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        軟式鐵餅在小學(xué)生原地?cái)S鐵餅技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用

        2020-08-04 21:00:33路寶祥何慶忠王獻(xiàn)英
        中國(guó)學(xué)校體育 2020年4期
        關(guān)鍵詞:鐵餅軟式練習(xí)者

        路寶祥 何慶忠 王獻(xiàn)英

        擲鐵餅是傳統(tǒng)田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一,在小學(xué)階段開(kāi)展鐵餅教學(xué)豐富了教師的教學(xué)內(nèi)容,增加了課堂趣味性,發(fā)展學(xué)生的爆發(fā)力、靈敏度和協(xié)調(diào)能力,還能培養(yǎng)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)、積極進(jìn)取的意志品質(zhì)。少兒擲鐵餅項(xiàng)目多開(kāi)展在9~10歲年齡段,體育課中如若采用傳統(tǒng)鐵餅進(jìn)行教學(xué),學(xué)生學(xué)習(xí)難度和教師教學(xué)難度較大,但競(jìng)技化的體育器材不應(yīng)成為青少年學(xué)習(xí)該項(xiàng)目的阻礙。為此,國(guó)際田聯(lián)依據(jù)少兒身心發(fā)展特征開(kāi)發(fā)研制了少兒軟式鐵餅和軟式教學(xué)用餅,為小學(xué)生初學(xué)鐵餅投擲創(chuàng)造了條件。

        一、器材介紹

        成人比賽的鐵餅多以金屬和木料制成;男子鐵餅重約2.005~2.025kg,直徑21.8~22.1cm;女子鐵餅重約1.005~1.025kg,直徑18~18.2cm,無(wú)論重量還是大小,都不適合少兒使用。因此,國(guó)際田聯(lián)開(kāi)發(fā)研制了少兒軟式鐵餅和軟式教學(xué)用餅兩種器材,均采用環(huán)保塑料制成,少兒軟式鐵餅為學(xué)生學(xué)習(xí)用餅,軟式教學(xué)用餅為教師教學(xué)用餅。

        教學(xué)用餅直徑在20cm~22cm,重量為400g,空心結(jié)構(gòu),邊緣呈鋸齒狀,有把手,標(biāo)記有旋轉(zhuǎn)箭頭,便于教師進(jìn)行教學(xué)示范(圖1);學(xué)生用餅直徑為20cm,中心厚度40mm,邊緣厚度為15mm,重量為400g,多采用黃、紅、藍(lán)三種鮮艷的顏色,更容易吸引學(xué)生的注意力(圖2)。軟式鐵餅以綠色環(huán)保的柔軟塑膠材料制成,極大降低了體育課堂的安全風(fēng)險(xiǎn)。

        二、教學(xué)應(yīng)用

        本著少兒趣味田徑循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)原則,在小學(xué)階段開(kāi)展旋轉(zhuǎn)鐵餅教學(xué)難度較大,學(xué)生不易理解和學(xué)習(xí),且不安全因素較高,為此筆者僅介紹原地?cái)S鐵餅在小學(xué)體育教學(xué)中的練習(xí)方法。

        1.握餅繞“8”字練習(xí)

        練習(xí)目的:學(xué)生初步掌握持餅正確動(dòng)作。

        練習(xí)方法:教師按照學(xué)生人數(shù)平均分為若干組別,每組6~8人為宜,學(xué)生面向教師呈體操隊(duì)形站立。學(xué)生手指自然張開(kāi),拇指和手掌平貼于軟式鐵餅,用另外四指的最末指節(jié)扣住鐵餅邊沿,將鐵餅“扣壓”于手腕處,以防止鐵餅滑脫(圖3)。練習(xí)時(shí),學(xué)生將鐵餅握于身體正前方按照“8”字進(jìn)行繞環(huán)練習(xí)(圖4)。

        教學(xué)提示:學(xué)生在練習(xí)時(shí)容易出現(xiàn)持餅手型錯(cuò)誤,繞餅幅度過(guò)大導(dǎo)致握餅不穩(wěn)固。教師需逐個(gè)對(duì)學(xué)生持握鐵餅的手型進(jìn)行糾錯(cuò),并對(duì)學(xué)生容易犯的錯(cuò)誤進(jìn)行集中講解。

        注意事項(xiàng):教師課前告知學(xué)生在進(jìn)行繞餅練習(xí)時(shí)動(dòng)作稍慢,動(dòng)作幅度不宜過(guò)大,防止鐵餅脫手砸傷其他同學(xué)。

        2.持餅預(yù)擺動(dòng)作練習(xí)

        練習(xí)目的:體會(huì)預(yù)擺發(fā)力部位,初步了解原地?cái)S鐵餅動(dòng)作特征,為下階段學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備。

