吳黎 曾宇飛

摘?要：高校女教師的身體健康狀況直接影響其教學和生活質量。本文通過文獻資料研究、問卷調查等方法，對肇慶學院女教師參加體育鍛煉的狀況進行調查研究，探究高校女教師參加體育鍛煉增進健康的有效途徑，在分析影響高校女教師身體健康狀況不佳的因素及體育鍛煉對增強體質和提高健康水平的功能與作用的基礎上，提出高校女教師進行體育鍛煉的措施和對策性建議。

關鍵詞：高校女教師;體育鍛煉;現狀調查

隨著我國高等教育的持續(xù)快速發(fā)展，高校教師面臨著更大的工作壓力和競爭，特別是女性教師，高校教師隊伍中女性已成為一支十分重要的力量，她們是一個特殊的人群，有著特殊的生理特點，扮演著老師、妻子和母親的三重角色，肩負著事業(yè)、家庭的重任。她們的身體健康狀況不但關系到“科教興國”的戰(zhàn)略，還關系到家庭的和睦、幸福乃至社會的穩(wěn)定與發(fā)展。如何使女性教師積極投入到體育鍛煉中來，不僅是教職工對自身健康的需要、生活幸福的需要，也是社會和諧發(fā)展的需要，加強高校女性教師的體育健身研究對國家、社會、學校、家庭和個人都有重要的意義。

一、肇慶學院在職女教師參與體育鍛煉的現狀與分析

1.肇慶學院在職女教師鍛煉的時間頻率

根據《中國社會體育現狀調查結果報告》中體育人口的標準（即每周參加體育活動不低于3次，每次活動時間在30分鐘以上，具有與自身體質和所從事的體育項目相適應的中等或中等以上強度者），高校教師中體育人口少。通過問卷調查可知肇慶學院在職女教師中體育人口為372%。其中20—30歲的占187%，30—40歲的占87%，40歲以上的占86%，這可能與中年教師的工作負擔和家庭勞務以及子女上學有關。

2.肇慶學院在職女教師工作壓力現狀

任何能擾人心理、心理健康狀態(tài)的干擾都可稱之為壓力，一旦要求自身超負荷地運轉，壓力就隨之產生，其結果是危害個人、家庭、社會以及團隊。通過調查分析（表2）可以看出，肇慶學院在職女教師當中工作壓力感覺還不算高，其中壓力一般的占有最多，有352%，而感覺有點累的人數當中大部分屬于30—50歲這個年齡段，他們處在中青年階段，有孩子家庭需要照顧，事業(yè)上處于巔峰時期，工作方面需要不斷的努力，教學、科研、評職稱等都是他們的壓力來源，在50歲以上的高校教師中都覺得比較輕松，他們接近退休年齡，兒女也都已長大，不再是他們的負擔，所以多數人沒有什么壓力。

3.肇慶學院在職女教師的鍛煉心態(tài)

“擁有一種積極的心態(tài)，勝過擁有一座金礦”，所謂心態(tài)，即心理狀態(tài)。與情緒體驗是一致的，都是對客觀事物跟自己需求之間所持的態(tài)度表現出的情緒反應。情緒能夠影響一個人的精神狀態(tài)，提高或降低一個人的學習和工作效率。通過調查分析（表3）可以看出，肇慶學院在職731%的女教師都想參與體育鍛煉，說明她們對體育的鍛煉價值持肯定態(tài)度，多數人希望通過自身的鍛煉來實現體質的增強;其中有226%的教師對體育鍛煉持重視的態(tài)度;而只有小部分人是完全不想參加體育鍛煉，這是由自身條件和客觀因素決定的。但是，在實際的空暇時間安排上，選擇體育鍛煉的人并不多，這往往是由其他各方面條件受限。

4.肇慶學院在職女教師的鍛煉心態(tài)

體育動機，是推動個體進行體育活動以達到一定目的的內部動力，是引起人們體育活動的直接原因。調查人們參加體育鍛煉行為動機，能夠了解人們堅持或中斷體育鍛煉的原因，更能有助于鼓勵和激發(fā)人們參與到運動中來。從表4可以看出，肇慶學院在職女教師的體育鍛煉首選原因依次是鍛煉身體、興趣愛好、娛樂放松和交流情感。其中鍛煉身體是大部分教師的主要動機，占60%的人都想為了身體而去鍛煉的。另外，為了興趣愛好而鍛煉的比例也不少，有228%，說明體育運動具有趣味性和吸引力。而為了娛樂放松的已占13%之多，可見，肇慶學院部分女教師的工作生活壓力不可忽視。而當中也有部分人是為了交流情感去選擇體育鍛煉的，有52%的比率。

5.肇慶學院在職女教師體育鍛煉的項目調查

體育鍛煉項目的特征是研究人們參與體育鍛煉現狀的重要內容之一。不同性別的人對體育鍛煉項目選擇上有相似，但又存在一定差異。通過表5得知，肇慶學院在職女教師在體育鍛煉中比較喜歡強度較小的項目，其中跑步和散步在體育鍛煉中選擇率最高，分別占452%和41%，主要是因為這些場地和時間都可以自由控制，而且不受環(huán)境影響。其次是羽毛球、乒乓球等輕柔緩慢，對體型有朔性效果和對抗性小、較柔和項目上選擇率較高。由于是高等學校，相應的體育設施都比較齊全，所以從整體來看，在職女教師參與的體育鍛煉內容呈多樣性。

