對(duì)手機(jī)的依賴導(dǎo)致了越來(lái)越多的“低頭族”，也讓人們的健康危機(jī)四伏。除了傷眼睛，傷頸椎之外，低頭久了，腦子都會(huì)“漏水”！

36歲的宋先生是杭州一家公司的業(yè)務(wù)員，兩個(gè)月前，宋先生突然覺(jué)得右側(cè)的頭像針刺般地疼，耳朵也悶悶的，聽(tīng)東西刺耳。當(dāng)天睡了一覺(jué)后，宋先生覺(jué)得頭痛減輕不少，他以為只是工作太累缺少休息。沒(méi)想到，白天起來(lái)上班沒(méi)幾個(gè)小時(shí)，又開(kāi)始頭痛難忍，已經(jīng)沒(méi)法正常工作和生活了。去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)，宋先生得的是自發(fā)性顱內(nèi)低壓。

醫(yī)生追問(wèn)病史發(fā)現(xiàn)，宋先生空閑時(shí)間喜歡宅在家里玩手機(jī)，甚至走路的時(shí)候也會(huì)捧著手機(jī)，是個(gè)名副其實(shí)的“低頭族”，平時(shí)也很少運(yùn)動(dòng)，有時(shí)候感覺(jué)到脖子酸脹不適也不當(dāng)回事。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院神經(jīng)醫(yī)學(xué)中心主任肖波解釋，自發(fā)性顱內(nèi)低壓是由于脊髓腦脊液滲漏，導(dǎo)致腦脊液容量減少所產(chǎn)生的。宋先生長(zhǎng)期低頭，導(dǎo)致頸椎間盤(pán)向前突出，刺破了硬脊髓膜，從而造成腦脊液外滲，也就是腦子“漏水”了，最終導(dǎo)致顱內(nèi)低壓。

低顱壓最常見(jiàn)的表現(xiàn)是站立時(shí)頭痛，躺下頭痛緩解。部分患者可發(fā)生顱內(nèi)出血、腦子下沉等嚴(yán)重并發(fā)癥，威脅生命。低頭族、IT工作者、駕駛員等容易發(fā)生骨刺增生的人群要防范腦脊液漏的發(fā)生，對(duì)于天生硬脊膜薄弱或者骨刺增生的人群，要盡量避免做瑜伽等對(duì)脊柱過(guò)度屈伸的運(yùn)動(dòng)。

長(zhǎng)時(shí)間低頭除了導(dǎo)致腦子“漏水”，還可能導(dǎo)致頸部肌肉酸痛，甚至雙手肌肉萎縮。建議盡量避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，有意識(shí)地做一下仰頭運(yùn)動(dòng)。

（摘自《健康時(shí)報(bào)》）