        練習(xí)方法:教師將學(xué)生按照人數(shù)平均分組,學(xué)生與學(xué)生之間間隔2m左右,面向教師站立。學(xué)生右手持軟式鐵餅,左手在下方托住鐵餅,兩腳分開(kāi),略比肩寬,目視正前方,右手持餅做順時(shí)針回?cái)[,身體向右轉(zhuǎn)同時(shí)投擲臂向右下方擺動(dòng),回?cái)[后,身體向左轉(zhuǎn)動(dòng),帶動(dòng)投擲臂向左前上方成逆時(shí)針擺動(dòng),每一名學(xué)生做3~5分鐘的持餅預(yù)擺練習(xí),教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行及時(shí)糾錯(cuò)。

        教學(xué)提示:教師通過(guò)口令“1、2”控制練習(xí)節(jié)奏,“1”為右下,“2”為左上,口令“1”“2”之間進(jìn)行暫停,讓學(xué)生及時(shí)觀察自己的持餅手掌心是否向下并及時(shí)糾正,避免在練習(xí)時(shí)持餅手在預(yù)擺過(guò)程中出現(xiàn)手腕翻轉(zhuǎn)。

        注意事項(xiàng):教師在練習(xí)前安排好學(xué)生間距,避免做預(yù)擺練習(xí)時(shí)揮臂誤傷他人。

        3.原地正面擲餅練習(xí)

        練習(xí)目的:正確掌握原地正面擲餅動(dòng)作姿態(tài),體會(huì)蹬、轉(zhuǎn)、挺、揮、撥的發(fā)力順序。

        練習(xí)方法:將學(xué)生按照6~10人一列分為若干列縱隊(duì),分組進(jìn)行,每一名練習(xí)者在進(jìn)入練習(xí)區(qū)域時(shí),其余學(xué)生在等待區(qū)域進(jìn)行等待,一名練習(xí)者完成練習(xí)后,繞至隊(duì)伍末尾,下一名練習(xí)者再進(jìn)入,按順序依次進(jìn)行。原地正面擲鐵餅動(dòng)作中,練習(xí)者持軟式鐵餅,雙腳左右開(kāi)立略寬于肩膀面向投擲方向,預(yù)擺1~2次后,腿部積極蹬伸,轉(zhuǎn)動(dòng)身體,抬頭挺胸,雙臂發(fā)力帶動(dòng)持餅手投出。練習(xí)時(shí)小組內(nèi)設(shè)置安全小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)監(jiān)督,提醒其他學(xué)生遠(yuǎn)距離觀察練習(xí)者持餅做旋轉(zhuǎn)練習(xí)的動(dòng)作是否存在問(wèn)題,并在練習(xí)結(jié)束后進(jìn)行集中討論(圖5、圖6)。

        教學(xué)提示:學(xué)生轉(zhuǎn)髖不完整易導(dǎo)致投擲方向不準(zhǔn)確,教師可在投擲區(qū)域設(shè)置軟式標(biāo)志物,引導(dǎo)學(xué)生向設(shè)定的標(biāo)志物方向進(jìn)行投擲。

        注意事項(xiàng):每一組練習(xí)者全部投擲結(jié)束后,將餅撿回交給下一名練習(xí)者,強(qiáng)調(diào)練習(xí)者周圍不要站人,防止脫餅誤傷。

        4.原地側(cè)向投擲鐵餅

        練習(xí)目的:進(jìn)一步體會(huì)發(fā)力順序,增加揮臂速度。

        練習(xí)方法:學(xué)生的分組同原地正面投擲一致,每一名練習(xí)者側(cè)對(duì)投擲方向,雙腳左右開(kāi)立略寬于肩膀,左右腳平行站立。在預(yù)擺結(jié)束同時(shí)腿部蹬地轉(zhuǎn)體,推動(dòng)身體重心前移,胸部挺起,用胸帶動(dòng)手臂做快速揮臂鞭打出手動(dòng)作,無(wú)名指、中指、食指隨即做撥餅動(dòng)作,將鐵餅投出。每一組練習(xí)者須進(jìn)行兩個(gè)環(huán)節(jié)的練習(xí):第一環(huán)節(jié),練習(xí)者徒手進(jìn)入投擲區(qū),聽(tīng)到教師哨聲開(kāi)始做完整投擲動(dòng)作,后排小組同學(xué)進(jìn)行觀察并糾正其動(dòng)作,舉手進(jìn)行討論;環(huán)節(jié)一結(jié)束后,練習(xí)者持餅進(jìn)行投擲練習(xí),教師進(jìn)行指導(dǎo)。

        教學(xué)提示:學(xué)生在投擲最后用力時(shí)易出現(xiàn)身體重心不穩(wěn),先反復(fù)進(jìn)行徒手模仿練習(xí),待動(dòng)作穩(wěn)定后,再進(jìn)行持餅練習(xí)。

        注意事項(xiàng):側(cè)向投擲時(shí),揮臂角度大,提醒其他學(xué)生在等待區(qū)域細(xì)心觀察,注意安全,不要嬉戲打鬧。

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