6.肇慶學院在職女教師參與體育鍛煉方式的調查

通過調查分析（表5）可以看出，肇慶學院在職女性教師體育鍛煉的主要方式有獨自一人、與家人一起、與朋友同事一起和競賽等主要形式。其中表示想獨自一人出門鍛煉的占226%，可以自由控制鍛煉的時機。與家人或朋友一起參與鍛煉的分別占28%、557%，由此能看出體育鍛煉功能的社會性意義，增進人們之間的情感交流，相互鼓勵共同形成良好的鍛煉習慣等。主要以體育競賽的占52%，由此可以說明學校對教師體育鍛煉的組織力度有待加強。

二、影響肇慶學院在職女教師體育鍛煉的主要因素

隨著教育事業(yè)的改革與發(fā)展，教師的工作與家庭壓力不斷加大，師資隊伍間的競爭激烈的加劇，高校教師們能在工作之后感受到身體的不適與缺乏鍛煉的問題，但是更多教師沒有意識到有效的鍛煉能緩解工作帶來的疲勞。在影響因素上，通過調查發(fā)現（表8），影響女教師們鍛煉的主要還是因為時間關系，比例高達54%，其中肇慶學院部分女教師都要顧及工作和家庭兩方面，工作學習后還要管理好家庭，所以時間因素也是女教師放棄健身鍛煉的原因之一。尤其是年輕的教師正面臨著工作、家庭的雙重壓力，所以對中青年教師的健康水平尤其值得有關部門注意，因為她們是學校的中堅力量，她們的健康水平直接關系著學校的育人質量和今后的發(fā)展。其次是場地器材的限制，占331%。雖然高校有很多有利條件方便教師進行鍛煉，但是相應的學生也不少，未必能滿足老師的需要;下午16點30分—20點的時間段是人們參加體育運動的高峰時段，學生、教師或社會人士都會在下課或下班后來這里進行鍛煉，而學校的場館終究是為學生而設的，并沒有老師特惠場館，這都嚴重減少教師們參加體育鍛煉的機會。為此，高校體育場館的建設和管理體制的完善應該能為教師們多參加體育鍛煉、促進身體健康提供有力保障。其中因為工作和家庭關系分別占296%、182%，由此可見工作的壓力和家庭的壓力已不容忽視，特別是中年女教師，一方面要應對工作，一方面還要管理好家庭子女。對此，高校應該做出相應措施來應對教師因工作和家庭的關系而缺乏鍛煉的問題。

其他因素：缺乏習慣和指導、身體處于疾病狀態(tài)等因素也被教師所提及。體育運動的功能都被人們所熟知，影響體育運動參與因素也多種多樣，總結一點即是我校女教師們的身體健康意識薄弱，很多人不知道自己身體處于亞健康狀態(tài)，沒有確立明確的身體健康目標。

三、結論與建議

1.結論

肇慶學院在職女教師參與體育鍛煉狀況不容樂觀，體育人口較少，尤其中青年教師的體育人口更少。制約女教師參與體育鍛煉的因素排在前三位的有時間配合程度、缺少場地器材、工作太忙。

女教師工作壓力普遍不算高，但也有部分教師對工作生活感覺有勞累感;而對體育鍛煉的價值持肯定態(tài)度，多數人想參加體育鍛煉，希望通過體育鍛煉身體、培養(yǎng)鍛煉興趣和增進交流。但體育消費水平較低，“花錢買健康”的意識淡薄。

肇慶學院女教師參與體育鍛煉的動機是多方面、全方位的，其中557%是喜歡與朋友同事一起，而且大部分人都是為了強身健體而鍛煉。參與體育鍛煉項目主要以跑步、散步、乒乓球和羽毛球等強度和身體對抗性較低、較柔和的項目為主。

2.建議

進一步加大宣傳力度，樹立正確的體育觀?。各級領導對教師的體育健身應予以重視，加強引導使高校教師能夠積極主動地參與到體育鍛煉中去，加強對身體健康意識的認識。

開展豐富的校內群體活動，提高參與意識。要發(fā)揮學校工會的主導作用，每年要制定常年的體育競賽計劃，完善體育鍛煉的組織，使體育活動經?；?、制度化，并經常開展適合女性教師的趣味性體育活動，使教師在工作生活壓力中體驗到更多的樂趣，有效緩解生活壓力。

學校是教師和學生共同的生活環(huán)境，加強學校對體育經費的投入，加大校內體育場館、場地建設，有利地利用校外體育設施?，場館設施是體育活動的基礎，在保證教學的條件下器材場地應充分向教師開放，在體育部門的指導下建立各項體育俱樂部，并且利用校內外的體育場館開展活動?！净痦椖浚?019年廣東省高等教育教學改革項目（2019634）;肇慶學院高等教育教學改革項目（zlgc201760）;肇慶市哲學社會科學規(guī)劃辦（19ZC-19）;肇慶學院省級中小學教師發(fā)展中心（ZQXYJSFZZX201710）;肇慶教育發(fā)展研究院（ZQJYY201602）】

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責任編輯?龍建剛