在新型冠狀病毒引起的肺炎疫情影響下，學(xué)生需要健康相關(guān)知識(shí)指導(dǎo)居家生活?！读x務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）》指出：通過體育與健康課程的教學(xué)，使學(xué)生逐步形成健康和安全的意識(shí)以及良好的生活方式。體育教學(xué)中如何有效實(shí)施健康知識(shí)教育，把健康知識(shí)和技能轉(zhuǎn)化為健康的生活行為，考驗(yàn)了教師的教學(xué)思想和學(xué)生的能力水平。

一、三段貫穿，跟進(jìn)健康知識(shí)教育

1.課前宣講，了解健康知識(shí)

了解健康知識(shí)首先要了解健康的重要性，分析健康問題。如，與體育課相關(guān)的“服裝的穿戴、運(yùn)動(dòng)過程的衛(wèi)生、準(zhǔn)備活動(dòng)的原因、運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)”等都是重要的健康知識(shí)。

2.課中關(guān)注，滲透安全知識(shí)

把安全知識(shí)滲透在課中的教學(xué)內(nèi)容中，分析教學(xué)內(nèi)容運(yùn)用的安全知識(shí)點(diǎn)，時(shí)刻關(guān)注安全，才能實(shí)現(xiàn)健康知識(shí)教育的目標(biāo)。如，跨欄跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，需要助跑、起跳、跨過的系列動(dòng)作和知識(shí);防溺水教育需要游泳的技能;不在陌生的環(huán)境和項(xiàng)目中擅自行動(dòng)，才能安全地從事體育運(yùn)動(dòng)，不被傷害。同時(shí)，教師要以身作則，消除校園安全隱患，起到榜樣作用，才能培養(yǎng)學(xué)生安全的意識(shí)，使學(xué)生養(yǎng)成健康的行為習(xí)慣。

3.課后點(diǎn)評，檢查健康知識(shí)

在課后評價(jià)環(huán)節(jié)，評價(jià)健康知識(shí)的運(yùn)用情況，促進(jìn)健康知識(shí)的消化吸收。如體能練習(xí)時(shí)，部分學(xué)生把筆者安排的60個(gè)仰臥起坐一次性完成，沒有間隔。課后評價(jià)中，筆者針對性地點(diǎn)評：一次性完成的學(xué)生精神固然可嘉，但沒有遵循運(yùn)動(dòng)規(guī)律，作為青少年身體發(fā)育還不夠成熟，練習(xí)中身心得不到恢復(fù)，練習(xí)質(zhì)量欠佳，也易造成腰部損傷，帶來身體傷害，且耽誤其他學(xué)生的練習(xí)。通過這一點(diǎn)評，學(xué)生們知道健康不是靠蠻力運(yùn)動(dòng)，而是講究科學(xué)方法，需要規(guī)律的運(yùn)動(dòng)和休息、科學(xué)的自我監(jiān)測、適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，這才是安全的運(yùn)動(dòng)、健康的運(yùn)動(dòng)。

二、四類結(jié)合，實(shí)施健康知識(shí)教育

1.結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，實(shí)施健康知識(shí)教育

健康知識(shí)是體育與健康教育的內(nèi)容之一，健康是體育的落腳點(diǎn)。每個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都有對應(yīng)的健康知識(shí)點(diǎn)，把運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和相對應(yīng)的健康知識(shí)點(diǎn)結(jié)合起來，在技能教學(xué)中滲透健康教育，能夠起到潤物細(xì)無聲的作用。如，將耐久跑與心臟健康知識(shí)相結(jié)合，負(fù)重搬運(yùn)與骨折的簡易應(yīng)急處理相結(jié)合。這樣教學(xué)內(nèi)容呈現(xiàn)的是一條主線，健康知識(shí)作為一條暗線滲透其中，潤物無聲。再如，在安排學(xué)生進(jìn)行400m跑練習(xí)時(shí)，筆者向?qū)W生提出問題：“為什么跑完400m后，大腿和臀部會(huì)出現(xiàn)酸脹的感覺？”借機(jī)講解身體的供能方式：乳酸供能后，產(chǎn)生乳酸堆集，導(dǎo)致腿部和臀部肌肉酸脹。這樣，筆者結(jié)合腿部擺動(dòng)把健康知識(shí)滲透在教學(xué)內(nèi)容中共同傳授、普及推廣，學(xué)生能夠直觀理解，消化吸收，潤物無聲地實(shí)施了健康知識(shí)教育，效果較為明顯。

