劉瑞鵬
關(guān)鍵詞:守門員;接球器材;應(yīng)用
中圖分類號:G623.8? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼:B? ? ?文章編號:1005-2410(2020)07-00-01
一、守門員接球器的制作
1.所需器材:跨欄架、武術(shù)棍2根,體操棒一根、連接PVC水管件2個、足球、小球網(wǎng)、彈力繩。
2.制作過程:將2根武術(shù)棍分別捆綁在跨欄架的左右兩端,上面橫梁需要一副體操棍(或PVC水管件)將其分別固定在武術(shù)棍兩端,將小球網(wǎng)彈力繩套在武術(shù)棍上,按照身高自行調(diào)整高度(圖1)。
二、守門員接平高球器材教學(xué)應(yīng)用
練習(xí)1:原地體會動作
兩人一組,兩人一副接平高球器材,原地體會身體前傾、肩、手臂、手型正確姿勢,在對正面來球時瞬間手指手腕體會用力感覺。球速由慢到快,兩人依次進(jìn)行并在練習(xí)中相互提醒動作不足之處。每節(jié)課4~7分鐘時間,根據(jù)學(xué)生完成的質(zhì)量相應(yīng)調(diào)整時間(圖2、圖3)。
練習(xí)2:移動接平高球
在原地接球基礎(chǔ)上增加移動接平高球。每個人場地可以增加3~4個標(biāo)志碟,學(xué)生可以通過高抬腿、小步跑、單腳跳等靈敏性訓(xùn)練來提高腳下速度及腳步準(zhǔn)確性,通過后再借助接球器接住來球。特別提示:在接球時身體姿勢,肩、手臂、手指的姿勢要特別強調(diào),同時要保證好身體與球的距離。同樣也是兩人依次進(jìn)行(圖4、圖5)。
練習(xí)3:守門員反應(yīng)練習(xí)
守門員的反應(yīng)尤為重要,學(xué)生在練習(xí)時可以增加守門員的反應(yīng)練習(xí)。例如,將接平高球器材上的足球向前輕推一下,學(xué)生往球反方向跑動1~2米碰到標(biāo)志桶后迅速回來接住足球,但一定要在回來的第一時間接住,否則就達(dá)不到反應(yīng)練習(xí)的目的。拓展練習(xí):根據(jù)球回來的時間差,推球的力量大小決定跑動者距離。同樣的練習(xí)學(xué)生可以往左側(cè)或者右側(cè)跑接住回來的足球。增加守門員的反應(yīng)練習(xí)可以有效地提高學(xué)生的練習(xí)密度和心率。
三、教學(xué)效果
守門員接平高球器材是針對沒有守門員基礎(chǔ)的學(xué)生,通過特質(zhì)接球器材學(xué)生能快速掌握接球重點、難點,更好地完成教學(xué)目標(biāo)。讓肌肉通過成百上千次練習(xí),形成肌肉的記憶能力,當(dāng)面對來球時能快速做出正確動作,增加自信心、提升團(tuán)隊凝聚力。
四、注意事項
1.在課上練習(xí)時應(yīng)注意接球器前后保持在10米距離,如太近會妨礙移動接球練習(xí)。
2.小球網(wǎng)的繩最好增加一條彈力繩,這樣守門員接球器會更穩(wěn)定,不會有特別大的晃動。
3.需要固定好體操棒,以免在練習(xí)時脫落(圖6)。
4.跨欄架背面下方增加兩根木棍,以便保證好接球器的穩(wěn)定(圖7)。
【點評】本課例設(shè)計合理,自制器材新穎,結(jié)合圖示清晰明了,能夠有效地讓初學(xué)者體會守門員接平高球技術(shù)的動作要領(lǐng);利用自制器械降低練習(xí)難度,有利于初學(xué)者循序漸進(jìn)地掌握技術(shù)動作。(深圳市福田區(qū)教育科學(xué)研究院 張仕宜)
(遼寧省大連市一一三中學(xué)? 116100)