咔噗哩

【間歇性沮喪，才是生活的底色啊】

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魯迅先生說過，人類的悲歡并不相通，我只覺得他們吵鬧。

多數(shù)時(shí)候，我覺得這話還是很有道理的，比如當(dāng)我家樓上那個(gè)小學(xué)生在爸媽的督促下做作業(yè)時(shí)。

首先，我有一個(gè)埋藏在心底許久的問題，今天必須先撈出來：現(xiàn)在小學(xué)生的作業(yè)已經(jīng)那么難了嗎？那孩子做作業(yè)時(shí)我最常聽到的一句話就是：“這道題太難了，我根本不知道什么意思?！盤S：說這話的時(shí)候，常常帶有哭腔。

其次，哭泣著說話時(shí)，使勁兒跺腳是人類無意識(shí)的行為，還是那孩子的個(gè)人習(xí)慣？畢竟正對(duì)著的是我書桌位置的天花板，每天固定時(shí)間坐在那兒看書，我真的還蠻在意的。

Anyway，事情大概就是這么個(gè)事情，不過相比之下，我覺得樓上的小孩兒比起對(duì)面樓那家的小孩兒，還是幸運(yùn)些的，至少他的爸媽沒有大聲責(zé)罵他，有時(shí)候還會(huì)溫和地安慰他，告訴他不要著急，仔細(xì)想一定能做出來的，他們相信他。

不過我合理懷疑，樓上的小孩兒已經(jīng)對(duì)做作業(yè)這件事情，產(chǎn)生了生理上的厭倦、排斥和恐懼，“做作業(yè)”三個(gè)字就像一座大山，紋絲不動(dòng)地壓在他小小的身軀上，比當(dāng)年孫悟空被壓在五指山下還慘，頭都動(dòng)不了。

而且他父母的安慰似乎沒有起到什么積極的作用，反倒還增加了他的壓力，因?yàn)槲也恢挂淮温牭剿藓爸f：“就算你們相信我，我也做不出來，我真的不會(huì)。”

聽著倒是有點(diǎn)兒心理學(xué)上所說的“習(xí)得性無助”。

所謂“習(xí)得性無助”，就是當(dāng)人經(jīng)歷了漫長（周期長）且重復(fù)（次數(shù)多）的失敗后，形成的一種認(rèn)知，覺得不管怎么努力都不會(huì)有好的結(jié)果，因此絕望，極度不信任自己，最終聽任現(xiàn)實(shí)的擺布，選擇放棄，甚至逃避現(xiàn)實(shí)，不愿意再次嘗試。

就算勉強(qiáng)嘗試，通常心里也早早就給自己下了結(jié)論：反正我就是不行，試再多次也是一樣的結(jié)果，不會(huì)成功的。

當(dāng)人習(xí)得性無助時(shí)，“我相信你可以”這句話，對(duì)聽者而言，可能就有點(diǎn)兒站著說話不腰疼的意味了。它就像一句萬金油似的存在，放在任何語境下都適用，是一句不需要思考，輕飄飄就能說出口，帶有敷衍味道的話。

就像我家樓上那小孩兒，不會(huì)做的題目，那可能就是真不會(huì)做，并不會(huì)因?yàn)榘謰尩囊痪洹拔蚁嘈拍憧梢浴本湍芘まD(zhuǎn)乾坤。他甚至可能根本不認(rèn)為父母是真的相信他可以，因?yàn)檫@句話里感受不到父母對(duì)他內(nèi)心焦慮和無助的理解。相反，可能還蘊(yùn)含著一種期待，期待他能把題目解出來。

“我相信你可以”意味著你應(yīng)該再繼續(xù)嘗試，下一次或者再多試幾次，一定會(huì)成功的。

然而，對(duì)于處在習(xí)得性無助狀態(tài)的人而言，這其實(shí)是很可怕的一件事情。他們對(duì)“繼續(xù)嘗試”已經(jīng)產(chǎn)生了極其強(qiáng)烈的恐懼和排斥，這句話只會(huì)給他們帶來更大的壓力。