2.結(jié)合突發(fā)事件，實(shí)施健康知識(shí)教育

突發(fā)事件是指突然發(fā)生，造成或者可能造成危害，需要采取應(yīng)急處置措施予以應(yīng)對的安全事件。體育教學(xué)中的突發(fā)事件基本上是由天氣、場地設(shè)施、動(dòng)作的難易程度、身體疲勞、個(gè)體體質(zhì)特質(zhì)等因素造成的。教學(xué)中，教師要結(jié)合突發(fā)事件的性質(zhì)，針對性地實(shí)施健康教育。如在筆者執(zhí)教的長跑課上，一名學(xué)生在跑步中突發(fā)腹痛，根據(jù)其以前體育課堂表現(xiàn)和狀態(tài)，筆者判斷他這是正常的運(yùn)動(dòng)性生理腹痛，要求他輕輕按摩腹痛位置，調(diào)整跑步速度，同時(shí)安排其他學(xué)生陪跑，以便照顧，當(dāng)身體恢復(fù)后再加速。最終，該學(xué)生良好地完成了學(xué)習(xí)任務(wù)。隨后，筆者結(jié)合健康知識(shí)，講解運(yùn)動(dòng)性腹痛原因，學(xué)生聽講認(rèn)真，積極性高。這樣，面對突發(fā)事件時(shí)，運(yùn)用專業(yè)的健康知識(shí)科學(xué)處理，確保安全，不僅針對性地對學(xué)生進(jìn)行了運(yùn)動(dòng)性腹痛的健康知識(shí)教育，也鍛煉了該生不怕困難、不輕言放棄的意志品質(zhì)，增強(qiáng)了運(yùn)動(dòng)信心，效果明顯。

3.結(jié)合個(gè)體需求，實(shí)施健康知識(shí)教育

健康知識(shí)教育形式普遍是集體開展的，但學(xué)生在有個(gè)體需求時(shí)，記憶才是最深刻的。這就要求有效的健康教育要結(jié)合個(gè)體特征，考慮個(gè)體需求，因材施教。如在一次夏天的體育課后，胖的學(xué)生大汗淋漓地邊跑邊喊著“我好熱！我要用涼水洗頭”。筆者見狀，立即進(jìn)行了制止并對他們易出汗的原因進(jìn)行分析：皮下脂肪厚，不利于散熱，易出汗;涼水洗頭導(dǎo)致毛孔收縮，不利于汗液排除，易積病等。學(xué)生們聽得津津有味，而且對減肥健體的知識(shí)樂于接受。這樣，結(jié)合個(gè)體特征需求實(shí)施健康知識(shí)教育，效果明顯。

4.結(jié)合運(yùn)用操作，實(shí)施健康知識(shí)教育

有些學(xué)生知道一些運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法，但實(shí)際操作起來效果較差。所以，體育教學(xué)中教授了健康知識(shí)和技能，還要通過有實(shí)際操作檢測，把健康知識(shí)轉(zhuǎn)化為學(xué)生的意識(shí)和行為，才能系統(tǒng)推進(jìn)健康知識(shí)教育，達(dá)到學(xué)以致用。如在一次體育課跑步中，一名學(xué)生落在隊(duì)伍后面，說扭了腳，其他學(xué)生也都跟著不再跑步，大喊大叫，不知道該如何處理。筆者提出：按照運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法，該學(xué)生可以坐下平躺休息，用冰塊敷在腳部，再觀察情況。一會(huì)兒該學(xué)生腳部便不腫脹、不疼痛，恢復(fù)了正常。筆者因勢利導(dǎo)，要求全班學(xué)生兩人合作，對腳部損傷分析原因，提出保護(hù)方案，采取施救措施，檢驗(yàn)健康知識(shí)掌握效果。這樣，在實(shí)際操作中傳遞健康知識(shí)，檢驗(yàn)掌握情況，取得了積極的效果。

教學(xué)有法，教無定法。在教學(xué)中結(jié)合學(xué)生學(xué)情和教學(xué)內(nèi)容特征，因材施教，潤物無聲地實(shí)施健康知識(shí)教育，學(xué)生才能養(yǎng)成健康的生活方式，達(dá)到運(yùn)用健康知識(shí)的目的。

——金文波（安徽省阜陽市文峰中心學(xué)校翰林苑分校，236000）整理