摘 ?要：本文以188名小學(xué)水平三學(xué)生為研究對(duì)象，通過測(cè)試其20-MST成績分析得出：（1）男生的有氧耐力水平要高于女生，且兩者差異性隨年齡增長而逐漸加大;（2）不同年齡學(xué)生完成等級(jí)具有顯著性差異，六年級(jí)要高于五年級(jí);（3）除性別和年齡因素外，學(xué)生的BMI過低或者過高，都會(huì)制約其有氧耐力水平的發(fā)展。建議在校園足球訓(xùn)練、體育教學(xué)中，可作為有氧耐力訓(xùn)練、測(cè)試的一種方法。

關(guān)鍵詞：往返跑 ?有氧耐力 ?校園足球

中圖分類號(hào)：G80-32 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：2095-2813（2020）06（b）-0060-02

Abstract： This article based on 188 primary school level 3 students as the object，through the investigation and test of their 20-MST，the author concludes that：（1）boys of aerobic endurance level higher than girls，and the two difference gradually increase with age;（2）the level students complete have significant difference with different age;（3）in addition to the gender and age，the BMI either too low or too high can restrict the development of the aerobic endurance level.The author also suggested that：during in the campus football training or class，the 20-MST can used as a training method for the aerobic endurance training.

Key Words： 20-MST; Aerobic endurance; Campus football

20-MST（20m往返跑）是一種間接測(cè)試人體在遞增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)下有氧耐力水平的方法。測(cè)試是在有節(jié)律性音樂伴奏下記錄完成20m的次數(shù)，以最后完成的等級(jí)來評(píng)定其有氧耐力水平，完成的等級(jí)越高，有氧耐力水平也就越高。

國外，以英、美為代表的研究表明[1-2]：各年齡段20-MST與VO2max存在高度相關(guān)，并表現(xiàn)出性別與年齡的差異，通過回歸方程預(yù)可測(cè)其最大吸氧量，并建立相應(yīng)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。

我國學(xué)者通過4類場地上20-MST預(yù)測(cè)最大吸氧量的重測(cè)信度，證明了20-MST在評(píng)價(jià)心肺機(jī)能具有良好的場地適應(yīng)[3]。傅強(qiáng)、莫月紅[4]通過比較體育專業(yè)學(xué)生與非體育專業(yè)學(xué)生20-MST完成等級(jí)，從橫向的角度區(qū)分了20-MST對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練引起的機(jī)體心肺功能的適應(yīng)性變化。但我國學(xué)者的研究對(duì)象為大學(xué)生居多。

筆者在借鑒前人研究成果的基礎(chǔ)上，調(diào)查水平三學(xué)生20-MST完成等級(jí)情況，并進(jìn)行相關(guān)研究。

1 ?研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

研究對(duì)象為峨橋中心小學(xué)五、六年級(jí)學(xué)生，其中五年級(jí)92人（男生47人、女生45人）、六年級(jí)96人（男生49人、女生47人），學(xué)生健康狀況良好，無心肺功能疾病。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過中國知網(wǎng)、EBSCO等網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)庫，查閱有關(guān)20-MST方面論文和研究報(bào)告，為本研究提供理論依據(jù)。

1.2.2 實(shí)驗(yàn)測(cè)量法

（1）測(cè)試方法。

受試者在相距20m的線內(nèi)來回往返跑，跑速根據(jù)音樂節(jié)奏來控制，每個(gè)20m音樂由9個(gè)“嘟”構(gòu)成，在最后一個(gè)嘟聲結(jié)束后學(xué)生必須踩到另一端的線上，連續(xù)2次未能踩線或受試者難以堅(jiān)持時(shí)測(cè)試結(jié)束，記錄其完成等級(jí)。

（2）評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。

本研究采用的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)依據(jù)于Allana G LeBlanc[5]等人2016年公布的Norms for youth aged 9 to 17 years，此標(biāo)準(zhǔn)是通過對(duì)50個(gè)國家1142026名青少年調(diào)查研究所得。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

數(shù)據(jù)處理通過Excel表格完成，對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)等分析由SPSS 17.0完成，以P<0.05作為差異性具有顯著性的標(biāo)準(zhǔn)，P<0.01作為差異性具有非常顯著性的標(biāo)準(zhǔn)。

2 ?結(jié)果與分析

2.1 水平三學(xué)生等級(jí)評(píng)價(jià)情況

Allana G LeBlanc等人的等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)共有7個(gè)，very poor對(duì)應(yīng)的完成等級(jí)最低，excellent所對(duì)應(yīng)的完成等級(jí)最高。根據(jù)各年齡段各指標(biāo)對(duì)應(yīng)的等級(jí)對(duì)所測(cè)數(shù)據(jù)進(jìn)行賦值并用SPSS 17.0進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，結(jié)果顯示六年級(jí)的整體情況較好于五年級(jí)，表現(xiàn)在低指標(biāo)人數(shù)少，高指標(biāo)人數(shù)多。但excellent等級(jí)2個(gè)年級(jí)均未有學(xué)生達(dá)到。

