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        食療可緩解晨起口苦

        2020-08-20 07:59:43全毅紅
        關(guān)鍵詞:膽經(jīng)口苦冬筍

        全毅紅

        有些人早上起床總感覺口苦,這是怎么回事呢?該怎么緩解呢?

        中醫(yī)認(rèn)為,口苦與肝關(guān)系密切。肝喜條達(dá)而惡抑郁,情志不遂、肝氣郁結(jié)就會(huì)導(dǎo)致橫逆犯胃,使胃失和降,膽汁上溢而出現(xiàn)口苦。因此,有口苦癥狀的人群,平時(shí)一定要注意調(diào)節(jié)情緒,用平常心面對(duì)生活中的瑣事,保持心情舒暢。對(duì)于口苦癥狀的調(diào)理,再給大家推薦一些小方法。

        癥狀較輕者可茶飲

        玉米須茶取玉米須30克、綠茶10克泡水喝,可清濕熱、利肝膽。

        決明玫瑰菊花茶取玫瑰花10克、決明子15克、杭白菊10克泡水喝,可疏肝、理氣、解郁。

        板藍(lán)根菊花飲取板藍(lán)根30克、菊花10克泡水喝,可清肝膽之熱。

        癥狀較重者可食療

        菊花薏米冬瓜糖水菊花15克、薏米30克、冬瓜100克、白糖15克,加水先煮菊花、薏米30分鐘,去二藥留汁,放入冬瓜煮湯,湯成加入白糖即可食用。

        冬筍香菇湯冬筍250克、香菇50克,冬筍洗凈切絲,香菇切片,一同放入鍋內(nèi)翻炒20分鐘左右,再加入清水、調(diào)料煮沸即可食用。

        黃花粥黃花菜30克、瘦肉末15克、適量糯米,以上食材加清水,煲成粥食用。

        如果以上方法都不能緩解,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用中成藥。口苦屬膽熱證的可以服用小柴胡湯丸,屬肝膽郁熱證的可服用龍膽瀉肝丸。肝膽郁熱證人群還可以用中指點(diǎn)揉陽(yáng)陵泉、曲泉等穴位,每次50下,每天2次,直至有酸脹感為佳,可清利濕熱,促肝氣舒暢調(diào)達(dá)、膽汁疏泄通暢。還可以晨起時(shí)敲打膽經(jīng),膽經(jīng)位于大腿外側(cè),每敲打4下算1次,每天敲左右大腿各50次,也就是左右各200下。

        敲打時(shí),力度要適中,敲打后有酸脹感屬正?,F(xiàn)象。另外,口苦者在飲食上應(yīng)忌食辛辣、油煎、燒烤等燥熱之品,可多進(jìn)食湯水,以清淡飲食為主。

        (摘自《生命時(shí)報(bào)》)

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        小讀者(2019年24期)2020-01-19 01:51:46
        口苦咽干,是生病了嗎
        進(jìn)補(bǔ)不如敲膽經(jīng)
        晨起口苦是怎么回事?
        “大象腿”、“蘿卜腿”常敲敲膽經(jīng)
        嘴里有苦味是咋回事
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