在經(jīng)歷了無數(shù)次失敗后，他們需要的可能不是鼓勵(lì)，而是一句“你其實(shí)可以放棄的”。

這句話比“我相信你可以”更管用的地方在于，它給予了他們一個(gè)出口，允許他們擺脫無謂的掙扎，允許他們承認(rèn)自己能力的不足，允許他們消極沮喪，坦然面對(duì)失敗。

而現(xiàn)實(shí)生活中，需要這個(gè)出口的人，可能比你想象的多。

【允許失敗，是需要愛和勇氣的】

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Lynee：高考復(fù)讀，壓力很大，這一次如果再?zèng)]考好，甚至比上一次考得還要差的話，那復(fù)讀的意義就完全像個(gè)笑話。因?yàn)檫@樣的心理壓力，經(jīng)常睡不好，還影響學(xué)習(xí)，總之就是很崩潰。然后有天真的是受不了了，打電話給我媽，說到后面就哭得跟個(gè)傻子似的。我媽就罵我說：“你這孩子怎么心思那么重？想那么多干啥？你就平常心，該上課上課，該休息休息，能考幾分就考幾分，沒必要跟自己較勁，上不了211、985，咱們上個(gè)普通的大學(xué)也行啊！”感謝我媽，那天真的有被治愈到。

呼吸作用：看到這個(gè)瞬間淚目，想到了我奶奶！小時(shí)候爸媽在外工作，是奶奶把我?guī)Т蟮模菚r(shí)候經(jīng)常跟奶奶說，等我長大了要成為一個(gè)很厲害的人，賺好多好多錢給她。長大后發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)成不了很厲害的人，成為一個(gè)普通人就已經(jīng)用盡全力了。跟奶奶說，怎么辦，我成不了厲害的人，以后可能也賺不了好多錢給你。奶奶說，沒關(guān)系啊，奶奶喜歡你又不是因?yàn)槟阈r(shí)候說的這些話。

是無趣的人兒了：過來人表示，“你其實(shí)可以放棄的”這句話，真的比“我相信你”有力量。就像是給在絕路上的人，或者鉆在牛角尖里的人，提供了另一條出路，真的有種“山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村”的感覺。

洛悅：記得高考之前跟我爸討論過，萬一我努力了，但成績還是不理想怎么辦？我爸跟我說，結(jié)果雖然很重要，他和我媽也很在意，但絕對(duì)沒有我重要，努力過，不留遺憾就好。

神經(jīng)嘻嘻：從小到大接受的教育都是不能放棄，要堅(jiān)持不懈，失敗了也要爬起來繼續(xù)努力，但其實(shí)很多時(shí)候我真的只想就地躺下喘口氣，不想再起來了。但沒有人跟我說，其實(shí)你可以放棄的。有點(diǎn)兒難過，這大概也是我活得那么累的原因吧，我可以接受自己不優(yōu)秀，但我的父母不能。

阿毛自來卷：太真實(shí)了！“我相信你可以”這句話在家長看來是鼓勵(lì)，但對(duì)孩子來說，其實(shí)是一種敷衍和壓力。你相信有用嗎？你相信能解決問題嗎？不能！求求你們別相信我了，我自己都不相信我自己！

【努力過了，即使失敗也沒關(guān)系呀】

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對(duì)于習(xí)得性無助者而言，“我相信你可以”并不是鼓勵(lì)，而是壓力。相反，“其實(shí)你可以放棄的”則成了救命稻草，給了他們喘息的機(jī)會(huì)。

但，這里我們要注意的一點(diǎn)是，后者并不是無條件鼓勵(lì)人放棄，它其實(shí)是有前提的，那就是，你盡力了，你努力過了。

因?yàn)榕^了，知道自己的能力就是那樣，就算再怎么掙扎也不會(huì)有起色。那么Ok，休息吧，甚至放棄吧，人生是允許失敗的，對(duì)于多數(shù)人而言，我們都沒有那么優(yōu)秀，活成普通人的模樣，真的已經(jīng)用盡全力了。

最后的最后，希望大家都能擁有放棄的底氣，可能來自家人：沒關(guān)系，努力過了，就算失敗了，放棄了，我們也依然愛你?？赡軄碜阅阕约海何抑雷约耗芰Φ倪吔纾业娜松恢贿@一條路，我能為自己的選擇負(fù)責(zé)。

編輯/張春艷