2.2 不同性別學(xué)生完成等級(jí)分析

以完成等級(jí)為檢驗(yàn)變量，對(duì)不同性別學(xué)生完成等級(jí)進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)：顯著性水平P<0.01，說明男女生之間具有非常顯著性差異，均值說明男生的有氧耐力水平要高于女生的有氧耐力水平。

筆者認(rèn)為，除了受生理機(jī)能、外界環(huán)境等因素影響之外，參與鍛煉的自我意識(shí)也是影響因素之一。雖然人人都承認(rèn)生命健康在于運(yùn)動(dòng)，但并不是每個(gè)人都那么熱愛運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。這些人之所以缺乏運(yùn)動(dòng)，不愿意參與運(yùn)動(dòng)，并不是因?yàn)檫@些人缺乏運(yùn)動(dòng)技巧，或沒有能力從事運(yùn)動(dòng)，而主要是因?yàn)榕c其運(yùn)動(dòng)能力判斷有關(guān)的運(yùn)動(dòng)效能信念出現(xiàn)了問題[6]。表現(xiàn)為體育課上男生玩的不亦樂乎，女生則是“猶抱琵琶半遮面”，課堂參與度低，導(dǎo)致其參加體育鍛煉時(shí)間、頻率、強(qiáng)度等方面均受到影響。

2.3 不同年級(jí)學(xué)生完成等級(jí)分析

不同年級(jí)學(xué)生完成等級(jí)獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)的結(jié)果，P=0001，說明不同年級(jí)學(xué)生完成的等級(jí)具有顯著性差異，六年級(jí)學(xué)生有氧耐力水平要高于五年級(jí)學(xué)生有氧耐力水平。

對(duì)同年級(jí)不同性別學(xué)生完成等級(jí)進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)時(shí)，統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示五、六年級(jí)男女生間均存在顯著性差異，男生完成等級(jí)高于女生。

對(duì)同性別不同年級(jí)學(xué)生完成等級(jí)進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，結(jié)果顯示同性別情況下六年級(jí)有氧耐力水平高于五年級(jí)。

綜合說明不同性別、年齡影響著學(xué)生的有氧耐力水平，這與國內(nèi)外相關(guān)方面研究結(jié)果一致。女性與男性的最大有氧活動(dòng)能力，在青春期前差異不明顯，隨著青春期的發(fā)育以及性發(fā)育的成熟，差距增大，兒童青少年的VO2max的發(fā)展特征不同于身高、體重等形態(tài)指標(biāo)，無論是絕對(duì)值還是相對(duì)值，在兒童青少年時(shí)期所有年齡組均為男性高于女性，且兩者差異隨年齡增長而逐漸加大[7]。

2.4 不同BMI學(xué)生完成等級(jí)分析

在SPSS軟件中對(duì)學(xué)生的BMI等級(jí)分別進(jìn)行賦值修改，將完成等級(jí)選入因變量列表框進(jìn)行單因素方差分析。從檢驗(yàn)統(tǒng)計(jì)量的F值伴隨概念可知，它遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于默認(rèn)的顯著性水平0.05，說明不同等級(jí)的BMI對(duì)完成等級(jí)的影響具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

各等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)完成等級(jí)的影響，描述性統(tǒng)計(jì)顯示，“正常”人數(shù)最多，其完成等級(jí)均值為5.224，比其他3個(gè)等級(jí)的均值都要高。其次為“超重”學(xué)生，再次為“輕體重”學(xué)生，“肥胖”學(xué)生完成等級(jí)均值最低為3.579。

故本研究認(rèn)為，除了性別和年齡因素外，BMI也會(huì)有氧耐力水平產(chǎn)生影響，BMI過低或者過高，都會(huì)制約有氧耐力水平的發(fā)展。

我國學(xué)者在研究20-MST中影響有氧耐力水平因素時(shí)，更多的傾向于研究性別、年齡、專業(yè)等，研究對(duì)象多為大學(xué)生。本文以小學(xué)生為研究對(duì)象，并通過研究得出BMI也是影響個(gè)體有氧耐力水平的因素之一。這也是本研究獨(dú)特之處。

3 ?結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）不同性別學(xué)生的有氧耐力水平表現(xiàn)出性別差異性，男生的有氧耐力水平要高于女生的有氧耐力水平，且兩者差異隨年齡增長而逐漸加大。

（2）不同年齡學(xué)生完成等級(jí)具有顯著性差異，六年級(jí)學(xué)生有氧耐力水平要高于五年級(jí)。

（3）除性別和年齡因素外，學(xué)生的BMI也會(huì)對(duì)其有氧耐力水平產(chǎn)生影響。BMI過低或者過高，都會(huì)制約其有氧耐力水平的發(fā)展。

3.2 建議

20-MST是一種間接測(cè)試人體在遞增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)下有氧耐力水平的方法，在測(cè)試過程中需要學(xué)生做急停、轉(zhuǎn)身等動(dòng)作。因此建議在校園足球訓(xùn)練中，可作為有氧耐力訓(xùn)練的一種訓(xùn)練方法。在一場足球比賽當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)員不可能一直處于奔跑狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)需要根據(jù)場上的具體情況做出相應(yīng)的改變。相比傳統(tǒng)的800m、1000m訓(xùn)練，20-MST可模仿足球比賽節(jié)奏，能更好地滿足訓(xùn)練要求。

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