:05:08
        多媒體技術(shù)在小學(xué)語文教學(xué)中的應(yīng)用研究
        考試周刊(2016年76期)2016-10-09 08:45:44
        分析膜技術(shù)及其在電廠水處理中的應(yīng)用
        科技視界(2016年20期)2016-09-29 14:22:00
        GM(1,1)白化微分優(yōu)化方程預(yù)測模型建模過程應(yīng)用分析
        科技視界(2016年20期)2016-09-29 12:03:12
        煤礦井下坑道鉆機人機工程學(xué)應(yīng)用分析
        科技視界(2016年20期)2016-09-29 11:47:01
        氣體分離提純應(yīng)用變壓吸附技術(shù)的分析
        科技視界(2016年20期)2016-09-29 11:02:20
        99久久精品无码专区无| 按摩女内射少妇一二三区| 久久精品一区二区三区不卡牛牛| 国产午夜福利小视频在线观看| 人妻少妇猛烈井进入中文字幕| 夜夜夜夜曰天天天天拍国产| 男人激烈吮乳吃奶视频免费 | 精品国产一区二区三区久久久狼| 国产亚洲女人久久久久久| 中文字幕一区二区网址| 一区二区亚洲精品在线| 曰本女人与公拘交酡| 精品久久久噜噜噜久久久| 青青草视频网站免费观看| 澳门精品一区二区三区| 亚洲网站一区在线播放| 少妇伦子伦精品无吗| 欧洲人妻丰满av无码久久不卡 | 国产日产综合| 国产午夜激无码av毛片| 成人av天堂一区二区| 日本黄色一区二区三区| 在线国产丝袜自拍观看| 精品久久久久久亚洲综合网| 久久久久人妻精品一区蜜桃| 亚洲色成人网一二三区| 成人黄网站免费永久在线观看| 亚洲一区二区三区激情在线观看| 欧洲熟妇色| 精品香蕉久久久爽爽| 高潮社区51视频在线观看| 日本精品人妻一区二区| 国产99久久久国产精品~~牛| 国产伦久视频免费观看视频| 久久久一本精品99久久| 羞涩色进入亚洲一区二区av| 精品含羞草免费视频观看| 国产精品ⅴ无码大片在线看 | 午夜视频在线观看日本| 欧美黑人巨大videos精品| 亚洲性爱视频|